#14 Cách Làm Giảm Axit Dạ Dày Ngăn Trào Ngược Hiệu Quả - VCEP

4.4/5 - (5 bình chọn)

Với cuộc sống ngày càng bận rộn, chúng ta thường có nhiều thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh. Đây chính là nguyên nhân khiến lượng axit dạ dày thay đổi bất thường, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Vậy đâu là cách làm giảm axit dạ dày hiệu quả? 

Axit là một chất được tiết ra bởi niêm mạc dạ dày và đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa thức ăn. Theo đó, khi thức ăn được đưa đến dạ dày, các axit này sẽ tiết ra những enzym, tiến hành có bóp để nghiền nhỏ và hoa tan thức ăn.

Đồng thời axit sẽ giúp thức ăn chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Axit luôn tồn tại trong dạ dày của chúng ta với một nồng độ nhất định. Do vậy, khi axit tăng cao hoặc thấp hơn mức bình thường, cơ thể sẽ mắc nhiều bệnh lý liên quan đến dạ dày và hệ tiêu hóa.

TOP 14 cách làm giảm axit dạ dày ngăn trào ngược

Để cân bằng nồng độ axit trong dạ dày, người bệnh có thể cải thiện từ thực phẩm và lối sống sinh hoạt. Một số biện pháp mọi người có thể áp dụng để ổn định axit dạ dày là:

Bổ sung rau xanh và trái cây

Rau xanh có chứa một lượng vitamin và chất xơ dồi dào, giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Thông thường, đối với người bị axit trong dạ dày tăng cao gây trào ngược dạ dày thì rau xanh nên chiếm từ 40 – 50% bữa ăn hàng ngày của bạn.

SỰ THẬT về hiệu quả đẩy lùi bệnh trào ngược tại Nhất Nam Y Viện Nhất Nam Y Viện hiện đang là địa chỉ chữa trào ngược dạ dày uy tín hàng đầu nhờ ghi dấu ấn với phương pháp chữa bệnh độc đáo. XEM NGAY Xem ngay

Các loại trái cây như chuối, táo, dưa lê,… cũng có tác dụng giúp hỗ trợ trung hòa axit và giảm bệnh lý liên quan đến dạ dày hiệu quả. Bên cạnh đó, trái cây còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Sử dụng chất béo thực vật

Sử dụng chất béo thực vật chế biến món ăn sẽ giúp làm giảm lượng chất béo bão hòa, nhờ vậy làm giảm lượng axit trong dạ dày. Đồng thời, chất béo thực vật còn hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, giúp giảm hiện tượng khó tiêu.

Mọi người có thể bổ sung chất béo thực vật từ các thực phẩm như: Óc chó, dầu oliu, dầu hướng dương, hạt lanh, quả bơ, dầu hạt lanh, dầu hạt cải, đậu nành…

Ăn các loại đậu là cách làm giảm axit dạ dày hiệu quả

Các loại đậu đỗ chứa nhiều chất xơ và amino acid giúp trung hòa dịch vị dạ dày hiệu quả. Bạn có thể kiểm soát tốt hơn lượng axit trong dạ dày bằng cách bổ sung các loại đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu tương…

Bạn nên ngâm đậu hạt qua đêm sẽ giúp đậu mềm và dễ chế biến hơn.

Lựa chọn thịt nạc

Sử dụng thịt nạc trong bữa ăn sẽ giúp làm giảm áp lực lên dạ dày trong quá trình tiêu hóa. Đồng thời thịt nạc chứa nhiều đạm, rất tốt cho sự vận hành và cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Khi lựa thịt, bạn nên ưu tiên những loại thịt nạc nhạt màu như thịt vịt, thịt gà, thịt lợn…

Cách giảm axit dạ dày với gừng

Gừng không chỉ là một loại củ thơm ngon, được sử dụng trong nhiều món ăn hàng ngày của mỗi ngày. Mà ít ai biết được, gừng có tác dụng giúp giảm axit trong dạ dày và ngăn trào ngược hiệu quả.

Gừng có khả năng kháng viêm, làm giảm ợ hơi, ợ chua, hỗ trợ tiêu hóa, giảm áp lực cho dạ dày.

Theo đó, mỗi ngày bạn có thể ăn khoảng 3 lát gừng nhỏ, hoặc có thể hãm gừng với nước nóng rồi uống.

