Hướng Dẫn Tập Lưng Xô 15 Phút đơn Giản Hiệu Quả Tại Nhà BUFFIT

Trang chủ » Bài Tập Lưng Xô Với Dây Kháng Lực » Hướng Dẫn Tập Lưng Xô 15 Phút đơn Giản Hiệu Quả Tại Nhà BUFFIT

Có thể bạn quan tâm

15 Phút tập LƯNG XÔ không cần tạ đơn giản hiệu quả tại nhà cùng BUFFIT cung cấp cho bạn hệ thống bài tập phát triển toàn diện các nhóm cơ vai, về số hiệp và tần suất trong nội dung chỉ mang tính gợi ý, bạn có thể tự phát triển các lịch tập luyện dựa trên hiểu biết của mình. Xem thêm đầy đủ Video tập các nhóm cơ ở link phía duới.

Danh sách các bài tập

1. Band Lat Pull – Nhóm cơ: Xô

2. Crank the Mower – Nhóm cơ: Lưng/xô

3. Alternating High Row – Nhóm cơ: Lưng/xô

4. Pull Up – Nhóm cơ: Lưng/xô

5. Chin Up – Nhóm cơ: Lưng/xô

XEM THÊM CÁC BÀI TẬP TẠI ĐÂY

TOP SẢN PHẨM HỖ TRỢ TẬP LUYỆN TỐT NHẤT TẠI NHÀ

15 PHÚT TẬP LUYỆN MỖI NGÀY KHÔNG DÙNG TẠ

Hệ thống bài tập đơn giản, hiệu quả mỗi ngày mà không cần dùng đến tạ nặng, phát triển toàn diện chỉ với 15 phút mỗi ngày.

xem thêm video

sản phẩm hỗ trợ trong video

  • BUFF MAT 8 - Thảm Tập TPE 8mm định tuyến 420.000₫ 390.000₫
  • BUFF MAX 23 NEW - Dây kháng lực chống đứt văng 3 lõi an toàn bền bỉ 650.000₫ 500.000₫
  • BUFF Rope - Dây Nhảy Thể Lực 2.8m 100.000₫ 69.000₫

Từ khóa » Bài Tập Lưng Xô Với Dây Kháng Lực