Bà Bầu ăn Dâu Tây được Không? 8 Lợi ích Bất Ngờ Cho Bà Bầu
Có thể bạn quan tâm
- Cơ sở Y tế
- All
- Bệnh viện
- Phòng khám
Top 10 phòng khám sản phụ khoa ở Hải Dương uy tín, có bác sĩ giỏi 2022
Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ
5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto
Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh bạn nên biết.
[Bật mí] Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ ở Gò Vấp có tốt không?
Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh có uy tín tín không?
Chi tiết về Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn bạn nên biết.
[Review] Phòng khám đa khoa Âu Á ở Hồ Chí Minh có tốt không?
Thông tin chi tiết về Phòng khám đa khoa Thái Hà ở Hà Nội có tốt không?
Trending Tags
- Chuyên gia Y tế
- All
- Bác sĩ
- Lương y
Chế độ ăn uống: nước ép trái cây người mắc bệnh tiểu đường có được dùng?
[TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022
Top 10 bác sĩ sản phụ khoa ở Hải Dương giỏi được các mẹ bầu đánh giá cao
Top 10 bác sĩ khám sản phụ khoa Sài Gòn giỏi chuyên môn
Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân TPHCM chị em nên biết
Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ GIỎI, uy tín nhất
Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park
Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Gia Định
Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao
Trending Tags
- Thuốc A-Z
- All
- Dược chất
- Dược liệu
- ETC - Thuốc kê đơn
- Nhóm thuốc
- OTC - Thuốc không kê đơn
- Vacxin
Thuốc Ethambutol 400mg | Điều Trị Bệnh Lao
Thuốc Ethambutol 400mg Mekophar | Công Dụng Và Liều Dùng
Thuốc Ethambutol 400 | Điều Trị Bệnh Lao
Thuốc Rodilar 15mg | Điều Trị Ho Không Có Đờm
Thuốc Clotrimazol 1% | Điều Trị Nhiễm Nấm Da Đầu
Thuốc Ascenva Clotrimazole Vaginal Tablets B.P 100mg
Thông Tin Thuốc Clotrimazole vaginal tablet USP 100mg
Thuốc Clotrimazol VCP | Trị Nhiễm Khuẩn Candida Ngoài Da
Thông Tin Thuốc Ibuprofen Film coated Tablet 400mg
Trending Tags
- Mang thai
- All
- Cẩm nang bầu khoẻ- đẹp
- Chăm sóc sau sinh
- Chuẩn bị mang thai
- Dinh dưỡng thai kỳ
- Kiến thức thai kỳ
- Quá trình sinh nở
- Thai nhi theo tuần
- Tiện ích
17 Cách trị ù tai khi mang thai tại nhà hiệu quả
8 Mẹo làm cho bé di chuyển trong bụng mẹ
Bổ sung dầu cá và ăn cá khi mang thai? Nên hay không?
Mẹ sinh mổ nên ăn trái cây gì để nhanh hồi phục?
Bà bầu ăn gì để con nhiều tóc?
Bà bầu ăn cay có được không? Có gây hại gì không?
Bà bầu ăn nghêu (ngao) có được không?
Chảy máu cam khi mang thai có nguy hiểm gì đến thai nhi không?
7 Lý do nên ăn hạt hướng dương khi mang thai
Trending Tags
- Nuôi dạy con
- All
- Kỹ năng nuôi con
- Phương pháp dạy con
Có nên để quạt trong phòng của bé hay không?
Nứt đốt sống: dị tật phổ biến ở trẻ sơ sinh
Ăn gì để có trí nhớ tốt trong kì thi? Cách tăng cường chức năng não
6 Tác hại của việc cha mẹ cãi nhau trước mặt con cái
Cách vệ sinh máy hút sữa: Mẹo nhanh cần biết
5 Bước giúp cải thiện nguồn sữa mẹ
Trầm cảm sau sinh và cho con bú: cha mẹ nên lưu ý
Làm thế nào để cai sữa cho bé?
Tại sao nên cho con bú sữa mẹ: Lợi ích cho bé và mẹ
Trending Tags
- Sức khỏe
- All
- Bệnh A-Z
- Cẩm nang sức khoẻ
- Đời sống
- Luyện tập
- Phòng ngừa bệnh
- Tế bào gốc
5 bài tập chân với tạ hiệu quả
Bài tập tổng hợp cho đôi chân khỏe hơn
15 phút tập luyện giúp đôi chân săn chắc
Bài tập giúp săn chắc đùi hiệu quả
Bài tập giúp cải thiện sức khỏe tổng thể
Bài tập toàn thân cho người cao niên
Động tác rèn luyện sức mạnh cho phụ nữ trên 50 tuổi
10 phút tập luyện giúp cải thiện sự cân bằng
Bài tập cải thiện sự cân bằng hiệu quả
Trending Tags
- Dinh dưỡng
- All
- Cách làm món ăn
- Địa điểm ăn uống
- Nguyên liệu ăn uống
- Thành phần thực phẩm
- Thông tin dinh dưỡng
Gạo Basmati có tốt cho sức khỏe không?
