3+ Cách Làm Sinh Tố Dưa Lê Thơm Ngon, Ngọt Lịm, Mát Lạnh

Cách làm sinh tố dưa lê ngọt lịm, mát lạnh, giải nhiệt mùa hè. Nếu bạn chưa biết cách thực hiện thức uống hấp dẫn này, đừng bỏ qua bài viết ngay sau đây nhé!

1. Hướng dẫn làm sinh tố dưa lê nguyên chất

Nguyên liệu chuẩn bị

- Dưa lê

- Đường kính

- Nước cốt chanh

- Nước lọc

- Đá bào

- Dụng cụ: Cốc, máy xay sinh tố.

Hướng dẫn làm sinh tố dưa lê

Bước 1: Dưa lê rửa sạch, gọt hết vỏ, bổ làm đôi, lấy thìa gạt hết hạt bên trong, thái thành hạt lựu. Bạn nên nhớ thái càng mỏng càng giúp cho quá trình xay nhuyễn nhanh hơn.

Bước 2: Cho vào máy xay sinh tố cùng đường, nước đun sôi để nguội, sau đó xay nhuyễn. Bạn nên nhớ đừng xay liên tục mà cứ tầm 1 phút nhá máy một lần.

Bước 3: Rót ra cốc, hòa cùng nước cốt chanh và đá xay. Chỉ vài bước đơn giản là bạn đã có một cốc sinh tố dưa lê giải khát tuyệt vời cho hè này rồi.

2. Cách làm sinh tố dưa lê mật ong

Nguyên liệu chuẩn bị

– 1 quả dưa lê to

– 1 thìa mật ong

– Sữa đặc (sữa nhiều hay ít tùy theo sở thích)

– Đá viên.

Hướng dẫn làm sinh tố dưa lê mật ong

Bước 1: Dưa lê rửa sạch, gọt bỏ vỏ, thái miếng nhỏ.

Bước 2: Cho dưa lê, thêm sữa đặc, đá viên vào máy xay sinh tố. Thêm mật ong vào

Bước 3: Xay nghuyễn hỗn hợp và bạn đã có một cốc sinh tố dưa lê hấp dẫn rồi.

3. Hướng dẫn làm sinh tố dưa lê chuối và sữa đậu nành

Nguyên liệu chuẩn bị

- Chuối: 1/2 quả,

- Sữa chua: 1/2 hộp,

- Dưa lê: 1 quả,

- Sữa đậu nành: 100ml,

- Hạt chia: 1 /2 thìa cà phê nhỏ

Cách làm sinh tố dưa lê chuối và sữa đậu nành

Bước 1: Dưa lê gọt vỏ và bổ thành 4 phần, nạo ruột và lấy phần cùi cắt nhỏ. Ruột dưa dùng rây để lọc lấy phần nước ngọt.

Bước 2: Bóc vỏ chuối thái khoanh tròn rồi cho chuối cùng dưa lê, nước dưa, sửa đậu nành vào máy xay nhuyễn.

Bước 3: Rót sinh tố ra ly có chút đã bào, múc sữa chua cho lên trên rồi rắc hạt chia là có thể dùng được.

4. Hướng dẫn làm sinh tố dưa lê kết hợp với sữa chua

Chuẩn bị nguyên liệu

- Dưa lê

- Sữa chua

- Mật ong

Hướng dẫn làm sinh tố dưa lê sữa chua

Bước 1: Dưa lê rửa sạch rồi gọt vỏ, bỏ hạt, cắt khối cho vào máy xay

Bước 2: Cho các nguyên liệu trên khác vào xay đều.

Bước 3: Cho ra ly và thưởng thức. Bạn có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh hoặc cho ít đá để thưởng thức vị mát lạnh của dưa lê. Đến đây bạn đã hoàn thành cách làm sinh tố dưa lê rồi.

5. Những lợi ích của dưa lê với sức khỏe

- Dưa lê giúp hạ đường huyết do chứa hàm lượng kalo khá lớn

- Giúp da sáng đẹp hơn, chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch

- Tốt cho tim mạch

- Dưa lê có tác dụng giảm béo

- Giúp xương và răng chắc khỏe

- Cải thiện mắt và thị lực và là nguồn vitamin dồi dào

Xem thêm: Tổng hợp 3+ công thức sinh tố cần tây dinh dưỡng, dễ uống

6. Bí quyết chọn dưa ngon, an toàn sức khỏe

Để cách làm sinh tố dưa lê thực hiện thành công nhất, bạn nên cân nhắc cách chọn dưa lê ngon sau đây.

- Nên mua dưa vào những ngày nắng vì trời càng nắng dưa càng ngọt. Ngược lại không nên mua dưa vào những ngày mưa vì nước mưa sẽ làm dưa nhạt hơn nhiều.

- Không nên gạt bỏ phần hạt vì các axit béo omega-3 trong hạt dưa lê đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại các vấn đề về tim mạch.

- Nên chọn những quả tròn đều, chắc, da cứng, vỏ đang còn lớp lông măng mỏng, tỏa mùi thơm dễ chịu (nếu dưa bị ngâm hóa chất thì lớp lông măng và mùi hương đều sẽ không còn).

- Không chọn những quả vẹo vọ, nứt hoặc đã chín nhũn, vì những quả dưa lê như này ăn vào sẽ rất dễ ngộ độc.

Với hướng dẫn cách làm sinh tố dưa lê ngọt lịm, mát lạnh, giải nhiệt mùa hè trên đây, chúc bạn thực hiện thành công.

Siêu thị điện máy HC