Ăn Củ Dền Có Tốt Cho Bà Bầu Không? | Phụ Nữ & Gia Đình

Ăn củ dền có tốt cho bà bầu không? Mẹ bầu 30/05/2018 09:26

Những thực phẩm thân quen như củ dền vốn giàu dưỡng chất và vitamin lại khiến không ít bà bầu lưỡng lự khi bổ sung trong thai kỳ. Vậy ăn củ dền có tốt cho bà bầu không? Nên ăn thế nào để tránh tình trạng củ dền có hại cho bà bầu? Hãy cùng theo dõi nội dung dưới đây để hiểu rõ hơn vấn đề này nhé!

• Lợi ích của củ dền đỏ: "thần dược" trị đủ bệnh mà nhiều người chẳng hay biết

Đối với các bà bầu, việc ăn uống trong thời kỳ mang thai luôn là điều quan trọng, cần được quan tâm đúng mực, đúng tầm. Bởi có một số loại thực phẩm bình thường rất bổ dưỡng, được nhiều người ưa thích đưa vào chế độ ăn uống thường ngày nhưng lại không thực sự bổ và tốt cho sức khỏe khi mang thai.

1. Ăn củ dền có tốt cho bà bầu không?

Từ lâu củ dền đã nổi tiếng với hàm lượng dinh dưỡng cao và công dụng ăn củ dền có tác dụng gì với sức khỏe con người. Riêng với bà bầu, một chế độ bổ sung dinh dưỡng từ củ dền hợp lý sẽ mang lại những lợi ích sau:

• Cung cấp chất sắt cho cơ thể

 Xem thêm:

- Tác dụng thần kỳ của nước ép củ dền đối với bà bầu khiến chị em ‘tròn xoe mắt’ kinh ngạc

- Cách làm si rô củ dền chanh dây thơm ngon bổ dưỡng cho cả nhà

Củ dền là thực phẩm có tính bổ máu nhờ thành phần hợp chất tự nhiên betacyanin và betaxanthin cùng vitamin C và sắt giúp tái tạo, kích thích tế bào máu, giúp tăng khả năng hấp thụ chất sắt và cung cấp oxy cho cơ thể.

Bà bầu uống nước củ dền tương tự như uống thuốc bổ sung sắt trong thai kỳ.

• Tăng cường hệ miễn dịch

Với hàm lượng vitamin, khoáng chất thiết yếu có trong củ dền, hệ miễn dịch của bà bầu sẽ hoạt động hiệu quả, chống nhiễm trùng, kích thích quá trình trao đổi chất để cơ thể luôn khỏe mạnh, chống lại nguy cơ bệnh tật xâm nhập gây ảnh hưởng đến cả mẹ và con.

• Ổn định huyết áp

Lượng nitrate cao trong củ dền có tác dụng điều hòa, ổn định huyết áp giúp bà bầu yên tâm hơn cho sức khỏe của mình. Tình trạng huyết áp cao hay huyết áp thấp đều rất nguy hiểm, cần ngăn ngừa trong suốt quá trình mang thai.

• Chống giãn tĩnh mạch

Thông thường khi mang thai, bà bầu hay gặp phải triệu chứng suy giãn tĩnh mạch nhưng chỉ cần bổ sung củ dền đầy đủ sẽ giúp gia tăng độ đàn hồi của động mạch, ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch, nhất là ở chân.

• Cải thiện làn da và vóc dáng sau sinh

Chứa sắc tố Beta cyanin nên củ dền có khả năng giải độc, ngăn ngừa hình thành các lớp mỡ, giúp chị em lấy lại vóc dáng sau khi sinh. Ngoài ra, củ dền còn giúp da hồng hào, tươi trẻ nếu được bổ sung điều độ mỗi ngày.

