Bài 36. Tiêu Chuẩn ăn Uống. Nguyên Tắc Lập Khẩu Phần - Hoc24

HOC24

Lớp học Học bài Hỏi bài Giải bài tập Đề thi ĐGNL Tin tức Cuộc thi vui Khen thưởng

• Tìm kiếm câu trả lời Tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi của bạn

Đóng Đăng nhập Đăng ký

Lớp học

• Lớp 12
• Lớp 11
• Lớp 10
• Lớp 9
• Lớp 8
• Lớp 7
• Lớp 6
• Lớp 5
• Lớp 4
• Lớp 3
• Lớp 2
• Lớp 1

Môn học

• Toán
• Vật lý
• Hóa học
• Sinh học
• Ngữ văn
• Tiếng anh
• Lịch sử
• Địa lý
• Tin học
• Công nghệ
• Giáo dục công dân
• Tiếng anh thí điểm
• Đạo đức
• Tự nhiên và xã hội
• Khoa học
• Lịch sử và Địa lý
• Tiếng việt
• Khoa học tự nhiên
• Hoạt động trải nghiệm
• Hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp
• Giáo dục kinh tế và pháp luật

Chủ đề / Chương

Bài học

HOC24

Khách vãng lai Đăng nhập Đăng ký Khám phá Hỏi đáp Đề thi Tin tức Cuộc thi vui Khen thưởng

• Lớp 8
• Sinh học lớp 8
• Chương VI. Trao đổi chất và năng lượng

Chủ đề

• Bài 31. Trao đổi chất
• Bài 32. Chuyển hóa
• Bài 33. Thân nhiệt
• Bài 34. Vitamin và muối khoáng
• Bài 35 : Ôn tập học kì I
• Bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Nguyên tắc lập khẩu phần

Bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Nguyên tắc lập khẩu phần

• Lý thuyết
• Trắc nghiệm
• Giải bài tập SGK
• Hỏi đáp
• Đóng góp lý thuyết

Hãy tham gia nhóm Học sinh Hoc24OLM Bạn chưa đăng nhập. Vui lòng đăng nhập để hỏi bài

Câu hỏi

Hủy Xác nhận phù hợp

• Shizuka

28 tháng 3 2017 lúc 12:41

Thế nào là khẩu phần? Các bước lập khẩu phần? Thế nào là khẩu phần ăn hợp lí? Cách xây dựng khẩu phần ăn hợp lí? Nhà em đã xây dựng khẩu phần ăn hợp lí chưa? Nếu có thì như thế nào?

Lớp 8 Sinh học Bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Nguyên tắc lập khẩu ph... 3 0 Gửi Hủy Trịnh Ngọc Hân 28 tháng 3 2017 lúc 13:12

-Khẩu phần ăn là xuất ăn của một người trong 1 ngày nhằm đáp ứng nhu cầu về năng lượng và các chất cần thiết cho cơ thể.

- Các bước lập khẩu phần:

Bước 1: Kẻ bảng ghi nội dung cần tính toán.

Bước 2: Điền tên thực phẩm và xác định lượng thực phẩm ăn được.

Bước 3:Tính giá trị dinh dưỡng của tổng loại thực phẩm.

Bước 4: Đánh giá chất lượng của khẩu phần .

-Khẩu phần ăn hợp lí là :

+ Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

+Đảm bảo cân đối các thành phần và giá trị dinh dưỡng của thức ăn.

+Đảm bảo cung cấp đủ năng lương, vitamin, muối khoáng và cân đối thành phần các chất hữu cơ.

-Cách xây dựng khẩu phần ăn hợp lí là :

+ Đảm bảo đủ lượng thức ăn , phù hợp nhu cầu của từng đối tượng.

+ Đảm bảo cân đối thành phần dinh dưỡng chất hữu cơ , cung cấp đủ muối khoáng ,vitamin, năng lượng cho cơ thể.

+ Đảm bảo về tính đa dạng về giá trị dinh dưỡng, mỗi bữa chỉ cần có đủ các nhóm thực phẩm mà ngay trong cùng nhóm thực phẩm cũng nên thay nhiều loại khác nhau kể cả thịt ,ngũ cốc hay rau quả .Các món ăn cần phong phú về màu sắc ,mùi vị , nấu nướng ở nhiệt độ thích hợp.

