BẢO VỆ TRẺ KHỎI Ô NHIỄM KHÔNG KHÍ NHƯ THẾ NÀO?

1. Trang chủ
2. Bài viết tư vấn, chia sẻ kinh nghiệm
3. BẢO VỆ TRẺ KHỎI Ô NHIỄM KHÔNG KHÍ NHƯ THẾ NÀO?

BẢO VỆ TRẺ KHỎI Ô NHIỄM KHÔNG KHÍ NHƯ THẾ NÀO?

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, ô nhiễm không khí làm tăng tỷ lệ hen suyễn và viêm phổi ở trẻ em, cũng như làm giảm trọng lượng của trẻ sơ sinh. Vậy làm thế nào để bảo vệ trẻ trước tình trạng ô nhiễm không khí hiện nay?

Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới cho thấy, mỗi năm có đến 2 triệu trẻ em tử vong do nhiễm khuẩn hô hấp cấp và 60% trong số đó là do ô nhiễm không khí. Trong khi đó, tại các thành phố lớn của Việt Nam như Hà Nội và TP Hồ Chí Minh, ô nhiễm không khí đã ở mức báo động. Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu cho thấy các trẻ em có khoảng cách từ nhà đến xa lộ dưới 100m có nguy cơ mắc các bệnh hô hấp cao hơn so với những em sống trong nhà ở cách xa vùng ô nhiễm.

Trong vòng một thập kỷ qua, cơ sở hạ tầng tại các đô thị lớn như Hà Nội, thành phố Hồ Chí Minh có sự thay đổi nhanh chóng, các tòa nhà chọc trời mọc lên, đường xá được cải tạo. Tuy nhiên những điều trên cũng dẫn đến các hệ lụy không tốt cho sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. 

• Ô nhiễm không khí: bụi từ các công trường xây dựng chứa nhiều hóa chất độc hại gồm bụi xi măng, kim loại nặng, sợi tổng hợp, mùn cưa thậm chí là amiăng (có thể gây ung thư phổi), silica (gây bệnh phổi mãn tính).
• Khói: khói từ xe hơi, xe tải, máy ủi, máy phát điện và các máy khác trong và xung quanh khu vực khiến nguồn không khí bạn đang hít thở bị ô nhiễm nghiêm trọng.
• Randon: là một khí phóng xạ, nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi (chỉ đứng sau thuốc lá) thoát ra từ đất. Tại các công trường xây dựng, lượng randon thải vào khí quyển có xu hướng tăng lên.
• Aspergillus là một loại nấm có mặt trong đất. Quá trình xây dựng, cải tạo hoặc dỡ các tòa nhà khiến Aspergillus dễ dàng phát tán trong không khí và gây ra các vấn đề hô hấp và những triệu chứng dị ứng mãn tính.
• Các công trường xây dựng là nơi sinh sống của chuột, gián và những loài trung gian lây lan bệnh truyền nhiễm như dị ứng, hen suyễn.
• Hóa chất, kim loại nặng từ các công trường xây dựng có thể bị hấp thu vào đất, nước trong khu vực từ đó gây ra ô nhiễm và các vấn đề sức khỏe.

Hóa chất, bụi trong không khí có thể gây kích ứng da (viêm da) mắt (nhiễm trùng mắt, viêm kết mạc). Các hóa chất, bụi này có thể lan xa trong không khí hàng trăm mét và tác động xấu đến sức khỏe gia đình bạn. Trẻ em sống và sinh hoạt gần các công trường xây dựng dễ gặp phải các triệu chứng như nghẹt mũi mãn tính, viêm xoang, viêm phế quản mãn tính, hen suyễn, nhiễm trùng mắt. Lúc này, nguyên nhân không do hệ miễn dịch của trẻ yếu mà vì nó đang phải chống chọi với những ô nhiễm xung quanh.

Biện pháp để bảo vệ trẻ nhỏ khỏi ô nhiễm không khí là gì?

Ô nhiễm không khí được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng. Hít phải không khí ô nhiễm sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người, đến chức năng của phổi cũng như hệ tim mạch, trong đó trẻ em là đối tượng gánh chịu đầu tiên.

Chính vì vậy, ngoài việc nâng cao nhận thức về ô nhiễm môi trường và chờ các giải pháp giảm ô nhiễm môi trường từ các cơ quan có thẩm quyền, ngay từ bây giờ, các bậc phụ huynh hãy chú ý bảo vệ con em mình khỏi những tác động xấu của của môi trường ô nhiễm bằng những cách đơn giản nhất

Đeo khẩu trang

Người lớn, trẻ em nên đeo khẩu trang khi ra đường để giảm bớt tiếp xúc với khói bụi, bụi mịn PM2.5, hạn chế lưu thông vào những lúc đường đông, tránh khu vực thường bị ô nhiễm như khu công nghiệp, đường cao tốc... Nếu nhà ở cạnh đường, bạn không nên mở cửa sổ thường xuyên, nhất là vào giờ cao điểm. Khi phải làm việc ở nơi có nhiều bụi bẩn, khí thải, bạn luôn mang khẩu trang, không dùng tay ngoáy mũi. Bên cạnh sử dụng khẩu trang, vệ sinh mũi mỗi ngày góp phần bảo vệ sức khỏe mũi xoang cho cả gia đình tốt hơn.