10 loại thực phẩm giàu Omega-6 tốt cho bạn
Hàu có tốt cho sức khỏe bạn không?
Hải sản có tốt cho sức khỏe bạn không?
Chế độ ăn kiêng: 4 cách tốt nhất quả me giúp bạn giảm cân
Chế độ ăn kiêng: Chà là giúp bạn giảm cân không?
Lợi ích & Rủi ro của chế độ ăn kiêng dừa
Chế độ ăn kiêng dừa trong 4 tuần để giảm cân
Ưu & Nhược điểm khi thực hiện chế độ ăn kiêng Endomorph
Trending Tags
- Bảo Hiểm
- Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
- Thông tin bảo hiểm
- Medplus Bảo hiểm
Theo chuyên gia, bà bầu ăn dâu tây vô cùng tốt cho sức khỏe mẹ và thai nhi. Nó giúp hỗ trợ dinh dưỡng trong quá trình phát triển của bé, giúp cơ thể mẹ hấp thụ lượng sắt cần thiết từ thực phẩm và tăng cường sức đề kháng cho mẹ.
by Lệ Minh 10 Tháng Một, 2020 in Mang thai, Dinh dưỡng thai kỳ 7 min read 0 0 SHARES 1.6k VIEWS Share on FacebookShare on LinkedinEmailBà bầu ăn dâu tây được không?
Trong thời gian mang thai, bà bầu cần cân nhắc lựa chọn thực phẩm sao cho cung cấp đầy đủ các chất dinh cho thai nhi. Trong đó, vitamin C có trong dâu tây là thành phần vô cùng cần thiết. Ngoài ra, dâu tây còn đem lại nhiều lợi ích bất ngờ mà các bà bầu không thể ngờ tới. Vậy, bà bầu ăn dâu tây được không, bà bầu ăn dâu tây có tốt không? Hãy cùng medplus tìm hiểu nhé!
Theo chuyên gia, bà bầu ăn dâu tây vô cùng tốt vì dâu tây không gây bất kỳ ảnh hưởng xấu nào đến sức khỏe mẹ và thai nhi. Ngược lại, nó còn giúp hỗ trợ dinh dưỡng trong quá trình phát triển của bé, giúp cơ thể mẹ hấp thụ lượng sắt cần thiết từ thực phẩm và tăng cường sức đề kháng cho mẹ.
Hàm lượng dinh dưỡng có trong dâu tây
Hàm lượng dinh dưỡng có trong100g dâu tây, cụ thể như sau:
Folate 30mcg
Selenium 1.2mg
Phosphorous 32mg
Fiber 4g
Calcium 25mg
Magnesium 16.5mg
Iron 0.7mg
Vitamin C 95mg
Vitamin A 0.0135mg
Potassium 45mg
Carbohydrates 11.7g
Proteins 1.2g
Bà bầu ăn dâu tây có tác dụng gì? 8 lợi ích tuyệt vời từ dâu tây cho bà bầu
1.Giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh
Theo nghiều nghiên cứu cho thấy, dâu tây chứa nhiều axit folic. Nếu các mẹ bầu hằng ngày cung cấp lượng axit folic 400mcg có thể làm giảm 50% nguy cơ dị tật bẩm sinh.
2. Tốt cho tim mạch
Theo nhiều nghiên cứu trước đây, dâu tây có chứa một số chất làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể và giảm mảng bám trong động mạch. Do đó, bà bầu ăn dâu tây giúp giảm nguy cơ về tim mạch và có trái tim khỏe mạnh.
3. Tốt cho thai nhi
Bà bầu được khuyên nên nạp khoảng 60mg vitamin C hàng ngày cho cơ thể. Vitamin C rất cần thiết cho việc xây dựng collagen. Collagen là một loại protein cấu trúc giúp xây dựng xương, sụn và da của thai nhi.
4. Tăng cường miễn dịch
Bà bầu ăn dâu tây cung cấp hàm lượng Vitamin C đáng kể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa nhiều bệnh nhiễm trùng và nó rất quan trọng trong quá trình mang thai.
5. Cải thiện thị lực
Vitamin A có trong dâu tây giúp củng cố giác mạc và võng mạc của mắt, bảo vệ thị lực, đồng thời giảm khả năng mù lòa do tuổi tác và đục thủy tinh thể.
6. Duy trì cân nặng
Dâu tây chứa fructose thay vì glucose, giúp loại bỏ các chất béo trong cơ thể.