+ Xây dựng thực đơn trong thời gian dài , ít nhất 7-10 ngày nhằm giúp cho việc điều hòa khối lượng thực phẩm và tổ chức công việc chế biến.

+ Số bữa ăn và giá trị năng lượng của từng bữa dựa theo nhu cầu của từng độ tuổi.

+ Thể tích ,mức dễ tiêu, giá dị năng lượng của các bữa ăn .

 

 

Đúng 0 Bình luận (4) Gửi Hủy Trịnh Ngọc Hân 28 tháng 3 2017 lúc 13:42

- Nhà em đã xây dựng khẩu phần ăn hợp lí.

- Hằng ngày ,trong các bữa ăn gia đình em luôn đảm bảo các chất dinh dưỡng như: prôtêin có trong cá , thịt ; chất bột đường có trong cơm , ngũ cốc , sữa ; bổ sung thêm một ít lượng chất béo cho cơ thể như dầu thực vật có chứa trong đậu phọng mè; chất xơ như canh rau . Và một số vitamin cần thiết cho cơ thể . Sau bữa ăn cần uống 1 ly nước cam để dễ tiêu hóa.

Đúng 0 Bình luận (2) Gửi Hủy Hàn Vũ 28 tháng 3 2017 lúc 13:04

-Khẩu phần là xuất ăn của 1 nguoqif trong 1 ngày nhằm đáp ứng đủ nhu cầu về năng lượng và các chất

-Khẩu phần ăn hợp lí là

+Đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể

+Đảm bảo cân đối các thành phần và giá trị dinh dưỡng của thức ăn

+Đảm bảo cũng cấp đủ năng lượng cho cơ thể

-Cách xây dựng khẩu phần ăn hợp lí

+Chọn thức ăn tươi sạch có giá trị dinh dưỡng,ko có màu sác và mùi vị lạ

+Dùng nước sạch để rửa thực phẩm,dụng cụ và đồ náu ăn

+Nấu chín thức ăn,nấu xong đem lên ăn và ực ngay

-Nhà em đã xây dựng khẩu phần ăn hợp lí rồi,nếu có thì:

+Thức ăn ko chứa chất tồn dư,thuốc bảo vệ thực vật,kháng sinh cấm hoặc vượt qua giới hạn cho phép

Đúng 0 Bình luận (2) Gửi Hủy Các câu hỏi tương tự

• Nguyễn Ngọc Thiện Nhân
• 

21 tháng 3 2023 lúc 18:19

Câu 2: Khẩu phần ăn là gì? Các nguyên tắc lập khẩu phần.

Xem chi tiết Lớp 8 Sinh học Bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Nguyên tắc lập khẩu ph... 1 0

• Vũ Huy

18 tháng 1 2021 lúc 21:45 Xây dựng khẩu phần cho bản thân ở bữa ăn trưa Gạo tẻ 400g Rau xanh 160g Thịt lợn 90g Sữa 30g tính Kcal của bữa ăn trưa Xem chi tiết Lớp 8 Sinh học Bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Nguyên tắc lập khẩu ph... 1 1

• garden love

11 tháng 1 2020 lúc 14:42

Lập khẩu phần ăn phù hợp với học sinh nữ lớp 8 . Nặng 50kg

Xem chi tiết Lớp 8 Sinh học Bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Nguyên tắc lập khẩu ph... 1 0

• Trần Minh Hiển

4 tháng 3 2020 lúc 9:39

1/Khi xây dựng khẩu phần ăn, em cần lưu ý điều gì?

2/Kết quả tính toán của một khẩu phần ăn của nữ sinh lớp 8 lượng Protein là 93g. Hãy tính lượng Protein mà nữ sinh lớp 8 hấp thụ được?

Xem chi tiết Lớp 8 Sinh học Bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Nguyên tắc lập khẩu ph... 1 0

• Vũ Ngọc Anh

5 tháng 5 2019 lúc 16:12

Lợi ích của việc cung cấp khẩu phần ăn hợp lý ?

