Xúc Xích Bao Nhiêu Calo Giải đáp Cùng Chuyên Gia 2022

Xúc xích bao nhiêu calo? Lượng calo trong các loại xúc xích hiện nay như thế nào? Nếu bạn là một người yêu thích món ăn này và muốn tìm hiểu về lượng calo mà chúng cung cấp để cân đối năng lượng nạp vào cơ thể thì đừng bỏ qua những thông tin hữu ích dưới đây nha.

Xúc xích bao nhiêu calo?

Mặc dù mang hương vị thơm ngon và được sử dụng rất phổ biến nhưng liệu chúng có phải là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe? Xúc xích bao nhiêu calo? Câu trả lời sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên và thận trọng hơn khi sử dụng món ăn này.

Các sản phẩm xúc xích trên thị trường hiện nay ngày càng đa dạng về thương hiệu, mẫu mã, hương vị,… hãy cùng nhau tìm hiểu về calo trong từng loại xúc xích và lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp nhất. Sau đây sẽ là một số dòng xúc xích được sử dụng phổ biến nhất:

Xúc xích ăn liền

Nhờ tính tiện dụng mà xúc xích ăn liền được rất nhiều bạn lựa chọn làm thức ăn trong các bữa chính hoặc bữa phụ. Vậy với loại này thì xúc xích bao nhiêu calo?

Một cây xúc xích loại này có trọng lượng khoảng 30 đến 50g. Tùy vào khối lượng mỗi cây mà lượng calo cung cấp sẽ dao động từ 90 đến 150 calo.

Phần lớn nguyên liệu sử dụng để tạo nên xúc xích là thịt gà, thịt bò, thịt heo,… nên cũng không quá ngạc nhiên khi chúng chứa lượng calo như vậy.

Xúc xích rán

Bên cạnh xúc xích ăn liền, chúng ta còn có loại xúc xích cần phải chiên, rán, nướng, chế biến chín thì mới có thể sử dụng. Khi chiên, rán lên tì xúc xích bao nhiêu calo? Lượng calo mà món này cung cấp chắc chắn sẽ lớn hơn xúc xích thông thường rồi vì ngoài lượng calo của xúc xích, ơ thể chúng ta còn hấp thụ thêm calo từ dầu mỡ sử dụng khi chế biến nữa.

Theo kết quả từ các nghiên cứu, một cây xúc xích rán trọng lượng 66g sẽ chứa tới 200 calo. Đây là con số khá lớn nên loại thực phẩm này không được khuyến khích sử dụng thường xuyên và bạn cũng nên cân nhắc kĩ trước khi ăn món này nhé.

Xúc xích heo

Là sản phẩm được ưa chuộng và bán chạy nhất hiện nay. Mặc dù loại thực phẩm này được bán với mức giá khá thấp nhưng hương vị của chúng lại khiến vị giác của chúng ta vô cùng kích thích, tạo cảm giác rất ngon miệng khi ăn. Một cái xúc xích làm từ thịt heo khối lượng 35g sẽ cung cấp khoảng 45 calo.

Lượng calo trong xúc xích của các thương hiệu khác nhau

Chất lượng cuộc sống tăng cao cùng sự phát triển của thị trường khiến các thương hiệu thực phẩm ngày càng phong phú, đa dạng, trong đó bao gồm cả xúc xích. Mỗi thương hiệu lại cung cấp một loại xúc xích với lượng calo và khối lượng khác nhau.

Sau đây là một số thương hiệu sản xuất xúc xích nổi tiếng có mặt tại hầu hết các cửa hàng, siêu thị trên khắp cả nước:

Xúc xích Đức

Xúc xích Đức hay Đức Việt là nhãn hiệu xúc xích có tiếng và chiếm thị phần lớn ở nước ta. Dựa vào các thông tin nhà sản xuất cung cấp trên bao bì ta có thể thấy 100g xúc xích sẽ cung cấp 6,9g chất đạm, vitamin B6, B12, các chất khoáng như canxi, kẽm, sắt và khoảng 297 calo. Lượng calo này cũng khá cao nên bạn hãy sử dụng với số lượng vừa phải thôi nhé.

Xúc xích CP

Thương hiệu CP được biết tới với sản phẩm xúc xích tươi, sử dụng để chiên, rán, nướng hay chế biến cá món khác chứ không trực tiếp sử dụng.

Thành phần chủ yếu trong loại xúc xích này là thịt heo. Theo ước tính, 100g xúc xích CP cung cấp khoảng 260 tới 300 calo. Khi sử dụng chúng để chế biến các món khác thì lượng calo sẽ cao hơn.

Xúc xích Vissan

Thương hiệu xúc xích tiếp theo không thể không nhắc tới đó là Vissan. 100g loại xúc xích ăn liền này sẽ cung cấp cho người sử dụng khoảng 79,5 calo. Nhờ đặc điểm nhanh gọn, tiện dụng cùng hương vị thơm ngon mà xúc xích ăn liền của Vissan được rất nhiều người lựa chọn và yêu thích, đặc biệt là các em nhỏ.

Xúc xích Ponnie

Cuối cùng là xúc xích Ponnie – một nhãn hiệu rất nổi tiếng với nhiều sản phẩm xúc xích tiện dụng, nhỏ gọn cho các em nhỏ. Mỗi chiếc xúc xích của nhãn hiệu này chỉ có khối lượng khoảng 60g và cung cấp khoảng 76,5 calo. Với khối lượng nhỏ mà chứa lượng calo này thì đây cũng không phải là sản phẩm ít calo, vì thế các bậc phụ huynh cũng cần xem xét để cân đối lượng calo trong thực phẩm mà các bé nạp vào mỗi ngày.

Như vậy, mỗi loại xúc xích sẽ cung cấp lượng calo khác nhau. Để lựa chọn được sản phẩm phù hợp với chế độ dinh dưỡng cũng như lượng calo mà cơ thể cần, bạn hãy đọc kĩ thông tin về sản phẩm trên bao bì trước khi mua.

Sau khi tham khảo bài viết, mong rằng bạn đã nắm được các thông tin giải đáp xúc xích bao nhiêu calo và chọn lựa được sản phẩm thích hợp với bản thân. Hãy lựa chọn mua các sản phẩm xúc xích đến từ những thương hiệu có uy tín, nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo chất lượng nhé.

Categories: Tin tức sức khỏe