Bà Bầu ăn đu đủ Chín được Không? - Bách Hóa XANH

Khuyến Mãi

Xem thêm

• Mua Bia thùng, tặng ngay Phiếu mua hàng tươi sống 15K
• Sắm hàng hiệu P&G, tích lũy nhận ngay Voucher đến 100K tại BHX
• Ngày Lương Về - MUA CÀNG NHIỀU - GIÁ CÀNG TIẾT KIỆM độc quyền Online
• X4 điểm tích lũy khi đặt nước khoáng LaVie qua App Bách hóa XANH

Tải app Bách hoá XANH để mua sắm và tận hưởng nhiều ưu đãi

Xem thêm

KHUYẾN MÃI

#Kinh nghiệm hay>#Chăm sóc cá nhân>Bà bầu ăn đu đủ chín được không?Bà bầu ăn đu đủ chín được không?

Đu đủ là một loại trái cây được xem là ngon bổ rẻ, được ưa chuộng bởi rất nhiều người. Nhiều ý kiến cho rằng, bà bầu thì không nên ăn đủ đủ chín, vậy thực sự thì bà bầu có ăn được đu đủ chín hay không, hãy cùng tìm hiểu ở bài viết này nhé.

Trái ngược hoàn toàn với việc bà bầu ăn đu đủ xanh có thể gây sẩy thai hoặc sinh non thì đu đủ chín lại được xem là “thần dược” đối với phụ nữ mang thai. Đu đủ chín có giá trị dinh dưỡng rất cao, trong đó: Nước chiếm 70%, đường 13%, chất béo 0,9 %, carotein, vitamin A, C, canxi… Ngoài ra, bà bầu ăn đu đủ chín còn giúp giảm bớt sự khó chịu do những cơn ốm nghén gây ra. Bà bầu ăn đu đủ chín được không?

1Những lợi ích mà đu đủ chín đem lại đối với bà bầu

Tăng cường sức đề kháng

Hàm lượng beta caroten có trong đu đủ nhiều hơn so với các loại quả khác, đây là một tiền chất của vitamin A và khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A. Vì thế chất này có vai trò chống oxy hóa mạnh, giúp cơ thể của bà cầu có thể kháng lại được một số bệnh nguy hiểm. Bà bầu ăn đu đủ tăng cường sức đề kháng

Bổ sung vitamin

Bên trong 1 quả đu đủ chín sẽ có rất nhiều vitamin được sản xuất ra, điển hình như:

• Vitamin B1: có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa, nếu thiếu vitamin B1 sẽ gây rối loạn chuyển hóa chất dinh dưỡng, tổn thương thần kinh trung ương và hệ tim mạch khi mang thai.
• Vitamin B2: giúp phát triển chiều cao, thị giác, cơ và hệ thần kinh của thai nhi.

Kiểm soát cân nặng

Hầu như bà bầu nào cũng muốn bổ sung thật nhiều chất dinh dưỡng để em bé phát triển khỏe mạnh nhưng lại rất sợ bị tăng cân. Giải pháp dễ dàng nhất đó chính là ăn đu đủ chín, rất bổ dưỡng nhưng đu đủ lại chứa rất ít calo nên sẽ không các mẹ làm bầu tăng cân quá nhiều. Ăn đu đủ chín giúp kiểm soát cân nặng

Cung cấp các khoáng chất

Ngoài ra, đu đủ chín có nhiều khoáng chất như: kali, canxi, magierất cần thiết đến sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt, chất sắt có trong đu đủ chín sẽ giúp mẹ bầu ngăn ngừa được tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.

Nói không với táo bón

Trong đu đủ có vitamin B và riboflavin rất tốt cho hệ tiêu hóa nên các bà bầu không nên sợ bị táo bón nhé.

Bảo vệ khớp

Các bà bầu thường hay gặp cảm giác tê cứng, đau nhức tại các khớp như khủy tay, ngón tay, đầu gồi và hông khiến cho việc đi lại trở nên khó khăn hơn. Trường hợp này sẽ tan biến đi nếu bà bầu ăn đu đủ chín thường xuyên, vì vitamin C trong đu đủ giúp cơ thể tạo nên chất nền ngoài tế bào sụn khớp, bảo vệ khớp.

Cải thiện mệt mỏi

Một trái đu đủ chín chứa khoảng 119 calorie và khoảng 17,9 g đường nên cải thiện vấn đề mệt mỏi rất tốt.

2Những lưu ý quan trọng của bà bầu đối với đu đủ

• Tuy ăn đu đủ chín rất tốt nhưng bà bầu cũng đừng sử dụng quá nhiều vì cái gì nhiều cũng không tốt đâu nhé. Beta caroten có trong đu đủ sẽ khiến các bà bầu bị vàng da ở lòng và mu bàn tay, bàn chân và mu bàn chân.
• Tuyệt đối không ăn đu đủ xanh hoặc chưa chín hẳn, vì chúng chứa chất papain khiến tử cung co thắt mạnh và có thể gây sẩy thai trong những tháng đầu gây nên biến chứng, xuất huyết nhau thai hoặc sinh non. Ngoài ra còn có thể làm chậm sự tăng trưởng tế bào và phát triển mô ở bào thai. Các mẹ bầu có thể an tâm vì đối với đu đủ chín thì chất này chỉ chứa trong hạt thôi.

Những lưu ý quan trọng của bà bầu đối với đu đủ

• Không nên ăn đu đủ lạnh, vì trong đu đủ rất nhiều nước, nếu để lạnh sẽ dễ bị ê buốt răng
• Những bà bầu có lượng đường trong máu cao không nên ăn quá nhiều đu đủ. Chỉ nên ăn khoảng 2-3 lần/ tuần và mỗi lần chỉ 1 miếng là đủ rồi nha.
• Đu đủ có tính nhuận tràng nên các bà bầu bị táo bón không nên ăn nhé.

Đu đủ là một loại trái cây với rất nhiều chất dinh dưỡng, nhưng nếu lạm dụng nhiều quá cũng không tốt. Qua bài viết trên mong rằng có thể giải đáp nhiều thắc mắc về việc bà bầu có ăn được đu đủ chín không của nhiều người. Chúc các mẹ và bé luôn có nhiều sức khoẻ nha.Nguồn: VinmecXem thêm:

• Da đẹp, dáng thon với cách làm sinh tố đu đủ
• Lấy sạch hạt đu đủ nhanh như chớp không cần bổ
• Núi đôi tăng liền 5cm chỉ bằng đu đủ

Chọn mua sữa bột cho bà bầu tại Bách hóa XANH:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH2.867 · 4 năm trướcKhắc ViệtTừ khoá:đu đủbà bầuTHAM KHẢO THÊMCông thức làm mứt đu đủ lạ miệng cho Tết đủ đầy10 cách làm nộm đu đủ xanh giòn ngon, thấm vịTự nấu canh đu đủ nấm rơm ngon ngọt, dễ ănVì sao nên ăn đủ đủ chín vào buổi sáng?Công thức mứt đu đủ xanh dễ làm, bạn đã thử chưa?Bí quyết làm mứt đu đủ xanh không cần nước vôi vẫn giòn, dai sần sậtCách làm gỏi đu đủ mực kiểu Thái cay ngon hít hàCách làm gỏi đu đủ ốc tỏi hấp dẫn, ăn ngon xuýt xoa