Ăn Quả Lựu Như Thế Nào Cho Đúng Và Công Dụng Không Ngờ

Quả lựu được coi là một siêu thực phẩm trong nhiều thế kỷ qua. Loại quả này rất giàu vitamin A, C và E cũng như sắt và chất chống oxy hóa. Những chất hóa học này có thể giúp trung hòa các phân tử gốc tự do.Lựu có chứa nhiều punicalagins, một chống oxy hóa mạnh mẽ. Khả năng chống oxy hóa có trong quả lựu gấp nhiều lần so với rượu vang đỏ và trà xanh.Đặc biệt trong quả lựu có các flavonoids kích ứng da, giúp da không bị khô, hiệu ứng cân bằng trên da, giúp tế bào trao đổi chất tối ưu, tinh chỉnh các lỗ chân lông và đảm bảo làn da mềm mại. Chính nhờ những hợp chất trên mà quả lựu được coi là nguyên liệu trị nám da, trị tàn nhang hiệu quả.Ăn lựu tốt nhất nên bỏ hạt

Hạt lựu chín có giá trị dinh dưỡng cao, có tác dụng chống vi khuẩn, chống oxy hóa và tác dụng tẩy giun hiệu quả. Tuy nhiên thực tế đã có trường hợp trẻ em nguy kịch vì tắc ruột do ăn nhiều hạt lựu. Vì vậy, khi ăn không nên nuốt hạt lựu, với người lớn thì cần nhai kỹ trước khi nuốt.

Để tận dụng hết được những dưỡng chất có trong quả lựu, bạn có thể cho lưu ép lấy nước, hoặc có thể kết hợp với một số hoa quả khác như: lê, sơ-ri, xoài hoặc quýt để được cốc nước ngon thơm ngon như ý.Những người hạn chế ăn lựu

- Những người bị bệnh viêm dạ dày.

- Những người bị sâu răng hay gặp các vấn đề về răng miệng. Nếu vẫn muốn thưởng thức loại quả này, sau khi ăn bạn phải đánh răng ngay lập tức.

- Những người bị nóng trong người, đặc biệt là trẻ em.

- Bệnh nhân bị đái tháo đường, vì lựu có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, nhưng không phải là loại quả lý tưởng để ăn thường xuyên.CÔNG DỤNG LÀM ĐẸP TỪ QUẢ LỰU

1. Chống lão hóa

Lựu có chức năng chống lão hóa và giúp trẻ hóa làn da của bạn từ trong ra ngoài. Lựu giúp kéo dài tuổi thọ của nguyên bào sợi, tế bào sản sinh ra elastin và collagen. Elastin và collagen giúp cho da được săn chắc và cải thiện độ đàn hồi của da.

Dầu từ hạt lựu cũng giúp lớp biểu bì (lớp ngoài cùng của da) được săn chắc khỏe mạnh hơn, làm giảm hoặc xóa mờ hẳn nếp nhăn.

Bí quyết: Uống 1 cốc nước ép lựu mỗi ngày cho làn da căng bóng, rạng ngời.

2. Dưỡng ẩm cho da khô

Tách lựu lấy phần hạt, xay nhuyễn rồi trộn đều với sữa chua. Đắp lên mặt và cổ, vỗ nhẹ để các chất dinh dưỡng ngấm sâu vào da. Để trong 15-20 phút. Sau đó, rửa sạch với nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/ tuần. Làn da sẽ ngậm nước căng mọng.

3. Giúp trị nám, đồi mồi

Khi bạn có tuổi, bạn sẽ phải đối mặt với các vấn đề như nám da và đốm đồi mồi. Lúc này chính là lúc lựu trở thành tri kỷ của bạn. Lựu góp phần giúp quá trình sản sinh chất chống oxy hóa tự nhiên trong cơ thể diễn ra nhanh hơn, giúp tái tạo tế bào da.

Bí quyết: Hãy bắt đầu 1 ngày mới với 1 cốc sinh tố lựu. Trộn một nửa cốc nước ép quả lựu với một số loại quả mọng (dâu, việt quất…) theo ý thích của bạn và 2 muỗng canh sữa chua để có được cốc sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng.

4. Xóa nếp nhăn

Lựu tách hạt, ép lấy nước, trộn đều nước lựu với dầu ô liu, mật ong và bột yến mạch. Đắp lên mặt và nằm thư giãn trong 30 phút. Sau đó rửa lại với nước ấm. Bạn có thể đắp dầy hơn ở phần da hình thành nhiều nếp nhăn như trán, mắt, khóe miệng…Lựu chứa hợp chất punicalagins giúp bạn trẻ lâu.

Thực hiện thường xuyên 1-2 lần/tuần để làm chậm quá trình lão hóa da. Tinh chất trong lựu sẽ ngăn cản sự già đi của các tế bào khiến nếp nhăn giảm dần.

5. Tăng size vòng 1

Vậy ăn lựu thế nào mới có tác dụng tăng size vòng một? Thịt lựu mọng nước, hạt lựu có vị hơi chát, chính vì thế phần lớn mọi người đều bỏ hạt. Nhưng trên thực tế, hạt lựu mới là phần chứa nhiều chất có lợi cho sự phát triển của ngực. Ngoài ra, hạt lựu có tác dụng kích thích cơ thể bài tiết estrogen, có vai trò nhất định cho sự phát triển của tuyến vú.

Thông thường các thực phẩm giàu chất béo sẽ càng có lợi cho sự phát triển của vòng ngực. Tuy nhiên nếu ăn nhiều chất béo từ động vật sẽ gây bất lợi cho cơ thể. Nhưng chất béo có trong lựu là chất béo lành mạnh vừa tốt cho sức khỏe vừa tốt cho sự phát triển của vòng một.