Voz Strength Club | Tập Tạ - Hướng Dẫn, Thảo Luận, Giao Lưu | Thông ...

• Forums New posts
• Latests Featured content New posts New profile posts Latest activity
• pik.vn

Log in Register What's new

• New posts

Menu Log in Register Install the app Install How to install the app on iOS

Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.

Note: This feature may not be available in some browsers.

• Forums
• Khu vui chơi giải trí
• Thể dục thể thao

You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.You should upgrade or use an alternative browser. thảo luậnVoz Strength Club | Tập tạ - Hướng dẫn, thảo luận, giao lưu | Thông tin tổng hợp trang #1

• Thread starter Thread starter qminh1806
• Start date Start date Mar 19, 2020

Bạn muốn thread trao đổi về vấn đề gì (trong mùa dịch)?

• Home workout (Tập thể thao tại nhà)

  Votes: 20 80.0%

• Resource (Tài liệu, clip để nghiên cứu)

  Votes: 5 20.0%

• Total voters 25
• Poll closed Apr 3, 2020.

Status Not open for further replies. Prev

• 1
• …

  Go to page

  Go
• 540
• 541
• 542
• 543
• 544
• …

  Go to page

  Go
• 2275

Next First Prev 542 of 2275

Go to page

Go Next Last

ashleynguci

Junior Member

beerdz92 said: Cũng ko nên hẵng là bỏ .. thoát vị cũng đủ kiểu .. bị nặng quá thì thôi chứ vẫn có thể tập nếu kĩ thuật đủ tốt ! Có khi lại tốt chứ ko lưng hay thân dưới càng lúc càng yếu thôi Nói chứ cách đây 3 năm còn tập ở phòng cũ thì team mình có ku e 98 bị l4,l5 vẫn low bar dc 160 .. sumo dc 180 h thì cu cậu về làm gia đình nên bỏ gym rồi chứ nó bảo h ko tập lưng còn yếu hơn hồi còn hard via theNEXTvoz for iPhone Click to expand...

Thôi ạ, thân duới đi bơi với đi bộ cũng duy trì đuợc rồi. Em sợ tập nó lại lòi cục đĩa đệm ra thì phải mổ thì khổ Có lão bị xong vẫn ham tập giờ đi xe lăn chờ mổ cmnl

Godofwind96

Senior Member

qminh1806 said: Mình mặc compression short mấy năm nay rồi nè (Adidas Techfit, Alphaskin), lưu ý chọn màu đen để đỡ bị phô quá thôi, còn đâu tập sướng vl, sướng nhất trong các thể loại quần tập P/s: Từ giờ đến cuối năm bỏ heo làm cái quần compression short dòng Nike Pro xem có sướng như lời đồn kg Click to expand...

Tôi mặc cái quần của Lululemon, nó có sẵn compression bên trong. Công nhận sướng thật. Cơ mà 1 cái compression short toàn 30 đô trở lên nên rén vl

beerdz92

Senior Member

Yoo Si Jin said: Dứt đại 1-2 thằng là tụi nó sợ à huynh Click to expand...

Là thằng bảo vệ già nó dòm qua gương mới cay chứ bọn gay khác nó tiếp cận xin số thì cút luôn ! Mình ở ngoài hiền và lịch sự lắm chỉ đấm nhau 1,2 lần vì bọn gây sự thôi chứ bạn thân mình nó gay mình còn ko kì thị nữa là Nói chung cái kiểu ở cali .. nhiều thằng tắm xong mang mỗi sịp đi nhong nhong rồi đứng sấy tóc lại mượn cớ hỏi tập nc làm quen cũng bưa lắm ! Mà h khác xưa .. phòng tập ngon giá ổn ở ngoài ko thiếu đâm đầu vào đó làm gì Bọn sale với pt ở cali đôi khi cứ khó chịu này kia mục đích để mình mua gói kèm hay không chi ae tập chung bảo kèm này kèm kia chán lắm via theNEXTvoz for iPhone

qminh1806

Senior Member

Godofwind96 said: Tôi mặc cái quần của Lululemon, nó có sẵn compression bên trong. Công nhận sướng thật. Cơ mà 1 cái compression short toàn 30 đô trở lên nên rén vl Click to expand...