Tránh cho trẻ đi ra ngoài vào giờ cao điểm

Nếu phải đi lại trong môi trường ô nhiễm không khí, phụ huynh nên tránh giờ cao điểm hoặc tránh đi đến những nơi hay xảy ra tình trạng ùn tắc giao thông kéo dài.Theo nghiên cứu mới nhất của trường đại học Columbia, Mỹ, các hạt không khí ô nhiễm có trong khí thải xe cộ mà con người hít phải trong lúc bị kẹt xe là nguyên nhân khiến mật độ xương của một người thấp đi đáng kể. Các nhà khoa học thậm chí còn ghi nhận vài trường hợp, bệnh nhân bị gãy xương chỉ do một cái ôm, sau thời gian dài lưu thông trong khu vực ô nhiễm không khí nặng.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước giúp làm loãng niêm dịch nên sự dẫn lưu của mũi xoang tốt hơn, tránh ứ đọng bụi bẩn, vi khuẩn. Trẻ từ 10 tuổi trở lên và người lớn nên uống 2-2,5 lít nước; một lít nước cho trẻ trên một tuổi mỗi ngày. Bé từ 6-12 tháng cần 100 ml nước trên kg cân nặng (bao gồm cả sữa). Trẻ dưới 6 tháng bú mẹ hoàn toàn hoặc ăn sữa bột không cần uống nước. Nếu bé ra nhiều mồ hôi do còi xương hoặc đi ngoài phân táo bón, mẹ cho con uống thêm 100-200 ml.

Những ngày thời tiết nóng, luyện tập thể thao, thường xuyên ở trong phòng máy lạnh, người lớn, trẻ em cần cung cấp nhiều nước để bổ sung lại lượng nước đã mất. Một cốc nước ấm vào buổi sáng sau khi ngủ dậy giúp cổ họng không bị khô rát. Để đảm bảo nguồn nước trong lành tinh khiết nhất, các bậc cha mẹ có thể cho con em mình uống nguồn nước lọc tinh khiết nhất từ máy lọc nước cao cấp với các chế độ nước thường - nóng - lạnh.

Ở trong nhà

Ở trong nhà là cách tốt nhất có thể giúp trẻ hạn chế tiếp xúc với ô nhiễm không khí. Mỗi gia đình nên có một chiếc máy lọc không khí để đảm bảo trẻ nhỏ được hít thở luồng khí sạch mát và trong lành nhất.

Đồng thời, bạn cũng nên cho trẻ có thời gian ở bên ngoài để vui chơi, tuy nhiên, không nên cho con bạn chơi những nơi có mức ô nhiễm cao.

Chú ý chế độ ăn uống và luyện tập

Tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch bằng việc cho trẻ uống nhiều nước và các loại nước ép trái cây. Để bảo vệ trẻ khỏi bất kỳ tác hại nào của ô nhiễm không khí, bạn phải cung cấp cho chúng những thực phẩm giàu vitamin A và C. Ngoài ra, nên cho chúng ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như quả mọng, hành tây, cà rốt, rau bina, sữa và các loại hạt.

Trẻ con chịu nhiều ảnh hưởng bởi ô nhiễm không khí vì cấu tạo niêm mạc mũi, hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, sức đề kháng yếu. Mẹ cần xây dựng chế độ ăn cho bé đầy đủ 4 nhóm chất cần thiết. Trái cây, rau quả chứa nhiều vitamin, chất khoáng giúp trẻ tăng cường sức đề kháng. Mẹ nên bổ sung protein từ thịt, cá, trứng sữa… vào bữa ăn hàng ngày của bé, hạn chế ăn nhiều thức ăn lạnh vì dễ khiến nhiệt độ vòm họng thay đổi đột ngột, tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể.

Thanh lọc không khí trong nhà

Tại nhà, các bậc phụ huynh nên lắp đặt đường ống thông gió, quạt thông gió, quạt hút mùi ở những khu vực hay tạo mùi trong nhà như bếp, phòng vệ sinh, để môi trường sống trong nhà được thông thoáng hơn.

Trồng thêm các loại cây xanh trong nhà để giảm lượng khí CO2.

Giữ nhà ở sạch sẽ

Không khí nhà bạn có thể bị ô nhiễm từ không khí bên ngoài. Ô nhiễm trong nhà cũng có hại không kém. Trẻ em có nhiều khả năng bị ảnh hưởng bởi ô nhiễm không khí trong nhà.

Cố gắng giữ ngôi nhà sạch sẽ càng nhiều càng tốt. Thường xuyên quét bụi, lau dọn, làm sạch nhà để đào thải các bụi, chất độc ra khỏi nhà.

Máy lọc không khí giúp loại bỏ các hạt bụi siêu nhỏ, virus, vi khuẩn, tác nhân gây bệnh hô hấp,.. giúp bảo vệ sức khỏe cho bé yêu. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể mua các cây xanh có chức năng lọc không khí tự nhiên. Thực vật này được coi là máy lọc tự nhiên vì chúng hấp thụ không khí ô nhiễm và cung cấp cho chúng ta không khí trong lành.

Tags: bảo vệtrẻô nhiễmkhông khí