Xác định Dáng Người Của Bạn Là Loại Nào

Có thể bạn quan tâm

Kiểm tra giỏ hàng

Chọn tỉnh thành, quận huyện để xem chính xác giá và tồn kho

Địa chỉ đã chọn: Hồ Chí Minh

Chọn

Hồ Chí Minh
Hà Nội
Đà Nẵng
An Giang
Bà Rịa - Vũng Tàu
Bắc Giang
Bắc Kạn
Bạc Liêu
Bắc Ninh
Bến Tre
Bình Định
Bình Dương
Bình Phước
Bình Thuận
Cà Mau
Cần Thơ
Cao Bằng
Đắk Lắk
Đắk Nông
Điện Biên
Đồng Nai
Đồng Tháp
Gia Lai
Hà Giang
Hà Nam
Hà Tĩnh
Hải Dương
Hải Phòng
Hậu Giang
Hòa Bình
Hưng Yên
Khánh Hòa
Kiên Giang
Kon Tum
Lai Châu
Lâm Đồng
Lạng Sơn
Lào Cai
Long An
Nam Định
Nghệ An
Ninh Bình
Ninh Thuận
Phú Thọ
Phú Yên
Quảng Bình
Quảng Nam
Quảng Ngãi
Quảng Ninh
Quảng Trị
Sóc Trăng
Sơn La
Tây Ninh
Thái Bình
Thái Nguyên
Thanh Hóa
Thừa Thiên Huế
Tiền Giang
Trà Vinh
Tuyên Quang
Vĩnh Long
Vĩnh Phúc
Yên Bái

Không tìm thấy kết quả với từ khoá “”

Bài tin sức khỏe
Cách xác định dáng người chuẩn xác cho nữ và 5 kiểu dáng người cơ bản

Cách xác định dáng người chuẩn xác cho nữ và 5 kiểu dáng người cơ bản Cập nhật: 13/06/2024 Lượt xem: 2247

Việc xác định đúng dáng người không chỉ giúp bạn nhận biết những khuyết điểm trên cơ thể mà còn hỗ trợ bạn lựa chọn các trang phục phù hợp xu hướng. Vậy cách xác định dáng người chuẩn xác là như thế nào, cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Những yếu tố ảnh hưởng đến dáng người

Di truyền: Gen quyết định tỉ lệ cơ thể mỗi người do ảnh hưởng đến quá trình tích lũy chất béo.
Nội tiết tố: Các hormon như cortisol, estrogen và progesteron cũng ảnh hưởng đến sự tích tụ chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, đây cũng là yếu tố tác động đến chiều cao rõ rệt nhất.
Lượng mỡ trong cơ thể: Mỡ được phân bố ở các vị trí khác nhau trên cơ thể sẽ tạo ra các dáng người khác nhau.
Cấu trúc và tỷ lệ của xương: Xương là bộ phận nâng đỡ và định hình cấu trúc cơ thể. Cấu trúc và tỷ lệ của xương cũng có ảnh hưởng đến dáng người. Những người có khung xương to sẽ có dáng người cao to và rắn chắc, trong khi những người có khung xương nhỏ sẽ có dáng người nhỏ nhắn và mảnh mai. [1]

Cấu trúc và tỷ lệ xương có thể ảnh hưởng đến dáng người

1Các kiểu dáng người cơ bản

Dáng người hình chữ nhật

Bạn thuộc dáng người hình chữ nhật khi vòng 1 và vòng 3 có độ lớn ngang bằng với vòng 2. Khi đó, cơ thể của bạn khá vuông vức, hầu như không có đường cong, ngực lép, mông bé và không có eo.

Đối với dáng người này, kích thước các bộ phận sẽ tăng đều nhau khi tăng cân. Ngược lại, khi cân nặng giảm thì tỷ lệ giữa các bộ phận trên cơ thể sẽ nhỏ lại nhưng vẫn đảm bảo sự cân đối, hài hòa.

Dáng người hình chữ nhật có phần ngực, eo và mông gần như bằng nhau

Dáng người đồng hồ cát

Phần vai và hông rộng gần bằng nhau với phần eo bé hơn là đặc điểm nhận dạng của dáng người đồng hồ cát. Đây là dáng người có tỷ lệ cơ thể rất đẹp với đường cong khá rõ ràng, do đó sở hữu vóc dáng này là niềm ao ước của rất nhiều chị em phụ nữ.