Canh sale rồi mua thôi, đợt BF mình vào Adidas store chính hãng lụm hẳn 3 cái quần Alphaskin sale 50% còn 350k/cái thơm vl. Quần compression short được cái là khá bền, mặc mỗi tuần 1 lần thì đâu đó 2 năm ++ vẫn còn xài ngon, nên có thể ráng mua tầm 2 cái để dành cho ngày tập squat hoặc tập Lower, rất là đáng tiền. Compression short của Under Armour nghe nói cũng ngon, mỗi tội màu mè quá không dám mặc.

qminh1806

Senior Member

beerdz92 said: Là thằng bảo vệ già nó dòm qua gương mới cay chứ bọn gay khác nó tiếp cận xin số thì cút luôn ! Mình ở ngoài hiền và lịch sự lắm chỉ đấm nhau 1,2 lần vì bọn gây sự thôi chứ bạn thân mình nó gay mình còn ko kì thị nữa là Nói chung cái kiểu ở cali .. nhiều thằng tắm xong mang mỗi sịp đi nhong nhong rồi đứng sấy tóc lại mượn cớ hỏi tập nc làm quen cũng bưa lắm ! Mà h khác xưa .. phòng tập ngon giá ổn ở ngoài ko thiếu đâm đầu vào đó làm gì Bọn sale với pt ở cali đôi khi cứ khó chịu này kia mục đích để mình mua gói kèm hay không chi ae tập chung bảo kèm này kèm kia chán lắm via theNEXTvoz for iPhone Click to expand...

Có thể ở ĐN nhỏ nên chỉ đăng ký tập 1 chỗ là có thể cân tất, nếu kiếm được phòng ngon thật. Riêng ở cái đất SG này, đường thì xa, xe thì lắm, kiếm được cái chuỗi phòng tập vừa gần nhà và vừa gần công ty thì chỉ có mỗi chuỗi của Cali đáp ứng được thôi, có đổi công ty hay công ty đổi văn phòng thì vẫn có thể cân tất. Mình mua thẻ Cali dài hạn, phần lớn cũng là dùng đúng điểm mạnh này của nó, chi nhánh rải khắp SG nên rất là tiện.

Dr.Doommmm

Senior Member

beerdz92 said: Hehe chào đồng dâm bằng tuổi ! Nói chung sau 30 cứ dùng thêm mấy món trên là ổn còn trẻ khoẻ tiết kiệm thì trích ra 1 tháng vài loại supp còn lại để ăn cho khoẻ H nhìn vào tiền ăn với supp 1 tháng đã ít hơn xưa nhưng cũng bằng lương ng ta rồi kinh vl ở nước ngoài thì mấy khoảng này rẻ ! Thằng a rể ở úc nó mua whey thịt cá hay supp rẻ rề Đợt nào về chơi là lại dc tặng 1 đống uống dc cả năm phê vl ! Mình thì toàn dc bọn đệ tặng supp linh tinh nên có xài nên mấy năm nay đỡ tốn 1 mớ ! Dc cái u30 nhưng tập tạ nó trẻ lâu .. hồi tập ở cali còn lắm e trẻ gạ Đợt này bỏ Dl chắc dc gần tháng rồi .. mua cái tủ lạnh mới mà thằng điện máy xanh thấy mình khoẻ bảo a bưng dưới .. đi lên cầu thang nó trật tay làm đổ ngược khuỵ gối chống thì bị quả dây chằng đùi sau Qua y học cổ truyền châm cứu bấm huyệt gần 2 tuần thì đỡ nhưng chưa dám lift lại bị chấn thương đúng giai đoạn cần .. chán đời Ps : à nên có vợ cho nó vắt bớt sức đi chứ tập lower về mà tối ko có chỗ xả cũng nhức nhối lắm via theNEXTvoz for iPhone Click to expand...

