Xăm Môi Nên ăn Gì? Những Thực Phẩm Giúp Môi Hồi Phục Nhanh

Hiện nay, xăm môi đã trở thành giải pháp tối ưu giúp chị em “nâng tầm nhan sắc” của mình và khắc phục tình trạng nhạt màu, không rõ viền môi. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc vấn đề xăm môi nên ăn gì để ngăn ngừa nguy cơ hình thành sẹo. Tips phun môi sẽ cung cấp thông tin cụ thể nhất về những nhóm thực phẩm lành mạnh dành cho bạn.

1. Xăm môi xong nên ăn gì?
   1. Sữa chua
   2. Cà chua
   3. Nước dừa
   4. Mâm xôi
   5. Cà rốt
   6. Cam
   7. Dứa
   8. Kiwi
   9. Cải bó xôi
   10. Các loại đậu
   11. Sữa tươi
2. Thực đơn dành cho người xăm môi trong 7 ngày đầu
   1. Thực đơn cho ngày 1
   2. Thực đơn ngày 2
   3. Thực đơn ngày thứ 3
   4. Thực đơn ngày 4
   5. Thực đơn cho ngày thứ 5
   6. Thực đơn ngày thứ 6
   7. Thực đơn ngày 7
3. Những thực phẩm không nên ăn sau khi xăm môi
4. Cần lưu ý điều gì sau khi xăm môi?

Xăm môi xong nên ăn gì?

Sau khi xăm môi, bạn có thể gặp nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không xây dựng chế độ ăn uống khoa học. Bên cạnh đó, các chuyên gia còn khuyên nên ăn các thực phẩm sau xăm môi như: sữa chua, cà chua, nước dừa, mâm xôi, cà rốt, cam, dứa, kiwi, cải bó xôi, các loại đậu và uống sữa tươi để cung cấp dinh dưỡng và giúp môi phục hồi nhanh chóng.

Để hiểu rõ hơn về các thực phẩm nên ăn sau xăm môi, hãy đọc tiếp nội dung bên dưới:

Sữa chua

Theo chuyên gia, sữa chua là một trong những thực phẩm góp phần thúc đẩy quá trình hồi phục vết thương sau khi xăm môi hiệu quả nhất. Sữa chua chứa rất nhiều dưỡng chất hỗ trợ đôi môi lên màu nhanh chóng, đẩy lùi nguy cơ hình thành sẹo như: vitamin E, vitamin B12, canxi, photpho, protein, đường,…

Ngoài ra, sữa chua có tác dụng chống oxy hóa, tăng sức đề kháng cho da và bảo vệ vết thương khỏi sự xâm nhập của những tác nhân độc hại.

Cà chua

Với hàm lượng vitamin C rất cao, cà chua có khả năng duy trì độ ẩm và chữa lành những tổn thương sau khi xăm môi hiệu quả. Bên cạnh đó, cà chua còn có tác dụng ức chế quá trình tăng sinh hắc sắc tố melanin trong cơ thể, góp phần giúp đôi môi lên màu nhanh và đều hơn. Bạn có thể sử dụng cà chua để chế biến nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng hoặc bổ sung trực tiếp bằng cách xay sinh tố.

Nước dừa

Nước dừa chứa hàm lượng vitamin C và acid lauric rất cao, có tác dụng duy trì độ ẩm và giảm thiểu nguy cơ hình thành sẹo hiệu quả. Để thúc đẩy quá trình hồi phục vết thương, bạn có thể sử dụng nước dừa thay thế nước lọc để bổ sung thêm dưỡng chất cho đôi môi.

Khoảng 1 tuần đầu sau khi xăm môi, bạn nên uống 1 trái dừa/ngày để giúp đôi môi lên màu nhanh hơn. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và những người huyết áp thấp tuyệt đối không được uống nước dừa để hạn chế rủi ro nghiêm trọng.

