Bổ Sung Canxi Cho Bà Bầu đúng Cách - Avisure Mama

• Trang chủ
• Sản phẩm
  • Sản phẩm cho bé
  • Sản phẩm cho mẹ
  • Khuyến mãi & Combo
  • Phụ nữ & Làm đẹp
  • Sản phẩm chuẩn bị mang thai
  • Sản phẩm khác
• Trước mang thai
  • Chăm sóc cơ thể
  • Dấu hiệu thụ thai
  • Hiếm muộn
  • Làm thế nào để có thai
• Đang mang thai
  • 40 tuần thai
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động thể chất
  • Mang thai an toàn
  • Mang thai lần thứ 2
  • Sinh nở
  • Sức khỏe
• Sau khi sinh
  • Bệnh thường gặp ở trẻ
  • Cho con bú
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động của mẹ và bé
  • Sự phát triển của trẻ sơ sinh
  • Đặt tên con
• Chăm sóc trẻ em
• Đại lý
• Báo chí nói về Avisure
• Tin tức
• Liên hệ
• Videos
• Chính sách và quy định
• Menu

0 0 Hotline liên hệ 1800 0016

• Trang chủ
• Sản phẩm
  • Sản phẩm cho bé
  • Sản phẩm cho mẹ
  • Khuyến mãi & Combo
  • Phụ nữ & Làm đẹp
  • Sản phẩm chuẩn bị mang thai
  • Sản phẩm khác
• Trước mang thai
  • Chăm sóc cơ thể
  • Dấu hiệu thụ thai
  • Hiếm muộn
  • Làm thế nào để có thai
• Đang mang thai
  • 40 tuần thai
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động thể chất
  • Mang thai an toàn
  • Mang thai lần thứ 2
  • Sinh nở
  • Sức khỏe
• Sau khi sinh
  • Bệnh thường gặp ở trẻ
  • Cho con bú
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động của mẹ và bé
  • Sự phát triển của trẻ sơ sinh
  • Đặt tên con
• Chăm sóc trẻ em
• Đại lý
• Báo chí nói về Avisure
• Tin tức
• Liên hệ

Tư vấn 24/7 Ship COD toàn quốc Tích điểm thành viên 8000 Đại lý phân phối Tư vấn 24/7 Ship COD toàn quốc Tích điểm thành viên 8000 Đại lý phân phối Đang mang thai Bổ sung canxi cho bà bầu đúng cách 08:12 | 20/12/2019 161 lượt xem

Canxi có vai trò quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Bổ sung canxi cho bà bầu là ưu tiên hàng đầu và cần được tiến hành ngay tháng đầu tiên và trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên không phải bà bầu nào cũng biết rõ lượng canxi cơ thể cần và cách bổ sung canxi đúng chuẩn nhất.

Nội dung

• Vai trò của canxi đối với bà bầu
• Nhu cầu canxi ở phụ nữ có thai
• Bổ sung canxi cho bà bầu đúng cách như thế nào?
• Canxi tự nhiên từ thực phẩm
• Lưu ý khi bổ sung canxi bằng viên uống

Vai trò của canxi đối với bà bầu

Canxi là thành phần chủ yếu cấu thành nên khung xương và răng ở người, đồng thời góp phần tạo nên quá trình đông máu, tham gia các hoạt động co dãn thế bào cơ. Canxi giúp mẹ bầu củng cố hệ xương vững chắc để có thể bảo vệ thai nhi. Nếu mẹ bầu thiếu canxi sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, đau lưng, đau khớp, răng lung lay... đồng thời ảnh hưởng đến thai nh khiến trẻ bị suy dinh dưỡng, còi xương bẩm sinh, biến dạng xương gây dị tật, lùn thấp...

Nhu cầu canxi ở phụ nữ có thai

Đối với người bình thường, lượng canxi cần thiết cho một ngày là 800mg. Khi mang thai, nhu cầu canxi tăng lên: 3 tháng đầu là 800mg, 3 tháng giữa là 1000mg, Và 3 tháng cuối là 1000-1500 mg mỗi ngày.