công nhận 30 mà tập gym đều đặn, ăn uống đầy đủ ít nhậu nhẹt, combo thêm đi spa da dẻ hồng hào gặp các e cứ tưởng mới 25-26 , có mấy đứa 20 mình bảo 30 tuổi cách chúng nó 10 tuổi thì trố mắt nhìn, ko phải có ny rồi thì chắc cũng đi chăn múi mít . Mình năm sau mới lấy vợ,đang tích lũy kiến thức để sau có lấy vợ thời gian hạn chế thì cũng có cách tập, ngoài ra dụ vợ nó đi tập cho trẻ lâu nữa, trẻ lâu cái gì cũng tốt

Dr.Doommmm

Senior Member

qminh1806 said: Nhân khí chưa hợp nhất thôi chứ còn gì, xài belt là một kỹ năng hơn là một thiết bị hỗ trợ mà, một số lịch tập tác giả còn kỹ lưỡng đến mức ghi rõ tập Belt squat và Raw/No belt squat cơ mà. P/s: khí ở đây là vũ khí tức là cái belt đấy nhé, đừng mà có vác nội công với Võ Đang vào đây nhóe Click to expand...

e giờ DL top set cỡ 80-85% là bắt đầu dùng belt cho quen đây a, bữa 3 tháng tập k dùng tí nào, đến tiệm cận 95% cũng k dùng, lên 100% dùng gãy sml, thôi giờ cứ tập thử cho quen. Hồi xưa xài belt e còn bị cụp đít, bỏ belt thì thẳng, chắc chưa học đc bí tịch nhân kiếm hợp nhất. E đang tính mua thử con Flash belt của lão Pinkman xài thử

beerdz92

Senior Member

Dr.Doommmm said: công nhận 30 mà tập gym đều đặn, ăn uống đầy đủ ít nhậu nhẹt, combo thêm đi spa da dẻ hồng hào gặp các e cứ tưởng mới 25-26 , có mấy đứa 20 mình bảo 30 tuổi cách chúng nó 10 tuổi thì trố mắt nhìn, ko phải có ny rồi thì chắc cũng đi chăn múi mít . Mình năm sau mới lấy vợ,đang tích lũy kiến thức để sau có lấy vợ thời gian hạn chế thì cũng có cách tập, ngoài ra dụ vợ nó đi tập cho trẻ lâu nữa, trẻ lâu cái gì cũng tốt Click to expand...

Tôi cũng từng nghĩ như a nhưng sau đúc kết lại là giống phụ nữ đã ko mê gym thì có trời mới ép dc con vợ tôi là điển hình .. hồi chưa cưới thì thỉnh thoảng t vẫn dắt đi tập bt .. cưới xong đụng cái là lười ! Bảo đi tập yoga thì dc chứ gym thì bỏ Than mập lên thì t lên meal plan luôn cho mà ăn dc vài bữa lại thấy ăn bt lại .. có trà sữa là còn cản dc tuần uống 1,2 lần Và tiếp theo .. sau khi có con thì đàn ông còn nản bỏ tập chứ huống gì phụ nữ ! T còn từng bỏ 1 năm rưỡi lên chục kg chỉ vì xong việc là về nhà phụ vợ chăm con ! Ngủ thì ít tập bữa đực bữa cái nên mất động lực dần H vợ vừa kinh doanh vừa chăm con lo con ăn từng bữa thì ko đòi hỏi hơn dc ! T mua luôn máy chạy bộ với thảm yoga rồi book ng về dạy thôi ! Đấy phụ nữ rất siêng chăm da dẻ .. tiền mỹ phẩm serum này nọ còn quá cha gấp mấy lần mấy cái thú vui của ae mình nhưng nó cứ mè nheo " thằng cha ăn uống cỡ đó lỡ mà nghèo thì con ko có sữa mà húp " Tpbs thì ngày nào cũng phải nhắc uống chứ ko lọ astra với d3 , vitamin , omg3 chắc cả năm ko uống dc nửa lọ :stick: May là vợ nó cao nên múp lên tý lại thích chứ lùn mà lười nữa thì bỏ của :stick: Moá nhìn cái nick shopee của vợ nó lên kim cương còn mình cả năm toàn nó mua áo quần , nc hoa cho còn lại người bự toàn áo thun quần đùi .. nick shopee chỉ mua đồ chơi cho con với mấy đồ linh tinh ko có mã giảm giá ( T 30 nhưng up lên bảo 24,25 chắc có a cũng tin ..đi tập mấy đứa bằng tuổi cháu mình toàn kêu a .. đợt rồi đi chụp hình phóng sự cưới bị mấy cháu múi mít bưng quả xin sdt bảo a có vợ con rồi thì lại chưng hửng ra Vợ toàn bảo trẻ trâu .. 30 mà còn undercut với cả cạo râu nhẫn nhụi, nc hoa các kiểu trong khi nó mua cho mình mà tính kiếm bồ trẻ hay gì ! Thế là để lại râu với trừ đi chơi với nó toàn mặc đồ xoàng ko xịt nc hoa via theNEXTvoz for iPhone Last edited: Jul 13, 2022

