Vú Xệ- Nguyên Nhân & 5 Cách Cải Thiện Ngực Bị Chảy Xệ An Toàn

Bài viết sau sẽ mách bạn 5 cách khắc phục an toàn và hiệu quả vú xệ (hay còn gọi là ngực mướp) – tình trạng chảy xệ, chùng nhão và mất độ săn chắc của 2 bầu ngực, gây khuyết điểm về hình thể cho nhiều chị em, đặc biệt là khi phụ nữ lớn tuổi hơn và dây chằng ngực giãn ra, yếu đi.

• I – Dấu hiệu nhận biết vú xệ (ngực mướp)
• II – Hình ảnh các cấp độ ngực xệ, nhão
• III – Nguyên nhân ngực chảy xệ do đâu?
  • 1. Thả rông thường xuyên khiến ngực xệ
  • 2. Mang thai và cho con bú khiến vú xệ
  • 3. Ngực xệ do giảm cân cấp tốc
  • 4. Thói quen khom lưng khi đứng, ngồi khiến vú xệ
  • 5. Ngực chảy xệ do tư thế ngủ sấp
  • 6. Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh
  • 7. Hút thuốc lá khiến ngực chảy xệ
  • 8. Tiếp xúc nhiều với tia UV
  • 9. Ngực xệ do kích thước ngực quá lớn
  • 10. Phụ nữ đến thời kỳ mãn kinh
  • 11. Tập thể dục quá nhiều khiến ngực xệ
• IV – Cách cải thiện vòng 1 chảy xệ mức độ nhẹ tại nhà
  • 1. Mặc áo ngực chống chảy xệ
  • 2. Massage giúp vòng 1 không chảy xệ
  • 3. Tập thể hình cải thiện vòng 1 chảy xệ
  • 4. Ăn uống đúng cách khắc phục ngực chảy xệ
• V – Ngực xệ khi còn trẻ (tuổi dậy thì)
• VI – Ngực chảy xệ nên uống gì?
  • 6.1 Nước ép hoa quả
  • 6.2 Nước ép rau củ
  • 6.3 Sinh tố trái cây
• VII – Giải đáp câu hỏi: Tại sao ngực lại mềm?
• VIII – Có nên thu gọn vòng 1 chảy xệ
• IX – Phẫu thuật treo ngực xệ khắc phục mọi cấp độ vú xệ
  • 1. Kỹ thuật thực hiện treo sa trễ
  • 2. Hình ảnh trước – sau khắc phục vú xệ
  • 3. Nâng ngực chảy xệ sau sinh giá bao nhiêu?

I – Dấu hiệu nhận biết vú xệ (ngực mướp)

Ngực xệ (1) là tình trạng bầu ngực không còn giữ được độ săn chắc, bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa, dáng ngực có xu hướng trễ và hướng xuống dưới. Các mô ngực ở cơ thể phụ nữ phát triển theo thời gian sẽ khiến ngực chảy xệ, gây ra nhiều tự ti đối với phái đẹp.

Để giúp các chị em nhận biết rõ vòng 1 của mình có chảy xệ hay không, sau đây là những dấu hiệu nhận biết ngực chảy xệ:

Ngực chảy xệ là trường hợp nhiều chị em gặp phải

Xem Thêm : Khắc phục tình trạng ngực chảy xệ và những điều cần biết

+ Dựa vào chiều dài

Chiều dài ngực là đặc điểm dễ quan sát và đánh giá xem ngực của bạn có chảy xệ hay không. Tùy theo các cấp độ vú xệ mà núm ti sẽ hạ thấp và trễ xuống phía dưới với một khoảng nhất định.

Nếu nhũ hoa có xu hướng trễ xuống 2 – 5cm thì ngực đang trong tình trạng xệ nhẹ

Trường hợp núm vú hạ thấp từ 5 – 10cm cho biết núi đôi chảy xệ mức trung bình.

Đối với những trường hợp đầu ti trễ hơn 10cm trở nên nghĩa là ngực xệ cấp độ nặng.

Các cấp độ ngực xệ

+ Dựa vào độ đàn hồi

Độ đàn hồi các mô tuyến vú sẽ quyết định tới mức độ vú chảy xệ. Trong trường hợp độ đàn hồi của núi đôi bị giảm bớt, vòng 1 sẽ trở nên chùng nhão và kém săn chắc, ảnh hưởng nhiều đến tính thẩm mỹ.