Bổ sung canxi cho bà bầu đúng cách như thế nào?

Các dưỡng chất trong thời kỳ mang thai không chỉ cần thiết cho mẹ mà còn rất cần cho thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu hãy kết hợp chế độ ăn uống phù hợp với các loại viên bổ sung các chất cần thiết cho thai kỳ khỏe mạnh.

Canxi tự nhiên từ thực phẩm

Canxi là thành phần có nhiều trong các thực phẩm như cua đồng, tôm đồng, sữa bột, sữa bò, sữa dê, vừng, cà rốt, sữa bột đậu nành, trứng, xương động vật… Ngoài ra bà bầu có thể bổ sung canxi vào cơ thể bằng các loại thuốc canxi theo chỉ định của bác sĩ. Các thực phẩm có nguồn gốc từ sữa là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho mẹ bầu Tham khảo: Bà bầu ăn sữa chua mang lại lợi ích tuyệt vời Tuy nhiên không phải ăn vào bao nhiêu bà bầu sẽ hấp thụ được ngần ấy mà còn tùy thuộc vào cách chế biến thực phẩm và thể trạng của mỗi người. Việc ăn uống đầy đủ, đa dạng, nhiều rau củ, chọn những thức ăn, đồ uống giàu canxi cho bà bầu là điều cần thiết giúp bà bầu tránh tình trạng thiếu hụt canxi.

Lưu ý khi bổ sung canxi bằng viên uống

Đối với những bà bầu bổ sung canxi bằng thuốc cần nhớ những lưu ý sau

• Tốt nhất nên dùng loại thuốc canxi theo chỉ định và liều lượng bác sĩ chỉ định vì không phải loại thuốc canxi nào cũng phù hợp với bà bầu. Nếu lượng canxi nạp vào cơ thể bị dư thừa có thể sẽ bị đào thải ra ngoài theo đường nước tiểu gây sỏi tiết niệu, canxi hóa động mạch.
• Khi uống viên canxi tốt nhất nên dùng sau bữa sáng hoặc bữa trưa 1 tiếng đồng hồ. Không uống sau bữa tối hoặc lúc trước khi đi ngủ vì có thể ảnh hưởng giấc ngủ của bà bầu.
• Cơ thể không thể hấp thụ quá 500mg một lúc nên bà bầu không nên uống liều lượng lớn canxi trong 1 lần mà chia thành nhiều lần trong ngày sẽ có hiệu quả hơn.
• Những bà bầu huyết áp cao hay mắc chứng tiền sản giật nên thận trọng với những loại canxi chưa muối natri, bà bầu mắc tiểu đường lại hạn chế những loại canxi có chứa đường.
• Không uống canxi cùng lúc với những thực phẩm đồ uống chứa oxalate như trà, chocolate, nước ép hoa quả vì sẽ làm giảm sự hấp thụ và tác dụng của canxi.

Vitamin C giúp cơ thể mẹ bầu hấp thụ canxi tốt hơn Ngoài bổ sung canxi, thì bà bầu cũng cần bổ sung các vitamin như C, D và các khoáng chất để tăng khả năng hấp thụ canxi tốt hơn. Bà bầu nên đi khám bác sĩ, làm các xét nghiệm để biết chính xác mình đang bổ sung thừa hay thiếu canxi để có chế độ điều chỉnh phù hợp. Bổ sung canxi cho bà bầu hợp lý và đúng cách giúp phụ nữ mang thai có bộ xương vững chắc bảo vệ thật tốt cho em bé trong bụng tránh khỏi những tác động vật lý bên ngoài, đồng thời giúp thai nhi phát triển tốt về thể chất và tình thần. Bà bầu hãy luôn ghi nhớ việc bổ sung canxi và các dưỡng chất cần thiết khác một cách hợp lý, cân bằng. Đang mang thai

• 40 tuần thai
• Dinh dưỡng
• Hoạt động thể chất
• Mang thai an toàn
• Mang thai lần thứ 2
• Sinh nở
• Sức khỏe

Bài viết nổi bật

Bà bầu nên ăn quả gì? 10+ loại quả tốt bà bầu nên ăn

Bà bầu nên ăn quả gì luôn là câu hỏi được nhiều chị em mang thai ...

