Bí Quyết Giúp Bạn Nhanh Chóng Vượt Qua Khủng Hoảng Sau Ly Hôn

Sự kiện

• #Mẹo vặt cuộc sống
• #Phòng chống dịch Covid-19 trong trường học
• #Dạy - học trực tuyến
• #Dạy - học Lịch sử trong trường phổ thông

Sức khoẻ

• Khoẻ đẹp
• Gia đình
• Đẩy lùi Covid-19

zalofacebookBản inBình luậnTin mới Bí quyết giúp bạn nhanh chóng vượt qua khủng hoảng sau ly hôn Thủy Linh15/10/2021 12:22Theo dõi báo trên

GD&TĐ - Khi bạn vừa bước ra khỏi hôn nhân vì bất cứ lý do gì thì đây cũng là khoảng thời gian đầy khó khăn, thử thách. Vậy làm thế nào để mọi thứ nhanh chóng ổn định và bạn lại sẵn sàng tiến về phía trước?

Bất cứ ai khi bước vào hôn nhân đều có mong muốn có được cuộc sống hạnh phúc dài lâu, ai cũng muốn người chồng/người vợ đó sẽ là người cuối cùng nắm tay mình đi đến hết cuộc đời. Nhưng cuộc sống không phải lúc nào cũng trọn vẹn được như vậy. Đôi khi vì một sai lầm nào đó, vì một hành xử chưa đúng mực nào đó hay vì sự xuất hiện của một người thứ ba nào đó khiến cuộc hôn nhân tan vỡ. Để đi đến quyết định ly hôn cả hai đều tổn thương và đau đớn. Sau ly hôn không thể không tránh khỏi cảm giác hụt hẫng, dằn vặt, tiếc nuối, hối hận... Cứ như vậy chúng ta đóng vai nạn nhân và khiến mình bị mắc kẹt mãi trong mối quan hệ đó. Vậy làm thế nào để vượt qua nỗi đau ly hôn để chữa lành cho bản thân và đón nhận những mối quan hệ mới. Chuyên gia tâm lý Tuệ An chia sẻ với bạn 03 bước sau: 1. Chấp nhận và nhìn lại mình Dẫu bạn tiếc nuối thì một sự thật là cuộc hôn nhân đó đã kết thúc rồi, mọi thứ đã không thể quay lại được nữa. Vì thế nên bạn hãy chấp nhận thực tế, biết đâu sự kết thúc này lại mở ra một tương lai tốt đẹp hơn cho cả hai thì sao? Bây giờ tập trung vào chính mình, chăm sóc bản thân, yêu thương và trân trọng những người bên cạnh. Sau khi đá chấp nhận thực tế bạn cũng cần nghiêm túc nhìn nhận lại bản thân mình, hãy từ bỏ tư duy nạn nhân. Để hôn nhân đi đến bước đường không thể hàn gắn như hôm nay chắc chắn có một phần lỗi lầm của bạn. Bạn đã kiểm soát, trói buộc hay vô tâm bỏ bê đối phương, bạn có từng làm tổn thương người bạn đời, bạn có từng thử cố gắng thay đổi để hòa hợp với anh ấy/ cô ấy không…? Chính quá trình soi lỗi của bản thân đó sẽ giúp bạn rút được bài học kinh nghiệm và ngày một hoàn thiện bản thân hơn. 2. Tự chịu trách nhiệm và tự chữa lành