Godofwind96

Senior Member

qminh1806 said: Canh sale rồi mua thôi, đợt BF mình vào Adidas store chính hãng lụm hẳn 3 cái quần Alphaskin sale 50% còn 350k/cái thơm vl. Quần compression short được cái là khá bền, mặc mỗi tuần 1 lần thì đâu đó 2 năm ++ vẫn còn xài ngon, nên có thể ráng mua tầm 2 cái để dành cho ngày tập squat hoặc tập Lower, rất là đáng tiền. Compression short của Under Armour nghe nói cũng ngon, mỗi tội màu mè quá không dám mặc. Click to expand...

Mình giờ cũng có đúng 2 cái quần có compression liner để tập leg day thôi, còn lại là quần của hãng local mua rẻ bèo. Bên này bọn bản địa có mấy cái brand đồ tập rẻ mà ổn, mặc đi tập upper với cardio vô tư.

Godofwind96

Senior Member

beerdz92 said: Tôi cũng từng nghĩ như a nhưng sau đúc kết lại là giống phụ nữ đã ko mê gym thì có trời mới ép dc con vợ tôi là điển hình .. hồi chưa cưới thì thỉnh thoảng t vẫn dắt đi tập bt .. cưới xong đụng cái là lười ! Bảo đi tập yoga thì dc chứ gym thì bỏ Than mập lên thì t lên meal plan luôn cho mà ăn dc vài bữa lại thấy ăn bt lại .. có trà sữa là còn cản dc tuần uống 1,2 lần Và tiếp theo .. sau khi có con thì đàn ông còn nản bỏ tập chứ huống gì phụ nữ ! T còn từng bỏ 1 năm rưỡi lên chục kg chỉ vì xong việc là về nhà phụ vợ chăm con ! Ngủ thì ít tập bữa đực bữa cái nên mất động lực dần H vợ vừa kinh doanh vừa chăm con lo con ăn từng bữa thì ko đòi hỏi hơn dc ! T mua luôn máy chạy bộ với thảm yoga rồi book ng về dạy thôi ! Đấy phụ nữ rất siêng chăm da dẻ .. tiền mỹ phẩm serum này nọ còn quá cha gấp mấy lần mấy cái thú vui của ae mình nhưng nó cứ mè nheo " thằng cha ăn uống cỡ đó lỡ mà nghèo thì con ko có sữa mà húp " Tpbs thì ngày nào cũng phải nhắc uống chứ ko lọ astra với d3 , vitamin , omg3 chắc cả năm ko uống dc nửa lọ :stick: May là vợ nó cao nên múp lên tý lại thích chứ lùn mà lười nữa thì bỏ của :stick: Moá nhìn cái nick shopee của vợ nó lên kim cương còn mình cả năm toàn nó mua áo quần , nc hoa cho còn lại người bự toàn áo thun quần đùi .. nick shopee chỉ mua đồ chơi cho con với mấy đồ linh tinh ko có mã giảm giá ( T 30 nhưng up lên bảo 24,25 chắc có a cũng tin ..đi tập mấy đứa bằng tuổi cháu mình toàn kêu a .. đợt rồi đi chụp hình phóng sự cưới bị mấy cháu múi mít bưng quả xin sdt bảo a có vợ con rồi thì lại chưng hửng ra Vợ toàn bảo trẻ trâu .. 30 mà còn undercut với cả cạo râu nhẫn nhụi, nc hoa các kiểu trong khi nó mua cho mình mà tính kiếm bồ trẻ hay gì ! Thế là để lại râu với trừ đi chơi với nó toàn mặc đồ xoàng ko xịt nc hoa via theNEXTvoz for iPhone Click to expand...

