Chăm Sóc Da Mặt Tuổi 30: 5 Bước Quan Trọng Nhất Cần Lưu ý

Chăm sóc da mặt tuổi 30 đúng cách sẽ giúp bạn duy trì thần thái rạng rỡ như ngọc nữ Tăng Thanh Hà. Ảnh: Instagram @hatangthanh

Khi nói đến quy trình chăm sóc da mặt, không ai giống ai. Mỗi người có một làn da khác nhau. Khác về cả tuýp da (khô/dầu/mụn/nhạy cảm), lẫn tình trạng (được chăm sóc tốt hay đã bắt đầu lão hóa), và cả tuổi tác.

Ở mỗi độ tuổi, làn da có một nhu cầu riêng. Việc chăm sóc da tuổi 20 sẽ có những điều khác biệt so với tuổi 30, 40, 50 và 60.

Khoa học đã nghiên cứu về sự khác nhau của làn da theo độ tuổi. Bước vào tuổi 30, làn da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa đầu tiên. Nếu không dưỡng da đúng cách, làn da có thể bị già hóa rất nhanh chỉ trong vòng vài năm. Vậy khi chăm sóc da tuổi 30, bạn cần lưu ý điều gì?

Các dấu hiệu lão hóa của làn da tuổi 30

Thời điểm từ năm 30 tuổi đến 40 tuổi, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy sự thay đổi đáng kể của làn da. Một số biểu hiện là sự xuất hiện của bọng mắt và quầng thâm khó trị; da dần mất độ ẩm; vết tàn nhang trở nên sậm màu hơn.

Bắt đầu xuất hiện nếp nhăn

Ở ngưỡng cửa 30, quá trình sản xuất collagen và ceramides dưới da chậm lại. Làn da dần mất đi vẻ săn chắc. Điển hình là xuất hiện đường rãnh vùng khóe môi, trán, vùng mắt.

Màu da trở nên không đều màu

Những năm 20, các tế bào da sẽ đổi mới sau 14 ngày. Nhưng khi bước vào độ tuổi 30, cơ thể cần đến 48 ngày để thay mới tế bào. Các đốm nâu, thâm nám, sạm ở vài cơ địa sẽ trở nên đậm màu hơn. Những nốt mụn sau khi lành cũng sẽ để lại vết thâm nhẹ, phải mất vài tuần để phai đi.

>>> Xem thêm: TÀN NHANG VÀ NÁM KHÁC GÌ NHAU?

Làn da tuổi 30 giảm dần khả năng hydrat hóa

Sau tuổi 30, làn da sẽ nhanh mất nước và độ ẩm. Điều này xảy ra khi khả năng tái tạo tế bào trở nên chậm hơn. Bằng cách đào thải các tế bào cũ, làn da sẽ bớt sần sùi và bớt khô. Vì thế, da sẽ giảm thiểu khả năng giữ nước. Bạn luôn có cảm giác da căng, khô và xỉn màu.

Mụn người lớn (adult acne) xuất hiện

Mụn thường xảy ra ở giai đoạn dậy thì. Tuy nhiên, nhưng ai chưa từng bị mụn nặng thuở thiếu thời, thì khi bước qua ngưỡng tuổi 30 cũng có thể sẽ bị nổi mụn.  Lý do vì cơ thể tự nhiên sẽ giảm dần khả năng chống viêm. Da trở nên mỏng, nhạy cảm và dễ xuất hiện mụn.

Tác hại của việc chống nắng không kỹ trở nên rõ hơn

Bạn sẽ bắt đầu thấy tác hại của những ngày lười thoa kem chống nắng khi ra đường. Da dễ cảm giác bị thô ráp, nóng và bỏng rát khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bề mặt của da cũng trở nên dễ nứt nẻ, khô sần. Các đốm nâu, tàn nhang đều tăng sắc tố, trở nên đậm màu hơn.

Ảnh: Instagram @saiebeauty

>>> Xem thêm: HIỂU VÌ SAO DA BỊ THÂM NÁM, VÀ 4 PHƯƠNG PHÁP TRỊ NÁM TRIỆT ĐỂ

Quy trình dưỡng da tuổi 30 cần hoạt chất gì?

Hãy nhớ về những ngày tháng vừa tròn 20. Lúc ấy, bạn đã chăm sóc da đúng cách chưa? Nếu bạn dưỡng da ở độ tuổi 20 một cách nghiêm túc và bài bản, các dấu hiệu lão hóa sẽ diễn ra chậm hơn khi bạn bước vào tuổi 30. Còn nếu không, bước vào tuổi 30, bạn sẽ phải kỳ công hơn trong công đoạn dưỡng da.

