13 Kinh Nghiệm Chăm Sóc Da Tuổi 30 Rạng Ngời Và Ít Nếp Nhăn

Nội dung chính

1. Các chuyên gia nói gì về sản phẩm chăm sóc da tuổi 30?
2. 13 kinh nghiệm chăm sóc da tuổi 30 giúp bạn giảm nếp nhăn hơn
   • Kết hợp vitamin A trong quy trình chăm sóc da
   • Nhớ bôi kem chống nắng hằng ngày
   • Sử dụng huyết thanh vitamin C nếu có thể
   • Nhớ thường xuyên tẩy da chết
   • Bổ sung thêm một loại huyết thanh dưỡng ẩm
   • Luôn sử dụng kem dưỡng mắt
   • Đừng quên kem dưỡng da ban đêm
   • Chọn kem ngăn ngừa nếp nhăn
   • Có một chế độ ăn uống điều độ
   • Hãy tập thói quen massage da mặt mỗi ngày
   • Uống đủ nước là cách cấp ẩm đơn giản nhất
   • Vẫn duy trì tập thể dục mỗi ngày nhé
   • Tẩy trang vẫn là điều bạn nên duy trì từ trước đến nay
3. Quy trình chăm sóc da chống lão hóa mà bạn nên biết

Xem thêmThu gọn

Khi chúng ta bước vào độ tuổi 30, dường như tất cả các chị em đều muốn làm mọi cách để giảm đi đáng kể nếp nhăn và quầng thâm quanh mắt. Những sự lo lắng về gia đình, công việc, tiền bạc khiến bạn không có đủ thời gian để chăm sóc da một cách kỹ lưỡng.

Thậm chí, nếu có một điều ước bạn muốn cải thiện da trở nên sáng và rực rỡ hơn 75% thì càng tốt. Vậy nếu Chiaki nói rằng: “chúng tôi có tới 13 kinh nghiệm giúp bạn chăm sóc da tuổi 30 rạng ngời và ít nếp nhăn hơn” vậy bạn có muốn thử không?

13 kinh nghiệm chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên tại nhà

1 Các chuyên gia nói gì về sản phẩm chăm sóc da tuổi 30?

Một số chị em trong độ tuổi 30 vẫn duy trì vào việc chăm sóc da thông thường là rửa mặt bằng nước sạch, một số người thì sử dụng thêm công cụ làm sạch khác như máy rửa mặt. Tuy nhiên, nhiều chị em dưỡng da tuổi 30 lại tìm đến các phòng khám để tiêm collagen hoặc các chất làm đầy.

Nhưng theo các chuyên gia da liễu nổi tiếng thế giới nghiên cứu và khẳng định, thì việc thay đổi quy trình chăm sóc da tại nhà của bạn cũng đã tạo nên những sự thay đổi tích cực. Chúng đơn giản và dễ thực hiện. Bằng cách tạo nên những thói quen trong việc lựa chọn sản phẩm skincare, bổ sung một số hàm lượng vitamin và dưỡng chất sẽ khiến da trông sáng và chống được những vấn đề về lão hóa.

Đối với những sản phẩm chăm sóc da tuổi 30, các chuyên gia khuyên bạn tốt hơn hết nên lựa chọn những thành phần chuyên dụng. Đây hầu hết là những thành phần có khả năng cải thiện tình trạng lão hóa cho da mặt của bạn. Cụ thể như:

