6 Kênh YouTube Fitness Dành Cho Nam Giới Dựa Trên Cơ Sở Khoa Học

Vietcetera giới thiệu đến độc giả 6 kênh YouTube thể hình dành cho nam giới dựa trên các nghiên cứu khoa học.

Nguồn: Jeff Nippard, ATHLEAN-X™, Picture Fit

1. Jeff Nipard

Giới thiệu kênh: Jeff là một lực sĩ thể hình/ lực sĩ sức mạnh người Canada. Anh tốt nghiệp cử nhân chuyên ngành sinh học và hóa học. Những video của Jeff được đầu tư rất kỹ lưỡng từ nội dung, tài liệu cho đến góc quay.

 Vì sao nó đáng xem:

• Jeff dành nhiều thời gian vào việc nghiên cứu các tài liệu khoa học một cách kỹ càng để xem xét, đánh giá các phương pháp luyện tập lẫn trường phái dinh dưỡng, từ đó đưa ra các lời khuyên có căn cứ một cách dễ hiểu nhất.
• Các series bài tập được phân từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp với mọi đối tượng.
• Đặc biệt, anh còn có một series Myth Burst Monday để bóc tách các hiểu nhầm thường gặp về luyện tập và dinh dưỡng như "tập gym gây lùn", "ăn sau 7h tối gây béo", "bữa sáng là bữa quan trọng nhất",... 

Số người đăng ký: 2,43 triệu

Video viral nhất: 

Có thể bạn sẽ thích: 5 Kỹ năng mềm bạn có thể rèn luyện khi chơi thể thao

2. Greg Doucette

Giới thiệu kênh: Greg là một lực sĩ thể hình/sức mạnh, vận động viên 3 môn phối hợp người Canada. Ông là người giữ kỷ lục Guiness về bài tập sumo deadlift (50 lần với mức tạ 182.6 kg trong 1 phút) và kỷ lục mức tạ 235 kg của bài tập bench press. Ông cũng có chứng chỉ về vận động học cơ thể người (kinesiology).

 Vì sao nó đáng xem:

• Thẳng thắn nói về những chủ đề nhạy cảm như việc sử dụng chất tăng cường hay "mặt tối" của ngành fitness.
• Luôn hướng người xem đến một lối sống cân bằng, không quá kham khổ, kiêng khem và không đẩy fitness đến mức cực đoan.
• Không ngại đưa ra ý kiến về những trường phái và phản bác ý kiến của các fitness influencer khác.
• Là người có kinh nghiệm nghiên cứu, thậm chí có thể chỉ ra được lỗi sai trong cách sử dụng các tài liệu khoa học.

Số lượt theo dõi: 1,05 triệu

Video viral nhất:

Có thể bạn sẽ thích: 5 Hiểu lầm thường gặp của người mới tập gym

3. PictureFit

Giới thiệu kênh: Chuyên dùng dữ kiện khoa học để giải thích các câu hỏi thường gặp về chủ đề luyện tập, dinh dưỡng và sống khỏe. Video được minh họa dưới dạng hình vẽ kèm lồng tiếng.

 Vì sao nó đáng xem:

• Những kiến thức khoa học được trình bày đơn giản, dễ hiểu.
• Hình minh hoạ đơn giản nhưng đẹp và ấn tượng giúp dễ ghi nhớ.
• Đưa ra ví dụ cụ thể và cách áp dụng vào đời sống rất thực tế.

Số lượt theo dõi: 1,01 Triệu

 Video viral nhất:

Có thể bạn sẽ thích: 6 Kênh YouTube fitness cho các bạn nữ lười đi gym

 4. ATHLEAN-X™

Giới thiệu kênh: Jeff Cavaliere là một huấn luyện viên fitness với kinh nghiệm huấn luyện cho các vận động viên trong giải Bóng bầu dục nhà nghề Mỹ và những ngôi sao để chuẩn bị cho vai diễn. 

Vì sao nó đáng xem:

• Những kiến thức được nghiên cứu để tối ưu các vận động tự nhiên của cơ thể và tránh xảy ra chấn thương.
• Chỉ ra lỗi sai của những bài tập phổ biến như bench press, lateral raise hay squat.
• Hướng dẫn những bài tập mới, sáng tạo dựa trên chuyển động tự nhiên của khớp, cơ.
• Có hướng dẫn cách nâng cao chất lượng cột sống.

Số lượt theo dõi: 11,5 triệu

Video viral nhất:

Có thể bạn sẽ thích: 5 Lỗi sai thường gặp khi tập body weight tại nhà

 5. Shredded Sports Science

Giới thiệu kênh: Chủ kênh James Linker sử dụng những kiến thức về khoa học thể thao để thực hiện những video phân tích và châm biếm các thông tin sai lệch được quảng bá bởi các fitness influencer khác.

Vì sao nó đáng xem:

• Chỉ ra những quan điểm sai lầm giúp ta tránh khỏi chấn thương hay mất tiền vào các sản phẩm, giáo án sai lệch.
• Phân tích nghiên cứu và sử dụng thông tin khoa học.
• Truyền tải kiến thức một cách dí dỏm, có chút châm biếm với những hiểu lầm thường gặp trong quá trình tập gym.

Số người theo dõi: 293 nghìn

 Video viral nhất:

Có thể bạn sẽ thích: 5 Kinh nghiệm về dinh dưỡng giúp bạn giảm cân bền bỉ hơn

 6. Vinfinity:

Giới thiệu kênh: Võ Phúc Vinh là một vận động viên thể hình trẻ tuổi người Việt, hiện đang học tập và làm việc tại Toronto, Mỹ. Vinh thường xuyên chia sẻ những kinh nghiệm và kiến thức về dinh dưỡng, tập luyện và sống khỏe từ chính hành trình và trải nghiệm của bản thân.

Vì sao nó đáng xem:

• Kênh được trình bày bằng tiếng Việt với nội dung biên soạn kỹ lưỡng, dễ hiểu.
• Phong cách vlog cho người xem có cảm giác như đang có một người bạn đồng hành, giúp tiếp thêm động lực.
• Những video chủ đề dinh dưỡng được phân tích kỹ, sâu với nhiều thông tin bổ ích.

Số người theo dõi: 33,8 nghìn

Video viral nhất:

Có thể bạn sẽ thích: 4 Hiểu lầm thường thấy về thực phẩm chức năng