Mâm xôi

Quả mâm xôi chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho quá trình tái tạo tế bào mới như: vitamin C, axit ellagic, vitamin K, acid folic,… Bên cạnh đó, mâm xôi còn có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm sưng, giúp đôi môi hồi phục nhanh chóng.

Cà rốt

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng cà rốt có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, giúp đôi môi hồi phục nhanh chóng nhờ chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất rất cao. Đây là một trong những thực phẩm giúp đôi môi lành sẹo nhanh nhất.

Cam

Được đánh giá là loại quả chứa nhiều vitamin, chất xơ, flate, chất chống oxy hóa hỗ trợ tốt cho việc xăm môi nên ăn gì để lên màu đẹp. Các thành phần trong cam không những đem đến tác dụng ngăn chặn các vius mà còn hỗ trợ trung hòa các gốc tư do. Nhờ đó, màu môi lên tự nhiên, giúp da đẹp ấn tượng như mong muốn.

Dứa

Dứa chứa hàm lượng hoạt chất Bromelain dồi dào, có tác dụng đẩy nhanh quá trình hồi phục vết thương và giúp đôi môi cải thiện tình trạng bong tróc, châm chích sau khi xăm môi. Bạn nên uống nước ép dứa sau phun môi thường xuyên để bổ sung thêm vitamin và duy trì độ ẩm cho đôi môi của mình.

Kiwi

Theo nhiều khảo sát cho thấy, kiwi có hàm lượng vitamin cao hơn rất nhiều so với những loại hoa quả khác. Vì thế, kiwi có tác dụng bảo vệ đôi môi trước các tác nhân xấu từ môi trường và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào mới diễn ra nhanh hơn.

Cải bó xôi

Cải bó xôi chứa hàm lượng carotenoid rất cao nên có khả năng chống viêm sưng, làm dịu đi những cảm giác đau nhức sau khi phun xăm. Vì thế, bạn nên bổ sung cải bó xôi vào thực đơn hằng ngày của mình để giúp đôi môi lên màu chuẩn và đều hơn.

Các loại đậu

Các loại đậu được xem là những thực phẩm bổ dưỡng, giúp quá trình tái tạo tế bào diễn ra nhanh hơn. Chính vì thế, bạn nên bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể bằng các ăn những món ăn được chế biến từ đậu.

Sữa tươi

Sữa tươi và những chế phẩm từ sữa có tác dụng kích thích quá trình tái tạo tế bào mới, lấp đầy sự hư tổn và đẩy lùi nguy cơ hình thành sẹo thâm, sẹo rỗ, sẹo lồi. Do đó, bạn nên uống sữa tươi hằng ngày để đôi môi hạn chế những biến chứng nghiêm trọng.

Thực đơn dành cho người xăm môi trong 7 ngày đầu

Sau khi phun xăm môi, để đẩy nhanh quá trình môi hồi phục và đạt được hiệu quả lên màu sau xăm tối ưu nhất, bạn cần có chế độ ăn uống phù hợp. Dưới đây là thực đơn 7 ngày phù hợp với cơ địa sau phun môi mà bạn có thể tham khảo:

Thực đơn cho ngày 1

Trong ngày đầu tiên sau phun môi, chế độ ăn cần tuân thủ nghiêm ngặt vì lúc này môi còn sưng phù, đau rát và tiềm ẩn nguy cơ sưng viêm nếu thức ăn dính vào môi. Dưới đây là thực đơn 3 buổi trong ngày phun môi đầu tiên mà bạn có thể tham khảo:

• Buổi sáng: 1 cốc sữa tươi hoặc sữa hạt
• Buổi trưa: Thịt heo luộc, rau xanh và 1 ly nước ép
• Buổi chiều tối: 1 ly sữa tươi không đường, trái cây

Thực đơn ngày 2

Với thực đơn ngày 2, bạn có thể bổ sung nguồn đạm và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi môi với thực đơn dưới đây:

• Buổi sáng: 1 phần ngũ cốc hạt và 1 ly sữa tươi
• Buổi trưa: Cá điêu hồng hấp cuốn rau xanh và bánh tráng
• Buổi chiều tối: 1 ly sữa tươi và 1 đĩa trái cây.