Có thể nhận biết ngực xệ bằng cách quan sát vòng 1 trước và sau khi mặc áo ngực. Nếu không có sự trợ giúp của áo vú, bầu ngực sẽ chảy nhão và kéo xuống quá nhiều khiến vú xệ do thuyên giảm độ đàn hồi.

??? VIDEO Ngực sa trễ, phì đại sau sinh tại Kangnam

Đăng ký tư vấn cùng Bác Sĩ trên 10 năm kinh nghiệm

Xem Thêm : Treo ngực sa trễ có cho con bú được không? 5 Lưu ý cần biết

II – Hình ảnh các cấp độ ngực xệ, nhão

Đối với những trường ngực xệ nhẹ có thể sử dụng áo ngực có gọng nâng để cải thiện. Còn đối với tình trạng ngực xệ mức độ trung bình đến nặng, chị em cần can thiệp bằng các phương pháp hiệu quả hơn như phẫu thuật.

Sau đây là những hình ảnh ngực chảy xệ dễ nhận biết:

Courtney Love và bộ ngực xập xệ ở độ tuổi U40

Uma Thurman sở hữu ngực khủng nhưng kém săn chắc

Nữ ca sĩ nổi tiếng với gu thời trang sexy Lady Gaga cũng không ít lần để lộ ngực nhão, xệ

Ngôi sao Lindsay Lohan gây xôn xao vì thân hình tiều tụy và vòng 1 chảy xệ

Sao nữ Trung Quốc kém nổi trở thành tâm điểm sự kiện vì chiêu trò khoe ngực xệ

??? VIDEO Treo ngực sa trễ phì đại sau sinh khó nhất từ trước đến nay tại Kangnam

III – Nguyên nhân ngực chảy xệ do đâu?

Bác sĩ Galvin Nguyễn chia sẻ: Một trong những nguyên nhân chính khiến ngực chảy xệ là tuổi tác bởi vì khi tuổi tác gia tăng, các dây chằng Cooper trong ngực sẽ bị giãn và suy yếu dần do tác động của trọng lực. Điều này dẫn đến mất đàn hồi của ngực và sự giãn nở, làm cho ngực trở nên xệ xuống. Ngực chảy xệ có nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân khác phổ biến gây chảy xệ của ngực:

1. Thả rông thường xuyên khiến ngực xệ

Nhiều phụ nữ có thói quen thường xuyên thả rông, hoặc mặc áo ngực không đúng kích thước, áo ngực quá rộng cũng là nguyên nhân khiến ngực trở nên chảy xệ. Các nhu mô ở ngực sẽ thay đổi theo thời gian, nếu chúng ta không mặc áo ngực phù hợp sẽ khiến ngực có xu hướng sa trễ xuống phía dưới.

Thả rông khiến các mô tuyến vú dễ bị chảy xệ

2. Mang thai và cho con bú khiến vú xệ

Khi mẹ bầu cho bé bú sẽ khiến da và phần mô vú của họ bị căng ra. Dẫn đến một số phụ nữ gặp tình trạng ngực chảy xệ hoặc trông phẳng hơn, khi các cấu trúc sản xuất sữa co lại theo kích thước như trước thời kỳ mang thai.

Sau quá trình cho con bú hoặc sinh con, vú có thể bị chùng nhão và rộng hơn do sự thay đổi kích cỡ và độ căng đàn hồi của ngực. Điều này là do trọng lực và sự thay đổi hormone estrogen và progesterone trong cơ thể phụ nữ sau khi sinh.

Nhiều chị em gặp tình trạng ngực chảy xệ sau khi cho con bú

3. Ngực xệ do giảm cân cấp tốc

Da ngực sẽ trở nên lỏng lẻo hơn khi cơ thể giảm cân quá đột ngột, da và mô dưới da không có thời gian để thích nghi với sự thay đổi trong cân nặng, dẫn đến sự lỏng lẻo và chùng nhão của da. Điều này đặc biệt ảnh hưởng đến vùng ngực, do đó ngực của bạn có thể trở nên chùng nhão và xệ.

cách cải thiện ngực chảy xệ sau sinh

4. Thói quen khom lưng khi đứng, ngồi khiến vú xệ

Khom lưng không chỉ là thói quen xấu ảnh hưởng đến cột sống và sức khỏe của xương, mà còn khiến dáng ngực trở nên chảy xệ.