Ngoài ra, chăm sóc da dù ở độ tuổi nào cũng cần tuân thủ quy tắc cơ bản: chọn đúng sản phẩm dưỡng da.

Đối với tuổi 30, có một số những hoạt chất bạn nên bổ sung vào chu trình dưỡng da như sau:

• Vitamin A: Retinoid và carotenoid. Các dẫn xuất của vitamin A không chỉ giúp làm giảm sự xuất hiện nếp nhăn, mà còn thúc đẩy quá trình tái tạo da diễn ra nhanh hơn.

• Ceramides, Vitamin B2: Có khả năng cấp ẩm, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

• Vitamin B12: Còn được gọi là cobalamin. Đây là một hoạt chất giúp da duy trì sức đề kháng.

• Vitamin E: Đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào da khỏi các tác nhân môi trường gây hại.

Kem mắt cải thiện nếp nhăn Shiseido Vital Perfection Intensive WrinkleSpot Treatment. Chứa retinol giúp chống lão hóa vùng mắt. Ảnh: Instagram @shiseido.

Những bước chăm sóc da quan trọng ở tuổi 30

1. Chống nắng khi ra đường

Nếu không chống nắng, mọi bức dưỡng da đều vô hiệu. Dù trời nắng gắt hay mưa to, tia UV vẫn hiện hữu và âm thầm phá vỡ cấu trúc da, khiến da nhanh lão hóa. Tia UV có trong ánh nắng mặt trời còn làm chứng tăng sắc tố trở nên nghiêm trọng hơn và khó chữa trị dứt điểm hơn.

Kem chống nắng Clé de Peau Beauté UV protection Cream với chỉ số SPF 50+. Ảnh: Instagram @cledepeaubeaute.

2. Làm sạch da đúng cách

Quy trình làm sạch da nên được thực hiện 2 lần/ngày: Vào buổi sáng sau khi thức dậy, và trước khi đi ngủ.

Trước khi sử dụng sản phẩm rửa mặt, bạn nên tập thói quen sử dụng sản phẩm tẩy trang, dù có trang điểm hay không. Mỹ phẩm tẩy trang sẽ giúp làm sạch sâu trong lỗ chân lông hơn chỉ dùng mỗi sữa rửa mặt.

Ngoài việc chọn đúng mỹ phẩm làm sạch da, thao tác rửa mặt cũng rất quan trọng. Thao tác nhẹ nhàng, tránh miết da khi khô để chống tình trạng da chảy xệ. Không chà xát da với các bề mặt quá thô cứng, tránh gây tổn hại đến lớp màng bảo vệ da.

Dầu tẩy trang Shu Uemura ultime8∞, chống lão hóa, chống oxy hóa, dưỡng ẩm và tăng cường sức khẻo làn da. Ảnh: Instagram @shuuemura.

>>> Xem thêm: CÁC BƯỚC RỬA MẶT ĐÚNG CÁCH MANG ĐẾN LÀN DA RẠNG RỠ, SÁNG MỊN

3. Bổ sung hai loại nước cân bằng da cho chu trình dưỡng da ban ngày và đêm

Nước cân bằng (toner) là bước cuối cùng giúp làm sạch lỗ chân lông một lần nữa sau khi rửa mặt. Sản phẩm này cũng giữ cho da ẩm mượt để hấp thu các bước dưỡng sau đó.

Theo kinh nghiệm dưỡng da được đúc kết, bạn nên trang bị hai loại toner khác nhau, dành cho ban ngày và ban đêm.

Vào ban ngày, bạn nên sử dụng toner dưỡng ẩm, bổ sung chất chống ôxy hóa. Chất chống ôxy hóa sẽ củng cố lớp màng bảo vệ da, giúp chống lại tác hại từ tia UV thêm hiệu quả.

Vào ban đêm, chu trình dưỡng da cầu kỳ hơn, bạn sẽ dưỡng ẩm nhiều bước hơn. Do đó, toner lúc này chỉ cần đóng vai trò làm sạch là đủ. Bạn có thể chọn toner có tính chất tẩy tế bào hóa học dịu nhẹ, giúp đẩy sạch bụi bẩn và lớp trang điểm ra khỏi lỗ chân lông. Chất tẩy tế bào chết hóa học còn giúp giải quyết các vấn đề như da không đều màu, chống lão hóa ở tuổi 30.

Kiehl’s heritage rosewater Toner chiết xuất hoa Hồng Thổ Nhĩ Kỳ cấp ẩm và làm dịu làn da khát nước. Ảnh: Instagram @kiehls

4. Chọn serum đặc trị cho làn da tuổi 30

Bạn nên đầu tư vào serum chống lão hóa đặc trị khi bước vào tuổi 30. Càng lớn tuổi, mức độ sản sinh collagen giảm dần, estrogen cũng vậy. Serum sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề về nếp nhăn, da xỉn màu, lỗ chân lông.