Khi tăng cân, dáng người đồng hồ cát thường tăng chủ yếu phần eo dưới rốn và mông. Từ đó, đường cong trên cơ thể lại càng rõ nét hơn.

Dáng người đồng hồ cát là niềm ao ước của rất nhiều chị em phụ nữ

Dáng người quả lê

Đặc điểm nổi bật của dáng người quả lê là phần thân người phía trên nhỏ, bờ vai nhỏ hơn hông và vòng 3 trông rất đẩy đà. Đây là dáng người rất phổ biến ở phụ nữ châu Á.

Nếu bạn sở hữu dáng người quả lê, bạn phải chú ý đến việc kiểm soát cân nặng đặc biệt ở phần đùi và hông. Vì đây là những bộ phận rất dễ tăng cân trong thời gian ngắn ở vóc dáng này.

Dáng quả lê thường có phần vai hẹp, eo nhỏ và phần hông nở

Dáng người quả táo

Một người sở hữu thân hình quả táo khi phần vai rộng hơn so với phần hông, ngực to, bắp tay lớn trong khi đó tay và chân khá thon gọn. Đối với dáng người này thì vùng ngực và bụng dễ có xu hướng béo lên nhất so với các vùng còn lại.

Bạn sở hữu dáng người quả táo khi phần vai rộng hơn so với phần hông

Dáng người tam giác ngược

Một bờ vai rộng, hông nhỏ và đôi chân thon gọn là những đặc điểm mô tả về dáng người tam giác ngược. Khi tăng cân, những người thuộc dáng người này thường có xu hướng béo lên ở phần thân trên và vùng bụng.

Tam giác ngược là vóc dáng nở nang ở phần vai và thon gọn ở eo

2Cách xác định dáng người chuẩn xác

Bước 1: Chuẩn bị lấy số đo cơ thể

Để lấy số đo cơ thể chuẩn xác nhất, bạn cần mặc quần áo mỏng nhẹ như áo ba lỗ, quần legging hoặc không mặc đồ. Bên cạnh đó, bạn có thể nhìn vào gương để kiểm tra xem mình đã đặt thước dây đúng cách chưa.

Bước 2: Xác định và đo ở vòng ngực đầy đặn nhất

Dùng thước dây quấn 1 vòng quanh phần đầy đặn nhất của ngực, thường là vùng ngực ngang với nhũ hoa. Lưu ý, bạn không nên hóp ngực hay kéo thước dây quá chặt vì có thể làm lệch số đo.

Bước 3: Xác định và đo phần nhỏ nhất của eo

Dùng thước dây quấn 1 vòng quanh vùng nhỏ nhất của vòng eo, vị trí này nằm ngay dưới xương sườn và thường cách rốn 5,1 - 7,6 cm. Một mẹo để đo chuẩn xác là bạn quấn sao cho vẫn có thể nhét một ngón tay vào giữa thước và bề mặt da là được.

Bước 4: Xác định và đo phần rộng nhất của hông

Bạn hãy dùng thước dây quấn quanh hông ở vị trí ngang đáy quần của bạn. Tiến hành ghi lại số liệu vừa đo được một cách cẩn thận.

Bước 5: So sánh các số đo và xác định số vòng nào lớn nhất, nhỏ nhất

Sau khi lấy số đo của cơ thể xong, bạn hãy sắp xếp số đo của vòng ngực, eo và hông theo thứ tự từ lớn nhất đến nhỏ nhất. Trong trường hợp 2 số đo cách nhau 2 cm thì có thể xem như là bằng nhau

Bước 6: Xác định dáng người

Dựa vào số đo vừa sắp xếp, tiến hành xác định dáng người của bạn:

Dáng người hình chữ nhật: ngực = eo = hông.
Dáng người đồng hồ cát: eo < ngực, hông.
Dáng người quả lê: ngực, eo < hông.
Dáng người quả táo: eo > ngực, hông.
Dáng người tam giác ngược: ngực > eo, hông. [2]

Bạn nên sử dụng thước dây để xác định dáng người được chuẩn xác