Khi bạn khom lưng, trọng lực sẽ tác động vào ngực và gây căng thẳng cho các cơ và mô liên quan đến ngực, đồng thời kéo dài thời gian khom lưng cũng khiến các mô và cơ liên quan đến ngực bị co rút, dẫn đến vòng 1 mất tính đàn hồi.

Vì thế, hãy chú ý thẳng lưng kể cả khi đang đứng hoặc ngồi làm việc để duy trì vòng 1 cao đầy.

5. Ngực chảy xệ do tư thế ngủ sấp

Nằm sấp là một nguyên nhân khá phổ biến khiến ngực bị chảy xệ, thiếu cân đối và trở nên kém phát triển. Nằm sấp khiến ngực bị tăng áp lực và gây hiện tượng khó thở, ngủ không ngon giấc.

Nếu bạn thường xuyên nằm sấp khi ngủ có thể khiến ngực chịu sức ép và không được thư giãn, dần dần trở nên chảy xệ theo thời gian. Hơn nữa, nằm sấp cũng khiến máu khó lưu thông và dẫn đến tình trạng lão hóa sớm.

Các bạn gái ở tuổi dậy thì tránh nằm sấp dễ khiến ngực bị xệ

6. Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh

Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh cũng là một trong những nguyên nhân gây ra ngực xệ. Nếu cơ thể thiếu chất dinh dưỡng cần thiết để giữ cho da và các mô liên quan đến ngực khỏe mạnh và đàn hồi, có thể khiến da và mô ngực mất đi độ đàn hồi và dẫn đến ngực xệ.

Một số dưỡng chất như: protein, vitamin C, vitamin E, canxi và kẽm có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và duy trì sự đàn hồi các mô ở ngực. Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất cần thiết có thể dẫn đến sự lão hóa của da, đồng thời làm mất đi sự đàn hồi của các mô liên quan đến ngực.

7. Hút thuốc lá khiến ngực chảy xệ

Hút thuốc lá là nguyên nhân khiến ngực chảy xệ nhanh chóng, vì hút thuốc có thể gây suy yếu do sụt giảm lượng máu cung cấp đến bề mặt da. Các chất độc từ thuốc lá cũng khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, khiến ngực mất độ đàn hồi và săn chắc.

Hút thuốc lá thường xuyên cũng ảnh hưởng đến quá trình sản xuất collagen và elastin, các chất làm cho da và mô đàn hồi và săn chắc. Hơn nữa, các chất hóa học trong thuốc lá cũng ảnh hưởng đến quá trình oxy hóa bên trong cơ thể, khiến da và các mô ở ngực mất dần sự đàn hồi và chảy xệ.

Hút thuốc lá khiến ngực bị chảy xệ

8. Tiếp xúc nhiều với tia UV

Tiếp xúc nhiều với tia UV cũng có thể khiến ngực chảy xệ, tia UV từ ánh nắng mặt trời làm giảm độ đàn hồi của da và các mô liên quan đến ngực, dẫn đến chảy xệ ngực.

Ngoài ra, tia UV có thể gây hại đối với làn da, khiến da trở nên sạm màu, thô ráp và lão hóa nhanh hơn. Khi da bị tổn thương và mất đi độ đàn hồi cũng sẽ ảnh hưởng đến sự đàn hồi của các mô liên quan đến ngực, dẫn đến sự chảy xệ.

9. Ngực xệ do kích thước ngực quá lớn

Những người phụ nữ có kích thước ngực lớn thường có xu hướng chảy xệ sớm hơn, nguyên nhân do trọng lực của ngực lớn hơn tác động lên các dây chằng, vòng 1 phải chịu trọng lượng lớn, đặc biệt khi vận động mạnh.

Vận động quá mạnh khi kích thước ngực lớn gây căng thẳng trên các mô và da liên quan đến ngực và dẫn đến sự giãn nở và mất độ đàn hồi của chúng, làm cho ngực bị chảy xệ.

