4 Thực Phẩm Màu Tím Giúp Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả
Có thể bạn quan tâm
Nhóm thực phẩm màu tím như cà tím, nho tím, khoai mỡ, bắp cải tím... có khả năng giảm cân bởi đa phần đều là những món có chứa lượng calo ít, bạn có thể thoải mái ăn chúng mà không lo tăng cân.
1. Cà tím
Cà tím có khả năng sinh nhiệt kém, kèm với chất xơ và chất nhày giúp giảm hấp thu chất béo, tiêu thụ lưỡng mỡ dự trữ góp phần giảm cân nhanh, đẩy lùi cân nặng cho bạn. 1kg cà tím chỉ chứa 230 calo, vì vậy đây là thực phẩm chứa lượng calo ít nhất nên cung cấp rất ít năng lượng cho cơ thể.
2. Khoai mỡ
Khoai mỡ giúp kiểm soát được đường huyết trong máu và trọng lượng cơ thể nhờ chứa nhiều chất xơ và carbohydrate phức hợp. Lượng đường tự nhiên chứa trong khoai mỡ khi vào cơ thể sẽ tiêu hóa ở tốc độ chậm giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn. Hàm lượng chất xơ trong khoai mỡ có lợi cho quá trình tiêu hóa, góp phần giảm mỡ bụng nhanh.
3. Bắp cải tím
Bắp cải tím theo các nhà khoa học đã nghiên cứu thì nó không chứa protein, ít năng lượng nhưng giàu chất xơ, vitamin A, K và vitamin C. Ăn bắp cải tím hàng ngày khiến bạn đủ năng lượng mà không lo tăng cân. Bên cạnh đó, bắp cải tím chứa chất anthocyanin giúp giảm nguy cơ bị mắc bệnh tiểu đường, tim mạch và ung thư.
4. Nho tím
Insulin trong quả nho giúp chuyển hóa đường thành một hàm lượng thấp, đây là cơ chế giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh cho vùng bụng mà hầu như không có loại thực phẩm nào sánh cùng nho tím được. Vỏ nho có chứa chất tanin và dầu, còn trong hạt nho có hợp chất tanin, phlobaphene, lecithin, cellulose, axit hữu cơ, vani và dầu béo. Đây đều là những chất dinh dưỡng cần thiết có tác dụng giảm béo bụng một cách tự nhiên.
Khi giảm cân cùng những rau quả có màu tím là sự lựa chọn hoàn hảo nhất, bạn sẽ thấy cuộc sống thơ mộng như những màu tím thủy chung và chắc hẳn bạn sẽ yêu màu tím hơn!
Tổng hợp
Từ khóa » Các Món ăn Giảm Cân Từ Cà Tím
-
5 Cách Giảm Cân Bằng Cà Tím được Các Hot Gymer Khuyên Thử
-
Mách Bạn 7 Cách Sử Dụng Cà Tím Giảm Cân Hiệu Quả Chỉ Trong 1 Tuần
-
Thực đơn ăn Kiêng Giảm Cân Cùng Với Cà Tím
-
Cà Tím Có Tác Dụng Gì Trong Việc Giảm Béo Phì? | Vinmec
-
Cà Tím Với Công Thức Đánh Bay Mỡ Bụng Bạn Nên Thử
-
Ăn Nhiều Cà Tím để Giảm Mỡ Bụng Tốt Như Bạn Tưởng? - LIC
-
Giảm Cân Với Cà Tím - Thực đơn Giảm Cân
-
Ăn Nhiều Cà Tím Liệu Có Giảm Cân? - Nhà Thuốc Long Châu
-
10 Món ăn, Bài Thuốc Chữa Bệnh Từ Cà Tím - Ẩm Thực Hôm Nay
-
Cà Tím Có Giảm Cân Không? Cách Giảm Cân Bằng Cà Tím Hiệu Quả
-
Món ăn Từ Cà Tím Giảm Cân | Nhân
-
Thực đơn Giảm Cân Với Cà Tím
-
Cà Tím Giúp Giảm Cân, Tiêu Hóa Tốt - Hànộimới
-
6 Loại Rau Củ Màu Tím Vừa Tốt Cho Da Vừa Giúp Giảm Cân Hiệu Quả