9 Dấu Hiệu Sắp Có Kinh Nguyệt Sớm - Biểu Hiện Dễ Nhận Biết

Cùng tìm hiểu 9 dấu hiệu sắp có kinh nguyệt hay những biểu hiện sắp có kinh nguyệt ở phụ nữ và cách phân biệt với dấu hiệu mang thai trong nội dung sau.

Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt ở phụ nữ luôn là thắc mắc của rất nhiều chị em khi chuẩn bị đến ngày đèn đỏ. Có thể có những dấu hiệu khá dễ để nhận biết mà chị em nên nắm rõ để có thể chuẩn bị cho mình các phụ kiện cần thiết, đồng thời giúp chị em trải qua những ngày này một cách nhẹ nhàng, thoải mái hơn.

Top 9 dấu hiệu sắp có kinh nguyệt ở phụ nữ

Dấu hiệu có kinh nguyệt hiểu đơn giản là những dấu hiệu, triệu chứng, biểu hiện khi mà chị em sắp tới ngày hành kinh. Tùy vào cơ địa của từng người mà sẽ có những biểu hiện, dấu hiệu riêng.

Theo một nghiên cứu, có đến 85% nữ giới đều gặp phải một số biểu hiện, dấu hiệu trước khi có kinh nguyệt. Những dấu hiệu sắp có kinh nguyệt ở phụ nữ này khá dễ để nhận biết, cụ thể như là:

1. Dịch tiết âm đạo tăng

Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt đầu tiên điển hình đó là về dịch tiết âm đạo. Trong thời kỳ chuẩn bị có kinh nguyệt, dịch tiết âm đạo lúc này sẽ ra nhiều hơn, ở dạng đặc giống như lòng trắng trứng gà, vùng kín cũng thường xuyên ẩm ướt khiến chị em cảm thấy khá là bất tiện. Đây được coi là một hiện tượng rất bình thường và chị em không cần quá lo lắng.

Trong trường hợp khí hư ra nhiều, có màu sắc lạ kèm mùi hôi bất thường, vùng kín có cảm giác ngứa ngáy… thì chị em cần đi khám phụ khoa ngay, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo chị em mắc phải các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

2. Đau bụng dưới

Khi sắp có kinh nguyệt, một số chị em sẽ có biểu hiện khó chịu, đau ở vùng bụng dưới, cơn đau có thể lan đến vùng sau lưng. Mức độ đau ở mỗi người sẽ khác nhau, có người chỉ cảm thấy đau âm ỉ, đau ở mức độ nhẹ. Nhưng cũng có người có cơn đau diễn ra dữ dội làm ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý, sinh hoạt hàng ngày.

Nguyên nhân gây ra cơn đau bụng dưới chủ yếu là do tử cung, cổ tử cung co bóp để chuẩn bị đẩy máu kinh nguyệt ra ngoài. Do đó mà trước khi tới ngày rụng dâu, chị em sẽ gặp phải những cơn đau nhẹ, âm ỉ ở vùng bụng dưới.

Cơn đau thường đến sớm trước khi chị em có kinh nguyệt khoảng 1 – 2 ngày, đôi khi là đau trước 1 tuần. Để làm giảm những cơn đau khó chịu này, chị em có thể dùng nước ấm hoặc dùng gừng tươi để chườm lên vùng bụng của mình.

3. Cơ thể mệt mỏi

Một trong những dấu hiệu sắp có kinh nguyệt ở phụ nữ đó là cơ thể mệt mỏi. Khá nhiều chị em cho biết, họ thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu mỗi khi sắp tới ngày hành kinh. Để giúp cơ thể bớt mệt mỏi thì chị em có thể ăn những món ăn, làm những việc mà mình thích như nghe nhạc, đi bộ… hoặc dành thời gian cùng gia đình, bạn bè.

4. Căng tức ngực

Đây được cho là một trong những dấu hiệu sắp có kinh nguyệt ở phụ nữ khá dễ để nhận biết. Thông thường, trước kỳ kinh nguyệt từ 1 – 2 tuần, chị em sẽ thấy vùng ngực của mình có biểu hiện sưng lên, căng tức khá là khó chịu, vòng 1 cũng tăng lên so với bình thường, đôi khi có cảm giác đau nhẹ khi chạm vào. Ở một số chị em, cơn đau không chỉ riêng ở vùng ngực mà còn có thể lan đến vùng cận nách.

Lý do chính là do lượng hormone estrogen ở nữ giới tăng lên khiến các ống dẫn sữa có dấu hiệu giãn nở, lượng hormone progesterone làm các tuyến sữa căng hơn, chị em lúc này sẽ cảm thấy vùng ngực của mình căng tức rõ rệt khi chuẩn bị có kinh nguyệt.