Đến thời kỳ mãn kinh, nội tiết tố trong cơ thể sụt giảm nhanh chóng cũng ảnh hưởng nhiều đến độ phục hồi da và cơ ngực. Bên cạnh đó, vòng một quá lớn cũng có thể gây ra các vấn đề về động mạch và tuần hoàn, khiến quá trình lưu thông máu và chất dinh dưỡng đến các mô và da liên quan đến ngực bị giảm, gây ra sự chảy xệ của ngực.

10. Phụ nữ đến thời kỳ mãn kinh

Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh sẽ khiến nồng độ estrogen sẽ giảm xuống một cách đáng kể. Khi hệ thống tiết sữa ngưng hoạt động, ống tiết sữa trong vú bắt đầu co lại và là nguyên nhân chính khiến ngực chảy xệ trong giai đoạn mãn kinh.

Ngoài ra, sự thay đổi của cơ thể và vận động hormon ở thời kỳ mãn kinh cũng có thể ảnh hưởng đến kích thước và hình dạng của ngực. Điều này có thể khiến bầu ngực trở nên nhỏ hơn hoặc lõm vào bên trong, và dẫn đến sự chảy xệ của ngực.

Phụ nữ đến thời kỳ mãn kinh

11. Tập thể dục quá nhiều khiến ngực xệ

Khi bạn tập thể dục quá nhiều với các bài tập nhảy hoặc chạy, ngực sẽ bị va đập, gây căng thẳng cho các mô và da liên quan đến ngực. Điều này có thể khiến bầu ngực giãn nở và mất độ đàn hồi và dẫn đến tình trạng ngực chảy xệ.

Ngoài ra, nếu bạn tập thể dục không đúng cách, không đeo áo ngực phù hợp trong lúc tập, có thể gây ra sự chèn ép và căng thẳng trên các mô và da liên quan đến ngực, gây tình trạng chảy xệ ngực.

IV – Cách cải thiện vòng 1 chảy xệ mức độ nhẹ tại nhà

Cách cải thiện vòng 1 chảy xệ tại nhà như mặc áo ngực phù hợp, massage ngực, tập thể hình, ăn uống đúng cách sẽ giúp khắc phục tình trạng ngực sệ tại nhà vô cùng hiệu quả. Chị em có thể tham khảo cách cải thiện vòng 1 tại nhà dưới đây.

1. Mặc áo ngực chống chảy xệ

Áo nâng ngực (2) là công cụ quan trọng để định hình dáng ngực và cải thiện tình trạng vú xệ.

Đối với những chị em có vòng 1 hơi chùng nhão, nên lựa chọn những thiết kế áo vú có phần gọng nâng. Bên cạnh đó, một chút lớp đệm lót ở bên trong sẽ giúp bảo vệ và nâng đỡ bầu ngực tốt hơn.

Ngoài ra, một số miếng dán ngực cũng là lựa chọn hoàn hảo giúp cho các chị em cứu vãn bầu ngực chảy xệ.

Chị em khi chọn áo lót ngực cần lwah chọn đúng size thích hợp. Tuyệt đối tránh mua size quá rộng hoặc quá chật sẽ khiến mức độ chảy xệ của “núi đôi” ngày càng nghiêm trọng hơn nữa.

Lựa chọn áo nâng ngực phù hợp để nâng đỡ và bảo vệ vòng 1

Đăng ký tư vấn cùng Bác Sĩ trên 10 năm kinh nghiệm

2. Massage giúp vòng 1 không chảy xệ

Mat – xa vòng 1 không chảy xệ là phương pháp được rất nhiều bạn nữ tin tưởng áp dụng để cải thiện kích cỡ cũng như độ săn chắc cho bầu ngực. Tuy nhiên, massage ngực chỉ phát huy tác dụng nếu thực hiện đúng cách với tần suất phù hợp.

Đối với những trường hợp massage ngực sai cách và lạm dụng quá nhiều lần sẽ gây phản tác dụng. Núi đôi có thể xuất hiện cảm giác đau nhức, lệch và xệ nhanh chóng.

Sau đây là một số bài tập mat – xa ngực chống chảy xệ mà chị em nên tham khảo:

• Cách 1: Massage đẩy ngực

Chị em lo lắng ngực chảy xệ phải làm sao? – Hãy thử ngay bài tập massage ngực

• Cách 2: Massage săn chắc ngực xệ với đá lạnh

Nhiệt độ lạnh sẽ giúp các mô cơ ở ngực trở nên săn chắc hơn. Vì thế, chị em có thể sử dụng một vài viên đá lạnh bọc trong một chiếc khăn mềm để massage xung quanh bầu ngực.