Cứ cho múi mít số chứ.... Cuộc đời luôn nên có plan B plan C vị huynh đài à

lookism

Senior Member

Rain Sea said: Chào anh em, mình đã trở lại. Hôm qua squat cái mà bị đau và cảm tưởng chuột rút cơ đít bé, cố gắng sau 1 tháng nữa quay về mức tạ trước lúc nghỉ. Chúc anh em ngày mới may mắn! Click to expand...

mai fieng nghỉ bao lâu và mức tạ giảm còn bn vậy Mình nghỉ 7 tháng. Benchpress từ 70kg cả đòn 3set*5-7rep còn có 39kg cả đòn Vai dumbell từ 22.5kg mỗi bên còn có 12.5kg Không biết bao giờ mới lấy lại như cũ nhỉ Gửi từ Xiaomi Mi 10S bằng vozFApp

qminh1806

Senior Member

beerdz92 said: Tpbs thì ngày nào cũng phải nhắc uống chứ ko lọ astra với d3 , vitamin , omg3 chắc cả năm ko uống dc nửa lọ :stick: via theNEXTvoz for iPhone Click to expand...

Mấy cái khác mình không có ý kiến, còn riêng vụ này mình nghĩ là bạn nên làm thêm 1 động tác nhỏ, đó là cơm dâng tận miệng, aka bỏ supp vào cái dĩa nhỏ để trước mặt vào bữa tối/trưa, nhỏ nhẹ bảo là ăn canh thì nốc hộ anh vài viên với, chứ bảo nóc nhà mỗi bữa phải mở tủ lạnh ra, mở từng hộp supp ra lấy 1v, rồi mang ra bàn uống thì nó nghỉ khỏe là đúng rồi

Godofwind96

Senior Member

qminh1806 said: Mấy cái khác mình không có ý kiến, còn riêng vụ này mình nghĩ là bạn nên làm thêm 1 động tác nhỏ, đó là cơm dâng tận miệng, aka bỏ supp vào cái dĩa nhỏ để trước mặt vào bữa tối/trưa, nhỏ nhẹ bảo là ăn canh thì nốc hộ anh vài viên với, chứ bảo nóc nhà mỗi bữa phải mở tủ lạnh ra, mở từng hộp supp ra lấy 1v, rồi mang ra bàn uống thì nó nghỉ khỏe là đúng rồi Click to expand...

Học theo thí nghiệm của pavlov ấy, mỗi lần nhắc uống tbps thì ghé vào tai nói uống đi tối nay anh thưởng to Thưởng gì thì ai cũng biết rồi Cứ có thưởng thì tự khắc các chị em nhớ ngay thôi

qminh1806

Senior Member

Dr.Doommmm said: e giờ DL top set cỡ 80-85% là bắt đầu dùng belt cho quen đây a, bữa 3 tháng tập k dùng tí nào, đến tiệm cận 95% cũng k dùng, lên 100% dùng gãy sml, thôi giờ cứ tập thử cho quen. Hồi xưa xài belt e còn bị cụp đít, bỏ belt thì thẳng, chắc chưa học đc bí tịch nhân kiếm hợp nhất. E đang tính mua thử con Flash belt của lão Pinkman xài thử Click to expand...