7. Chống lão hóa
Các độc tố trong cơ thể con người dẫn đến tổn thương bên trong và tăng tốc độ lão hóa. Các chất dinh dưỡng khác nhau của dâu tây giúp giảm thiểu tổn thương và kiểm soát lại quá trình lão hóa.
8. Chống ung thư
Dâu tây cung cấp một lượng chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể và vô hiệu hóa chúng để bảo vệ các cơ quan nội tạng và các mô-đun DNA khỏi bị hư hại. Điều này cũng ngăn ngừa nguy cơ ung thư.
2 món ngon dễ làm cho bà bầu ăn dâu tại nhà
1. Sinh tố dâu tây
Nguyên liệu
- 10 quả dâu tây
- 125ml sữa
- 5 viên đá lạnh
- 3 muỗng kem tươi (không bắt buộc)
- 1 muỗng canh đường (không bắt buộc
Cách làm
- Bước 1: Rửa sạch dâu và cắt đôi
- Bước 2: Cho dâu vào máy xanh sinh tố, thêm sữa tươi, kem và đá viên vào. Sau đó, bạn bật máy xay, xay nhuyễn tất cả (Tùy thuộc vào độ mạnh của máy xay và kích thước của viên đá mà bạn có thể mất khoảng 15 giây là xong )
- Bước 3: Nếu sinh tố dâu đã đủ ngọt, bạn có thể không cần thêm đường. Tuy nhiên, nếu hơi chua, bạn cho thêm đường rồi bật máy xay thêm vài giây nữa là xong.
2. Mứt dâu tây
Mứt dâu tây mật ong có thể dùng làm các loại bánh hương vị dâu hay ăn sáng cùng bánh mì rất ngon nhé các mẹ bầu.
Nguyên liệu
- 1kg dâu tây
- 600ml mật ong
- 100ml nước cốt chanh
Cách làm
- Bước 1: Dâu tây bỏ cuống rửa qua nước, sau đó cắt đôi từng quả dâu. Để dâu vào rổ cho thật ráo nước.
- Bước 2: Cho dâu tây vào chảo không dính, cho nước cốt chanh vào trộn đều và sau cùng cho mật ong vào, tiếp tục trộn cho thật đều hổn hợp. Để hỗn hợp qua đêm, hoặc để trên 5 tiếng.
- Bước 3: Bắc chảo hỗn hợp mứt dâu lên bếp sên lửa vừa, sau khi hỗn hợp sôi bùng thì chỉnh lửa nhỏ vừa và sên đến khi thấy miếng dâu trong và hơi sền sệt thì tắt bếp.
- Bước 4: Trong quá tình sên mứt nhớ vớt bọt, để mứt thật nguội cho vào lọ thủy tinh, cất ở ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
Một số lưu ý khi bà bầu ăn dâu tây
1. Không nên ăn quá nhiều
Dâu tây là một trong những loại trái cây cực kỳ tốt cho sức khỏe cho bà bầu. Tuy nhiên, thứ gì ăn quá nhiều đều gây tác dụng phụ ngược lại.
2. Không ăn nếu bị dị ứng với dâu tây
Nếu bị dị ứng với dâu tây, bà bầu nên tránh ăn vì nó có thể gây hại cho thai nhi của bạn. Biểu hiện dị ứng thường thấy: ngứa miệng, ngứa cổ họng.
3. Cẩn thận chọn mua dâu tây
Dâu tây là một trong những loại trái cây có chứa lượng thuốc trừ sâu cao. Vì vậy, bà bầu nhớ chọn mua dâu tây ở những chỗ đáng tin cậy và rửa sạch chúng trước khi ăn nhé.
Với những thông tin hữu ích phía trên, bà bầu tự tin thêm các món ngon từ dâu tây vào thực đơn dinh dưỡng thai kì của mình rồi nha. Nhớ ghé thăm medplus hằng ngày để cập nhật những tin tức mới nhất nhé!
Xem thêm:
- Bà bầu ăn đông trùng hạ thảo được không? 3 lợi ích cho mẹ bầu
- Bà bầu ăn đậu lăng được không? 5 lợi ích lớn cho mẹ
- Bà bầu ăn cá lóc được không? 2 lợi ích tuyệt vời cho bà bầu
- Bà bầu ăn quả thanh mai được không? 7 lợi ích không ngờ cho bà bầu
- Bà bầu ăn phấn hoa ong được không? 4 công dụng hữu ích cho mẹ
Nguồn: Tổng hợp
Tags: bà bầu ăn dâu tây được khôngChế độ dinh dưỡng cho bà bầuThực đơn dinh dưỡng cho bà bầu ShareShareSend Previous PostTìm hiểu 5 địa chỉ khám huyết học hàng đầu Quận 1
Next PostThuốc Fentanyl - Hameln 50 mcg/ ml: Liều dùng & lưu ý, hướng dẫn sử dụng, tác dụng phụ
