5 Cách để Tránh Cù Lét

Trong Bài ViếT Này:

• sự giới thiệu
• Tự điều khiển
• Đào tạo cù
• Gia cố cơ bắp
• Siết chặt hàm
• Yoga

sự giới thiệu

Cù lét là một phản ứng không kiểm soát và sinh lý được đưa ra từ chạm của các khu vực rất nhạy cảm với kích thích xúc giác chẳng hạn như lòng bàn chân, trước hết, sau đó là bên, nách. Các khu vực và cường độ của sự thay đổi tích tắc từ người này sang người khác nhưng được thống nhất bởi hai loại phản ứng: tiếng cười và / hoặc phong trào không tự nguyện.Những cảm giác này hầu như luôn luôn khó chịu đối với những người bị cù lét, đặc biệt là nếu họ vuốt ve chúng kéo dài và do đó nghẹt thở. Sử dụng nhột như cách nói đùa là một hành vi tâm lý rất phổ biến và tìm một người đau khổ đặc biệt biến nó thành nạn nhân dự định. Điều này không dễ chịu.Hãy xem 5 cách để tránh cù lét.

Tự điều khiển

Tự kiểm soát là một trong những vũ khí mạnh nhất theo ý của chúng tôi. Bộ não con người cũng có thể kiểm soát các phản xạ có vẻ phù hợp với chúng ta. Để chống lại cù lét, trước hết cần phải biết rõ đâu là điểm khó chịu nhất và dự đoán khi nào tiếng tích tắc sẽ đến. Phần khó nhất là kiểm tra phản ứng của bạn. Bạn phải nói với bản thân rằng cù lét không làm bạn cười và không làm phiền bạn, việc tự tin về điều này là rất quan trọng và đòi hỏi một cam kết liên tục và kéo dài theo thời gian. Kiểm tra bản thân hoặc đứng yên và chịu đựng trong im lặng lúc đầu và sau đó não sẽ liên kết những phản ứng này với tiếng tích tắc.

Đào tạo cù

Một phương pháp hiệu quả không kém là đào tạo cù lét. Tự mình cố tình nhột để làm quen với cảm giác làm cho nó trở thành một cử chỉ liên tục và do đó được đồng hóa như bình thường để không gây ra phản ứng phóng đại. Chọn một người mà bạn tin tưởng một người bạn tốt nhất, hoặc một người anh, người chị hoặc người bạn tin tưởng và đặt bản thân bạn qua sự tra tấn này nhưng nó sẽ có giá trị.

Gia cố cơ bắp

Tăng cường cơ bắp không gì khác hơn là một loạt các bài tập liên quan đến cơ bắp của các khu vực nhạy cảm nhất. Phương pháp này được khuyến nghị đặc biệt nếu bạn bị cù ở bên trong đùi hoặc hông. Bằng cách tăng cường cơ bắp, bạn sẽ làm cho khu vực ít nhạy cảm hơn khi chạm vào.

Siết chặt hàm

Siết chặt hàm là một cách để giải phóng căng thẳng, đau đớn và kìm nén nhiều hành vi không tự nguyện có thể biểu hiện là la hét khi bạn tức giận hoặc đau đớn. Nguyên tắc tương tự này cũng được áp dụng cho việc cù lét bạn sẽ kìm nén tiếng cười liên quan đến việc lướt qua và tránh vặn vẹo trong những chuyển động không tự nguyện có thể khiến bạn trông thật lố bịch.

Yoga

Tập yoga là một phương pháp thay thế cho các phương pháp trước đây. Các động tác, hơi thở được kiểm soát và thư giãn tâm lý hoàn toàn sẽ là ba điểm lớn sẽ hỗ trợ bạn trong trận chiến cù lét. Tìm sự bình an nội tâm và kiểm soát tâm trí là mục tiêu.

Video: TOP Những Công Cụ Tra Tấn Phụ Nữ Man Rợ Nhất Thời Đại