Hãy tự chịu trách nhiệm cho những quyết định và hành xử của bản thân. Đừng đổ lỗi cho người khác hay đổ lỗi cho ngoại cảnh. Nếu muốn phát triển bản thân, nếu muốn tương lai hạnh phúc và viên mãn thì việc đầu tiên cần làm là tự chịu trách nhiệm về tất cả vấn đề của mình. Vì chỉ khi tự chịu trách nhiệm bạn mới có đủ lý do và động lực để thay đổi. Bạn chính là người thầy thuốc tốt nhất của mình, chỉ bạn mới biết mình bị đau ở đâu, đau như thế nào để tìm ra phương thuốc chữa lành hiệu quả nhất. Để tự chữa lành nỗi đau điều đầu tiên bạn cần làm là tha thứ, tha thứ cho người khác và tha thứ cho chính mình nữa, không phải vì đối phương xứng đáng được tha thứ mà vì bản thân bạn xứng đáng được bình an. Nếu cứ dằn vặt oán trách nhau thì chính bạn là người đau lòng trước tiên. Ngoài tha thứ ra thì bạn cũng cần biết ơn, biết ơn biến cố ly hôn vừa rồi giúp cho mình thức tỉnh, nhận ra điều gì là quan trọng và quý giá trong cuộc sống. Trưởng thành và hoàn thiện Đi qua biến cố này bạn cần phải trưởng thành hơn, đây là một bài học kinh nghiệm rất lớn. Tương lai phía trước còn rất dài bạn vẫn phải sống. Ngoài hôn nhân và người bạn đời thì ta vẫn còn bố mẹ, còn con cái, còn công việc, các mối quan hệ bạn bè. Bạn không thể vì chuyện ly hôn của mình mà bỏ bê người thân không lo nữa, họ sẽ rất buồn. Người nên đi thì cũng đi rồi giờ bạn quay lại tập trung chăm lo cho những người còn ở lại. Sau vấp ngã lần này bạn cũng phải hoàn thiện chính mình hơn, nâng cấp bản thân trở thành một phiên bản tốt hơn của mình. Khi bạn nhận ra được thiếu sót và những điều chưa được của mình khi ứng xử với người bạn đời thì nên bắt đầu học kiến thức về tình cảm, hôn nhân và mối quan hệ. Đồng thời yêu thương, chăm sóc và nâng đỡ bản thân, khơi gợi và phát triển những phẩm chất tốt đẹp của mình như: yêu thương, bao dung, lắng nghe, điềm tĩnh… Ly hôn không phải là kết thúc cuộc sống, ly hôn là khép lại một mối quan hệ và để mở ra một cơ hội mới, một hành trình mới. Vì vậy hãy lau khô nước mắt rút ra bài học kinh nghiệm và dũng cảm bước về phía trước.

Tin liên quan

Cái giá của “ly hôn”

Chọn tha thứ hay ly hôn khi người bạn đời phản bội?

Ly hôn chưa phải là kết thúc

khủng hoảngly hôncú sốc hậu ly hônBí quyết vượt qua cú sốc hậu ly hônhôn nhânChia sẻfacebookzaloBản incopy Gửi bình luận Theo dõi báo trên

cùng chuyên mục

10 kiểu đàn ông đáng để bạn hẹn hò

30/11/2024 08:45

Lịch âm 1/12 - Xem lịch âm ngày 1/12

30/11/2024 08:30

Cách đơn giản dạy trẻ thể hiện tình yêu thương

30/11/2024 05:45

Tử vi 12 con giáp 30/11: Sửu, Thân, Dậu tài lộc vô cùng dồi dào

30/11/2024 05:42

Tử vi 12 cung hoàng đạo 30/11: Sư Tử, Thiên Bình sự nghiệp vượng phát

29/11/2024 19:39

Tin tiêu điểm

Thiết giáp hạng nặng trên khung T-72 xuyên thủng tuyến phòng thủ đối phương?

Thế giới 16/07/2024 17:00

GD&TĐ - Những xe bọc thép chở quân sử dụng khung gầm xe tăng chiến đấu chủ lực có lẽ là phương tiện cần thiết với Quân đội Nga hiện nay.

Sẽ gọi tái ngũ hàng trăm tiêm kích MiG-31 trong kho dự trữ?