Lệ Minh
Related Posts
Mang thai17 Cách trị ù tai khi mang thai tại nhà hiệu quả
14 Tháng Tư, 2023 Mang thai8 Mẹo làm cho bé di chuyển trong bụng mẹ
14 Tháng Tư, 2023 Dinh dưỡng thai kỳBổ sung dầu cá và ăn cá khi mang thai? Nên hay không?
14 Tháng Tư, 2023 Chăm sóc sau sinhMẹ sinh mổ nên ăn trái cây gì để nhanh hồi phục?
6 Tháng Tư, 2023 Dinh dưỡng thai kỳBà bầu ăn gì để con nhiều tóc?
5 Tháng Tư, 2023 Dinh dưỡng thai kỳBà bầu ăn cay có được không? Có gây hại gì không?
5 Tháng Tư, 2023 Load More Next PostThuốc Fentanyl - Hameln 50 mcg/ ml: Liều dùng & lưu ý, hướng dẫn sử dụng, tác dụng phụ
Trả lời Hủy
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *
Bình luận *
Tên *
Email *
Trang web
Lưu tên của tôi, email, và trang web trong trình duyệt này cho lần bình luận kế tiếp của tôi.
For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.
I agree to these terms.
- Trending
- Comments
- Latest
Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh TP.HCM
3 Tháng Một, 2020Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tại Hà Nội
28 Tháng Hai, 2020Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tỉnh Bình Dương
27 Tháng Mười Hai, 2019Bật mí thông tin về phòng khám Quân Dân ở Hà Nội
6 Tháng Mười Một, 2019Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tại Đà Nẵng
16 Tháng Một, 20205 bài tập chân với tạ hiệu quả
2 Tháng Bảy, 2023Bài tập tổng hợp cho đôi chân khỏe hơn
2 Tháng Bảy, 202315 phút tập luyện giúp đôi chân săn chắc
2 Tháng Bảy, 2023Bài tập chân hiệu quả mà bạn nên biết
2 Tháng Bảy, 2023Bài tập giúp săn chắc đùi hiệu quả
2 Tháng Bảy, 2023MedPlus.vn
Thành viên của Finizz Corporation
SITEMAP
THÔNG TIN
THEO DÕI
- 2.1k Fans
- 45 Subscribers
© 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected] Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!
No Result View All Result- Cơ sở Y tế
- Chuyên gia Y tế
- Thuốc A-Z
- Mang thai
- Nuôi dạy con
- Sức khỏe
- Dinh dưỡng
- Bảo Hiểm
- Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
- Thông tin bảo hiểm
- Medplus Bảo hiểm
© 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected] Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!
Từ khóa » Dâu Tây Có Tác Dụng Gì Với Bà Bầu
-
5 Tác Dụng Của Dâu Tây đối Với Sức Khỏe Bà Bầu Trong Thai Kỳ
-
Bà Bầu ăn Dâu Tây được Không? - 5 Lợi ích Bất Ngờ Từ ... - MarryBaby
-
Bà Bầu ăn Dâu Tây được Không, Có Tốt Không? - Eva
-
Liệu Mang Thai 3 Tháng đầu Có được ăn Dâu Tây Hay Không?
-
Bà Bầu ăn Dâu Tây Và 6 Lợi ích Cực Tốt Cho Sức Khỏe - VOH
-
Dâu Tây Có Tác Dụng Gì? Bà Bầu ăn Dâu Tây Có Tốt Không?
-
Ăn Dâu Tây Có Tốt Cho Bà Bầu Không ? | Hoa Quả Sạch Fuji
-
Bà Bầu ăn Dâu Tây Cần Lưu ý Những Gì - Wiki Phununet
-
Mang Thai 3 Tháng đầu Có được ăn Dâu Tây? Rất Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ ...
-
Bà Bầu ăn Dâu Tây Có Tốt Không? 8 Lợi ích Tuyệt Vời Mà Dâu Tây Mang Lại
-
Dâu Tây Có Tác Dụng Gì? Bà Bầu ăn Dâu Tây Có Tốt ...
-
Bà Bầu ăn Dâu Tây Với Vô Số Lợi ích Không Thể Bỏ Qua
-
Lợi ích Khoẻ đẹp Từ Dâu Tây Cho Mẹ đang Mang Thai
-
Dâu Tây Có Tác Dụng Gì? Bà Bầu ăn Dâu Tây Có Tốt Không?
-
Bà Bầu ăn Dâu Tây Có Tốt Không? - Phòng Khám Xã đàn
-
Thắc Mắc Bà Bầu Uống C Sủi được Không Và Câu Trả Lời Từ Chuyên Gia
-
Dâu Tây Có Tác Dụng Gì Với Sức Khỏe Con Người?