Sử dụng mật ong và nghệ

Mật ong và nghệ giúp giảm viêm, tăng khả năng phục hồi cho niêm mạc dạ dày bị tổn thương do nồng độ axit trong dạ dày cao.

Khi kết hợp lại, chúng tạo thành một hợp chất tuyệt vời có công dụng giảm nồng độ axit, giảm viêm, đau ở dạ dày, đồng thời cung cấp một lượng lớn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Bạn có thể nghiền nhỏ nghệ lấy nước và uống cùng với mật ong, hoặc có thể ăn sống nghệ với mật ong đều được. Đây là một trong những cách hữu hiệu giúp bạn có một dạ dày khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh lý nguy hiểm cho cơ thể.

Cách làm giảm axit dạ dày với trà hoa cúc

Trà hoa cúc được biết đến là một loại thức uống thơm ngon, thanh mát và có tác dụng giải độc hiệu quả. Chưa hết trà hoa cúc còn là một thực phẩm rất tốt cho dạ dày nhờ khả năng làm dịu dạ dày, kháng viêm, giảm acid trong dạ dày.

Bạn có thể sử dụng 2 – 4g hoa cúc khô hãm trà uống nhằm giảm axit dạ dày ngăn trào ngược. Chú ý không hãm trà hoa cúc quá 5 phút, không sử dụng liều lượng cao vì có thể gây buồn nôn và nôn.

Bổ sung Probiotic

Probiotic là men vi sinh rất tốt cho hệ tiêu hóa và cải thiện miễn dịch hiệu quả. Probiotic có tác dụng trung hòa axit dạ dày, ngăn trào ngược rất tốt.

Bạn có thể bổ sung men vi sinh qua những sản phẩm như: Sữa chua, sữa, các sản phẩm từ đậu nành…

Không sử dụng rượu bia và các chất kích thích

Rượu, bia và các loại nước có cồn là những thức uống hàng đầu khiến dạ dày tích trữ nhiều axit. Theo nghiên cứu, dạ dày của những người thường xuyên uống rượu bia và đồ uống có cồn, lượng axit được giữ lại cao hơn bình thường.

Chính vì thế, bạn nên hạn chế sử dụng các chất kích thích hàng ngày để giảm axit trong dạ dày cũng như giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm.

Hạn chế ăn đồ quá chua giúp giảm axit dạ dày

Hạn chế dùng những loại thức ăn có vị chua là một cách làm giảm axit dạ dày hiệu quả mà bạn có thể áp dụng. Theo đó, những loại thức ăn chua đã có sẵn một lượng axit rất cao.

Khi được đưa đến dạ dày, axit trong dạ dày sẽ tăng và dư thừa đột ngột khiến bạn bị đau dạ dày, ợ chua, khó tiêu…

Hạn chế thực phẩm giàu chất béo

Những loại đồ ăn nhiều dầu mỡ thường tạo áp lực mạnh lên cơ vòng thực quản, dễ gây trào ngược thực quản. Nhóm thức ăn này cũng gây áp lực đối với dạ dày, gây khó tiêu, kéo dài thời gian thức ăn vào ruột non, làm tăng nồng độ axit trong dạ dày.

Kiêng đồ ăn cay nóng

Đồ ăn cay nóng nhiều ớt, tiêu, mù tạt, tỏi, hành… thường làm giãn cơ vòng thực quản, thúc đẩy trào ngược axit. Đồng thời, nhóm thức ăn này là nguyên nhân hàng đầu gây ợ nóng, ợ hơi, nóng rát thượng vị.

Đồ ăn nhiều muối và đường

Muối và đường dễ kích thích sản xuất dịch dạ dày, làm tăng nguy cơ trào ngược. Mọi người cần hạn chế nhóm đồ ăn chứa hàm lượng cao hai gia vị này.

Đặc biệt bạn cần kiêng đồ uống có ga vì chúng làm tăng tiết axit HCl và pepsin – chất làm trào ngược dạ dày thêm trầm trọng.