Massage đá lạnh cải thiện ngực xệ, nhão siêu Hot được các chị em webtretho chia sẻ rầm rộ. Mặc dù cách làm đơn giản nhưng độ hiệu quả được đánh giá khá cao.

Bạn gói đá lạnh vụn vào 2 chiếc khăn tay, sau đó dùng hai tay với hai gói đá lạnh massage, miết nhẹ trên hai bầu ngực theo chiều từ bên dưới lên trên, từ ngoài vào trong. Thực hiện khoảng 10 phút vào mỗi tối sau khi tắm xong sẽ có hiệu quả cao.

3. Tập thể hình cải thiện vòng 1 chảy xệ

Thể hình là phương pháp lành mạnh giúp khắc phục nhanh chóng khuyết điểm vú xệ. Chị em nên tập trung vào những bài tập ngực chuyên sâu cùng với sự hướng dẫn của huấn luyện viên thể hình để đạt kết quả cao.

Sau đây là một số bài tập đơn giản cải thiện vòng 1:

* Bài tập chống đẩy

• Bắt đầu ở tư thế nằm sấp xuống sàn nhà, 2 bàn tay đặt quá vai một chút. Giữ thẳng lưng và nâng cơ thể từ sàn nhà lên bằng cách dồn lực đẩy 2 cánh tay.
• Tiếp theo, bạn hạ thấp cơ thể xuống sàn rồi từ từ nâng lên, trở về vị trí đầu tiên và tiếp tục lặp lại động tác này.

* Bài tập nâng người chữ V giúp ngực săn chắc

• Đưa người vào tư thế plank để cánh tay thẳng, đặt cổ tay dưới vai và duỗi thẳng chân hết cỡ có thể.
• Ngả đầu vào giữa 2 bắp tay, nâng hông lên cao cho tới khi đạt tư thế hình chữ V ngược.
• Ở tư thế hình chữ V, bạn sẽ thấy phần sau của chân căng ra nhưng đảm bảo rằng gót chân không chạm sàn.
• Dùng tay chạm vào các ngón chân phải khi xoay người.
• Quay trở lại vị trí cũ của bạn trong tư thế plank cao, sau đó lặp lại động tác chống đẩy.

* Bài tập kéo căng ngực 2 bên chống chảy xệ

• Bạn đứng thẳng và phần thân trái của cơ thể đối diện với tường, đặt lòng bàn tay trái lên tường.
• Từ từ xoay thân sang bên phải, đến khi bạn cảm thấy căng ở ngực và ở vai trái.
• Giữ trong khoảng 15 đến 30 giây và lặp lại ở bên phải.
• Lưu ý: Khi thực hiện động tác kéo căng ngực, bạn cần giữ lòng bàn tay ép chặt vào tường và giữ tay thẳng hàng với vai. Thở ra khi bạn xoay người lại, đồng thời mở rộng lồng ngực, hãy giữ thẳng lưng.

4. Ăn uống đúng cách khắc phục ngực chảy xệ

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tính thẩm mỹ của vòng 1, bạn nên thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu estrogen như đậu phụ, đậu nành, trứng, đu đủ. Nhờ đó, các mô ngực sẽ được tăng cường dinh dưỡng, trở nên chắc khỏe và đàn hồi tốt hơn, chống hiện tượng chảy xệ ngực.

Bên cạnh đó, bạn nên ăn uống đủ chất, đủ bữa nhằm đảm bảo cho các cơ ở ngực duy trì độ săn chắc. Tránh thức quá khuya, ngủ ít tiếng hoặc ăn kiêng hà khắc, giảm cân đột ngột sẽ làm vòng 1 bị teo tóp và chảy nhão.

