Bổ Sung Kẽm Và Lysine Cho Trẻ Như Thế Nào? - H&H Nutrition

Nên bổ sung kẽm và lysine cho trẻ như thế nào là hợp lý? Dưới đây là các gợi ý từ chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition:

Nhu cầu kẽm với trẻ dưới 6 tháng là 2mg kẽm/ ngày. Đối với trẻ trên 7 tháng tuổi đến trong 12 tháng: 3mg kẽm/ngày; Trẻ từ đến 1-3 tuổi cần 4 mg và trẻ 4-6 cần bổ sung 5mg kẽm/ ngày, 9-13 tuổi cần bổ sung 8mg kẽm/ ngày . Trong độ tuổi 14-18 tuổi, mỗi ngày trẻ cần 9mg với giới tính nữ và 11mg với giới tính nam.

Đối với nguyên tố Lysine, trẻ sơ sinh và trẻ em cần bổ sung với liều như sau: Trẻ sơ sinh từ 3 – 6 tháng tuổi: 97 mg/kg cân nặng. Trẻ từ 11 – 12 tuổi: 44 mg/kg cân nặng.

1. Biểu hiện ở trẻ thiếu Lysine và kẽm
2. Nên bổ sung kẽm và lysine cho trẻ như thế nào?
3. Bổ sung Lysine quá liều cho trẻ có tác dụng phụ gì?
4. Lưu ý khi bổ sung kẽm và Lysine cho trẻ
5. Kẽm và Lysine có uống cùng lúc được không?

Biểu hiện ở trẻ thiếu Lysine và kẽm

Kẽm và Lysine đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển về mặt thể chất cũng như tinh thần của bé trong những năm tháng đầu đời. Do đó, khi các bé bị thiếu các hoạt chất này sẽ có những biểu hiện cụ thể sau đây, từ đó mẹ cần chú ý bổ sung Lysine cho bé một cách phù hợp. Cụ thể:

• Chán ăn – Biểu hiện phổ biến nhất khi trẻ bị thiếu kẽm và Lysine gây nên cảm giác không ngon miệng. Lâu dầu sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến phát triển cân nặng và sức khỏe tổng thể của các bé.
• Bé bị táo bón, đầy bụng, khó tiêu và nôn mửa.
• Trẻ hay bị ốm vặt vì sức đề kháng yếu, đồng thời dễ bị nhiễm khuẩn bởi những loại virus gây hại.
• Trẻ có dấu hiệu chậm lành những vết thương và thường hay bị dị ứng.
• Trẻ hay quấy khóc, khó chịu và cáu kỉnh.
• Trẻ dễ rụng tóc, dễ gãy và mềm móng tay, lòng trắng mắt xuất hiện những tia đỏ.
• Trẻ dễ bị giật mình và tỉnh giấc lúc nửa đêm,…

Nếu cha mẹ quan sát thấy bé xuất hiện những biểu hiện trên, cha mẹ cần nhanh chóng đưa con đến thăm tư vấn với bác sĩ, chuyên gia để được kiểm tra, chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh và có hướng điều trị kịp thời.

>> Xem thêm: 6 địa chỉ tư vấn dinh dưỡng cho bé ở TP.HCM chỉ từ 150.000đ

Nên bổ sung kẽm và lysine cho trẻ như thế nào?

Nhu cầu kẽm với trẻ dưới 6 tháng là 2mg kẽm/ ngày. Đối với trẻ trên 7 tháng tuổi đến trong 12 tháng: 3mg kẽm/ngày; Trẻ từ đến 1-3 tuổi cần 4 mg và trẻ 4-6 cần bổ sung 5mg kẽm/ ngày, 9-13 tuổi cần bổ sung 8mg kẽm/ ngày . Trong độ tuổi 14-18 tuổi, mỗi ngày trẻ cần 9mg với giới tính nữ và 11mg với giới tính nam.

Đối với nguyên tố Lysine, trẻ sơ sinh và trẻ em cần bổ sung với liều như sau: Trẻ sơ sinh từ 3 – 6 tháng tuổi: 97 mg/kg cân nặng. Trẻ từ 11 – 12 tuổi: 44 mg/kg cân nặng.

Cơ thể hấp thụ quá nhiều lysine cũng như không thể chuyển hóa hoàn toàn và xử lý kịp thời, việc tích tụ trong cơ thể sẽ không chỉ khiến lysine bị lãng phí một cách vô ích. Bên cạnh đó, mọi thứ luôn có giới hạn và tình trạng dư thừa sẽ làm nặng thêm sự tổn thương gan và thận, cũng có thể làm tăng amoniac trong máu và làm tổn thương các tế bào não.

Mặt khác, quá nhiều lysine sẽ cản trở sự hấp thụ các axit amin khác trong đường ruột. Theo thời gian, tỷ lệ axit amin trong cơ thể sẽ mất cân bằng, không những không phát huy được chức năng của lysine mà còn cũng ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp và sử dụng protein. Trẻ em có thể gặp các triệu chứng tương tự như thiếu lysine, vì vậy việc bổ sung cần được thực hiện một cách phù hợp.