Lối sống khoa học, lành mạnh

Bên cạnh chế độ ăn uống phù hợp, lối sống lành mạnh, khoa học cũng giúp kiểm soát tốt lượng axit trong dạ dày. Sau đây là một số gợi ý giúp bạn đọc xây dựng lối sống khoa học hơn:

• Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya: Thiếu ngủ làm sản sinh hormone căng thẳng. Hormone này làm tăng nguy cơ mắc bệnh dạ dày, nhất là trào ngược dạ dày thực quản.
• Uống nhiều nước: Nước giúp làm giảm nồng độ axit trong dạ dày. Bạn nên bổ sung 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.
• Nằm nghiêng bên trái: Cách nàu giúp hạn chế áp lực lên dạ dày và ngăn ngừa trào ngược hiệu quả. Bạn nên kẹp thêm một chiếc gối giữa hai chân để giảm áp lực cho cột sống. Bạn cũng nên tránh nằm ngửa hoặc nằm sấp sau khi ăn vì làm như vậy sẽ gây tăng axit dạ dày, khó tiêu, ợ chua.
• Ăn tập trung, nhai kỹ: Ăn uống nhanh, vừa ăn vừa xem hoặc làm việc sẽ tác động lớn đến dạ dày, giảm khả năng tiêu hóa. Chính vì vậy dịch dạ dày bị tăng axit.
• Duy trì trạng thái thoải mái: Bạn nên tập luyện các bộ môn giúp thư giãn cơ thể và tâm trí như yoga, thiền, thái cực quyền… Đồng thời bạn cũng nên thư giãn bằng cách hoạt động giải trí, tránh để bị stress kéo dài. Tình trạng này có thể làm tăng lượng axit dạ dày đáng kể.

Những biện pháp làm giảm axit dạ dày tại nhà chỉ có tác dụng đối với trường hợp nhẹ và hỗ trợ điều trị khi bệnh nặng. Nếu bị trào ngược dạ dày nghiêm trọng, bệnh dai dẳng mãn tính và kèm theo các biến chứng khác, bệnh nhân nên tìm đến những bài thuốc đặc trị trào ngược dạ dày an toàn, hiệu quả để nhanh chóng chữa khỏi dứt điểm bệnh.

[THAM KHẢO] Nhất Nam Bình Vị Khang – Trung hòa axit dạ dày loại bỏ trào ngược dạ dày vĩnh viễn

Bài thuốc Đông y được giới chuyên gia hàng đầu YHCT đánh giá có hiệu quả trung hòa axit dạ dày, trị tận gốc trào ngược dạ dày TỐT NHẤT hiện nay chính là Nhất Nam Bình Vị Khang của Nhất Nam Y Viện. Bài thuốc là kết hợp hoàn hảo giữa tinh hoa từ YHCT Thái Y Viện triều Nguyễn kết hợp cùng sự tiến bộ, phát triển của YHHĐ để phù hơp với cơ địa của người bệnh hiện nay.

Những ưu điểm vượt trội có 1 – 0 – 2 khiến Nhất Nam Bình Vị Khang được đánh giá cao:

Bộ ba bài thuốc giải quyết tận gốc căn nguyên bệnh theo cơ chế 3 tác động

Nhất Nam Bình Vị Khang được Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh – Giám đốc chuyên môn Nhất Nam Y Viện có hơn 40 năm kinh nghiệm chữa bệnh dạ dày cùng các cộng sự phát triển thành 3 bài thuốc nhỏ mang đến hiệu quả cao gấp 3 – 4 lần so với công thức gốc và các loại thuốc thông thường:

• Tập trung bồi bổ Can – Tỳ – Vị, ổn định tiêu hóa, tăng cường các yếu tố bảo vệ dạ dày, giảm yếu tố tấn công, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể chống chọi lại các tác nhân gây bệnh.
• Điều trị chuyên sâu: Vừa loại bỏ nhanh chóng các triệu chứng bệnh, phục hồi chức năng dạ dày, vừa có khả năng ngăn nguy cơ tái phát. 
• Thời gian điều trị được rút ngắn chỉ sau 1 – 2 tháng, dự phòng ung thư và biến chứng dạ dày. 
• Bào chế dưới dạng cao đặc, thuận tiện cho người bệnh sử dụng mọi lúc mọi nơi.
• Phác đồ điều trị cá nhân hóa với bài thuốc dựa trên tình trạng, mức độ thực tế và cơ địa của bệnh nhân.

XEM NGAY: TS.BS NGUYỄN THỊ VÂN ANH PHÂN TÍCH VỀ HIỆU QUẢ CỦA NHẤT NAM BÌNH VỊ KHANG

Chọn lọc hơn 30 vị dược liệu tiến vua cao cấp, không tác dụng phụ

100% các thành phần của bài thuốc đều sử dụng dược liệu có nguồn gốc từ tự nhiên, được tuyển chọn, kiểm nghiệm kỹ lưỡng, chặt chẽ qua từng khâu, đảm bảo đạt chất lượng theo tiêu chuẩn GACP – WHO. 