??? VIDEO Kết quả treo ngực sa trễ sau 3 lần sinh nở và cho con bú tại Kangnam

HỌ ĐÃ “LỘT XÁC” NHỜ NÂNG NGỰC – CÒN BẠN? Đăng ký tư vấn cùng chuyên gia

V – Ngực xệ khi còn trẻ (tuổi dậy thì)

Vòng 1 trong giai đoạn dậy thì phát triển mạnh mẽ, đây là thời điểm các bạn gái có sự thay đổi lớn về nội tiết tố như sự gia tăng estrogen. Vòng 1 ở tuổi dậy thì tăng cả về kích thước, hình dáng, trở nên săn chắc và đàn hồi tốt hơn.

Sau đây là các nguyên nhân khiến vú xệ khi còn trẻ:

Gen di truyền: có thể di truyền từ bà, mẹ, hoặc những người có chung huyết thống bị chảy xệ vòng 1 từ sớm, khả năng cao con cái cũng sẽ có đặc điểm tương tự.

Mặc áo ngực sai cách khi kích thước ngực lớn: nhiều bạn nữ đến giai đoạn dậy thì, ngực đã to lên và thay đổi về kích thước nhưng lại không thay đổi áo ngực và không có thói quen mặc áo ngực thường xuyên. Từ đó khiến ngực không được nâng đỡ, lâu dần bị chảy xệ, chùng nhão.

Tư thế ngồi, ngủ chưa đúng: một số bạn nữ có thói quen ngồi khom lưng, cúi người hoặc nằm sấp khi ngủ có thể khiến vòng 1 chịu ảnh người. Chèn ép vòng 1 có thể khiến bầu ngực bị tổn hại, cơ ngực suy yếu và bị xệ.

Chế độ dinh dưỡng bị thiếu cân đối có thể là nguyên nhân khiến ngực xệ khi còn trẻ (tuổi dậy thì). Khi chế độ dinh dưỡng thừa chất, cơ thể có thể tăng cân quá nhanh, tích trữ lượng mỡ ở ngực lớn, làm da và cơ ngực bị giãn ra nhanh chóng. Nếu ngược lại, chế độ ăn thiếu hụt dưỡng chất, ngực khó phát triển và chảy xệ. Điều này có nghĩa là khi chế độ dinh dưỡng quá nhiều, ngực chảy xệ do lượng mỡ tích trữ quá lớn, và ngực chảy xệ do chế độ ăn thiếu hụt dưỡng chất khi không đủ chất dinh dưỡng để phát triển ngực.

Do đó, các bạn gái trong tuổi dậy thì cần chú ý thật kỹ để chăm sóc vòng 1 ngay từ giai đoạn quan trọng này. Thay đổi các thói quen mặc áo ngực, tư thế ngồi, ngủ và bổ sung đủ chất dinh dưỡng là điều cần thiết để sở hữu vòng 1 hoàn hảo ngay từ khi chúng đang trong giai đoạn phát triển.

Ngực xệ khi còn trẻ

VI – Ngực chảy xệ nên uống gì?

Nước ép hoa quả, nước ép rau củ, các loại sinh tố trái cây là những thức uống bạn có thể bổ sung nếu đang gặp tình trạng bầu ngực chảy xệ, kém đàn hồi.

6.1 Nước ép hoa quả

Nước ép hoa quả chứa nhiều chất chống oxy hóa và các dưỡng chất quan trọng như vitamin C, vitamin E và chất chống vi khuẩn, giúp cung cấp dưỡng chất cho da và tăng cường quá trình tái tạo tế bào.

Các loại hoa quả như dứa, dưa hấu, dâu tây, cam, quả lựu và nho đỏ có chứa các hợp chất tự nhiên giúp cải thiện đàn hồi của da và tăng cường sự đàn hồi của mô cơ và mô liên kết ở ngực. Chúng cung cấp các chất chống vi khuẩn và chống vi khuẩn, giúp ngăn ngừa sự phá hủy collagen và elastin, hai thành phần quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi của da.

Nước ép hoa quả chứa nhiều chất chống oxy hóa

6.2 Nước ép rau củ

Việc uống nước ép từ rau củ có thể là một phương pháp hỗ trợ trong việc làm săn chắc ngực và giảm tình trạng chảy xệ. Nước ép từ rau củ chứa nhiều chất chống oxy hóa và dưỡng chất quan trọng như vitamin A, C, E và khoáng chất, giúp cung cấp dưỡng chất cho da và tăng cường quá trình tái tạo tế bào.