Vấn đề là nằm chỗ này này, dùng belt thì cơ chế bracing nó khác, last warm up không xài, working sets kg xài, top set mới xài bảo sao kg gãy Flash belt thì chủ yếu gài nhanh tháo nhanh (so với prong belt truyền thống thôi), còn cơ bản là vẫn không chặt bằng lever belt. Mà lever belt lúc gài vào tháo ra nghe tiếng kim loại không phê hơn ah

qminh1806

Senior Member

Godofwind96 said: Học theo thí nghiệm của pavlov ấy, mỗi lần nhắc uống tbps thì ghé vào tai nói uống đi tối nay anh thưởng to Thưởng gì thì ai cũng biết rồi Cứ có thưởng thì tự khắc các chị em nhớ ngay thôi Click to expand...

Bà uống ông khen ah

Dr.Doommmm

Senior Member

beerdz92 said: Tôi cũng từng nghĩ như a nhưng sau đúc kết lại là giống phụ nữ đã ko mê gym thì có trời mới ép dc con vợ tôi là điển hình .. hồi chưa cưới thì thỉnh thoảng t vẫn dắt đi tập bt .. cưới xong đụng cái là lười ! Bảo đi tập yoga thì dc chứ gym thì bỏ Than mập lên thì t lên meal plan luôn cho mà ăn dc vài bữa lại thấy ăn bt lại .. có trà sữa là còn cản dc tuần uống 1,2 lần Và tiếp theo .. sau khi có con thì đàn ông còn nản bỏ tập chứ huống gì phụ nữ ! T còn từng bỏ 1 năm rưỡi lên chục kg chỉ vì xong việc là về nhà phụ vợ chăm con ! Ngủ thì ít tập bữa đực bữa cái nên mất động lực dần H vợ vừa kinh doanh vừa chăm con lo con ăn từng bữa thì ko đòi hỏi hơn dc ! T mua luôn máy chạy bộ với thảm yoga rồi book ng về dạy thôi ! Đấy phụ nữ rất siêng chăm da dẻ .. tiền mỹ phẩm serum này nọ còn quá cha gấp mấy lần mấy cái thú vui của ae mình nhưng nó cứ mè nheo " thằng cha ăn uống cỡ đó lỡ mà nghèo thì con ko có sữa mà húp " Tpbs thì ngày nào cũng phải nhắc uống chứ ko lọ astra với d3 , vitamin , omg3 chắc cả năm ko uống dc nửa lọ :stick: May là vợ nó cao nên múp lên tý lại thích chứ lùn mà lười nữa thì bỏ của :stick: Moá nhìn cái nick shopee của vợ nó lên kim cương còn mình cả năm toàn nó mua áo quần , nc hoa cho còn lại người bự toàn áo thun quần đùi .. nick shopee chỉ mua đồ chơi cho con với mấy đồ linh tinh ko có mã giảm giá ( T 30 nhưng up lên bảo 24,25 chắc có a cũng tin ..đi tập mấy đứa bằng tuổi cháu mình toàn kêu a .. đợt rồi đi chụp hình phóng sự cưới bị mấy cháu múi mít bưng quả xin sdt bảo a có vợ con rồi thì lại chưng hửng ra Vợ toàn bảo trẻ trâu .. 30 mà còn undercut với cả cạo râu nhẫn nhụi, nc hoa các kiểu trong khi nó mua cho mình mà tính kiếm bồ trẻ hay gì ! Thế là để lại râu với trừ đi chơi với nó toàn mặc đồ xoàng ko xịt nc hoa via theNEXTvoz for iPhone Click to expand...