Một số những lựa chọn bạn nên có là:

• Serum vitamin C. Chất chống ôxy hóa này là cách tốt để tăng cường sức đề kháng, củng cố hoạt động của lớp màng bảo vệ da.

• Serum axít hyaluronic. Chất dưỡng ẩm siêu việt tăng khả năng giữ nước cho da, có thể sử dụng cả ban ngày và ban đêm.

• Serum chứa chất dưỡng da trắng sáng, điều trị những đốm nâu mới “manh nha” xuất hiện. Ví dụ alpha arbutin, hexylresorcinol…

Serum chống lão hóa Ultimune Power Infusing Serum Concentrate, chiết xuất từ Nấm linh chi và rễ cây Diên Vĩ giúp hồi phục và tăng cường vẻ trẻ trung của làn da. Ảnh: Instagram @shiseido.

>>> Xem thêm: TÌM HIỂU VỀ SERUM, TINH CHẤT THẤM SÂU ĐỂ SỬA CHỮA LÀN DA

5. Sử dụng kem mắt để tránh bọng mắt và nếp nhăn dưới mắt

Vùng da mắt là nơi phản ánh số tuổi rõ nhất. Bước vào độ tuổi 30, bọng mắt và quầng thâm sẽ xuất hiện rõ hơn.

Vào ban ngày, kem dưỡng vùng da mắt giúp cấp ẩm và bảo vệ vùng da mỏng manh này khỏi tia UV. Vào ban đêm, sử dụng kem mắt còn có công dụng giúp tăng sinh collagen, hạn chế sự xuất hiện đường rãnh dưới vùng mắt.

LƯU Ý: Quầng thâm không thể giải quyết bằng kem mắt.

Lý do vì lớp biểu bì vùng da dưới mắt rất mỏng manh và nhạy cảm. Bên dưới lớp biểu bì này một mạng lưới mao mạch dày đặc. Nếu thường xuyên thức khuya, stress, chế độ dinh dưỡng thiếu chất, các mao mạch này sẽ bị giãn nở, vỡ ra và xuất hiện quầng thâm.

Nếu mắt đã xuất hiện quầng thâm nặng, bạn nên tham khảo các biện pháp trị liệu thẩm mỹ chuyên sâu để giải quyết triệt để. Vì đó là do sự thay đổi bên trong cơ thể, không thể sử dụng mỹ phẩm để cải thiện.

Nên sử dụng kem mắt trước khi thoa kem dưỡng da mặt.

Kem dưỡng da vùng mắt Dior Capture Totale Super Potent Eye Serum với đầu lăng massage giúp tinh chất thẩm thấu tốt hơn. Ảnh: Instagram @diorbeautylovers.

>>> Xem thêm: KEM DƯỠNG DA VÙNG MẮT LIỆU CÓ THẬT SỰ CẦN THIẾT?

Để quá trình chăm sóc da tuổi 30 hiệu quả hơn

Các thiết bị công nghệ cao dành cho việc chăm sóc da như máy rửa mặt, máy đẩy tinh chất, mặt nạ đèn LED sẽ tăng cường hiệu quả dưỡng da. Máy rửa mặt sẽ giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, hạn chế da chảy xệ do tác động lực quá mạnh. Máy đẩy tinh chất giúp da hấp thu dưỡng chất như serum, kem dưỡng tốt hơn. Mặt nạ đèn LED sẽ kích thích làn da sản sinh collgen và elastin, làm chậm quá trình lão hóa.

Bên cạnh đó, tẩy da chết thường xuyên sẽ giúp quá trình dưỡng da trở nên tốt hơn. Bạn có thể tham khảo các phương pháp tẩy da chết hóa học; hoặc peel da sinh học để cải thiện và làm mới làn da. Sử dụng Retinol trong chu trình dưỡng da ban đêm là cần thiết.

Cuối cùng, chỉ dưỡng bên ngoài cũng chưa đủ. Bạn cần áp dụng phong cách sống khoa học để giúp làn da trẻ khỏe từ bên trong. Ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ, ăn uống đủ chất dinh dưỡng sẽ góp phần cải thiện sức khỏa làn da.

Kem dưỡng da và viên nang chứa Retinol của nàh Elizabeth Arden. Ảnh: Instagram @elizabetharden.

>>> Xem thêm: BÍ QUYẾT DUY TRÌ NHAN SẮC SAU TUỔI 30 CỦA DIỄN VIÊN BĂNG DI

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam