Top 14+ Bài Tập Gym Bụng Cho Nữ Với Máy hay nhất
-
1.Top 10 Bài Tập Bụng Cho Nữ Trong Phòng Gym - Bodyfit
1. 1.1 Động tác gập bụng Crunch. ... 1.2 Động tác gập bụng ngồi Sit Up. ... 1.3 Động tác gập bụng toàn thân Dead Bug. ... 1.4 Động tác nâng và hạ 2 chân xen kẽ nhau. ... 1.5 Động tác bắt chân hình cây kéo. ... 1.6 Động tác đạp xe đạp. ... 1.7 Bài tập với động tác vặn hông.
Xem chi tiết » -
2.HƯỚNG DẪN TẬP BỤNG HIỆU QUẢ CÙNG MÁY TẬP GYM
Thời lượng: 5:15 Đã đăng: 5 thg 11, 2017 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.19 Bài Tập Gym Cho Nữ để Bụng Phẳng Eo Thon Ngay Trong 2 Tuần
19 thg 9, 2016 · Mục lục bài viết · Hip Twister Planks – Plank vặn hông · Side Crunch – Nằm gập bụng ngang · T Side Plank – Plank nghiêng chữ T · Pilates Sit Up – ... Ok, bây giờ chúng ta bắt đầu... · Bicycle Crunch – Bài tập đạp xe
Xem chi tiết » -
4.Máy Tập Bụng Và Những Bài Tập Giúp Mau Chóng Lên Cơ Bụng 6 Múi
Cùng Thể Hình Channel thực hiện các bài tập cơ bụng 6 múi trên các loại máy tập bụng nhé các bạn. Ab Crunch Machine – ...
Xem chi tiết » -
5.Các Bài Tập Gym Với Máy Cho Nữ được ưa Chuộng Nhất | Titan Sport
3 bài tập gym với máy cho nữ phổ biến nhất. các bài tập gym với máy cho nữ. Tập tay vai với máy kéo cáp. Tập tay ... bài tập gym với máy cho nữ... · Tập tay vai với máy kéo cáp · Tập với ghế gập bụng
Xem chi tiết » -
6.Bài Tập Gym Bụng Cho Nữ Giúp Vòng 2 Thon Gọn Và Săn Chắc - Toshiko
Gập bụng ngồi Sit Up · Bước 1: Nằm sát lưng trên sàn, hai chân song song chạm xuống mặt đất giống động tác crunch · Bước 2: Siết cơ bụng và nâng phần thân trên ...
Xem chi tiết » -
7.Các Bài Tập Gym Cho Nữ Tại Phòng Tập Thể Hình
Bài tập cơ bụng với Cáp này giúp tác động vào cơ ... Đứng quay lưng về phía máy tập, sau đó hai tay nắm lấy ...
Xem chi tiết » -
8.Các Bài Tập Bụng Cho Nữ Trong Phòng Gym để Sở Hữu Cơ Bụng Số 11
Forearm Planks · Đặt khuỷu tay của bạn xuống đất ngay bên dưới vai và nắm chặt hai tay · Hai bàn chân của bạn giang rộng bằng hông với phần ngón chân chống thẳng ...
Xem chi tiết » -
9.Hướng Dẫn Bài Tập Bụng Dưới Cho Nữ Tại Phòng Gym - Elipsport
Những nguyên nhân nào khiến cho vòng 2 không được thon gọn? Lý do đầu tiên rất quen thuộc với những bạn nữ làm ...
Xem chi tiết » -
10.Các Bài Tập Bụng Cho Nữ Trong Phòng Gym Rất Dễ Tập Và Hiệu Quả
1 thg 10, 2019 · Lấy một tấm thảm, trải ra và nằm ngửa trên sàn · Hai gối co lên một góc 90 độ. · Thở ra, đồng thời duỗi chân phải thẳng về phía trước (chân không ...
Xem chi tiết » -
11.Top 10 Bài Tập Bụng Gym Cho Vòng Hai Săn Chắc Tại Phòng Tập Hiệu ...
30 thg 7, 2020 · 1. Reverse crunch – Nâng chân trên ghế tập · 2. Ab Wheel Plank · 3. Russian Twist · 4. Abdominal exercise with ball · 5. Cable Isometric Hold – Đứng ...
Xem chi tiết » -
12.Hé Lộ 4 Bài Tập Cơ Bụng Cho Nữ Tại Phòng Gym Vô Cùng Hiệu Quả
8 thg 7, 2019 · Trong bài viết dưới đây, CFYC xin chia sẻ với bạn bí quyết gồm 4 bài tập cơ bụng cho nữ hiệu quả, giúp “phe tóc dài” sẽ sở hữu vòng eo quyến rủ ...
Xem chi tiết » -
13.6 Bài Tập Tại Nhà Với Máy Tập Cơ Bụng đa Năng - Đại Việt Sport
Một số bài tập tại nhà cơ bản với máy tập cơ bụng đa năng · 1. Tập bụng. Lượng mỡ thừa tích tụ vùng bụng được đánh tan hiệu quả với bài tập gập bụng. · 2. Nằm đẩy ...
Xem chi tiết » -
14.5 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Cho Nữ Tại Nhà, Hiệu Quả Siêu Nhanh
Xếp hạng 5,0 (1) 2 thg 6, 2020 · Cách tập gym giảm béo bụng cho nữ với máy. Nếu thường xuyên đến phòng tập gym, bạn đừng bỏ lỡ bài tập đánh bay mỡ 2 bên hông giúp eo thon, ...
Xem chi tiết »