Bổ sung Lysine quá liều cho trẻ có tác dụng phụ gì?

Cha mẹ cần lưu ý trong việc cho bé bổ sung kẽm và Lysine, nếu bổ sung vượt quá liều lượng cho phép có thể gây nên những hệ lụy khôn lường. Cụ thể:

• Bổ sung thừa kẽm: Có thể làm các bé bị buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng, suy giảm hệ miễn dịch, mắc các bệnh lý tim mạch và chậm lớn. Thậm chí nguy hiểm hơn còn gây quái thai, rối loạn hệ thần kinh,…
• Bổ sung thừa Lysine: Làm các bé bị tiêu chảy, đau bụng, buồn nôn, chậm phát triển về chiều cao, cũng như gây rối loạn tăng trưởng của bé,…

Do đó, việc bổ sung kẽm và Lysine cần được chú ý đúng liều lượng. Cha mẹ có thể cho con thăm tư vấn với bác sĩ để được tư vấn chính xác hơn.

Lưu ý khi bổ sung kẽm và Lysine cho trẻ

Khi muốn bổ sung kẽm và Lysine cho các bé được hiệu quả, cha mẹ cần lưu ý một số điểm sau:

• Trong những bữa ăn, mẹ cần chú ý bổ sung thêm đa dạng những chất dinh dưỡng khác ngoài lysine và kẽm, nhằm đảm bảo khẩu phần ăn của các bé không rơi vào tình trạng mất cân đối.
• Khi những bé biếng ăn, mẹ không nên ép các bé ăn quá nhiều trong một bữa mà lúc này sẽ cần chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày.
• Việc chế biến các món ăn cũng cần mẹ lưu ý, thức ăn nên có màu sắc sặc sỡ sẽ giúp kích thích vị giác của các bé được tốt hơn, điều này cũng hỗ trợ bé ăn ngon miệng hơn.
• Bên cạnh đó, việc tạo một tâm lý thoải mái trong mỗi bữa ăn là điều cần thiết. Mục đích tránh tạo các áp lực, và cha mẹ cũng nên tránh la mắng các bé trong bữa ăn – Nguyên nhân chủ yếu khiến bé biếng ăn.

Bên cạnh đó, Lysine có thể sẽ tương tác với một số loại thuốc khi sử dụng chung. Do đó, cha mẹ cần phải lưu ý, liệt kê tất cả những gì mà bé đang uống. Một số thuốc có tương tác:

• Calci: Sử dụng các chất bổ sung calci với lysine sẽ làm tăng hấp thu và giảm thải trừ calci.
• Arginine và lysine có chung những con đường chuyển hóa trong cơ thể. Mức Arginine cao sẽ làm giảm mức lysine trong cơ thể.
• Kháng sinh nhóm aminoglycoside (neomycin, gentamicin, streptomycin,…) khi dùng chung lysine có thể làm răng độc tính trên thận.

Đồng thời, chú ý đến liều lượng bổ sung kẽm, lysine cho bé theo đúng các chỉ định từ bác sĩ chuyên môn sẽ giúp các bé cải thiện tình trạng bệnh một cách hiệu quả.

Kẽm và Lysine có uống cùng lúc được không?

Nhiều bậc phụ huynh khi cho con thăm tư vấn với các chuyên gia nhà H&H Nutrition cũng có thắc mắc nếu các bé bị thiếu kẽm, lysine trong cùng khoảng thời gian thì có thể cho bé bổ sung cùng lúc được không?

Theo chia sẻ đến từ các chuyên gia là hoàn toàn được. Bởi hai loại chất này không tương tác, cũng như kiềm chế nhau. Chúng đều bổ sung, hỗ trợ tốt cho sự phát triển của các bé.

Mặt khác, cha mẹ cũng có thể chú ý đến thời gian cho con uống trước khi ăn 1 giờ hay sau khi ăn 2 giờ. Nếu mẹ cho bé uống ngay trước hay sau khi ăn thì thức ăn sẽ điều tiết các hoạt chất này, làm chúng mất tính hiệu quả.

Hy vọng những thông tin kể trên có thể giúp bạn biết được cách bổ sung kẽm và lysine cho các bé. Đồng thời, đừng quên cho con thăm tư vấn sức khỏe thường xuyên với bác sĩ để được hỗ trợ chẩn đoán và có hướng xử lý các bệnh một cách tốt nhất.

>> Xem thêm: 4 sữa cao năng lượng cho bé tốt nhất 2024 cho con bị biếng ăn, chậm tăng cân

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

Chuyên viên tư vấn

Phạm Thị Kiều Vy

Cử nhân dinh dưỡng

Nguyễn Minh Thuận

Cử nhân dinh dưỡng

Nguyễn Thị Thoa

Cử nhân dinh dưỡng

Đặt lịch khám

Δ

Để lại số điện thoại để được chuyên gia tư vấn miễn phí

First NameLast NameNhu cầu tư vấn dinh dưỡng- Nhu cầu tư vấn dinh dưỡng -Dinh dưỡng cho béDinh dưỡng cho người có bệnh lýThiết kế thực đơn theo yêu cầuĐăng ký tư vấn

Thông tin liên hệ

Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433