Tiểu đường thai kỳ và các thông tin cơ bản mẹ cần biết

Tiểu đường thai kỳ là một bệnh mắc phải ở mẹ bầu do rối loạn chuyển ...

Các nguyên nhân dư ối điển hình nhất mẹ cần lưu ý

Nguyên nhân dư ối có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau, từ mẹ ...

Cách khắc phục dư nước ối nhanh, hiệu quả cho mẹ

Nước ối đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và nuôi dưỡng thai nhi, ...

Cách uống nước râu ngô khi bị dư ối cho mẹ

Nếu mẹ bầu đang tìm kiếm giải pháp an toàn để cải thiện tình trạng dư ...

Dư ối có nguy hiểm không? Lời khuyên hữu ích cho mẹ

Dư ối có nguy hiểm không, là vấn đề thắc mắc của nhiều chị em phụ ...

Thiểu ối 3 tháng đầu - Cảnh báo nguy hiểm mẹ cần chú ý

Các chuyên gia phụ sản đã khẳng định, tình trạng thiểu ối 3 tháng đầu là ... Đăng ký tư vấn sản phẩm Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure Đăng ký ngay Đặt hàng ngay Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure Gửi liên hệ Các tin bài khác 27/11/2024 4 lượt xem

Cảnh báo dấu hiệu rỉ ối 3 tháng giữa cho mẹ

Dấu hiệu rỉ ối 3 tháng giữa thường không rõ ràng và rất khó nhận biết. Điển hình nhất là hiện ... 27/11/2024 4 lượt xem

Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân? Mẹ đã biết chưa?

Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân luôn là chủ đề được bàn tán sôi nổi. Theo khuyến ... 26/11/2024 9 lượt xem

Tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không? Nguy hiểm thế nào?

Trả lời cho câu hỏi tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không? Các bác sĩ cho biết rằng, mẹ ... 25/11/2024 11 lượt xem

Dấu hiệu rỉ ối 3 tháng đầu là gì? Các trường hợp nguy hiểm mẹ cần biết

Rỉ ối 3 tháng đầu có thể khiến nhiều mẹ bầu lo lắng, nhưng nếu nắm rõ dấu hiệu và cách ... 25/11/2024 9 lượt xem

Tại sao ra máu báo nhưng không có thai? Chuyên gia giải đáp

Ra máu báo thường là dấu hiệu cho thấy trứng đã thụ tinh và quá trình làm tổ bắt đầu. Vậy, ... 23/11/2024 23 lượt xem

Bà bầu nên ăn cá gì để con thông minh, đủ chất cả thai kỳ?

Bà bầu nên ăn cá gì để con vừa thông minh, vừa khoẻ mạnh trong suốt cả thai kỳ? Các chuyên ... Đăng ký tư vấn Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure Gửi liên hệ Công ty Cổ phần dược Bảo Minh Vi chất thế hệ mới cho mẹ và bé Thông tin liên hệ: Địa chỉ: 27A1- KĐT Đại Kim - Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội Email: avisure123@gmail.com Hotline: 1800.0016 Chủ sở hữu website: Bà Khuất Thị Hòa Số ĐKKD: 01T8008974 Trước mang thai

• Chăm sóc cơ thể
• Dấu hiệu thụ thai
• Hiếm muộn
• Làm thế nào để có thai

Đang mang thai

• 40 tuần thai
• Dinh dưỡng
• Hoạt động thể chất
• Mang thai an toàn
• Mang thai lần thứ 2
• Sinh nở

Sau khi sinh

• Bệnh thường gặp ở trẻ
• Cho con bú
• Dinh dưỡng
• Hoạt động của mẹ và bé
• Sự phát triển của trẻ sơ sinh
• Đặt tên con

Chúng tôi trên mạng xã hội Copyright 2024 © Avisure ×