Ăn Củ Dền Có Tốt Cho Bà Bầu Không? | Phụ Nữ & Gia Đình

Ăn củ dền có tốt cho bà bầu không? Mẹ bầu 30/05/2018 09:26

Những thực phẩm thân quen như củ dền vốn giàu dưỡng chất và vitamin lại khiến không ít bà bầu lưỡng lự khi bổ sung trong thai kỳ. Vậy ăn củ dền có tốt cho bà bầu không? Nên ăn thế nào để tránh tình trạng củ dền có hại cho bà bầu? Hãy cùng theo dõi nội dung dưới đây để hiểu rõ hơn vấn đề này nhé!

• Lợi ích của củ dền đỏ: "thần dược" trị đủ bệnh mà nhiều người chẳng hay biết

Đối với các bà bầu, việc ăn uống trong thời kỳ mang thai luôn là điều quan trọng, cần được quan tâm đúng mực, đúng tầm. Bởi có một số loại thực phẩm bình thường rất bổ dưỡng, được nhiều người ưa thích đưa vào chế độ ăn uống thường ngày nhưng lại không thực sự bổ và tốt cho sức khỏe khi mang thai.

1. Ăn củ dền có tốt cho bà bầu không?

Từ lâu củ dền đã nổi tiếng với hàm lượng dinh dưỡng cao và công dụng ăn củ dền có tác dụng gì với sức khỏe con người. Riêng với bà bầu, một chế độ bổ sung dinh dưỡng từ củ dền hợp lý sẽ mang lại những lợi ích sau:

• Cung cấp chất sắt cho cơ thể

 Xem thêm:

- Tác dụng thần kỳ của nước ép củ dền đối với bà bầu khiến chị em ‘tròn xoe mắt’ kinh ngạc

- Cách làm si rô củ dền chanh dây thơm ngon bổ dưỡng cho cả nhà

Củ dền là thực phẩm có tính bổ máu nhờ thành phần hợp chất tự nhiên betacyanin và betaxanthin cùng vitamin C và sắt giúp tái tạo, kích thích tế bào máu, giúp tăng khả năng hấp thụ chất sắt và cung cấp oxy cho cơ thể.

Bà bầu uống nước củ dền tương tự như uống thuốc bổ sung sắt trong thai kỳ.

• Tăng cường hệ miễn dịch

Với hàm lượng vitamin, khoáng chất thiết yếu có trong củ dền, hệ miễn dịch của bà bầu sẽ hoạt động hiệu quả, chống nhiễm trùng, kích thích quá trình trao đổi chất để cơ thể luôn khỏe mạnh, chống lại nguy cơ bệnh tật xâm nhập gây ảnh hưởng đến cả mẹ và con.

• Ổn định huyết áp

Lượng nitrate cao trong củ dền có tác dụng điều hòa, ổn định huyết áp giúp bà bầu yên tâm hơn cho sức khỏe của mình. Tình trạng huyết áp cao hay huyết áp thấp đều rất nguy hiểm, cần ngăn ngừa trong suốt quá trình mang thai.

• Chống giãn tĩnh mạch

Thông thường khi mang thai, bà bầu hay gặp phải triệu chứng suy giãn tĩnh mạch nhưng chỉ cần bổ sung củ dền đầy đủ sẽ giúp gia tăng độ đàn hồi của động mạch, ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch, nhất là ở chân.

• Cải thiện làn da và vóc dáng sau sinh

Chứa sắc tố Beta cyanin nên củ dền có khả năng giải độc, ngăn ngừa hình thành các lớp mỡ, giúp chị em lấy lại vóc dáng sau khi sinh. Ngoài ra, củ dền còn giúp da hồng hào, tươi trẻ nếu được bổ sung điều độ mỗi ngày.

Như vậy, câu hỏi bà bầu ăn củ dền có tốt không đã tìm ra lời giải. Tuy nhiên, ăn như thế nào cho hợp lý thì mới thật sự đạt được những hiệu quả trên? Nếu lỡ ăn củ dền nhiều có tốt không?

2. Những điều cần lưu ý khi bà bầu ăn củ dền

• Để hấp thụ các giá trị dinh dưỡng, tránh các tác hại không đáng có khi ăn củ dền, bà bầu tuyệt đối không ăn quá nhiều, chỉ nên sử dụng củ dền một cách điều độ trong khẩu phần ăn mỗi tuần.
• Củ dền có thể chế biến thành các món ăn như luộc, salad, hầm, nấu canh… để giúp bà bầu ngon miệng hơn.

• Khi mua củ dền nên chọn những củ tươi chắc, đáy tròn. Khi nấu thì hạ lửa vừa để tránh nhiệt độ cao làm mất các chất dinh dưỡng có trong củ dền.
• Nên nhớ, khi ăn quá nhiều củ dền dễ gặp hiện tượng methemoglobin máu gây hại cho sức khỏe bà bầu.

Với những thông tin xoay quanh thắc mắc ăn củ dền có tốt cho bà bầu không, mong rằng các chị em đã có đầy đủ kiến thức để trả lời câu hỏi bà bầu ăn củ dền được không, ăn củ dền có hại không… Cũng như các loại thực phẩm khác, chỉ cần bà bầu ăn củ dền đầy đủ và hợp lý thì sức khỏe sẽ luôn đảm bảo và có lợi cho quá trình mang thai.

Chúc các bà bầu luôn khỏe mạnh và “vượt cạn” thành công!

Tác dụng thần kỳ của nước ép củ dền đối với bà bầu khiến chị em ‘tròn xoe mắt’ kinh ngạc

Khi mang thai, chị em đừng quên bổ sung nước ép củ dền vào danh sách nước uống tốt cho bà bầu vì những tác dụng không ngờ đến.

