Top 15+ Bài Tập Lưng Xô Với Dây Kháng Lực hay nhất
-
1.9 Bài Tập Lưng Xô Với Dây Kháng Lực Phát Triển Cơ Lưng Cân đối
Bài tập Bent-over row. Bài tập Bent-over row. ... Bài tập Reverse fly. Bài tập Reverse fly. ... Bài tập Lat pulldown. Bài tập Lat pulldown. ... Bài tập Face pull. ... Bài tập Assisted pullup. ... Bài tập Back Fly. ... Bài tập Single-arm row. ... Bài tập Superman Kneeling.
Xem chi tiết » -
2.Làm Mới Các Bài Tập LƯNG & TAY TRƯỚC | SHINPHAMM - YouTube
Thời lượng: 10:09 Đã đăng: 2 thg 9, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.TẬP LƯNG-XÔ VỚI DÂY NGŨ SẮC/BUỔI 5 - YouTube
Thời lượng: 7:00 Đã đăng: 13 thg 7, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.Tập Lưng Xô Như Thế Nào? Cách Hít Thở Khi Tập Lưng Xô - Elipsport
Bài tập lưng xô với dây kháng lực Single arm row. Cách thực hiện bài tập: Bạn bắt đầu với tư thế quỳ chân ... Các bài tập lưng xô với dây... · Bài tập lưng xô với dây kháng...
Xem chi tiết » -
5.Hướng Dẫn Tập Lưng Xô 15 Phút đơn Giản Hiệu Quả Tại Nhà BUFFIT
Hướng dẫn tập Lưng Xô đẹp tại nhà chỉ với 15 phút mỗi ngày. ... GIẢM CHẤN THƯƠNG ĐẦU GỐI KHI TẬP LUYỆN BẰNG DÂY KHÁNG LỰC · 6 BÀI TẬP BỤNG TẠI NHÀ CHO NAM ...
Xem chi tiết » -
6.Top 5 Bài Tập Lưng Xô Với Dây Kháng Lực - Gym & Health Club
22 thg 5, 2022 · Top 5 bài tập lưng xô với dây kháng lực tốt nhất · Bài tập Bent-over row · Bài tập Reverse fly · Bài tập Lat pulldown · Bài tập Face pull · Bài tập ...
Xem chi tiết » -
7.Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Cho Gymer - Dây Ngũ Sắc
Xếp hạng 5,0 (1) Bài tập lưng xô 1: Pull-up – Lên xà đơn · Bài tập lưng xô 2: Dumbbell Pullover – Với tạ đơn · Bài tập lưng xô 3: Wide-Grip Pulldown + Underhand Cable Pulldowns ...
Xem chi tiết » -
8.12 Bài Tập Với Dây Kháng Lực Siết Cơ Toàn Thân Hiệu Quả Tốt Nhất
16 thg 6, 2021 · Vùng tác động: Cơ vai, cơ lưng xô, cơ tay trước và tay sau. Bước 1: Móc một đầu dây kháng lực vào một điểm thấp gần chạm tường, sau đó đứng quay ...
Xem chi tiết » -
9.Top 33 Các Bài Tập Lưng Xô Cho Một Tấm Lưng Hoàn Hảo - WheyStore
29 thg 9, 2020 · Khi nói đến ông vua của các bài tập lưng xô thì chắc chắn là đang nói đến Deadlift. Đây là một bài tập thể lực không chỉ tác động đến nhóm cơ xô ...
Xem chi tiết » -
10.Top 6 Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Hàng đầu Cho Các Gymer!
Hạn chế tối đa sự tham gia của cơ tay trước bằng cách sử dụng ít lực ở cẳng tay nhất có thể. Thả tạ chậm có điều khiển. Nhớ nhé, không để lung. Hít thở: Duỗi ...
Xem chi tiết » -
11.10 Bài Tập Lưng Xô Cho Nam để Giảm Mỡ Lưng Cho Lưng Dày, đẹp ...
Bài tập ngồi kéo cáp tay rộng – Wide-grip Seated Cable Row. Bài này chúng ta thường tập kéo với tay hẹp, hãy kiếm 1 thanh đòn thẳng và thay vào tập sẽ giúp lưng ...
Xem chi tiết » -
12.Các Bài Tập Với Dây Kháng Lực Cho Nam Và Nữ Chuẩn Chỉnh Nhất
Mẹo nhỏ: Bạn nên dùng lực hóp cơ bụng lại và ngồi thẳng lưng để đạt hiệu quả tốt nhất nhé! Bài tập Resistance band row. Bài tập Straight-arm pulldown. Nếu bạn ...
Xem chi tiết » -
13.[TOP] Các Bài Tập Xô Hiệu Quả Nhất 2022 - Kickfit Sports
Bài tập lưng xô với dây kháng lực Bent-over row. Bài tập xô này phù hợp vớ. bai tap xo 4 1. Bài tập ...
Xem chi tiết » -
14.By Helu Sport - Tập Gym Tại Nhà | Những Lưu ý Khi Tập Luyện Với Dây ...
Những lưu ý khi tập luyện với dây kháng lực ngũ sắc 🏋️🏋️🏋️ khởi động kỹ lưỡng trước khi tập Tìm 1 nơi chắc chắn để cố định dây tập( cầu thang gỗ, ...
Xem chi tiết » -
15.9 Bài Tập Lưng Xô Với Tạ đơn Hiệu Quả Nhất Cho Gymer - Wheyshop
23 thg 9, 2020 · Lựa chọn thông minh là hãy để dành bài tập này vào thời gian cuối buổi để sau đó có thể về nhà và nghỉ ngơi. 30 bai tap co lung xo de giam mo ...
Xem chi tiết »