Những vị thuốc được ví như “kháng sinh” tự nhiên vừa hiệu quả lại không gây tác dụng phụ, không gây nhờn thuốc hay mệt mỏi, rất an toàn cho người bệnh. Vì vậy Nhất Nam Bình Vị Khang phù hợp cho tất cả các đối tượng trào ngược dạ dày, kể cả người già, trẻ nhỏ và phụ nữ sau sinh.

Với những ưu điểm vượt trội và độc đáo trên, Nhất Nam Bình Vị Khang có thể trung hòa axit dạ dày, loại bỏ trào ngược chỉ sau 1-2 tháng sử dụng. Hiệu quả của bài thuốc đã được minh chứng rõ ràng qua số liệu kiểm nghiệm lâm sàng được thực hiện bởi Viện NC & PT Y dược cổ truyền dân tộc:

Thực tế có đến 97,6% bệnh nhân khỏi hoàn toàn bệnh trào ngược dạ dày sau 1-2 tháng dùng bài thuốc Nhất Nam Bình Vị Khang. 

Xem thêm: Nhất Nam Bình Vị Khang – Bài thuốc YHCT triều Nguyễn trị dứt điểm trào ngược dạ dày, không tái phát

Ngoài số liệu kiểm nghiệm lâm sàng, bài thuốc còn chứng minh hiệu quả và sức hút thông qua những chia sẻ, review của rất nhiều bệnh nhân trên diễn đàn mạng xã hội, hội nhóm và tin nhắn gửi về Nhất Nam Y Viện phản hồi tích cực:

Nhờ sự lan truyền mạnh mẽ về hiệu quả điều trị, Nhất Nam Bình Vị Khang cũng được nhiều trang báo chí uy tín quan tâm như Báo Người đưa tin, Giadinh.net.vn:

Xem thêm:  Phản hồi chân thật của bệnh nhân và Bác sĩ đầu ngành về bài thuốc chữa viêm loét Hp Nhất Nam Bình Vị Khang

Hiện tại Nhất Nam Bình Vị Khang được phân phối và ứng dụng độc quyền tại Nhất Nam Y Viện – đơn vị số 1 về khám chữa bệnh dạ dày bằng YHCT. Độc giả có thể tìm hiểu thêm về bài thuốc chữa trào ngược dạ dày Nhất Nam Bình Vị Khang qua các thông tin sau:

• Tại Hà Nội: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy | Hotline: 02485851102 – 0928421102
• Tại Hồ Chí Minh: Số 3, đường 34, Phường An Khánh, Tp. Thủ Đức, | Hotline: 0927691102 – 02862791102
• Website:  www.nhatnamyvien.com

• Facebook: Nhất Nam Y Viện

ĐẶT LỊCH KHÁM VỚI TS.BS CKII NGUYỄN THỊ VÂN ANH 

Thông qua bài viết trên, bạn đã có thêm một số kiến thức về axit dạ dày cũng như cách làm giảm axit dạ dày hiệu quả. Thế nên, bạn đừng quên áp dụng ngay để có một dạ dày khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm.

Có thể bạn quan tâm:

• Ợ nóng ợ chua là bệnh gì? Cách nhận biết và điều trị
• Viêm thực quản trào ngược độ A là gì? Dấu hiệu và cách điều trị
• Bị trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì? Kiêng gì?
• Trào ngược dịch mật là gì? Biểu hiện và các biện pháp điều trị

Tin xem thêm

Chữa trào ngược dạ dày KHÔNG KHÓ nhờ bài thuốc Đông y BÍ TRUYỀN tốt nhất tại Thuốc dân tộc Vì Sức Khỏe Người Việt VTV2 giới thiệu: Bài thuốc Đông y ĐẶC TRỊ DẠ DÀY an toàn, hiệu quả của Thuốc dân tộc Sơ can Bình vị tán chữa trào ngược dạ dày: ƯU ĐIỂM khác biệt làm nên hiệu quả VƯỢT TRỘI (Review) Chất lượng giải pháp chữa trào ngược dạ dày tại Trung tâm Thuốc dân tộc