Bổ Sung Canxi Cho Bé Bú Mẹ Như Thế Nào?

Đặt lịch khám chữa bệnh

Quý khách sử dụng dịch vụ Đặt hẹn trực tuyến, xin vui lòng đặt trước ít nhất là 24 giờ trước khi đến khám.

Gửi yêu cầu

1. Trang chủ
2. Tin tức
3. Trẻ em - Nhi - Sơ sinh

Bổ sung canxi cho bé bú mẹ như thế nào?

Phạm Duyên

08-06-2022

16

Cùng với các vi chất dinh dưỡng khác, canxi giữ một vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Do đó, việc bổ sung canxi cho trẻ như thế nào ngay từ giai đoạn đang bú mẹ là mối quan tâm của hầu hết phụ huynh với mong muốn con được cao lớn và đạt tầm vóc tốt nhất khi trưởng thành.

• Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh đúng cách – Mẹ đã biết chưa

• Làm sao để mẹ ngăn ngừa nguy cơ trẻ sơ sinh thiếu canxi?

Nội dung chính

• Vai trò của canxi đối với sự phát triển của trẻ 
• Nguyên nhân gây thiếu canxi ở trẻ  
• Biểu hiện của trẻ thiếu canxi 
• Cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bú mẹ, trẻ nhỏ 
• Nguy hại sức khỏe khi trẻ bị thừa canxi
• Một số cách để giúp hấp thụ canxi 
• Những lầm tưởng về thiếu canxi ở trẻ  

Vai trò của canxi đối với sự phát triển của trẻ 

Thực tế, canxi chỉ chiếm tỷ lệ khoảng gần 2% trọng lượng cơ thể. Với 99% tồn tại trong xương, răng, móng tay, móng chân và chỉ có 1% ở trong máu; các tổ chức tế bào và dịch nội bào, dịch mô kẽ. Nhưng đây lại là một trong những vi khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nói riêng, cơ thể con người nói chung. 

Có thể kể đến một vài vai trò chính của canxi như: Tạo xương, răng; làm chắc xương, răng; chống còi xương, loãng xương; dẫn truyền tế bào thần kinh, giúp tiết chế một số kích thích tố; tham gia vào quá trình đông máu hay chức năng co cơ, duy trì hoạt động cơ bắp… Đối với sự phát triển của trẻ, việc cung cấp đủ canxi giúp trẻ khỏe mạnh; đạt chiều cao, tầm vóc và hệ miễn dịch tốt trong giai đoạn trưởng thành.  

Trẻ bị thiếu canxi rất hay quấy khóc, giật mình về đêm

Cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bú mẹ, trẻ nhỏ 

Có thể nhiều cha mẹ chưa biết rằng canxi tuy rất quan trọng nhưng cơ thể không thể tự tổng hợp được mà tất cả đều phải sử dụng từ nguồn bên ngoài. Cùng với đó, nhu cầu canxi của trẻ tăng dần theo đội tuổi.

Ví dụ, trẻ dưới 6 tháng tuổi chỉ cần khoảng 300 mg canxi/ngày; nhưng trẻ trên 1 tuổi lại cần tới 800mg canxi/ngày và trẻ 18 tuổi cần khoảng 1.000 mg canxi/ngày. Điều này cũng có nghĩa rằng việc thiếu hay thừa canxi ở giai đoạn sơ sinh đều có thể gây hệ lụy cho các giai đoạn phát triển sau của trẻ. Do đó, bổ sung canxi đúng cách cho trẻ là vô cùng quan trọng.  

Bổ sung canxi cho bé bú mẹ

Với bé bú mẹ, đặc biệt trong các tháng đầu bé bú mẹ hoàn toàn thì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính. Khi con bú mẹ canxi từ mẹ sẽ được chuyển qua sữa sang con. Vì thế, trước khi nghĩ đến việc bổ sung canxi cho con thì mẹ cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng của bản thân. Một chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng, thường xuyên ăn các thực phẩm giàu canxi sẽ giúp mẹ có nguồn canxi dồi dào cho con.

Theo khuyến cáo của nhiều chuyên gia dinh dưỡng, mẹ sau sinh cho con bú cần khoảng 1.000mg canxi/ngày. Nên nếu mẹ không ăn được nhiều, chế độ ăn kiêng khem, có thể bổ sung canxi dạng viên (Tốt nhất hãy xin ý kiến từ bác sĩ). 

Trẻ cần bú đủ cữ, đủ lượng sữa để nhận đủ lượng canxi cần thiết cho sự phát triển

Bổ sung canxi cho trẻ nhỏ

Với trẻ nhỏ từ 7 tháng tuổi trở lên, ngoài bú sữa đã có thể ăn dặm; thì mẹ nên tìm hiểu để xây dựng các thực đơn vừa phù hợp với con; vừa phải đảm bảo đầy đủ các nhóm dưỡng chất thiết yếu (tinh bột, đạm, mỡ, chất xơ) trong từng bữa ăn. Lưu ý khi trẻ mới tập ăn dặm thì sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính nên mẹ vẫn phải theo dõi lượng sữa trẻ bú hàng ngày.

Khi trẻ đã ăn dặm quen thì mẹ nên tăng cường các loại thực phẩm giàu canxi không chỉ trong bữa chính mà cả các bữa phụ. Có thể kể đến: Các loại phô mai, sữa chua, lòng đỏ trứng gà; ngũ cốc, các loại hạt,các loại rau cải thìa, cải xoăn, hải sản,... 

