Technique De Méditation Transcendantale® - Site Officiel

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• La méditation que vous aurez plaisir à pratiquer tous les jours

  Accessible à tous. Une pratique simple et dénuée d'effort.

  Personnalisée. Avec un professeur qualifié

  Validée. Soutenue par plus de 600 études.

  Efficace. Des bienfaits ressentis dès les premiers jours.

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Découvrez la Méditation Transcendantale ®

en quelques minutes avec Léonard Stein, professeur de MT

Qu'est-ce que la MT ? Imaginez une technique mentale simple, qui se pratique sans effort, assis confortablement, les yeux fermés, vingt minutes deux fois par jour. C'est ça, la Méditation Transcendantale (MT). Pas besoin de croyance spécifique, ni de changement de mode de vie. Des millions de personnes, de tous âges, cultures et religions, profitent de ses bienfaits depuis des décennies.

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Questions / Réponses Que se passe-t-il quand on médite ?+

Le corps et l'esprit s'apaisent pour faire l'expérience du niveau le plus silencieux de la conscience. La Méditation Transcendantale n'implique aucune concentration, ni effort pour "faire le vide".

Quels sont les bienfaits de la méditation au quotidien ?+

La Méditation Transcendantale (MT) est notre alliée contre le stress qui sape notre santé, notre bonheur, notre créativité et notre productivité. Des centaines d'études scientifiques confirment que la MT réduit le stress, améliore le fonctionnement du système nerveux, renforce le système immunitaire et bien plus encore. Intégrer la MT dans notre routine, c'est ouvrir la porte à une vie plus équilibrée et épanouissante.

Puis-je apprendre la MT avec un livre ou une application ?+

La technique de MT est facile à apprendre. Mais elle requiert un accompagnement personnel et interactif. C'est pour cette raison qu'on l'enseigne individuellement lors de l'instruction avec un professeur de MT certifié.

Et si je ne suis pas doué pour contrôler mon esprit ?+

Aucun problème. À la différence d'autres formes de méditation, la pratique de la MT n'implique ni concentration, ni contrôle de l'esprit, ni contemplation, ni contrôle des pensées. Elle est totalement sans effort.

Et si je suis sceptique ?+

Que vous croyez que cela va marcher ou non n'a aucune influence sur l'efficacité de la technique de MT. Tout simplement parce que c'est un processus naturel qui permet à votre esprit de s'apaiser et d'atteindre un état de calme intérieur profond.

Quelle est la différence entre la MT et la Pleine conscience ?+

Dans la méditation de pleine conscience, vous observez vos pensées, vos émotions, votre respiration et vos sensations corporelles, sans les juger. Cela maintient votre esprit engagé au niveau actif de la pensée, comme le font de nombreuses autres formes de méditation. Quand nous plongeons dans l'océan, le niveau actif des vagues fait place au silence des profondeurs. De la même façon, la technique de Méditation Transcendantale permet de s'affranchir de l'agitation de l'esprit pour faire l'expérience du niveau de moindre excitation de la conscience.

Quelle est l'origine de la MT ?+

Maharishi Mahesh Yogi a commencé à enseigner la Méditation Transcendantale dans les années 1950. L'œuvre de toute sa vie a été de faire revivre et démystifier la connaissance intemporelle de la méditation, et de vérifier son efficacité à travers le prisme de la science moderne. Après avoir systématisé l'enseignement de la MT, Maharishi a supervisé la formation de milliers d'instructeurs afin de préserver l'authenticité de la technique de MT pour les générations à venir.

Angélique Kidjo

"Trouver un équilibre pour être plus efficace"

Guenaël Boucher

"La MT est une technique qui se pratique facilement, chaque jour, le matin et le soir."

Stéphane, chef d'entreprise

"On va à l'essentiel des choses beaucoup plus rapidement"

Hélène Gallois, professeur de MT

"On n'a pas besoin d'y croire pour que ça marche"

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Maharishi Technologies France est l'organisme officiel national coordinateur de l'enseignement de la Méditation Transcendantale® en France depuis plus de 50 ans. Cette référence garantit que vous serez formé, par un professeur qualifié, à la pratique de la Méditation Transcendantale® telle qu'enseignée par Maharishi Mahesh Yogi.