Như vậy, câu hỏi bà bầu ăn củ dền có tốt không đã tìm ra lời giải. Tuy nhiên, ăn như thế nào cho hợp lý thì mới thật sự đạt được những hiệu quả trên? Nếu lỡ ăn củ dền nhiều có tốt không?

2. Những điều cần lưu ý khi bà bầu ăn củ dền

• Để hấp thụ các giá trị dinh dưỡng, tránh các tác hại không đáng có khi ăn củ dền, bà bầu tuyệt đối không ăn quá nhiều, chỉ nên sử dụng củ dền một cách điều độ trong khẩu phần ăn mỗi tuần.
• Củ dền có thể chế biến thành các món ăn như luộc, salad, hầm, nấu canh… để giúp bà bầu ngon miệng hơn.

• Khi mua củ dền nên chọn những củ tươi chắc, đáy tròn. Khi nấu thì hạ lửa vừa để tránh nhiệt độ cao làm mất các chất dinh dưỡng có trong củ dền.
• Nên nhớ, khi ăn quá nhiều củ dền dễ gặp hiện tượng methemoglobin máu gây hại cho sức khỏe bà bầu.

Với những thông tin xoay quanh thắc mắc ăn củ dền có tốt cho bà bầu không, mong rằng các chị em đã có đầy đủ kiến thức để trả lời câu hỏi bà bầu ăn củ dền được không, ăn củ dền có hại không… Cũng như các loại thực phẩm khác, chỉ cần bà bầu ăn củ dền đầy đủ và hợp lý thì sức khỏe sẽ luôn đảm bảo và có lợi cho quá trình mang thai.

Chúc các bà bầu luôn khỏe mạnh và “vượt cạn” thành công!

Tác dụng thần kỳ của nước ép củ dền đối với bà bầu khiến chị em ‘tròn xoe mắt’ kinh ngạc

Khi mang thai, chị em đừng quên bổ sung nước ép củ dền vào danh sách nước uống tốt cho bà bầu vì những tác dụng không ngờ đến.

Xem thêm

https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/an-cu-den-co-tot-cho-ba-bau-khong-284620.html

Theo Lạ Đặng | Phụ Nữ Sức Khỏe Link bài gốc Copy link https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/an-cu-den-co-tot-cho-ba-bau-khong-284620.html Từ khóa: củ dền dưỡng trắng da bà bầu ăn củ dền được không bầu ăn củ dền được không

TIN MỚI NHẤT

Chồng vừa mất một tháng, tôi bất ngờ được 'nhận' căn hộ gần 4 tỷ nhưng khi biết sự thật đằng sau tôi càng sốc và hận anh ta

Ngoại tình 37 phút trước

Sau 00h00 ngày 25/11/2024: Chúc mừng 3 con giáp vàng bạc ngập nhà, tài lộc dồi dào, phất lên nhanh như thổi, có nhà lầu xe sang

Tâm linh - Tử vi 37 phút trước

Từng bị chê về kịch bản, khởi đầu rating lẹt đẹt, Thành Nghị vực dậy phim 'Thâm tiềm' nhờ điều này

Sao quốc tế 44 phút trước

3 con giáp chuẩn bị đón nhận tin vui lớn trong 13 ngày tới, làm ăn như diều gặp gió, thu lời gấp bội, chuẩn bị sẵn túi 3 gang đựng tiền

Tâm linh - Tử vi 52 phút trước

3 con giáp phúc lớn mệnh dày, sự nghiệp thăng hoa, thiên hạ không ai sánh bằng sau ngày mai (24/11/2024)

Tâm linh - Tử vi 52 phút trước

Sau 16h chiều mai 25/11/2024, 3 con giáp tiền tiêu dư dả, hóa Rồng hóa Phượng, ngày càng giàu có, làm gì cũng thuận lợi

Tâm linh - Tử vi 53 phút trước

Phát hiện vợ từng kết hôn, đêm động phòng tôi hất văng cô ấy xuống giường nhưng sững sờ khi nghe mẹ tôi buông câu này

