Y Học Phổ Thông - Phẫu Thuật Xương Khớp

Trang chủ » Bài Tập Sau Mổ Rách Sụn Chêm » Y Học Phổ Thông - Phẫu Thuật Xương Khớp

Có thể bạn quan tâm

Phẫu thuật xương khớp

Chấn thương chỉnh hình - Nội soi & Thay khớp

Phauthuatxuongkhop.com Trình đơnPhẫu thuật khớp gối – Chấn thương – bệnh lý khớp gối – Thay khớp – Nội soi khớp – Phẫu thuật liên quan Phẫu thuật khớp háng – Chấn thương – bệnh lý khớp háng – Thay khớp – Nội soi khớp – Phẫu thuật liên quan Chấn thương chỉnh hình – Gãy xương trật khớp – Bệnh lý khối u – Bệnh lý bẩm sinh – Các rối loạn mắc phải – Sửa chữa di chứng Phục hồi chức năng – Sau mổ thay khớp – Sau mổ nội soi khớp – Sau mổ chấn thương chỉnh hình – Video – Hình ảnh cá nhân – Bệnh nhân tiêu biểu

Chủ đề chính

  • Chấn thương khớp gối
  • Thoái hoá khớp gối
  • Gãy cổ xương đùi
  • Tiêu chỏm xương đùi
  • Thoái hoá khớp háng
Đặt lịch khám tại Bệnh viện Việt Đức qua Hotline: 0978717789. Tư vấn: toanddd@gmail.com
  • tai-thu-vien

    Cập nhật kiến thức Cập nhật thông tin - Tư vấn giải đáp - Trao đổi kinh nghiệm

  • Cập nhật kiến thức 2-1

    Cập nhật kiến thức Cập nhật thông tin - Tư vấn giải đáp - Trao đổi kinh nghiệm

  • Cập nhật kiến thức 3-1

    Cập nhật kiến thức Cập nhật thông tin - Tư vấn giải đáp - Trao đổi kinh nghiệm

  • phau-thuat-chinh-hinh

    Phẫu thuật chỉnh hình Cập nhật thông tin - Tư vấn giải đáp - Trao đổi kinh nghiệm

  • phau-thuat-khop-goi

    Phẫu thuật nội soi khớp gối Cập nhật thông tin - Tư vấn giải đáp - Trao đổi kinh nghiệm

  • Nội soi khớp gối 3

    Phẫu thuật nội soi khớp gối Cập nhật thông tin - Tư vấn giải đáp - Trao đổi kinh nghiệm

  • thay-khop-goi1

    Phẫu thuật thay khớp gối Cập nhật thông tin - Tư vấn giải đáp - Trao đổi kinh nghiệm

  • thay-khop-goi2

    Phẫu thuật thay khớp gối Cập nhật thông tin - Tư vấn giải đáp - Trao đổi kinh nghiệm

  • thay-khop-hang

    Phẫu thuật thay khớp háng Cập nhật thông tin - Tư vấn giải đáp - Trao đổi kinh nghiệm

  • quan-he-quoc-te1

    Quan hệ quốc tế Cập nhật thông tin - Tư vấn giải đáp - Trao đổi kinh nghiệm

  • quan-he-quoc-te2

    Quan hệ quốc tế Cập nhật thông tin - Tư vấn giải đáp - Trao đổi kinh nghiệm

  • Quan hệ quốc tế 1-1

    Quan hệ quốc tế Cập nhật thông tin - Tư vấn giải đáp - Trao đổi kinh nghiệm

  • Quan hệ quốc tế 2-1

    Quan hệ quốc tế Cập nhật thông tin - Tư vấn giải đáp - Trao đổi kinh nghiệm

  • chat-luong-cuoc-song

    Người có sức khỏe, có hy vọng, và người có hy vọng, có tất cả mọi thứ. He who has health, has hope, and he who has hope, has everything.

Rách sụn chêm là một trong những tổn thương  thường gặp trong chấn thương khớp gối (Đọc thêm bài: Rách sụn chêm-chẩn đoán và điều trị-http://phauthuatxuongkhop.com/phau-thuat-khop-goi/rach-sun-chem-khop-goi-chan-doan-va-dieu-tri/). Để người bệnh có thêm thông tin tham khảo, chúng tôi xin giới thiệu bài viết về phương pháp tập luyện cho bệnh nhân sau mổ rách sụn chêm bằng phẫu thuật nội soi.