Thành phần cần có	Công dụng chính
Enzyme	Đây là thành phần nên có trong sản phẩm chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên. Chúng có khả năng sửa chữa lại các DNA đã bị hỏng trong cơ thể. Điều này khiến sức khỏe làn da được cải thiện Giảm và bảo vệ da bạn khỏi các tác động gây nên ung thư da
Retinoid hoặc Retinol	Thành phần này còn được gọi là vitamin A1, chúng thường được tìm thấy trong các chất bổ sung ở bữa ăn hàng ngày của bạn. Công dụng chính là điều trị và ngăn ngừa tối đa khả năng thiếu vitamin A. Thành phần này cũng là chất oxy hóa mạnh, giúp làm giảm vết chân chim, đồi mồi trên da và tăng đàn hồi khi chăm sóc da tuổi 30.
Vitamin C	Không quá lạ lẫm, Vitamin C có nhiều công dụng trong cơ thể mà bạn cần phải nạp từ bên ngoài vì cơ thể không tự sản sinh ra. Vitamin C có khả năng giảm đốm nâu đen nám, các yếu tố melanin trên da. Cũng là thành phần giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, sáng da nhanh chóng. Tuy nhiên, một số sản phẩm chăm sóc da tuổi 30 không ghi rõ là vitamin C, thay vào đó họ ghi là chiết xuất trái cây như một số loại quả dâu, cam thảo đen hoặc axit kojic.
Astaxanthin	Theo như nghiên cứu thì thành phần này là chất chống oxy hóa mạnh. Chúng còn được đánh giá là mạnh hơn cả vitamin A, C, E. Khả năng chống lại sự phá hủy của tia UV rất tốt. Từ đó mang đến cải thiện về nếp nhăn, đàn hồi, đặc biệt tại vị trí đuôi mắt. Các chuyên gia cho biết thành phần này khi kết hợp với isoflavones sẽ có khả năng chống lão hóa.
Thành phần dưỡng ẩm	Độ tuổi 30 là thời điểm da bắt đầu lão hóa rõ rệt, bạn sẽ thấy da của mình khô hơn trước rất nhiều. Chính vì vậy thay vì lựa chọn sản phẩm làm trắng nhiều thì hãy chọn dưỡng ẩm nhiều.
Thành phần chống nắng	Ngay cả khi bạn 30 - 40 hay 60 tuổi thì bạn vẫn cần phải chống nắng. Giảm được tối đa khả năng tiếp xúc ánh nắng với da mặt càng nhiều càng tốt sẽ khiến giảm được tình trạng lão hóa da hơn. Tuy nhiên đừng chỉ chú trọng vào da mặt, hãy chống nắng cho cả vùng cổ, ngực và mu bàn tay.
Khả năng chống viêm da và giảm mụn	Đừng nghĩ rằng chỉ khi bạn 20-25 tuổi mới cần chống mụn. Mụn trứng cá có thể xuất hiện ở cả độ tuổi trưởng thành, thậm chí là 40 tuổi vẫn có mụn.

2 13 kinh nghiệm chăm sóc da tuổi 30 giúp bạn giảm nếp nhăn hơn

Như các bạn đã thấy thì chăm sóc da tuổi 30 có thể được thay đổi tích cực từ những thói quen. Không nhất thiết phải sử dụng những sản phẩm cao cấp, đắt tiền. Trong đó có 13 kinh nghiệm mà bạn nên biết như:

Kết hợp vitamin A trong quy trình chăm sóc da

Đã được nhắc tới trên kia, thành phần Retinol hay vitamin A luôn được khuyến khích lựa chọn ở độ tuổi 30. Cách chăm sóc da tuổi 30 với thành phần vitamin mang đến hiệu quả trong việc kích thích collagen, làm giảm các nếp nhăn, cũng như khiến da bạn đều màu hơn trong độ tuổi này.

Nếu có thể bạn chưa quen với thành phần này, hãy chỉ cần nhớ dùng nó đều đặn mỗi ngày với một lượng vừa đủ, nồng độ thấp và thích hợp với khả năng chịu đựng của da bạn. Tuy nhiên nên nhớ rằng vitamin A luôn nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, chúng có thể khiến bạn bị bắt nắng. Do đó, hãy thoa kem chống nắng nhé.

Bổ sung thêm vitamin A

Vitamin tổng hợp cho nữ One A Day Women's Formula của Mỹ

620.000đ 690.000đ

74Mua ngayCho vào giỏ

Nhớ bôi kem chống nắng hằng ngày

Nếu bạn có đọc nhiều thông tin về làm đẹp, chắc hẳn sẽ biết rằng cách chống lão hóa tốt nhất được bắt đầu từ kem chống nắng. Để quy trình chăm sóc da cho lứa tuổi 30, chúng tôi khuyên bạn nên thoa kem chống nắng mỗi ngày.

