13 Chỉ Số Sức Khỏe Cân điện Tử Xiaomi Có Thể đo được Bạn Nên Biết

Có thể bạn quan tâm

X Chọn địa chỉ nhận hàng

Địa chỉ đang chọn: Thay đổi

Hoặc chọn Tỉnh/TP Quận/Huyện Phường/Xã

Hồ Chí Minh
Hà Nội
Đà Nẵng
An Giang
Bà Rịa - Vũng Tàu
Bắc Giang
Bắc Kạn
Bạc Liêu
Bắc Ninh
Bến Tre
Bình Định
Bình Dương
Bình Phước
Bình Thuận
Cà Mau
Cần Thơ
Cao Bằng
Đắk Lắk
Đắk Nông
Điện Biên
Đồng Nai
Đồng Tháp
Gia Lai
Hà Giang
Hà Nam
Hà Tĩnh
Hải Dương
Hải Phòng
Hậu Giang
Hòa Bình
Hưng Yên
Khánh Hòa
Kiên Giang
Kon Tum
Lai Châu
Lâm Đồng
Lạng Sơn
Lào Cai
Long An
Nam Định
Nghệ An
Ninh Bình
Ninh Thuận
Phú Thọ
Phú Yên
Quảng Bình
Quảng Nam
Quảng Ngãi
Quảng Ninh
Quảng Trị
Sóc Trăng
Sơn La
Tây Ninh
Thái Bình
Thái Nguyên
Thanh Hóa
Thừa Thiên Huế
Tiền Giang
Trà Vinh
Tuyên Quang
Vĩnh Long
Vĩnh Phúc
Yên Bái

Vui lòng cho Điện Máy XANH biết số nhà, tên đường để thuận tiện giao hàng cho quý khách. Vui lòng nhập địa chỉ số nhà, tên đường để giao hàng. Xác nhận địa chỉ Không hiển thị lại, tôi sẽ cung cấp địa chỉ sau Thông tin giao hàng Thêm thông tin địa chỉ giao hàng mới Xác nhận

Xóa địa chỉ Bạn có chắc chắn muốn xóa địa chỉ này không? Hủy Xóa

Hãy chọn địa chỉ cụ thể để chúng tôi cung cấp chính xác thời gian giao hàng và tình trạng hàng.

Chọn địa chỉ Đóng

TIVI
MÁY LẠNH
TỦ LẠNH
MÁY GIẶT
ĐIỆN THOẠI - MÁY TÍNH
ĐỒNG HỒ
GIA DỤNG
THIẾT BỊ THÔNG MINH
SỨC KHOẺ - LÀM ĐẸP
MẸO VẶT

Tổng quan
Tin quảng cáo
Mẹo vặt khác
Tin tức dienmayxanh

13 chỉ số sức khỏe cân điện tử Xiaomi có thể đo được: Lượng mỡ, cơ bắp, BMI Biên tập bởi Phạm Ngọc Ánh Cập nhật ngày 18/09/2019, lúc 23:11 29.466 lượt xem

Không chỉ là thiết bị theo dõi cân nặng, cân điện tử Xiaomi còn là công cụ hữu hiệu giúp bạn đo 13 chỉ số sức khỏe quan trọng của cơ thể bao gồm: BMI, tỷ lệ mỡ cơ thể, điểm số cơ thể,... Hãy cùng Điện máy XANH tìm hiểu rõ hơn về 13 chỉ số sức khỏe cân điện tử Xiaomi có thể đo được nhé!

Lợi ích khi sử dụng cân sức khỏe Xiaomi

Cân sức khỏe Xiaomi hoạt động dựa trên cảm biến có sử dụng trở kháng điện sinh học BIA (Body Impedance Analysis) - một phương pháp phân tích thành phần cơ thể để đo trọng lượng cơ thể bạn.

Cân thông minh Xiaomi có thể thiết lập một hoặc nhiều hồ sơ để theo dõi và lập kế hoạch tiến trình của các mục tiêu sức khỏe dài hạn.

Các số liệu sẽ được đồng bộ qua điện thoại của bạn, giúp bạn dễ dàng kiểm soát được cân nặng và điều chỉnh công việc hoặc lối sống để đạt được cân nặng mong muốn.

Xem thêm: Cân thông minh Xiaomi của nước nào? Có tốt không?

1Khối lượng cơ thể (Body Weight)

Đo khối lượng cơ thể là phép đo đầu tiên để đánh giá vóc dáng cơ thể trước khi các chỉ số cơ thể và các phép phân tích tiếp theo được thực hiện. Do đó, đo cân nặng là phép đo cơ bản để đánh giá vóc dáng cơ thể góp phần quan trọng trong quá trình phân tích thành phần cơ thể.

2Chỉ số BMI (Body Mass Index)

BMI là tỷ lệ chuẩn hóa giữa trọng lượng so với chiều cao, được sử dụng như một chỉ số chung về hình thể theo cách chia cân nặng của bạn (đơn vị kg) cho bình phương chiều cao (đơn vị mét).

3Phần trăm mỡ cơ thể (Body Fat Percentage)

Phần trăm mỡ cơ thể chỉ số thể hiện phần trăm khối lượng mỡ so với khối tượng toàn bộ cơ thể. Điều tiết một lượng mỡ phù hợp sẽ giúp mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh.

4Tổng lượng nước cơ thể (Total Body Water Percentage)

Đây là chỉ số thể hiện phần trăm tổng lượng chất lỏng so với khối lượng cơ thể.