Thế giới 17/07/2024 13:00

GD&TĐ - Các nguồn thông tin mở cho biết đến năm 2018, Nga có thể vẫn lưu giữ tới 130 tiêm kích MiG-31 trong các kho dự trữ.

Forbes nêu tên quốc gia có lực lượng pháo binh lớn nhất thế giới

Thế giới 18/07/2024 06:01

GD&TĐ - Quân đội Nga có kho vũ khí pháo lớn nhất và cũng có nguồn cung cấp đạn dược ổn định – Tạp chí Forbes tuyên bố ngày 16/7.

Bài học quý giá từ phương tiện chủ chốt trong chiến dịch đặc biệt

Thế giới 19/07/2024 07:00

GD&TĐ - Xe tăng chiến đấu chủ lực T-90M do Nga sản xuất đã trở thành một trong những phương tiện chủ chốt trong chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine.

Đóng hàng loạt tàu đổ bộ Dự án 11711 với cấu hình mới

Thế giới 19/07/2024 15:00

GD&TĐ - Cấu hình mới của tàu đổ bộ Dự án 11711 mang lại khả năng tác chiến cao hơn cho Hải quân Nga.

Nam sinh người Tày đỗ đầu khối A01 tỉnh Lạng Sơn từng bỏ vòng loại HSG quốc gia

Học đường 20/07/2024 07:04

GD&TĐ - Dù điều kiện học tập có phần hạn chế nhưng, Dương Đình Thanh người dân tộc Tày vẫn sở hữu điểm số ba môn Toán, Vật lí và tiếng Anh vô cùng ấn tượng.

Tìm ra nguyên nhân máy tính chạy Windows toàn cầu ngừng hoạt động

Thế giới 19/07/2024 20:19

GD&TĐ - Trong ngày, tình trạng ngừng hoạt động của các thiết bị máy tính chạy Windows được báo cáo ở nhiều quốc gia khác nhau.

Tin nổi bật

Dự thảo quy chế tuyển sinh đại học: Thí sinh không vất vả chạy đua xét tuyển sớm

Giáo dục 30/11/2024 16:50

Clip đòn đánh trúng trạm điều khiển UAV, 60 quân nhân thiệt mạng

Thế giới 30/11/2024 08:00

Vượt gian khó theo đuổi dòng chảy thông tin

Kết nối 30/11/2024 10:12

Ứng dụng CN trong giảng dạy, quản lý: Bài giảng sinh động, hấp dẫn nhờ công nghệ

Giáo dục 30/11/2024 10:05

Học sinh chọn môn thi tốt nghiệp THPT theo nhu cầu nguồn nhân lực

Giáo dục 30/11/2024 06:05

29 kho đạn bị phá hủy, 20 xe tăng bị bỏ lại chiến trường

Thế giới 30/11/2024 13:30

Một tình yêu bền chặt

Kết nối 30/11/2024 16:12

Công bố mức tín nhiệm mới của Tổng thống Putin

Thế giới 30/11/2024 07:00

Báo Indonesia dự đoán khả năng vô địch AFF Cup 2024 của Việt Nam

Thể thao 30/11/2024 08:44

Quân đội Syria giải phóng thành phố al-Bakum trong cuộc phản công

Thế giới 30/11/2024 06:01

Giao tranh dữ dội ở Kupyansk và Avdeevka, loạt khí tài bị bỏ lại chiến trường

Thế giới 29/11/2024 13:29

Đừng bỏ lỡ

Công tác nhân sự tại Kỳ họp thứ 8 của Quốc hội được thực hiện chặt chẽ

30/11/2024 18:50

GD&TĐ - Ngay sau khi Quốc hội bế mạc kỳ họp thứ 8, Tổng Thư ký Quốc hội Lê Quang Tùng đã chủ trì cuộc họp báo cuối kỳ.

