White Calla | Vô Nguyệt Ảnh

Hôm nay mình bắt đầu viết nhật ký để tự chữa lành vết thương bên trong.Khi biết bản thân bị rối loạn lo âu, chứ không phải sắp chết, mình đã khóc rất nhiều vì hạnh phúc.Ít ra trong mình vẫn còn khát khao được sống, không còn là cảm giác muốn buông tay với thế giới này một lần nữa.——-Ngày 1:

Fear of fear

Mình bị mất ngủ liên tục, nhưng lại không có cảm giác buồn ngủ, tim hay nhói từng đợt đi nằm hoặc đi máy bay, đau thắt lưng, đau nửa đầu, hụt hơi khi nói chuyện, bỏ ăn, nửa đêm lại phải mở laptop ra check xem có quên task gì không mới nằm lại được.Trong đầu cứ vang lên tiếng rít liên tục, mình mệt nhưng lại không thể loại bỏ những suy nghĩ ra khỏi đầu.

Mình trở nên tiêu cực và nhạy cảm nhiều hơn. Năng lượng cảm xúc xuống mức thấp và có xu hướng né tránh tất cả mọi người trên thế giới

Mình biện bạch đủ lý do: nhạy cảm là tới chu kỳ kinh nguyệt, rối loạn nhịp tim là ăn không tiêu, do cơ thể chưa quen máy bay, Đau nửa đầu do nhìn màn hình nhiều, không ngủ được là do cơ địa…

Mình cố gắng bước ra ngoài, nhưng lại dội ngược với thế giới này. Có cố gắng đi bộ, tập thể dục nhẹ nhàng để cảm thấy thoải mái hơn.Thế nhưngMình mệt mỏi nghe khách hàng gọi điện đòi hỏi vận hành phải làm theo ý họ, vận hành chửi bới khách hàng vô lý, sales tự xử lý khách hàng chứ không hỗ trợ đâu, không một ai nhường ai, mình cảm giác bất lực như rớt vào vực thẳm vậy.Trong mỗi cuộc họp, mình đều muốn khóc, nhưng không khóc được, chỉ cảm giác rất mệt mỏi khi phải nhận quá nhiều năng lượng tiêu cực từ những người xung quanh. Mình tự nhủ, mình làm sales mà, việc nghe người ta chửi những việc không phải do mình làm cũng bình thường thôi. Ai cũng có cái lý của họ, mình cứ nghe thôiMình chỉ muốn mau tới Tết, bỏ hết mọi thứ để ngủ 1 giấc thật dài, lướt Tiktok xem idol livestream.Nhưng rồi viết những dòng này, mình thực sự không chịu nổi nữa, mình khóc òa trong vỡ vụn.Tim thực sự rất đau.

Hóa ra chỉ là rối loạn lo âu do phải làm việc liên tục 12 tiếng/ngày, cùng áp lực cuộc sống và gia đình.Mình nhận ra vấn đề, mình cố gắng sửa chữa.Mình sẽ ổn thôi, không sao hết.

Test bằng chatGPT Pro cũng là một cách để nhìn nhận thực tế đáng báo động này.