Nhiều cuộc khảo sát đánh giá rằng, nếu da mặt không được sử dụng thoa kem chống nắng hằng ngày sẽ có xu hướng xấu đi nghiêm trọng. Bởi bạn biết đó, một trong những nguyên nhân khiến da bạn chảy xệ và lỏng lẻo, có đốm nâu và đồi mồi chính là tia nắng mặt trời. Và đặc biệt là hãy nhớ thoa lại kem chống nắng trong ngày, ít nhất 4 tiếng / lần.

Nhớ bôi kem chống nắng hằng ngày

Kem chống nắng của Nga có lên tone

87.000đ 110.000đ

10Mua ngayCho vào giỏ Kem chống nắng Cetaphil Derma Control SPF30

405.000đ 525.000đ

33Mua ngayCho vào giỏ Kem chống nắng Cell Fusion C Toning Sunscreen 100 nâng tông

295.000đ 690.000đ

11Mua ngayCho vào giỏ Kem Chống Nắng EltaMD UV Physical Broad-Spectrum SPF41

699.000đ 750.000đ

5Mua ngayCho vào giỏ

Sử dụng huyết thanh vitamin C nếu có thể

Huyết thanh hay còn được biết đến là Serum, bạn có thể lựa chọn một số dòng Serum có chứa vitamin C trong quá trình chăm sóc da của mình mỗi ngày. Sản phẩm này có khả năng thúc đẩy và tăng cường collagen, chúng chống lại nếp nhăn và các tác hại từ tia UV tới da. Từ đó giúp giải quyết các vấn đề về sắc tố da, sẹo mụn và sạm nắng.

Sử dụng huyết thanh vitamin C nếu có thể

Serum Balance Vitamin C Sáng Da, Mờ Thâm

97.000đ 138.000đ

11Mua ngayCho vào giỏ

Nhớ thường xuyên tẩy da chết

Một trong số cách chăm sóc da tuổi 30 chính là luôn thực hiện định kỳ tẩy tế bào chết mỗi tuần, chúng hoạt động nhẹ nhàng trên da và giúp loại bỏ đi những lớp sừng đã chết còn ẩn sâu dưới lỗ chân lông.

Bằng mắt thường bạn sẽ không thể nhìn thấy chúng trên da của mình, chúng cũng không làm da bạn khó chịu. Nhưng theo thời gian, bạn sẽ thấy tác hại của chúng ngay đó là xỉn màu, nếp nhăn, khô da và làn da thì không hề mịn màng.

Nhớ thường xuyên tẩy da chết định kỳ 2 lần 1 tuần

Tẩy da chết Cure Natural Aqua Gel

339.000đ 450.000đ

26Mua ngayCho vào giỏ Tẩy tế bào da chết Rosette Nhật Bản chiết xuất trái cây

115.000đ 135.000đ

10Mua ngayCho vào giỏ The Ordinary AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution Giúp Tẩy Da Chết

229.000đ 263.000đ

23Mua ngayCho vào giỏ Tẩy da chết The Face shop ngọc trai Smart peeling

138.000đ 145.000đ

13Mua ngayCho vào giỏ

Bổ sung thêm một loại huyết thanh dưỡng ẩm

Một điều đáng tiếc ở độ tuổi 30 của chúng ta, chính là các phân tử giữ ẩm trong các lớp biểu bì sẽ bắt đầu “nghỉ ngơi” và tất nhiên là chúng không bao giờ quay lại nữa. Do đó mà làn da tuổi 30, bạn luôn cảm thấy chúng khô, mất nước.

Do đó, cách tăng cường độ ẩm cho da chính là hãy bắt đầu sử dụng các dòng huyết thanh dưỡng ẩm (Serum) với thành phần Axit Hyaluronic mỗi ngày. Hãy sử dụng ngay sau bước toner, khi da bạn đã được làm sạch.

Bổ sung thêm một loại huyết thanh dưỡng ẩm

Serum Skinceuticals Hydrating B5 Dưỡng Ẩm, Phục Hồi Da (Bản Pháp)

1.440.000đ 1.882.000đ

16Mua ngayCho vào giỏ Tinh chất dưỡng ẩm Klairs Rich Moist Soothing Serum

275.000đ 325.000đ

10Mua ngayCho vào giỏ

Luôn sử dụng kem dưỡng mắt

Một trong 13 kinh nghiệm chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên, thì việc sử dụng kem dưỡng mắt luôn là điều cần thiết mà bạn cần thực hiện. Công dụng chính của kem dưỡng mắt ở độ tuổi 30 chính là khả năng cải thiện các nếp nhăn, quầng thâm quanh mắt. Đồng thời chúng cũng là dòng sản phẩm giúp bạn nâng cao được làn da dưới mắt, khiến chúng mịn và cải thiện hơn rất nhiều.

