Top 15+ Bài Tập Gym Cho Lưng Thon hay nhất
-
1.8 Bài Tập Lưng Cho Nữ để Bạn Gái Có Lưng Ong Quyến Rũ
Half Burpee & Monkey Push Up. Push Up Row – Hít đất và kéo tạ Reverse Pull Up – Hít xà ngược. Bent Over Fly and Row. Plank Shoulder Circles – Plank cao và xoay vai. Side Plank front Pulls – Plank nghiêng và kéo đẩy tay. Monkey Push Up and Dive Bomb.
Xem chi tiết » -
2.15 Bài Tập Giảm Mỡ Lưng Nhanh Khiến Bạn Chỉ Muốn Tập Ngay Lập Tức
Hãy cùng iFitness.vn tìm hiểu cách tập giảm béo vùng lưng như thế nào cho đạt kết quả cao nhất nhé! bai tap giam mo lung. Chắc chắn chị em nào cũng muốn sở hữu ... Hướng dẫn chi tiết các bài tập... · Các bài tập đốt mỡ lưng tại...
Xem chi tiết » -
3.#10 Bài Tập Lưng Cho Nữ Tại Nhà Giúp Lưng Thon Và Hiệu Quả Nhất
26 thg 12, 2020 · 2.8. Bài tập Standing two armed bent over dumbbell row. 2.9. Plank with lateral arm raise. 3. Lưu ý khi tập cơ lưng cho ... Tác dụng của các bài tập lưng... · Các bài tập lưng cho nữ tại... · Bài tập cây cầu.
Xem chi tiết » -
4.Bài Tập Giảm Mỡ LƯNG & VAI Tại Nhà | SITA VLOG - YouTube
Thời lượng: 18:14 Đã đăng: 19 thg 11, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.Cách Tập Lưng để Không Bị To Cho Nữ - YouTube
Thời lượng: 18:27 Đã đăng: 3 thg 12, 2018 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.9 Bài Tập Lưng Xô Cho Nữ Tại Nhà Sở Hữu Ngay Tấm Lưng Quyến Rũ
24 thg 10, 2020 · 1.1 Reverse Fly · 1.2 Bent-Over Row · 1.3 Superman · 1.4 Deadlift With Front Row · 1.5 Twisted Hyperextension · 1.6 Push up · 1.7 Plank một tay một ...
Xem chi tiết » -
7.6 Bài Tập Lưng Cho Nữ Tại Gym Tốt Nhất Của HLV Gym Jen Jewell
Vì sao nữ cần tập cơ lưng? · Cách tập lưng cho nữ tại gym hiệu quả nhất · 1. Bài tập Wide-Grip Lat Pulldown. 2. Bài tập One-Arm Dumbbell Row; 3. Bài tập Bent Over ...
Xem chi tiết » -
8.Các Bài Tập Lưng Cho Nữ Tốt Nhất Tại Phòng Tập GYM
10 thg 10, 2018 · 1. Wide Grip Lat Pulldown – Kéo Lưng · 2. One Arm Dumbbell Row – Tập Lưng Với Tạ Đơn · 3. Bent Over Barbell Row · 4. Seated Cable Rows – Kéo Lưng ...
Xem chi tiết » -
9.Bỏ Túi 10 Bài Tập Giảm Mỡ Lưng Cấp Tốc Cho Nam Và Nữ - Oreni
1 thg 9, 2021 · Đây là động tác gym thích hợp cho những ai “lười” bởi chỉ cần nằm 1 ... Xem thêm: Bỏ túi 10 bài tập Yoga giúp eo thon quyến rũ cho chị em ...
Xem chi tiết » -
10.Những Bài Tập Cơ Lưng Cho Nữ Giảm Mỡ Lưng Tại Nhà - WHEYSHOP.VN
8 thg 10, 2019 · Con gái thì đa phần phải ngực nở, eo thon, thắt đáy lưng ong. Lưng béo, ngấn mỡ sẽ làm bạn thiếu đi tự tin khi diện các bộ váy body hay ...
Xem chi tiết » -
11.17 Bài Tập Lưng Cho Nữ Giảm Mỡ Săn Chắc Hiệu Quả Nhanh Nhất
23 thg 9, 2020 · Cùng WheyShop tìm hiểu ngay 17 bài tập lưng cho nữ giảm mỡ săn chắc hiệu. 2. Bài tập lưng cho nữ – Single Arm Underhand Bent-Over Row. Cách thực ...
Xem chi tiết » -
12.Bài Tập Gym Bụng Cho Nữ Giúp Vòng 2 Thon Gọn Và Săn Chắc - Toshiko
Gập bụng Crunch · Bước 1: Nằm sát lưng trên sàn, hai chân chạm xuống mặt đất · Bước 2: Hai tay để bên tai hoặc để song song chạm với đầu gối sau khi gập phần thân ...
Xem chi tiết » -
13.Top 33 Các Bài Tập Lưng Xô Cho Một Tấm Lưng Hoàn Hảo - WheyStore
29 thg 9, 2020 · Đó cũng là lý do các anh em tập gym thường ưu tiên lựa chọn các bài tập cho phần lưng. Những nội dung dưới đây là chi tiết 33 bài tập hiệu ...
Xem chi tiết » -
14.Tổng Hợp 8 Bài Tập Lưng Cho Nữ Mang Lại Bờ Lưng Thon Gợi Cảm
Tổng hợp 8 bài tập lưng cho nữ mang lại bờ lưng thon gợi cảm · 1. Pull Ups · 2. Wide-Grip Lat PullDowns · 3. Standing Two-Armed Bent Over Dumbbell Row · 4. Dumbbell ...
Xem chi tiết » -
15.10 Cách Giảm Mỡ Lưng Cấp Tốc Tại Nhà - Elipsport
Các bài tập gym tại nhà ... Các bài tập Yoga giúp giảm mỡ lưng tại nhà ... Vì vậy, chọn áo ngực vừa phải sẽ giúp lưng thon gọn, không bị in hằn khi mặc đồ ...
Xem chi tiết »