Cohérence Cardiaque Yeux Fermés (Exercice Sonore De 5 Minutes)

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Cohérence Cardiaque Yeux Fermés 😌 (Exercice Sonore de 5 Minutes) "Peaceful Breathing" 🎁 Offert : Programme de 30 jours (méditations, affirmations...) 👉 https://bit.ly/ProgrammeGratuit30JoursReconnexion ✅ Le programme 30 Jours pour se reconnecter à soi contient des séances de 5 à 10 minutes sur des thèmes variés (gratitude, compassion, pleine conscience, amour, abondance, paix sérénité, confiance en soi, lâcher prise...) 📲 Commencez votre essai gratuit sur l'application Gaia Meditation : https://bit.ly/AppGaiaMeditation ------------------------------------------- 🎧 Retrouvez tous nos exercices de cohérence cardiaque (guide visuel ou sonore, yeux fermés...) : https://www.youtube.com/watch?v=X71wPlcO7pY&list=PL4RaJAgykERld8JHsFSNfLMANRFrCESVj ------------------------------------------- ➕ Rejoignez notre communauté active sur Telegram : https://t.me/gaiameditation 🎙 Retrouvez nos podcasts sur vos plateformes préférées : Apple : https://linktr.ee/AppleGaiaMeditation Spotify : https://linktr.ee/SpotifyGaiaMeditation ------------------------------------------- 💚 Connectez avec nous : Instagram : https://instagram.com/gaiameditation Facebook : https://facebook.com/gaiameditation Threads : https://www.threads.net/@gaiameditation Twitter : https://twitter.com/GaiaMeditation TikTok : https://www.tiktok.com/@gaiameditation 🌎 Site Internet : https://www.gaiameditation.com/fr/ ------------------------------------------- DESCRIPTION Exercice de cohérence cardiaque les yeux fermés (5 min) ➡ Instructions : suivez le guide auditif de respiration. ➡ Technique de respiration de cohérence cardiaque (Cycle Respiratoire): - Inspirez 5 secondes et expirez 5 secondes. - Pour atteindre la cohérence cardiaque, vous ferez 6 cycles en 1 minute. La séance dure 5 minutes et les bénéfices dureront 4-5 heures. ➡ Voici quelques bienfaits de la cohérence cardiaque : • Réduit le stress et l’anxiété (baisse du taux de cortisol). • Améliore le système immunitaire • Libère l’hormone anti-vieillissement (DHEA) • Améliore l’apprentissage • Améliore l’intuition • Améliore le sommeil • Améliore le fonctionnement des systèmes nerveux et digestif • Améliore la concentration • La cohérence cardiaque améliore également les performances sportives. Les athlètes disent « être dans la zone » quand ils sont dans cet état. Globalement, la cohérence cardiaque contribue à augmenter notre capacité de résilience. ➡ Pratiquez la cohérence cardiaque à tout moment de la journée. ➡ Cette musique est accordée au La = 432 Hertz. ------------------------------------------- 👕👚 NOS COLLECTIONS DE T-SHIRTS : https://merch.gaiameditation.com/ ------------------------------------------- Informations légales : • Musique créée par Gaia Meditation. • Toute image utilisée dans la vignette d'aperçu, ainsi que toutes les images et toutes les séquences vidéo d'illustration contenues dans la vidéo en elle-même, sont utilisées en accord avec les droits d'utilisation appropriés, avec les permissions et les licences requises de Videoblocks.com, Shutterstock.com, Freepik.com, Pexels.com, Pixabay.com, dans le respect des règles du Programme Partenaire Youtube, du règlement de la Communauté et des Conditions Générales d'Utilisation Youtube. Copyright © 2020 Gaia Meditation. Tous droits réservés. Comment by Pegah🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️👌👌

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