Xem thêm

https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/an-cu-den-co-tot-cho-ba-bau-khong-284620.html

Theo Lạ Đặng | Phụ Nữ Sức Khỏe Link bài gốc Copy link https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/an-cu-den-co-tot-cho-ba-bau-khong-284620.html Từ khóa: củ dền dưỡng trắng da bà bầu ăn củ dền được không bầu ăn củ dền được không

TIN MỚI NHẤT

Sau ngày mai, thứ Ba 17/2/2026, 3 con giáp 'gánh bạc gánh vàng' về nhà, tiền tài quấn lấy thân, sung túc bất ngờ

Tâm linh - Tử vi 1 giờ 59 phút trước

Thần Tài 'nâng khăn sửa túi' cho 3 con giáp xòe tay hứng 'mưa vàng mưa bạc', công việc thuận lợi, nắm trong tay sổ tiết kiệm bạc tỷ

Tâm linh - Tử vi 2 giờ 7 phút trước

Nửa đêm thấy bóng chồng lẻn vào phòng chị dâu, tôi lao vào đánh ghen để rồi phải nhận cái kết không thể ngờ tới

Tâm sự 2 giờ 24 phút trước

Qua đêm nay, 3 con giáp 'sa chân vào hố vàng', tài lộc tăng tiến không ngừng, thoải mái ngồi rung đùi hưởng lộc

Tâm linh - Tử vi 2 giờ 54 phút trước

Không đánh ghen ồn ào, bà mẹ hai con vẫn khiến chồng "tự nguyện" rời bỏ nhân tình

Tâm sự 2 giờ 54 phút trước

3 con giáp cầu được ước thấy, vượt mọi nghịch cảnh, thăng quan phát tài, thu nhập 'kếch xù' sau ngày 16/2/2026

Tâm linh - Tử vi 2 giờ 54 phút trước

Vận đỏ như son kể từ ngày 16/2/2026, 3 con giáp 'sa chân vào hố vàng', tài lộc tăng tiến không ngừng, thoải mái ngồi rung đùi hưởng lộc

Tâm linh - Tử vi 3 giờ 34 phút trước

Sau ngày mai, thứ Hai 16/2/2026, 3 con giáp đón nhận phúc lộc 'sâu hơn biển', đổi mệnh giàu sang hanh thông, vừa giỏi kiếm vừa giỏi giữ tiền hơn người

Tâm linh - Tử vi 4 giờ 4 phút trước

Trúng số độc đúng ngày 16/2/2026, 3 con giáp 'đón mưa may mắn', tiền tài ùa vào nhà, cuộc sống đủ đầy khó ai bì kịp

Tâm linh - Tử vi 5 giờ 9 phút trước

Đúng 3 ngày liên tiếp, Thần Tài gõ cửa trao quà lớn, 3 con giáp tài lộc đầy nhà, tiền bạc đầy túi, của cải đầy két

Tâm linh - Tử vi 5 giờ 39 phút trước Xem thêm

XEM NHIỀU TRONG NGÀY

Thái Tuế Bính Ngọ 2026 ảnh hưởng đến những tuổi nào?

Tử vi ngày mới, thứ Hai 16/2/2026 của 12 con giáp: Sửu - Dậu tài lộc song toàn, tiền bạc đầy túi, Mão - Thân cẩn trọng mất tiền bạc, xui xẻo bủa vây.

Giá vàng hôm nay, ngày 15/2/2026: Tăng gần 2 triệu đồng trong tuần nhưng người mua vẫn lỗ

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

5 điều bất cứ cặp vợ chồng nào cũng phải chuẩn bị trước khi mang thai

4 bí quyết vượt qua cơn đau khi chuyển dạ, giúp mẹ bầu vượt cạn nhẹ nhàng

Mẹ bầu nên dùng bao nhiêu đường mỗi ngày để tốt cho cả mẹ và bé?

Mẹ bầu mang thai to là dấu hiệu đáng mừng hay đáng lo?

Có thể bạn quan tâm

Giải ngán cực đỉnh cho mâm cơm ngày Tết với món ăn vừa ngon, vừa bổ lại cực kỳ dễ làm

Giá vàng hôm nay, ngày 15/2/2026: Tăng gần 2 triệu đồng trong tuần nhưng người mua vẫn lỗ

Thanh Hóa: Bắt nóng 17 đối tượng trong đường dây sản xuất thuốc giả, thực phẩm chức năng cực lớn

Chúc mừng 3 con giáp 'vận đỏ như son' sau ngày 16/2/2026, ra cửa 'đạp trúng hố vàng', ngập tràn may mắn, vạn sự như ý, sự nghiệp bứt phá ngoạn mục

Loạt ảnh Chương Nhược Nam khoe nhan sắc ngọt ngào trong ngày Valentine

Mâm lễ cúng tất niên gồm những gì?

TIN XEM NHIỀU

Thái Tuế Bính Ngọ 2026 ảnh hưởng đến những tuổi nào?

Tử vi ngày mới, thứ Hai 16/2/2026 của 12 con giáp: Sửu - Dậu tài lộc song toàn, tiền bạc đầy túi, Mão - Thân cẩn trọng mất tiền bạc, xui xẻo bủa vây.

Giá vàng hôm nay, ngày 15/2/2026: Tăng gần 2 triệu đồng trong tuần nhưng người mua vẫn lỗ

4 sai lầm đại kỵ khi ăn bánh chưng có thể gây hại sức khỏe mà nhiều người vẫn mắc