1 Cup Bằng Bao Nhiêu Gam Trong Nấu ăn, Pha Chế | Cách Quy đổi

1 cup bằng bao nhiêu gram (g), bao nhiêu lít, ml. Cách quy đổi các đơn vị đo lường trong chế biến ẩm thực như bột mì, bột gạo, cafe,…

Cup là gì?

Ngoài những công cụ đo lường như thìa cà phê – Tsp (teaspoon), thìa canh – Tbsp (tablespoon), thì đơn vị cup – cốc cũng thường xuất hiện trong các công thức nấu ăn, pha chế,… Cup chính là một đơn vị dùng để đo thể tích của người nước ngoài, đặc biệt là ở các nước Châu Âu. Ở Việt Nam cup được định danh là chén hoặc cốc.

1 cup bằng bao nhiêu g?

1 cup bằng bao nhiêu gam, 1 cup bằng bao nhiêu lít, 1 cup bằng bao nhiêu ml còn phụ thuộc vào từng loại nguyên liệu, bởi vì mỗi loại nguyên liệu khác nhau đều sẽ có khối lượng khác nhau kể cả khi cùng một thể tích. Chẳng hạn, cùng là  một thể tích nhưng những loại bột khác nhau sẽ có khối lượng khác nhau.

Ngoài ra, vẫn còn một sự chênh lệch nữa đó là ở mỗi quốc gia khác nhau, đơn vị cup cũng được sử dụng cách quy đổi khác nhau. Chẳng hạn như:

• Ở mỹ: 1 cup = 16 tablespoon (dạng muỗng canh) = 48 teaspoon (muỗng cà phê). Trong khi 1 muỗng canh có thể tương đương khoảng 14,8ml nên 1 cup ~ 240ml.
• Ở Canada, New Zealand, Úc: 1 cup = 250ml

Dưới đây là cách quy đổi từ cup ra ml thông dụng trong nấu ăn, pha chế

• 1 cup = 16 muỗng canh = 48 muỗng cà phê = 240ml
• 3/4 cup = 12 muỗng canh = 36 muỗng cà phê = 180ml
• 2/3 cup = 11 muỗng canh = 32 muỗng cà phê = 160ml
• 1/2 cup = 8 muỗng canh = 24 muỗng cà phê = 120ml
• 1/3 cup = 5 muỗng canh = 16 muỗng cà phê = 80ml
• 1/4 cup = 4 muỗng canh = 12 muỗng cà phê = 60ml

Dưới đây là bảng quy đổi một số nguyên liệu thường dùng cup của người Mỹ bạn có thể tham khảo

• 1 cup đường kính trắng (regular granulated sugar) = 200gr
• 1 cup icing sugar = đường xay = 160gr
• 1 cup gạo nếp hạt tròn = đậu xanh cà = 200gr
• 1 cup all-purpose flour (bột mì đa dụng) = 130gr
• 1 cup cake flour (bột bánh bông lan) = 120gr
• 1 cup bread flour (bột bánh mì) = 150gr
• 1 cup bột ngô (bắp)  = 125gr
• 1 cup sữa = 245gr
• 1 cup kem tươi đặc = 235gr
• 1 cup bơ = 230gr

Xem thêm:

• 1 muỗng cafe bao nhiêu gam? cách đong gam bằng thìa, muỗng
• 1 tsp bằng bao nhiêu gam, cách đổi tsp tbsp tablespoon ra gam

Cách quy đổi các đơn vị đo lường một số nguyên liệu thông dụng

Bột mì thường, bột mì đa dụng, bột trộn sẵn

THỂ TÍCH	TRỌNG LƯỢNG
1 muỗng cà phê	3gr
1 muỗng canh	8gr
1/4 cup	31gr
1/3 cup	42gr
1/2 cup	62gr
5/8 cup	78gr
2/3 cup	83gr
3/4 cup	93gr
1 cup	125gr

Các loại men nở

MEN NỞ KHÔ (ACTIVE DRY YEAST)	MEN TƯƠI (FRESH YEAST)	MEN NỞ NHANH (INSTANT YEAST)
1 muỗng cà phê = 2.8gr	2 muỗng cà phê = 5.6gr	2/3 muỗng cà phê = 2.1gr
1 muỗng canh = 8.5gr	2 muỗng canh = 17gr	2/3 muỗng canh = 6.3gr
1 cup = 136gr	2 cup = 272gr	2/3 cup = 100gr
1 gói (package) = 7gr	1 gói (package) = 14gr	1 gói (package) = 5gr