Công bố kết luận thanh tra Trường ĐH Sư phạm Kỹ thuật Vĩnh Long

30/11/2024 18:48

GD&TĐ - Thanh tra Bộ GD&ĐT công khai Kết luận số 32/KL-TTr sau khi tiến hành thanh tra đối với Trường ĐH Sư phạm Kỹ thuật Vĩnh Long.

Những câu chuyện đẹp, xúc động về thầy cô và mái trường

30/11/2024 18:26

GD&TĐ - Mỗi tác phẩm tham gia cuộc thi viết 'Những kỷ niệm sâu sắc về thầy cô và mái trường' 2024 mang một sắc thái tình cảm, kỷ niệm sâu sắc, dấu ấn riêng.

Trường Đại học Việt Đức đón đầu các xu hướng phát triển bền vững

30/11/2024 18:13

GD&TĐ - Trường Đại học Việt Đức sẽ đón đầu các xu hướng cấp thiết, tập trung vào lĩnh vực chất bán dẫn, năng lượng xanh, hạ tầng và giao thông vận tải

Công bố kết luận thanh tra Trường ĐH Quốc tế - ĐHQG TP Hồ Chí Minh

30/11/2024 18:09

GD&TĐ - Thanh tra Bộ GD&ĐT công khai Kết luận số 33/KL-TTr sau khi tiến hành thanh tra đối với Trường ĐH Quốc tế - ĐHQG TP.Hồ Chí Minh.

Kết quả xổ số Mega 6/45 ngày 1/12 - Xổ số Vietlott Chủ Nhật

30/11/2024 18:05

GD&TĐ - Trực tiếp kết quả xổ số Vietlott Mega hôm nay, Chủ Nhật ngày 1/12/2024, bắt đầu lúc 18h. Tra KQXS Vietlott 6/45 hôm nay.

Quân đội Belarus nhận loạt phương tiện đặc chủng tối tân

30/11/2024 18:01

GD&TĐ - Các doanh nghiệp của Ủy ban Công nghiệp Quân sự Nhà nước (Goskomvoenprom) đã bàn giao cho Quân đội Belarus hàng loạt thiết bị liên lạc mới.

Sôi nổi Hội thi ‘Dinh dưỡng trẻ thơ’ ở huyện miền núi Quảng Ninh

30/11/2024 17:42

GD&TĐ - Ngày 30/11, Phòng GD&ĐT huyện Tiên Yên tổ chức Hội thi “Dinh dưỡng trẻ thơ” cấp học mầm non - năm học 2024-2025.

Chuyên gia trong nước, quốc tế bàn giải pháp nghiên cứu, giảng dạy ngôn ngữ

30/11/2024 17:35

GD&TĐ - Hội thảo khoa học quốc tế “Ngôn ngữ học đối chiếu và Đối chiếu giữa các ngôn ngữ” được tổ chức tại Trường ĐH Phenikaa ngày 30/11.

Kỳ họp thứ 8, Quốc hội khóa XV đã hoàn thành toàn bộ nội dung chương trình đề ra

30/11/2024 17:11

GD&TĐ - Chiều 30/11, dưới sự chủ trì của Ủy viên Bộ Chính trị, Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn, Quốc hội khóa XV tiến hành phiên bế mạc Kỳ họp thứ 8.

Hồi ‘chuông’ báo động: Tảo hôn và hôn nhân cận huyết ở Điện Biên

30/11/2024 17:04

GD&TĐ - Tảo hôn và hôn nhân cận huyết ở Điện Biên là vấn nạn nhức nhối, để lại hậu quả nặng nề về sức khỏe, giáo dục và sự phát triển cộng đồng.

Anh công khai thừa nhận lực lượng tình báo hỗ trợ chiến sự

30/11/2024 17:00

GD&TĐ -Người đứng đầu cơ quan tình báo Anh MI6, Richard Moore, mới đây xác nhận, lực lượng tình báo nước này đang hỗ trợ Kiev trong cuộc chiến chống Nga.

Xem thêm