Trẻ bị thừa canxi có thể dẫn đến tình trạng táo bón

Một số cách để giúp hấp thụ canxi 

Việc bổ sung canxi cho trẻ trong bất cứ trường hợp nào tốt nhất nên có ý kiến và hướng dẫn từ bác sĩ. Bên cạnh đó, để giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả nhất thì bạn nên chú ý các vấn đề dưới đây:

• Cần bổ sung vitamin D song song với bổ sung canxi. Bởi đây là vitamin giúp quá trình hấp thụ canxi diễn ra thuận lợi hơn. Vitamin D có nhiều trong các loại bơ, sữa, trứng,... Đồng thời tăng cường cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (vào buổi sáng sớm hoặc buổi chiều sau 4 giờ) để có đủ vitamin D thúc đẩy quá trình cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. 
• Khi dùng thực phẩm giàu canxi hay uống canxi nên hạn chế ăn chung với các loại rau củ quả vị chát; ngũ cốc nguyên vỏ; socola, cà phê, chè; nước ép hoa quả vì chúng sẽ làm hạn chế sự hấp thụ canxi. Các bữa ăn nhiều đạm cũng có khả năng làm gia tăng lượng bài tiết canxi.
• Chế độ ăn cũng ảnh hưởng tới sự hấp thụ canxi. Bữa ăn nhiều đạm, chất béo có thể làm gia tăng lượng bài tiết canxi khiến canxi không được hấp thụ vào đường ruột mà đào thải qua đường tiểu. Do đó để hấp thụ canxi tốt, bạn nên có chế độ ăn thanh đạm, ít béo, đồ muối chua,...
• Nên uống canxi vào buổi sáng đến trưa, tránh uống buổi chiều tối; nên uống sau bữa ăn khoảng 1 tiếng.  
• Không uống canxi kèm với sữa hay ăn cùng các chế phẩm từ sữa (Bơ, phô mai, sữa chua). 

Trẻ rụng tóc vành khăn có thể do xoay đầu quá nhiều khi nằm

Chậm mọc răng là do bé thiếu canxi

Chậm mọc răng là một trong những dấu hiệu trẻ bị thiếu canxi. Nhưng không có nghĩa tất cả trẻ mọc răng sớm là đủ canxi và trẻ mọc răng muộn đều do thiếu canxi. Thực tế cho thấy thời gian mọc răng ở mỗi trẻ là không giống nhau. Đa số trẻ thường bắt đầu mọc răng khi được 6 tháng tuổi. Một số trường hợp trẻ mọc răng muộn hơn vào tháng thứ 8, thứ 9, thậm chí tháng thứ 12. Điều này hoàn toàn bình thường do yếu tố cơ địa từng trẻ. Nếu trẻ mọc răng quá muộn sau 1 tuổi thì cha mẹ nên đưa con đi khám bởi lúc này có thể cơ thể trẻ đang gặp vấn đề gì đó khiến thiếu hụt canxi để tạo răng. 

Tóm lại, việc nắm rõ các dấu hiệu thiếu canxi của trẻ chỉ là cơ sở để cha mẹ tham khảo, theo dõi sức khỏe trong quá trình chăm sóc con. Còn việc chẩn đoán tình trạng thiếu canxi hay bổ sung canxi cho trẻ bú mẹ; trẻ nhỏ như thế nào nhất định cần có sự thăm khám và chỉ dẫn từ bác sĩ chuyên khoa. 

BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG

Địa chỉ: Số 9, Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà NộiTổng đài tư vấn: 19001806Website: https://benhvienphuongdong.vn

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

5,769

Bài viết hữu ích?

Đăng ký nhận tư vấn

Vui lòng để lại thông tin và nhu cầu của Quý khách để được nhận tư vấn

Đăng ký ngay

THAM VẤN BÁC SĨ

BS.CKII

PHI NGA

TRƯỞNG KHOA NHI 19001806 Đăng ký tư vấn

VIDEO CÙNG CHỦ ĐỀ

Khoa Nhi Phương Đông - Nơi tiếp sức khỏe cho con yêu

THAM VẤN BÁC SĨ

BS.CKII

PHI NGA

TRƯỞNG KHOA NHI 19001806 Đăng ký tư vấn

BÀI VIẾT MỚI

Người bệnh tim mạch vành nên ăn gì và không nên ăn gì?

29-11-2024

Bệnh tim mạch vành nên ăn gì và không nên ăn gì luôn là mối quan tâm của nhiều bệnh nhân. Chế độ ăn uống khoa học giúp người bệnh...

Uống vitamin E khi mang thai 3 tháng đầu & cách bổ sung đúng

20-11-2024

Chế độ ăn cho người truyền hoá chất & những lưu ý khi áp dụng

19-11-2024

Dinh dưỡng cho bệnh nhân chấn thương sọ não khoa học, đầy đủ

19-11-2024

Tác dụng phụ khi uống vitamin A liều cao. Lưu ý khi sử dụng

19-11-2024 19001806 Đặt lịch khám 19001806 Đặt lịch khám

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ !

ĐĂNG KÝ

Quý khách sử dụng dịch vụ Đặt hẹn trực tuyến, xin vui lòng đặt trước ít nhất là 24 giờ trước khi đến khám.