Top 15+ Bài Tập Glute Bridge hay nhất
-
1.Glute Bridge Là Gì? Cách Tập Glute Bridge Tăng Vòng 3 Tốt Nhất?
Glute Bridge được dịch nghĩa sang tiếng Việt là tư thế cây cầu và đây là bài tập khá đơn giản, tác động ... Glute Bridge là gì? · Video hướng dẫn tập Glute... · Bài tập biến thể One Legged...
Xem chi tiết » -
2.Glute Bridge Là Gì? Cách Tập Glute Bridge Giúp Mông Căng Tròn?
Glute Bridge hiểu theo nghĩa tiếng Việt là "tư thế cây cầu", đây là một bài tập phức hợp (Compound) và nó tác động ... Glute Bridge là gì? · Tập Glute Bridge đúng cách. · Lưu ý khi tập Glute Bridge.
Xem chi tiết » -
3.Top Các Bài Tập Mông Cho Nữ để Vòng 3 To Hơn Và Săn Chắc Hơn
Giữ khoảng 10-20 sau đó đổi bên. Độ khó: 1.5. 2. Đẩy tạ bằng bụng – Barbell Glute Bridge. Các chị đã sẵn sàng để áp... · Barbell Hip Thrust · Đẩy hông và bước tới trước...
Xem chi tiết » -
4.Cứ Làm động Tác Này Thì Ngồi Nhiều Mấy Cũng Không Sợ Béo Bụng ...
23 thg 11, 2016 · "Glute Bridge" là động tác tác động lên vòng 2 và vòng 3. Nhờ vậy, khi tập động tác này thường xuyên sẽ khiến nhóm cơ mông và vùng hông phải ...
Xem chi tiết » -
5.[MO05] Hướng Dẫn Tập Mông Đúng Cách - Glute Bridge - YouTube
Thời lượng: 0:45 Đã đăng: 19 thg 7, 2019 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.Cách Tập Bài Tập Glute Bridge - Bài Tập đẩy Hông Hiệu Quả
10 thg 12, 2021 · Bài tập Glute Bridge là bài tập đơn giản được nhiều người lựa chọn tập luyện. Nó sẽ giúp bạn có vòng 3 chắc khỏe và đẹp.
Xem chi tiết » -
7.Sở Hữu đôi Chân Thon Gọn Và Cơ Mông Săn Chắc Nhờ 5 Bài Tập Glute ...
18 thg 6, 2022 · Với bài tập Glute Bridge nâng cao kết hợp cùng dây thun, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình “vạn người mê”. "Nữ thần phòng gym" Pamela Reif đã ...
Xem chi tiết » -
8.Cách Thực Hiện 5 Biến Thể Của Bài Tập Glute Bridge
3 thg 2, 2021 · Chân hướng về phía trước · Bắt đầu nằm ngửa, chân uốn cong một góc 90 độ và bàn chân đặt phẳng trên mặt đất. · Đảm bảo rằng các ngón chân của bạn ...
Xem chi tiết » -
9.By B - White Fitness & Yoga | 313 Views, 7 Likes, 1 Loves ... - Facebook
Thời lượng: 0:26 Đã đăng: 9 thg 5, 2022 VIDEO
Xem chi tiết » -
10.Bài Tập Phòng Chống đau Lưng Hiệu Quả Ai Cũng Có Thể Thực Hiện
Cùng với tư thế glute bridge, bạn có thể thực hiện rất nhiều các biến thể khác nhau, điển hình trong số đó là động ...
Xem chi tiết » -
11.Bật Mí Những Bài Tập Tăng Vòng 3 Hiệu Quả Hơn Cả Mong Đợi
1. Nằm nâng hông 1 chân (Single Leg Glute Bridge) - bài tập tăng vòng 3 hàng đầu · 2. Cúi người kéo cáp (Cable Pull Through) - bài tập tăng vòng 3 "huyền thoại".
Xem chi tiết » -
12.Glute Là Gì - Bài Tập Dành Riêng Cho Nhóm Cơ Này
2 thg 6, 2022 · Glute Bridge là bài tập giành cho cơ mông, có công dụng cải cách và phát triển vòng 3 nhanh and để bạn sớm sở hữu cho chính mình cặp mông ...
Xem chi tiết » -
13.GLUTE BRIDGE – MỘT TRONG NHỮNG ĐỘNG TÁC TẬP MÔNG ...
1 thg 8, 2018 · Vì vây, để tập trung đánh thức và làm chắc khỏe cơ mông, GLUTE BRIDGE là một trong động tác vô cùng hiệu quả. Không chỉ đánh thức và làm khỏe cơ ...
Xem chi tiết » -
14.HIP THRUST - BÀI TẬP CHO VÒNG 3 TỐT NHẤT - Gymaster Center
8 thg 2, 2020 · Bài tập này còn có các tên gọi khác như Glute Bridge, Butt Lift (Bridge). Hip Thrust là bài tập thuộc dạng phức hợp (Compound) ...
Xem chi tiết » -
15.Hip Thrust Là Gì? Tập Hip Thrust Tăng Vòng 3 Chỉ Sau 2 Tuần
Cụ thể, Hip thrust với Glute Bridge đều là dạng bài tập nâng hông, tác động lên các nhóm cơ gần như nhau và cũng đều ...
Xem chi tiết »