50g Thịt Heo Nạc Bao Nhiêu Calo, ăn Thịt Heo Có Tốt Không - Thiên Tuệ

Trang chủ » Thịt Nạc Vai Bao Nhiêu Calo » 50g Thịt Heo Nạc Bao Nhiêu Calo, ăn Thịt Heo Có Tốt Không - Thiên Tuệ

Có thể bạn quan tâm

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 50g thịt heo nạc bao nhiêu calo và ăn thịt heo có tốt không qua bài viết này nhé.

Trung bình 50g thịt heo nạc cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 50g thịt heo nạc cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 50g thịt heo nạc cung cấp khoảng 72.5 calo ( 145 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 50g thịt heo cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến thịt heo ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 50g thịt heo.

50g thịt heo bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 50g thịt heo bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (50g) Hàm lượng calo
Thịt heo 148.5 calo ( 297 calo - 100g)
Thịt heo nạc 72.5 calo ( 145 calo - 100g)
Thịt heo ba chỉ 130 calo ( 260 calo - 100g)
Mỡ heo nước 448 calo ( 896 calo - 100g)
Thịt heo mỡ 197 calo ( 394 calo - 100g)
Đuôi heo 233.5 calo ( 467 calo - 100g)

Cách chế biến thịt heo ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 50g thịt heo

Bên cạnh đó, cách chế biến thịt heo ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 50g thịt heo :

Cách chế biến (50g) Hàm lượng calo
Lạp xưởng 292.5 calo ( 585 calo - 100g)
Giò thủ 276.5 calo ( 553 calo - 100g)
Dăm bông heo 159 calo ( 318 calo - 100g)

Từ khóa » Thịt Nạc Vai Bao Nhiêu Calo