Các loại rau củ như cà rốt, cần tây, rau ngải cứu, cải bắp, và cải xoăn đều có chứa các chất chống oxy hóa và chất chống vi khuẩn, giúp làm mờ sự hủy hoại collagen và elastin, giữ cho da mềm mịn và săn chắc. Các thành phần chất xơ trong rau củ cũng có thể hỗ trợ quá trình giảm cân nếu cân nặng là một yếu tố góp phần vào sự chảy xệ của ngực.

6.3 Sinh tố trái cây

Sinh tố trái cây cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa. Giúp mô ngực phát triển tốt và phòng tránh tối đa tình trạng chùng nhão, chảy xệ ở bầu ngực.

Trong sinh tố trái cây, bạn có thể sử dụng các loại trái cây như dứa, dưa hấu, dâu tây, nho, cam, quả lựu và nhiều loại trái cây khác. Những loại trái cây này chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C và E, các chất chống vi khuẩn và các dưỡng chất quan trọng khác. Chúng có thể giúp tăng cường sức khỏe da, làm mờ sự hủy hoại collagen và elastin, đồng thời giữ cho da mềm mịn và săn chắc.

Sinh tố trái cây cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất quan trọng

VII – Giải đáp câu hỏi: Tại sao ngực lại mềm?

Ngực của con gái được phân chia thành hai loại chính: ngực lép và ngực béo. Điều này bởi vì ngực chứa các tuyến vú và mô mỡ. Trong trường hợp có ít mô tuyến vú và nhiều mô mỡ trong vùng ngực, thì loại ngực này được gọi là ngực mềm. Đặc điểm của ngực mềm là ngực có sự tích tụ nhiều mô mỡ hơn so với mô tuyến vú, khiến nó có cảm giác mềm mại hơn. Ngược lại, khi có nhiều mô tuyến vú hơn và ít mô mỡ vú, ngực sẽ có cảm giác cứng hơn.

• Ngực lép có ít mô mỡ và mô tuyến vú, thường có hình dạng nhỏ gọn và ít nổi bật. Các vùng da xung quanh ngực thường trơn nhẵn hơn và thiếu sự đầy đặn. Ngực lép có thể xuất phát từ yếu tố di truyền, tình trạng hormone không cân bằng hoặc sự thay đổi trong cân nặng.
• Ngực béo, được biết đến là ngực có kích thước lớn hơn, chứa nhiều mô mỡ hơn so với mô tuyến vú. Vùng da xung quanh ngực thường mềm mại hơn và có thể xuất hiện các đường rạn da do sự căng thẳng và sự mở rộng của da. Ngực béo có thể xuất phát từ quá trình tích tụ mỡ do chế độ ăn uống không cân đối hoặc do tăng cân nhanh chóng.

VIII – Có nên thu gọn vòng 1 chảy xệ

Phương pháp thu gọn ngực chảy xệ mang đến những lợi ích tốt, khắc phục tình trạng ngực bị sa trễ, chảy xệ, lỏng lẻo. Mang đến cho bạn đôi gò bồng đào săn chắc , tự nhiên và có tính thẩm mỹ cao. Thu gọn vòng 1 chảy xệ phù hợp với những người đang có vòng 1 lớn bị sa trễ, chùng nhão và thiếu đàn hồi.

Sau đây là những lợi ích khi thu gọn vòng 1 chảy xệ:

• Phẫu thuật thu nhỏ ngực khắc phục tốt tình trạng ngực sa trễ, chảy xệ và thiếu độ đàn hồi, giúp bầu ngực săn chắc và trẻ hóa tự nhiên.
• Phẫu thuật ngực chảy xệ kết hợp thực hiện cắt da thừa và dùng thêm túi độn có thể giúp dáng ngực tròn trịa, quyến rũ hơn.
• Thiết kế dáng ngực cân đối với hình thể và nâng đỡ cho bầu ngực trở nên căng tròn, có tính thẩm mỹ cao.

Thu nhỏ ngực không những giúp chị em có một thân hình cân đối, hài hòa, mà còn khắc phục nhiều tình trạng như: đau cổ, vai, gáy hay tình trạng ngực sa trễ kém thẩm mỹ.