Bài tập phục hồi chức năng gồm những giai đoạn sau :

1. Giai đoạn I : 1 tuần sau phẫu thuật. • Mục tiêu : – Kiểm soát đau và phù nề. – Bắt đầu tập vận động khớp gối. – Tập co cơ tĩnh cơ tứ đầu đùi. • Thuốc : Giảm đau, chống phù nề. Kháng sinh. Chườm lạnh khớp gối sau mổ. Mỗi lần 20 phút cách nhau 2 giờ – Bệnh nhân được mang nẹp đùi cẳng chân với khớp gồi duỗi hoàn toàn tránh làm ảnh hưởng tới sụn chêm được phẫu thuật. Nẹp được mang cả ngày và đêm. – Có thể vận động gập duỗi gối ngay từ ngày thứ 2 sau mổ. Không được gập gối quá 90º (tháo nẹp khi tập). Gối được phép gấp khi bệnh nhân ngồi và khi bệnh nhân không đi lại. – Tập gồng cơ đùi tư thế gối duỗi hoàn toàn, gồng cơ 20 lần, mỗi lần giữ 5 giây, tập khoảng 3 liệu trình 1 ngày. – Tập duỗi thẳng khớp gối ở tư thế nằm hoặc ngồi cố gắng giữ ở tư thế đó trong 5 phút. Tập 3 lần / ngày. – Đeo nẹp: Tập vận động khớp háng và khớp cổ chân – Bệnh nhân được sử dụng nạng khi đi bộ (mang nẹp duỗi gối hoàn toàn) chịu trọng lượng dần lên chân phẫu thuật, bệnh nhân có thể chịu trọng lượng hoàn toàn khi bệnh nhân không thấy đau khớp gối.

2. Giai đoạn II: 2 đến 6 tuần sau phẫu thuật. • Mục tiêu : – Bảo vệ khớp gối tránh vận động quá mức và làm lành vết thương. – Lấy lại tầm vận động của khớp, với giới hạn gập gối đến 90º . – Bắt đầu tập mạnh sức cơ. • Các bài tập : – Tập gồng cơ tứ đầu đùi, tập 20 lần, mỗi lần giữ 5 giây, ngày tập 3 liệu trình như vậy. – Tập duỗi thẳng khớp gối, giữ mỗi lần 5 phút, 3 lần / ngày. – Tập gập duỗi khớp gối khi tháo nẹp gấp không quá 90º, tập 20 động tác , 3 lần / ngày. – Nằm với chân duỗi thẳng: co cơ tĩnh toàn bộ chân phẫu thuật: – Nâng chân lên khỏi mặt giường. – Có thể đặt một gối dưới khớp gối, gồng cơ nâng chân thẳng, giữ 5 giây sau đó gập gối xuống. – Vận động khớp cổ chân. – Dạng khép khớp háng với gối duỗi thẳng. – Đứng : chịu trọng lượng lên chân phẫu thuật. – Nhún chân, chịu trọng lượng lên mũi chân, giữ 1 giây, làm khoảng 20 lần. – Tập xuống tấn với gối gấp 45º , giữ 5 giây sau đó từ từ đứng lên, làm như vậy khoảng 20 lần. – Khi đi lại : Đi bộ đeo nẹp với gối duỗi thẳng, sử dụng nạng khi đi bộ, chịu trọng lượng vào chân phẫu thuật. Nếu thấy đau khớp gối, giảm trọng lượng tỳ vào chân phẫu thuật. Có thể gấp gối khi ngồi. Sau 4 tuần có thể bỏ nẹp duỗi gối khi đi lại.

3. Giai đoạn III : 6 đến 12 tuần sau phẫu thuật. • Mục tiêu : – Chịu trong lượng vào chân phẫu thuật . – Lấy lại hết tầm vận động của khớp gối. – Tập mạnh sức cơ. • Các bài tập : – Bài tập gập duỗi khớp gối chủ động lấy lại tầm vận động bình thường củakhớp gối. – Bắt đầu bỏ nạng tập đi bộ chậm. – Tiếp tục tập các bài tập ở giai đoạn trên. -Tập đứng chịu lực hoàn toàn trên chân phẫu thuật – Tập xuống tấn : Gập gối đến 90º giữ 5 giây sau đó từ từ đứng lên. – Tập đúng lên từ từ từ tư thế ngồi trên ghế – Tập vận động gập duỗi gối có sức cản ( trên máy tập hoặc dụng cụ trợ giúp tránh không được xoắn vặn khớp gối). – Tập lên xuống cầu thang. – Tập đạp xe đạp từ 10 tới 20 phút. – Giai đoạn này chưa chạy và chơi thể thao.