Xem chi tiết Lớp 8 Sinh học Bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Nguyên tắc lập khẩu ph... 1 0

• khanhhuyen6a5

29 tháng 6 2018 lúc 15:29

em dự kiến thay đổi khẩu phần như thế nào(về các thực phẩm và khối lượng từng loại) so với khẩu phần của bạn nữ sinh kể trên, cho phù hợp với bản thân.

Xem chi tiết Lớp 8 Sinh học Bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Nguyên tắc lập khẩu ph... 4 0

• Min Yoongi

25 tháng 3 2020 lúc 22:39

1. Lập khẩu phần ăn cho gia đình em.

2.Vệ sinh HBT như thế nào?Tìm hiểu một số bệnh lí về bài tiết.

Xem chi tiết Lớp 8 Sinh học Bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Nguyên tắc lập khẩu ph... 0 0

• Pewpew

15 tháng 1 2018 lúc 21:35

Lập khẩu phần ăn cho một nam sinh 15 tuổi ( kèm theo bảng số liệu khẩu phần )

HUHU MÌNH ĐANG CẦN GẤP T_T

Xem chi tiết Lớp 8 Sinh học Bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Nguyên tắc lập khẩu ph... 1 0

• Nguyễn Việt Dũng

18 tháng 1 2021 lúc 20:53

Chim sẻ  gọi đại bàng! Mn ơi giúp mik với tự lập 1 khẩu phần ăn cho bản thân và phân tích khẩu phần đó và so sánh với nhu cầu khuyến nghị.

Xem chi tiết Lớp 8 Sinh học Bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Nguyên tắc lập khẩu ph... 2 0

Khoá học trên OLM (olm.vn)

• Toán lớp 8 (Kết nối tri thức với cuộc sống)
• Toán lớp 8 (Cánh Diều)
• Toán lớp 8 (Chân trời sáng tạo)
• Ngữ văn lớp 8 (Kết nối tri thức với cuộc sống)
• Ngữ văn lớp 8 (Cánh Diều)
• Ngữ văn lớp 8 (Chân trời sáng tạo)
• Tiếng Anh lớp 8 (i-Learn Smart World)
• Tiếng Anh lớp 8 (Global Success)
• Khoa học tự nhiên lớp 8 (Kết nối tri thức với cuộc sống)
• Khoa học tự nhiên lớp 8 (Cánh diều)
• Khoa học tự nhiên lớp 8 (Chân trời sáng tạo)
• Lịch sử và địa lý lớp 8 (Kết nối tri thức với cuộc sống)
• Lịch sử và địa lý lớp 8 (Cánh diều)
• Lịch sử và địa lý lớp 8 (Chân trời sáng tạo)
• Giáo dục công dân lớp 8 (Kết nối tri thức với cuộc sống)
• Giáo dục công dân lớp 8 (Cánh diều)
• Giáo dục công dân lớp 8 (Chân trời sáng tạo)
• Công nghệ lớp 8 (Kết nối tri thức với cuộc sống)

Khoá học trên OLM (olm.vn)

• Toán lớp 8 (Kết nối tri thức với cuộc sống)
• Toán lớp 8 (Cánh Diều)
• Toán lớp 8 (Chân trời sáng tạo)
• Ngữ văn lớp 8 (Kết nối tri thức với cuộc sống)
• Ngữ văn lớp 8 (Cánh Diều)
• Ngữ văn lớp 8 (Chân trời sáng tạo)
• Tiếng Anh lớp 8 (i-Learn Smart World)
• Tiếng Anh lớp 8 (Global Success)
• Khoa học tự nhiên lớp 8 (Kết nối tri thức với cuộc sống)
• Khoa học tự nhiên lớp 8 (Cánh diều)
• Khoa học tự nhiên lớp 8 (Chân trời sáng tạo)
• Lịch sử và địa lý lớp 8 (Kết nối tri thức với cuộc sống)
• Lịch sử và địa lý lớp 8 (Cánh diều)
• Lịch sử và địa lý lớp 8 (Chân trời sáng tạo)
• Giáo dục công dân lớp 8 (Kết nối tri thức với cuộc sống)
• Giáo dục công dân lớp 8 (Cánh diều)
• Giáo dục công dân lớp 8 (Chân trời sáng tạo)
• Công nghệ lớp 8 (Kết nối tri thức với cuộc sống)