Thu gọn vòng 1 mang đến nhiều lợi ích tốt

IX – Phẫu thuật treo ngực xệ khắc phục mọi cấp độ vú xệ

Các kỹ thuật thẩm mỹ nâng ngực bằng chỉ hay nâng ngực nội soi chỉ cải thiện được tình trạng vòng 1 xệ nhẹ. Còn với trường hợp ngực chảy xệ nặng, các mô tuyến vú dài xuống nhiều so với vị trí cân bằng thì phẫu thuật treo ngực sa trễ chính là giải pháp duy nhất có thể khắc phục triệt để.

1. Kỹ thuật thực hiện treo sa trễ

Phẫu thuật treo ngực được thực hiện trực tiếp ngay tại vị trí bầu vú với những đường mổ trực tiếp tại quầng hoặc bầu ngực, tùy theo mức độ chảy xệ.

Đối với trường hợp ngực xệ nhẹ, bác sĩ thường chỉ rạch một chút ở quanh quầng vú để loại bỏ đi một phần các mô mỡ thừa. Sau đó phần da ngực sẽ được định hình và khâu lại nhằm đảm bảo có độ thẩm mỹ cao và nâng cao vú xệ.

Còn đối với trường hợp ngực xệ nặng hơn, đường mổ sẽ được thực hiện ở quầng, dọc bầu vú hoặc ở chân nếp gấp vú. Bác sĩ sẽ thăm khám nhằm xác định chính xác cấp độ ngực nhão xệ để đưa ra kỹ thuật can thiệp phù hợp.

Với trường hợp vú xệ cấp độ 1, bác sĩ áp dụng kĩ thuật rạch bán nguyệt ở quầng vú

2. Hình ảnh trước – sau khắc phục vú xệ

Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam đã tiếp nhận rất nhiều trường hợp ngực xệ từ nhẹ đến nặng. Ngay cả những ca ngực phì đại khổng lồ và sa trễ cấp độ nặng cũng được giải cứu thành công, giúp chị em tự tin hơn với vòng 1 của mình.

Cùng tham khảo một số hình ảnh trước sau của các chị em treo ngực sa trễ tại Kangnam:

Ngực hết xệ sau phẫu thuật treo ngực

Nâng ngực chảy xệ

Hình ảnh trước và sau khi khắc phục vú xệ

???  VIDEO cận cảnh ca nâng ngực chảy xệ sau sinh tại Kangnam

TƯ VẤN TREO NGỰC XỆ VỚI CHUYÊN GIA KANGNAM

Đăng ký tư vấn

3. Nâng ngực chảy xệ sau sinh giá bao nhiêu?

Dưới đây là bảng chi phí nâng ngực chảy xệ giá bao nhiêu được niêm yết tại Kangnam. Chị em có thể tham khảo để lựa chọn dịch vụ hoặc combo phù hợp.

DỊCH VỤ tHẨM MỸ NGỰC	CHI PHÍ (VNĐ)
Treo ngực/Treo ngực sa trễ + Thu quầng	70.000.000
Cấy mỡ ngực Bio Fat	60.000.000
Nâng ngực 4D (nano )	58.000.000
Nâng ngực 6D không chạm (Nano chip)	79.000.000
Nâng ngực 6D VIP (Nano chip linh hoạt)	99.000.000

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

• Hà Nội: 190 Trường Chinh, Q.Đống Đa, TP. Hà Nội

• TP.HCM:

            666 CM Tháng 8, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh

            218 Nguyễn Trãi, P.3, Q.5, TP. Hồ Chí Minh

Hệ Thống Viện thẩm mỹ Kangnam

Hải Phòng : 378 Tô Hiệu, Q. Lê Chân, TP. Hải PhòngThanh Hóa  : 103 Nguyễn Trãi, P. Ba Đình, TP. Thanh HóaNghệ An : 148 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. VinhĐà Nẵng : 293 Hùng Vương, Q. Thanh Khê, TP. Đà NẵngBuôn Ma Thuột: 26 Lê Thánh Tông, Thắng Lợi, TP. Buôn Ma ThuộtBình Dương : 08 Đường D9, KDC, Thủ Dầu Một, Bình DươngCần Thơ : 28 Lý Tự Trọng, Q. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ

Fanpage: https://www.facebook.com/Thammykangnam

Website: https://benhvienthammykangnam.vn/

Gửi xếp hạng

0 / 5. (Bình trọn) 0

Hãy là người đầu tiên đánh giá bài viết này.