Tâm sự gia đình 1 giờ 7 phút trước

Từ nay, 25/11/2024 đến hết 30/11/2024: 3 con giáp hưởng trọn lộc trời, phú quý cát tường, tiền về dồn dập, chuyển mình thành đại gia bạc tỷ

Tâm linh - Tử vi 1 giờ 17 phút trước

Sau đêm nay (24/11/2024), 3 con giáp chỉ cần quơ tay là có cả biển tiền, vạn sự khởi sắc, phúc khí tràn đầy, sống trong nhung lụa

Tâm linh - Tử vi 1 giờ 22 phút trước

Bạn bè ghen tỵ vì tôi được chồng giàu chiều chuộng hết mực, nào ngờ tôi chỉ biết nuốt nước mắt vào tim vì sự thật đau lòng

Tâm sự gia đình 1 giờ 37 phút trước Xem thêm

XEM NHIỀU TRONG NGÀY

Cha dượng cưỡng hiếp 2 con gái riêng của vợ dẫn đến sinh con, 'lạnh người' với lời khai của nghi phạm

Gần gũi nhau xong vợ lại đòi sang phòng con ngủ, tôi lén theo sau thì chết điếng khi thấy tiếp cảnh bên trong

Trúng số độc đắc sau 16h30 chiều nay (24/11/2024), 3 con giáp cuộc sống 'gặp dữ hóa lành', sự nghiệp tăng tiến như 'rồng ngẩng đầu', tiền tài rủng rỉnh

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Bị thủy đậu khi mang thai nguy hiểm thế nào?

Vì sao phụ nữ mang thai dễ bị muỗi đốt hơn người bình thường?

Bi kịch nữ sinh làm mẹ khi còn trên ghế giảng đường

Lịch tiêm phòng cho bà bầu mang thai lần 3 là khi nào, tiêm những gì?

Thai phụ 29 tuần chạy marathon 5 km: Nên không, bác sĩ nói gì?

"Kẻ thù" thầm lặng đe doạ mẹ bầu suốt thai kỳ

Có thể bạn quan tâm

Miền Bắc sắp đón đợt rét đậm đầu tiên trong năm, có nơi dưới 10 độ

Nhỏ vài giọt này vào bát nước rồi gội đầu, vừa trị gàu, vừa kích thích tóc mọc tua tủa

Thương tâm: Bé gái sơ sinh bị bỏ trong túi bóng đặt trước cửa bệnh viện ở Hà Nội, tím tái toàn thân, đang nguy kịch

Trẻ thuộc 3 con giáp này được thần mệnh ưu ái, sinh ra để báo ơn cha mẹ, lớn lên thành danh thành tài

Bé gái bị 2 con chó tấn công, cắn tử vong ở Vĩnh Phúc: Chủ nuôi bị tạm giam, khởi tố

Tử vi thứ Hai 25/11/2024 của 12 con giáp: Dần - Mùi cung hỷ phát tài, có của ăn của để, Mão - Thân vận xui chưa hết, nên thận trọng kẻo mất cả cơ ngơi

TIN XEM NHIỀU

Cha dượng cưỡng hiếp 2 con gái riêng của vợ dẫn đến sinh con, 'lạnh người' với lời khai của nghi phạm

Gần gũi nhau xong vợ lại đòi sang phòng con ngủ, tôi lén theo sau thì chết điếng khi thấy tiếp cảnh bên trong

Trúng số độc đắc sau 16h30 chiều nay (24/11/2024), 3 con giáp cuộc sống 'gặp dữ hóa lành', sự nghiệp tăng tiến như 'rồng ngẩng đầu', tiền tài rủng rỉnh

Đúng 12h trưa mai, Chủ nhật 24/11/2024, 3 con giáp ôm trọn tài lộc, phú quý lâm môn, rộng đường làm giàu, thắng lớn bất ngờ