h tôi mới nhận ra training cho ny khó đến mức nào, đọc lồi mắt mấy cuốn Glute lab hay về fitness nữ để training cho nó mà cuối cùng nói nó k nghe, bảo đi tập thì đòi đi ăn, bảo tập A thì cắt còn A-1, đủ kiểu. Cuối cùng phải bỏ tiền ra thuê coach online cho nó tự tập, hỏi quá trình thì giấu vì sợ mình nói. Chẳng biết sau lấy nhau về như nào, chắc múi bay hết Tôi 30 cũng mày râu nhẵn nhụi, tóc vuốt vuốt ăn mặc gọn gàng, xịt thêm nc hoa, áo toàn sáng màu với đóng mấy quả polo hồng nhạt fit fit nhìn cứ như 2x. Nhiều khi nghĩ giá mà 2 gia đình thông gia chưa gặp nhau

Godofwind96

Senior Member

lookism said: mai fieng nghỉ bao lâu và mức tạ giảm còn bn vậy Mình nghỉ 7 tháng. Benchpress từ 70kg cả đòn 3set*5-7rep còn có 39kg cả đòn Vai dumbell từ 22.5kg mỗi bên còn có 12.5kg Không biết bao giờ mới lấy lại như cũ nhỉ Gửi từ Xiaomi Mi 10S bằng vozFApp Click to expand...

Có muscle memory mà tập đều thì chắc 4-6 tháng là về được mức cũ thôi. Miễn là ăn uống nghỉ ngơi đầy đủ là cơ bắp quay lại tương đối nhanh.

Godofwind96

Senior Member

qminh1806 said: Bà uống ông khen ah Click to expand...

Bà uống ông rút gậy thịt ra thưởng thôi

Dr.Doommmm

Senior Member

qminh1806 said: Vấn đề là nằm chỗ này này, dùng belt thì cơ chế bracing nó khác, last warm up không xài, working sets kg xài, top set mới xài bảo sao kg gãy Flash belt thì chủ yếu gài nhanh tháo nhanh (so với prong belt truyền thống thôi), còn cơ bản là vẫn không chặt bằng lever belt. Mà lever belt lúc gài vào tháo ra nghe tiếng kim loại không phê hơn ah Click to expand...

maybe e chưa quen với loại belt cứng khi DL nên set up có vấn đề nên e mới tính mua thử con prong xem thế nào. Còn giờ DL thì e đeo luôn khi warm up cho quen, hồi xưa cậy ko belt cho khỏe core

qminh1806

Senior Member

Dr.Doommmm said: maybe e chưa quen với loại belt cứng khi DL nên set up có vấn đề nên e mới tính mua thử con prong xem thế nào. Còn giờ DL thì e đeo luôn khi warm up cho quen, hồi xưa cậy ko belt cho khỏe core Click to expand...

Tùy lúc tùy mục đích tập nữa, khi nào dùng belt, khi nào không dùng belt phải rõ ràng chớ đừng có tùy hứng Thông thường thì sẽ mang belt vào 1-2 last warmup set thôi chứ không mang vào từ đầu đâu, kiểu gì cũng phải warm up core đã, rồi mới lên hàng. Prev

• 1
• …

  Go to page

  Go
• 540
• 541
• 542
• 543
• 544
• …

  Go to page

  Go
• 2275

Next First Prev 542 of 2275

Go to page

Go Next Last Status Not open for further replies.

Similar threads

thảo luận Voz Strength Club | Tập tạ - Hướng dẫn, thảo luận, giao lưu | Ver. 2024

• qminh1806
• Jun 11, 2024
• Thể dục thể thao

331 332 333 Replies 7K Views 304K Today at 9:42 PM mrrua1890 Share: Facebook X (Twitter) LinkedIn Reddit Pinterest WhatsApp Share Link

Thread statistics

Created qminh1806, Mar 19, 2020 Last reply from peapuffer, Jun 12, 2024 Replies 45,486 Views 2,699,189

Share this page

Facebook X (Twitter) LinkedIn Reddit Pinterest WhatsApp Share Link

• Forums
• Khu vui chơi giải trí
• Thể dục thể thao

Back Top