Top 14+ Bài Tập Reverse Crunch hay nhất
-
1.Reverse Crunch Là Gì? Cách Gập Bụng Ngược Chuẩn Cho Gymer
Reverse Crunch dịch sang tiếng Việt có nghĩa là gập bụng ngược và bài tập này được thực hiện khi bạn nằm lên sàn ... Video hướng dẫn bài tập... · Những sai lầm dễ gặp khi tập...
Xem chi tiết » -
2.Reverse Crunch Là Gì? Cách Tập để Giảm Mỡ Bụng Dưới Nhanh?
Reverse Crunch được hiểu đơn giản theo nghĩa tiếng Việt là gập bụng ngược. Đây là một biến thể của bài tập gập bụng cơ bản và có tác dụng giúp giảm mỡ bụng hiệu ... Lợi ích khi tập Reverse Crunch · Cách tập Reverse Crunch chuẩn
Xem chi tiết » -
3.5 Cách Tập Cơ Bụng Hiệu Quả Nhất - ELLE Man
2. Reverse Crunches · Nằm thẳng lưng và chân để tư thế như đang ngồi sao cho cẳng chân vuông góc với đùi và đùi thì vuông góc với phần thân trên. · Không cử động ...
Xem chi tiết » -
4.Reverse Curls - Giảm Mỡ Bụng Dưới Với Bài Tập Gập Bụng Ngược
Hướng dẫn cách tập bài gập bụng ngược giảm mỡ bụng dưới · Nằm ngửa người trên thảm tập, hai chân duỗi thẳng hoàn toàn trên sàn, hai tay đặt nhẹ sau đầu. · Nâng ...
Xem chi tiết » -
5.Bài Tập Bụng 1 - Reverse Crunch - Effortless English Vietnam
Thời lượng: 0:40 Đã đăng: 22 thg 9, 2011 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.Bài Tập Reverse Crunch Cho Trẻ đúng Cách - CEC Ninja Kids
Thời lượng: 1:33 Đã đăng: 19 thg 8, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
7.Bài Tập Gập Bụng Ngược (reverse Crunch) - VUA PHÁ LƯỚI
31 thg 5, 2022 · Cách thực hiện bài tập gập bụng ngược (reverse crunch). Bài tập gập bụng ngược là một biến thể ở cấp độ trung gian của bài tập gập bụng phổ ...
Xem chi tiết » -
8.Reverse Crunch Là Gì? Cách Gập Bụng Ngược Chuẩn Cho Gymer
23 thg 1, 2022 · Đây là vị trí mở màn bài tập gập bụng . – Thở ra, co cơ bụng, cuộn xương chậu lại và nhấc hông lên khỏi mặt thảm tập, sao cho mũi chân hướng lên ...
Xem chi tiết » -
9.Reverse Crunch Nâng Chân Tập Bụng Với Meddicine Ball - THOL Gym
26 thg 3, 2021 · Cùng Duy Nguyễn hướng dẫn chi tiết cách thực hiện bài tập trong chuỗi Medicine ball functional trainer. Reverse crunch nâng chân tập bụng.
Xem chi tiết » -
10.6 Bài Tập được Các PT Khuyên Dùng để Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả
Lặp đi lặp lại trong 2 phút rồi nghỉ ngơi, khi đã quen hơn với bài tập có thể tăng số thời gian luyện tập. 5. Reverse Crunch. Reverse ...
Xem chi tiết » -
11.[Tổng Hợp] Top 15 Các Bài Tập Bụng 6 Múi Tại Nhà
Để thực hiện bài tập Reverse Crunch, các bạn có tham khảo những bước sau: Bước 1: Nằm ngửa trên sàn nhà. Duỗi thẳng 2 chân, đặt 2 bàn tay xuôi dọc theo cơ thể ...
Xem chi tiết » -
12.Các Bài Tập Bụng Dưới Hiệu Quả Nhất Cho Cả Nam Và Nữ
Reverse Crunch. Cách thực hiện: Nằm ngửa với hai tay áp xuống sàn, lòng bàn tay úp xuống. Gập đầu gối và ...
Xem chi tiết » -
13.11 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Nhanh Hiệu Quả Và Phổ Biến Nhất - Toshiko
Hướng dẫn thực hiện bai tap giam mo bung nhanh nhat: Tư thế nằm giống với bài tập gập bụng thông thường, nhưng chân giữ sao cho cẳng ...
Xem chi tiết » -
14.Cách Tập để Giảm Mỡ Bụng Dưới Nhanh? Reverse Crunch Là Gì?
26-10-2021 - Reverse Crunch hay “gập bụng ngược” là bài tập thể hình có tác dụng giúp giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng và được rất nhiều Gymer áp dụng để rèn ...
Xem chi tiết »