Đường tinh luyện, đường nâu

THỂ TÍCH	TRỌNG LƯỢNG
1 muỗng cà phê	5gr
1 muỗng canh	14g
1/4 cup	50gr
1/3 cup	66.7gr
1/2 cup	100gr
5/8 cup	125gr
2/3 cup	133gr
3/4 cup	150gr
1 cup	200gr

Đường bột

THỂ TÍCH	TRỌNG LƯỢNG
1 muỗng cà phê	8gr
1 muỗng canh	25g
1/4 cup	31gr
1/3 cup	42gr
1/2 cup	62.5gr
5/8 cup	78gr
2/3 cup	83gr
3/4 cup	94gr
1 cup	125gr

Sữa chua

THỂ TÍCH	TRỌNG LƯỢNG
1 muỗng cà phê	5.1gr
1 muỗng canh	15.31gr
1/8 cup	30.63gr
1/4 cup	61.25gr
1/3 cup	81.67gr
3/8 cup	91.9gr
1/2 cup	122.5gr
5/8 cup	153.12gr
2/3 cup	163.33gr
3/4 cup	183.75gr
7/8 cup	214.37gr
1 cup	245gr
1 fl oz	30.63gr

Sữa tươi

THỂ TÍCH	TRỌNG LƯỢNG
1 muỗng cà phê = 5ml	5gr
1 muỗng canh = 15ml	15.1gr
1/4 cup = 60ml	60.5gr
1/3 cup = 80ml	80.6gr
1/2 cup = 120ml	121gr
2/3 cup = 160ml	161gr
3/4 cup = 180ml	181.5gr
1 cup = 240ml	242gr
1 fl oz	30.2gr

Kem tươi (whipping cream)

THỂ TÍCH	TRỌNG LƯỢNG
1 muỗng cà phê	5gr
1 muỗng canh	14.5gr
1/4 cup	58gr
1/3 cup	77.3gr
1/2 cup	122.5gr
2/3 cup	154.6gr
3/4 cup	174gr
1 cup	232gr
1 fl oz	29gr

Mật ong

THỂ TÍCH	TRỌNG LƯỢNG
1 muỗng cà phê (teaspoon)	7.1gr
1 muỗng canh (tablespoon)	21gr
1/8 cup	42.5gr
1/4 cup	85gr
1/3 cup	113.3gr
3/8 cup	127.5gr
1/2 cup	170gr
5/8 cup	121.5gr
2/3 cup	226.7gr
3/4 cup	255gr
7/8 cup	297.5gr
1 cup	340gr
1 oz	28gr
1 fl oz	42.5gr
1 lb	453.6gr

Một số lưu ý khi đong nguyên liệu bằng cup

• Các nguyên liệu khác nhau sẽ có khối lượng khác nhau kể cả với cùng một thể tích. Nếu là chuyên gia là đầu bếp lâu năm cũng kho để nhớ hết 
• được, vậy nên bạn hãy ghi ra thống kê chi tiết các loại nguyên liệu và các quy đổi đo lường để thuận tiện hơn khi tiến hành nấu nướng, làm bánh,…
• Có vài số hệ thống quy đổi đơn vị đã được làm tròn đến một con số cụ thể nhất định, vì vậy khi chuyển đổi có thể sẽ gặp sự chênh lệch, tuy nhiên nó không đáng kể.
• Khi đong cup, tsp hay tbsp thì bạn phải đặt dụng cụ đo (đong) trên bề mặt phẳng, lấy đầy thìa sau đó gạt ngang cho phẳng.
• Bạn hãy suy nghĩ xem nên đong cái nào trước, nguyên liệu nào trước cho hợp lý nhất, đồng thời có thể tiết kiệm được thời gian nhưng vẫn đảm bảo độ chính xác.

Kết bài

Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về 1 cup bằng bao nhiêu gr, bao nhiêu lít, ml, 1 cup bột mì bằng bao nhiêu gam, 1 cup sữa bằng bao nhiêu gam,… Cách quy đổi các đơn vị đo lường trong chế biến ẩm thực như bột mì, bột gạo, cafe,…

Hy vọng với những cách quy đổi các đơn vị đo lường trong chế biến ẩm thực mà chúng tôi vừa chia sẻ đã bổ sung sung những kiến thức hữu ích dành cho bạn đọc! 

Đánh giá bài viết