Luôn sử dụng kem dưỡng mắt

Kem mắt SK-II Stempower Eye Cream chính hãng

219.000đ 291.000đ

8Mua ngayCho vào giỏ

Đừng quên kem dưỡng da ban đêm

Đối với những chị em quá bận rộn với công việc gia đình và xã hội, vậy thì thời điểm bạn ngủ sẽ lý tưởng để chăm sóc da. Điều này có thể hơi kỳ quặc và lạ lẫm, nhưng cách chăm sóc da tuổi 30 trước khi ngủ là điều cần thiết. Bạn hãy sử dụng một số dòng kem dưỡng ẩm với thành phần như Glycerin, Axit Hyaluronic và Ceramides để tăng cường độ ẩm cao. Nếu có thể hãy lựa chọn thêm cả thành phần chống oxy hóa cao nữa nhé.

Đừng quên kem dưỡng da ban đêm

Kem dưỡng ban đêm Olay Regenerist Night Recovery

371.000đ 465.000đ

9Mua ngayCho vào giỏ Kem dưỡng da ban đêm Shiseido Aqualabel màu vàng

329.000đ 460.000đ

12Mua ngayCho vào giỏ Kem dưỡng ẩm Obagi Hydrate Luxe dưỡng da ban đêm

1.350.000đ 1.700.000đ

8Mua ngayCho vào giỏ Kem hỗ trợ dưỡng trắng da ban đêm Forencos Peptide Redensifying

590.000đ 701.000đ

7Mua ngayCho vào giỏ

Chọn kem ngăn ngừa nếp nhăn

Tuổi 30 đã lúc bạn cần đến những sản phẩm có công dụng giảm nếp nhăn, ngay cả khi chúng chưa thực sự rõ rệt. Làn da được bảo vệ sớm sẽ hạn chế được tối đa nhất những vấn đề về nếp nhăn gây lên, và hãy sử dụng chúng mỗi tối trước khi đi ngủ nhé.

Chọn kem ngăn ngừa nếp nhăn

Serum dưỡng sáng, trẻ hóa da Floslek Re Vita C Rewitalizacja

440.000đ 600.000đ

14Mua ngayCho vào giỏ Serum hỗ trợ phục hồi da Estee Lauder Advanced Night Repair ban đêm

170.000đ 226.000đ

38Mua ngayCho vào giỏ

Có một chế độ ăn uống điều độ

Nhiều chị em phụ nữ tuổi này thường lo lắng về khẩu phần ăn hằng ngày của mình, bởi họ luôn thấy cơ thể dễ béo hơn bình thường. Tuy nhiên chế độ ăn uống điều độ và khoa học vẫn nên được duy trì, bạn hãy giảm những món chiên xào hay đồ ăn ngọt. Thay vào đó là ăn nhiều salad, trái cây nhé. Chúng không hề khiến bạn béo mà còn giúp làm đẹp da nữa đó.

Có một chế độ ăn uống điều độ nhiều rau xanh và trái cây

Viên uống DHC bổ sung 32 loại rau, củ

225.000đ 370.000đ

36Mua ngayCho vào giỏ

Hãy tập thói quen massage da mặt mỗi ngày

Hãy bắt đầu thực hiện những bài tập massage da mặt mỗi ngày, đây là cách chăm sóc da mặt tuổi 30 tự nhiên tại nhà đơn giản. Bạn có thể tham khảo nhiều trên các trang mạng, youtube hoặc trên sách vở. Hoặc đơn giản hơn là nhờ tới một số dòng thiết bị có chế độ massage.

Hãy tập thói quen massage da mặt mỗi ngày

Uống đủ nước là cách cấp ẩm đơn giản nhất

Cơ thể con người có tới 70% là nước, ngay từ khi còn nhỏ bạn đã được dạy về cách uống đủ nước trong ngày. Và thói quen này vẫn nên được duy trì khi bạn 30 - 40 hay thậm chí là già hơn. Nước sẽ là thành phần quan trọng để bạn đào thải chất độc trong cơ thể ra ngoài, không chỉ giúp đẹp da mà còn khiến bạn bảo vệ được sức khỏe.