Thông tin thêm về các vấn đề kinh nguyệt:

- Kinh nguyệt không đều

- Rối loạn kinh nguyệt

- Kinh nguyệt có mùi

- Kinh nguyệt màu đen

- Kinh nguyệt ra ít kéo dài

- Kinh nguyệt ra nhiều

- Đau bụng trước khi có kinh nguyệt

- Kinh nguyệt không đều có mang thai được không

- Ngứa vùng kín khi bị kinh nguyệt

5. Đau nhức lưng

Trước khi có kinh nguyệt, một lượng lớn hormone prostaglandin trong cơ thể sẽ tiết ra. Đây là một loại hormone không chỉ gây ra hiện tượng co cơ tử cung mà còn là nguyên nhân gây ra các cơn đau nhức ở vùng thắt lưng.

Một số người có thể chỉ cảm thấy đau lưng nhẹ, nhưng cũng có người cảm thấy đau với mức độ nghiêm trọng khiến sinh hoạt, cuộc sống bị ảnh hưởng.

6. Da nhờn, nổi nhiều mụn

Theo nghiên cứu, trước khi có kinh nguyệt khoảng từ 3 – 5 ngày, làn da của nữ giới sẽ có khá nhiều thay đổi. Ví dụ như làn da thường sần sùi, tiết ra nhiều dầu, xuất hiện khá nhiều mụn trứng cá trông khá mất thẩm mỹ, làm ảnh hưởng không nhỏ đến ngoại hình.

Nhiều chị em còn nhận thấy làn da của mình khá nhạy cảm, dễ ngứa ngáy, bầm tím hơn trông khá là kém sức sống. Hiện tượng này bắt nguồn từ tình trạng gia tăng bất thường của nội tiết tố trong cơ thể dẫn đến việc thay đổi ở làn da. Đây cũng là một trong những dấu hiệu sắp có kinh nguyệt ở phụ nữ thường gặp.

Cách khắc phục hiệu quả đó là chị em có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm cho cơ thể như các loại thịt đỏ, đậu lăng, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt khô…

7. Mất ngủ

Trước khi đến ngày rụng dâu khoảng 1 tuần, nữ giới thường cảm thấy uể oải, buồn ngủ do thiếu hụt chất Tryptophan. Đây là chất có tác dụng giúp cải thiện, tăng cường chất lượng giấc ngủ, từ đó giúp mọi người có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Chính vì thế mà có khá nhiều chị em thường rơi vào tình trạng mất ngủ hoặc ngủ quá ít khiến cơ thể thường xuyên mệt mỏi, thiếu sức sống mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt.

Để khắc phục tình trạng thiếu ngủ, chị em cần chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu chất Tryptophan như thịt bò, thịt gà tây, hồ đào…

8. Các vấn đề về tiêu hóa

Khi sắp đến kỳ kinh nguyệt, nhiều chị em gặp phải các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, bụng đầy hơi, khó tiêu, thậm chí là có dấu hiệu thèm ăn hơn so với bình thường… Để khắc phục các vấn đề này, chị em có thể bổ sung một số loại thực phẩm như khoai lang, sữa chua, các loại rau xanh…

9. Tâm trạng thay đổi thất thường

Gần đến ngày đèn đỏ, lượng hormone trong cơ thể của nữ giới thay đổi khiến tâm trạng, cảm xúc của chị em bị ảnh hưởng ít nhiều. Lúc này, chị em thường dễ buồn, dễ vui, dễ cáu giận, chán nản, giận dỗi vô cớ… khiến cánh mày râu cảm thấy khá là ngạc nhiên về người phụ nữ của mình.

Ngoài những dấu hiệu trên thì còn khá nhiều dầu hiệu sắp có kinh nguyệt ở phụ nữ, tùy vào từng người mà sẽ có những dấu hiệu, biểu hiện khác nhau.

Phân biệt dấu hiệu có kinh nguyệt và dấu hiệu có thai ở phụ nữ

Trong một số trường hợp do dấu hiệu sắp có kinh nguyệt khá giống với dấu hiệu có thai nên có khá nhiều chị em nhầm lẫn. Chị em có thể phân biệt hai trường hợp này như sau:

+ Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt thường bao gồm nổi mụn trứng cá, đau bụng dưới, ngực căng tức, tâm trạng thay đổi thất thường… Những dấu hiệu này thường xuất hiện trước một vài ngày hoặc 1 tuần trước khi có kinh nguyệt.

+ Dấu hiệu có thai thường có như chậm kinh, buồn nôn, ốm nghén, người mệt mỏi, thèm ăn, ra máu báo thai, tim đập nhanh… Các biểu hiện này sẽ có thể kéo dài trong suốt 3 tháng đầu của thai kỳ mà chị em nên chú ý.

Như vậy, trên đây đã nêu ra những dấu hiệu sắp có kinh nguyệt ở phụ nữ mà chị em có thể nắm rõ hơn để tự chuẩn bị cho mình trước khi có bà dì ghé thăm. Phần lớn những dấu hiệu này không gây nguy hiểm, nhưng nếu chị em cảm thấy khó chịu, phiền toái thì có thể tìm đến địa chỉ khám phụ khoa uy tín để được bác sĩ chuyên khoa để tham khảo cách khắc phục.

Tìm hiểu: Làm sao để kinh nguyệt đến sớm hơn