4. Giai đoạn IV : Sau 4 tháng phẫu thuật. Bệnh nhân bắt đầu tập chạy. Sau 6 tháng bệnh nhân trở lại các hoạt động thể thao.

  • Điều trị thuốc bổ xung khi khớp gối bị sưng nề:

Ngừng tập vận động khớp gối, chườm lạnh, thuốc chống viêm, giảm phù nề. Khi khớp gối đỡ nề, tiếp tục tập vận động bình thường.

  • THEO DÕI VÀ TÁI KHÁM :

• Tái khám lần 1 : 2 tuần sau phẫu thuật. • Các lần sau : 1 tháng tiếp theo đến 4 tháng sau phẫu thuật. • Các chỉ số cần theo dõi : – Dấu hiệu đau khi đứng, đi lại. – Tầm vận động của khớp. – Cơ lực chân phẫu thuật.

ThS Đặng Thị Kim Hương, Trưởng khoa PHCN BV Việt Đức

Tin liên quan

  1. Diễn biến mảnh ghép sau mổ tái tạo dây chằng chéo khớp gối và chế độ vận động phù hợp

    Quá trình phục hồi dây chằng chéo khớp gối sau mổ tái tạo phụ thuộc vào nhiều...

  2. NHỮNG BÀI TẬP KHỚP GỐI ĐƠN GIẢN VÀ NHỮNG LƯU Ý TRƯỚC KHI MỔ TÁI TẠO DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC

    Một trong những biến chứng thường gặp nhất sau mổ tái tạo dây chằng chéo trước...

  3. Bài tập phục hồi chức năng sau mổ tái tạo dây chằng chéo sau khớp gối

    Đứt dây chằng chéo sau là thương tồn thường gặp trong chấn thương khớp gối....

  4. Chế độ tập luyện sau mổ tái tạo dây chằng chéo trước

    Sau mổ nội soi tái tạo dây chằng chéo trước cũng như sau các cuộc mổ chỉnh hình...

Dương Đình Toàn

Tiến sĩ y khoa, Giảng viên Trường Đại học Y Hà Nội. Bác sĩ phẫu thuật, Phó Trưởng khoa Khám Xương Khớp, Bệnh viện HN Việt Đức. Điện thoại: 0978717789 Email: toanddd@gmail.com Fanpage: Phẫu Thuật Xương Khớp Search for:

Thông tin y học

Ung thư xương nguyên phát, những điều cần biết

Diễn biến mảnh ghép sau mổ tái tạo dây chằng chéo khớp gối và chế độ vận động phù hợp

CHẤN THƯƠNG VÙNG KHUỶU, CỔ BÀN TAY Ở NHỮNG NGƯỜI CHƠI GOLF, NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH

NHỮNG BÀI TẬP KHỚP GỐI ĐƠN GIẢN VÀ NHỮNG LƯU Ý TRƯỚC KHI MỔ TÁI TẠO DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC

VIÊM CƠ, ÁP XE CƠ DO VI KHUẨN

Gallery

Cập nhật kiến thức 2-1 Picture 343 IMG_1134

Lưu trữ

  • February 2021
  • July 2020
  • August 2018
  • June 2018
  • May 2018
  • January 2018
  • August 2017
  • February 2017
  • October 2016
  • June 2016
  • April 2016
  • February 2016
  • December 2015
  • November 2015
  • October 2015
  • September 2015
  • August 2015
  • January 2015
  • December 2014
  • November 2014
  • October 2014
  • September 2014
  • August 2014
  • July 2014
  • June 2014
  • May 2014
  • April 2014
  • March 2014
  • January 2014
  • December 2013

Link liên kết

Bệnh viện Việt Đức

Đại học Y - Hà Nội

Copyright © 2014 Xem tiếp...

Giới thiệu

Kiến thức Y khoa

Xin lưu ý: Nội dung trang web và tư vấn chỉ mang ý nghĩa tham khảo. Thiết kế website bởi XIPAT Flexible Solutions

Từ khóa » Bài Tập Sau Mổ Rách Sụn Chêm