Vẫn duy trì tập thể dục mỗi ngày nhé

Nhiều người khi bước vào độ tuổi trung niên thường giảm thời gian tập luyện thể dục xuống ít hơn khi còn trẻ, bởi họ nghĩ tập nhiều sẽ khiến đau xương - đau cơ nhiều hơn. Do đó mà khả năng vận động ít hơn.

Tuy nhiên, Chiaki khuyên bạn vẫn nên duy trì tập thể dục đều đặn mỗi ngày nhé, tuổi càng cao thì càng nên tập luyện. Các bài tập sẽ được áp dụng phù hợp theo độ tuổi, bạn có thể sử dụng các bài tập nhẹ nhàng tại nhà hoặc đi bộ - chạy bộ - tập aerobic.

Tẩy trang vẫn là điều bạn nên duy trì từ trước đến nay

Cuối cùng, trong 13 kinh nghiệm chăm sóc da tuổi 30 mà Chiaki mang tới đó chính là tẩy trang. Dù bạn có trang điểm mỗi ngày, hoặc thậm chí chỉ là bôi kem chống nắng thôi thì vẫn nên tẩy trang vào cuối ngày nhé.

Tẩy trang giống như một bước khiến da được “thở”, loại bỏ mọi bụi bẩn tích tụ trên bề mặt da và lỗ chân lông. Sau khi tẩy trang xong, bạn rửa lại với sữa rửa mặt và thực hiện các bước skincare cơ bản, Chiaki chắc chắn bạn sẽ thấy da mình “khá” hơn rất nhiều đó.

Tẩy trang vẫn là điều bạn nên duy trì từ trước đến nay để loại bỏ đi bụi bẩn

Nước tẩy trang Chacott For Professionals Nhật Bản

257.000đ 353.000đ

10Mua ngayCho vào giỏ Nước tẩy trang Bioderma H2O của Pháp

270.000đ 374.000đ

29Mua ngayCho vào giỏ Dầu tẩy trang DHC chính hãng của Nhật Bản

199.000đ 250.000đ

16Mua ngayCho vào giỏ

3 Quy trình chăm sóc da chống lão hóa mà bạn nên biết

Nếu bạn quan tâm tới việc chăm sóc da chống lão hóa tại nhà, vậy thì Chiaki mách bạn những quy trình chăm sóc da giúp cải thiện nếp nhăn tốt nhất. Bạn nên tham khảo và thực hiện nhé:

Quy trình chăm sóc da buổi sáng	Khi ngủ dậy hãy rửa mặt bằng dòng sữa rửa mặt chuyên dụng, không nên dùng sản phẩm có chất tẩy mạnh nhé Uống một viên chống lão hóa hoặc sử dụng serum Sử dụng kem dưỡng ẩm thích hợp Nếu đi ra ngoài ( đi làm, đi chợ, đi chơi) bạn sử dụng kem chống nắng có SPF 30 trở lên
Quy trình chăm sóc da ban đêm	Tẩy trang nhẹ nhàng Rửa mặt và apply nước hoa hồng Sử dụng viên chống lão hóa hoặc serum tổng hợp có chứa collagen Kem dưỡng ẩm ban đêm

Như vậy là Chiaki.vn đã mách bạn đủ 13 kinh nghiệm chăm sóc da tuổi 30 tại nhà rồi, bạn thấy những bước chăm sóc mà chúng tôi hướng dẫn không hề khó phải không nào?. Chăm sóc da giống như chăm sóc một “mầm cây nhỏ”, bạn hãy kiên trì từng chút một mỗi ngày để nhận được kết quả làn da đẹp, cải thiện lão hóa vào độ tuổi mà ai cũng mong ước nhé.

Cuối cùng, Chiaki khuyên bạn nên lựa chọn những sản phẩm mỹ phẩm chính hãng, mua hàng tại các đơn vị uy tín. Điều này giúp bạn an toàn về sản phẩm sử dụng trên da của mình, cũng như có được kết quả tốt nhất nhé.