Nếu thiếu nước cơ thể sẽ mệt mỏi, buồn ngủ, đau đầu, chóng mặt, táo bón, thay đổi tâm trạng,.... Đảm bảo tỷ lệ lượng nước trong cơ thể ở mức hợp lý sẽ giúp cơ thể hoạt động hiệu quả và giảm thiểu nguy cơ dẫn tới các vấn đề sức khỏe.

5Khối lượng cơ (Muscle Mass)

Khối lượng cơ bao gồm khối lượng các cơ xương, cơ trơn như cơ tim, cơ hệ tiêu hóa và nước chứa trong các tế bào cơ.

Tăng cường lượng cơ trong cơ thể sẽ khiến tỷ lệ trao đổi chất cơ bản BMR tăng lên, giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể và giảm cân một cách lành mạnh.

6Chỉ số chất lượng cơ (Muscle Quality Score)

Chất lượng cơ có thể bị ảnh hưởng bởi tuổi tác hoặc luyện tập thể chất. Cơ của người trẻ hoặc những người tập thể dục đều đặn có trạng thái tốt, những người cao tuổi hoặc những người không hoạt động thể chất đủ, trạng thái cơ ngày càng xấu đi.

Bảng đánh giá chất lượng cơ tiêu chuẩn tùy theo độ tuổi, giới tính

7Khối lượng xương (Bone Mass)

Chỉ số thể hiện khối lượng xương trong cơ thể (xương khoáng, canxi và các khoáng chất khác).

8Chỉ số vóc dáng (Physique Rating)

Chỉ số vóc dáng là tỷ lệ lượng mỡ và lượng cơ của bạn. Bạn nên giảm lượng mỡ thừa và tăng lượng cơ trong cơ thể để có được một vóc dáng khoẻ mạnh.

9Chỉ số mỡ nội tạng (Visceral Fat Rating)

Chỉ số thể hiện lượng mỡ ở khoang bụng, bao bọc xung quanh các cơ quan nội tạng.

Chỉ số mỡ nội tạng được phân loại dựa trên mức độ nguy hiểm như sau:

1 - 9: Khỏe mạnh
10 - 14: Nguy hiểm
15 - 59: Rất nguy hiểm

Chỉ số mỡ nội tạng (Visceral Fat Rating)

10Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR)

Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản là mức năng lượng (calo) tối thiểu cơ thể bạn cần trong 24 giờ trong trạng thái nghỉ ngơi (bao gồm cả khi ngủ), đảm bảo các chức năng của cơ thể hoạt động bình thường: hệ hô hấp, các cơ quan tuần hoàn, hệ thống nơ ron, gan, thận và các cơ quan nội tạng khác.

11Chỉ thị lượng mỡ cho cơ thể khỏe mạnh (Healthy Body Fat Ranges)

Cân sẽ phân tích sẽ tự động so sánh phần trăm mỡ cơ thể với khoảng cho phép. Khi đó, thanh chỉ thị sẽ hiển thị tình trạng mỡ cơ thể, dựa trên giới tính và độ tuổi của bạn, cụ thể như sau:

[Low]: Gầy; lượng mỡ dưới ngưỡng khỏe mạnh. Gia tăng nguy cơ dẫn tới các vấn đề sức khỏe.
[Healthy]: Khỏe mạnh; lượng mỡ nằm trong khoảng cơ thể khỏe mạnh tương ứng với giới tính và độ tuổi người dùng.
[Overweight]: Quá cân, lượng mỡ vượt ngưỡng khỏe mạnh. Gia tăng nguy cơ các vấn đề sức khỏe.
[Obese]: Béo phì; lượng mỡ vượt quá cao. Gia tăng nghiêm trọng nguy cơ dẫn tới các vấn đề sức khỏe liên quan tới béo phì.

Chỉ thị lượng mỡ cho cơ thể khỏe mạnh (Healthy Body Fat Ranges)

12Lượng calo hàng ngày (Daily Calorie Intake DCI)

Chỉ số lượng calo hàng ngày (DCI) là lượng calo cần hấp thụ trong 24h để duy trì cân nặng hiện tại.

Nếu bạn đang cố gắng để giảm cân, hãy sử dụng chỉ số này để căn cứ giảm lượng calo hấp thụ trong ngày hoặc tăng cường vận động để đốt cháy nhiều calo hơn.

Lượng calo hàng ngày (Daily Calorie Intake DCI)

13Tuổi chuyển hóa (Metabolic Age)

Chỉ số Tuổi chuyển hóa thể hiện độ tuổi trung bình tương ứng với tốc độ chuyển hóa cơ bản (BMR).

Khi đó, nếu tuổi chuyển hóa của bạn cao hơn tuổi thực, đó là dấu hiệu bạn cần cải thiện tốc độ chuyển hóa cơ bản BMR bằng cách tăng cường vận động, luyện tập và gia tăng lượng cơ, để giảm lượng mỡ trong cơ thể.

Xem thêm:

Cân điện tử thông minh có gì khác so với cân thường?
Cách khắc phục cân điện tử không lên, không nhảy số
Cân thông minh là gì? Các lợi ích và nguyên lí hoạt động của cân thông minh

Trên đây là thông tin về các chỉ số sức khỏe cân điện tử Xiaomi có thể đo được mà Điện máy XANH chia sẻ đến bạn. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng để lại thông tin dưới bài viết.

Bạn có hài lòng với bài viết này không?