Thực đơn ngày thứ 3

Qua ngày thứ 3 sau phun môi, chế độ ăn lúc này cũng nên được kiểm soát nghiêm ngặt vì còn tiềm ẩn nguy cơ kích ứng môi ngoài ý muốn. Xăm môi nên ăn gì vào ngày thứ 3 sau phun xăm để không gây ảnh hưởng quá trình môi hồi phục? Tham khảo thực đơn ngày thứ 3 sau phun môi dưới đây:

• Buổi sáng: Salad rau xanh trái cây và 1 cốc nước ép hoa quả
• Buổi trưa: Thịt heo kho chấm rau luộc, bông cải luộc
• Buổi chiều tối: 1 ly sữa tươi và 1 củ khoai luộc

Thực đơn ngày 4

Bước sang ngày phun môi thứ 4, lúc này môi cũng đã khá ổn định. Tuy nhiên, bạn cũng nên tuân thủ chế độ thực đơn lành mạnh để tránh nguy cơ ảnh hưởng đến quá trình môi lên màu sau phun xăm.

• Buổi sáng: Cháo thịt lợn băm và 1 ly nước ép hoa quả
• Buổi trưa: Cá rô chiên ăn kèm dưa leo, rau xanh
• Buổi tối: 1 quả chuối chín và 1 ly sữa tươi.

Thực đơn cho ngày thứ 5

Xăm môi nên ăn gì vào ngày thứ 5 để môi nhanh phục hồi mà không tiềm ẩn nguy cơ viêm nhiễm? Với ngày thứ 5, bạn có thể bắt đầu với:

• Buổi sáng: 1 phần sữa chua ăn kèm hạt granola
• Buổi trưa: Cháo cá lóc và 1 ly sinh tố
• Buổi tối: 1 ly sữa hạt và 1 đĩa hoa quả tươi

Thực đơn ngày thứ 6

Thực đơn ngày thứ 6 cho người phun môi nên bổ sung nhiều protein từ thịt cá cũng như chất xơ từ rau củ quả. Trong thời điểm này, bạn cũng vẫn cần phải thực hiện chế độ kiêng cữ để giảm thiểu rủi ro có thể xảy ra.

• Buổi sáng: 1 phần bánh mì sandwich chấm sữa tươi
• Buổi trưa: Cá om đậu hũ ăn kèm rau sống
• Buổi chiều tối: 1 phần sữa chua granola hạt và 1 ly sữa tươi.

Thực đơn ngày 7

Với ngày thứ 7 trong tuần, chế độ ăn kiêng lúc này cũng không cần quá gắt gao. Tuy nhiên, bạn cũng nên kiêng cữ một số thực phẩm dễ gây kích ứng và mưng mủ vết thương trong giai đoạn này.

• Buổi sáng: 1 phần cháo lòng và 1 ly sữa tươi
• Buổi trưa: Thịt heo luộc cuốn bánh tráng và rau sống
• Buổi chiều tối: 1 ly sữa tươi không đường và 1 đĩa hoa quả

Lưu ý:

Khi thực hiện chế độ ăn uống sau phun môi trong 1 tuần đầu tiên, bạn cần lưu ý về cách ăn cũng như khẩu phần ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.

• Nên sử dụng ống hút để uống nước nhằm tránh nguy cơ dính nước vào môi và ảnh hưởng màu môi
• Mỗi ngày uống đủ 2 lít nước lọc để tăng cường quá trình trao đổi chất, đồng thời giúp môi nhanh hồi phục
• Ăn chậm, nhai kỹ, hạn chế chiên xào nhiều dầu mỡ vì dễ gây loang màu môi sau phun xăm

Những thực phẩm không nên ăn sau khi xăm môi

Bên cạnh việc tìm hiểu vấn đề xăm môi nên ăn gì, bạn cũng nên quan tâm đến những thực phẩm không nên ăn sau phun môi để hạn chế rủi ro cho bản thân:

• Thực phẩm chứa hàm lượng đường cao: Trong thực đơn cho người xăm môi cần tránh những thực phẩm chứa hàm lượng đường cao trong khoảng 2-3 tuần, bởi chúng ảnh hưởng đến quá trình hồi phục vết thương, làm suy giảm hoạt động của collagen và elastin trong cơ thể.
• Món ăn làm từ nếp: Những món ăn làm từ gạo nếp như: cơm nếp, chè xôi nếp, bánh bao gạo nếp, bánh khúc,…dễ gây nên tình trạng sưng mủ, nhiễm trùng và là một trong những nguyên nhân gây sẹo lồi, sẹo lõm. Ngoại trừ gạo nếp thì cơm bạn vẫn có thể ăn, vậy bạn có thể ăn cơm sau khi xăm môi với thịt gì, cùng xem nhé.
• Rau muống: Rau muống cũng là thực phẩm mà bạn không nên ăn sau khi xăm môi để tránh bị viêm nhiễm, đau nhức. Bởi lẽ, rau muống sẽ kích thích quá trình sản sinh collagen ở mức độ quá nhanh, dễ gây nên hiện tượng đùn da và sẹo lồi.
• Thịt gà: Bạn tuyệt đối không được ăn thịt gà sau khi xăm môi để tránh làm gia tăng nguy cơ hình thành sẹo cũng như giúp quá trình phục hồi vết thương diễn ra nhanh hơn.
• Chất kích thích: Với hàm lượng caffeine quá cao, những chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cà phê,… sẽ ảnh hưởng xấu đến quá trình lành vết thương sau xăm môi.

Cần lưu ý điều gì sau khi xăm môi?

Sau khi đã được giải đáp thắc mắc về vấn đề xăm môi nên ăn gì, bạn nên lưu ý một số cách chăm sóc môi sau phun dưới đây để hạn chế những rủi ro nghiêm trọng cho bản thân:

• Để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, tạp chất, bạn nên làm sạch đôi môi của mình bằng nước muối sinh lý có nồng độ 0,9% an toàn, lành tính sau khi xăm môi. Tuyệt đối không sử dụng các hoạt chất chứa cồn và iot, có tính tẩy rửa mạnh để tránh làm môi tổn thương hơn.
• Thoa thuốc đặc trị để giúp môi nhanh hồi phục vết thương. Có thể tham khảo: thuốc mỡ Tetracyclin, thuốc mỡ Bacitracin, Vaseline…
• Tia tử ngoại của ánh nắng mặt trời có thể khiến đôi môi của bạn bị viêm sưng và tổn thương nghiêm trọng sau xăm môi. Vì thế bạn nên đeo khẩu trang mỗi khi ra đường để bảo vệ đôi môi của mình.
• Sau khi bong tróc vảy, môi cần được cung cấp dưỡng chất và độ ẩm để rút ngắn thời gian phục hồi vết thương. Nên chọn những loại son dưỡng lành tính, chiết xuất từ thảo dược để tránh gây kích ứng cho môi.
• Mỹ phẩm chứa rất nhiều hóa chất, có thể ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của đôi môi. Do đó, bạn nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm khoảng 1 tháng sau khi xăm môi để hạn chế những biến chứng nghiêm trọng.

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp đôi môi lên màu nhanh chóng cũng như hạn chế nguy cơ hình thành sẹo, giảm viêm sưng. Bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về câu hỏi xăm môi nên ăn gì, giúp bạn tránh xa những nhóm thực phẩm không lành mạnh.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên tham khảo dịch vụ phun xăm môi tại những cơ sở thẩm mỹ uy tín nhất. Hãy thử tham khảo dịch vụ của Thẩm mỹ viện Seoul Spa hoặc liên hệ ngay hotline 1800 3333 để được tư vấn tận tình về lộ trình điều trị và chính sách bảo hành hấp dẫn.