Bơi Bướm Có Tác Dụng Gì đối Với Sức Khỏe?

Trang chủ » Bơi Ngửa Có Tác Dụng Gì » Bơi Bướm Có Tác Dụng Gì đối Với Sức Khỏe?

Có thể bạn quan tâm

ĐÓNG Nóng 24h 7
  • An ninh mạng đối mặt làn sóng tấn công ngày càng tinh vi An ninh mạng đối mặt làn sóng tấn công ngày càng tinh vi
  • Nhiếp ảnh trong thời đại AI Nhiếp ảnh trong thời đại AI
  • [Infographic] Dự báo chất lượng không khí trên cả nước - tuần từ 22/12 đến 28/12/2025 [Infographic] Dự báo chất lượng không khí trên cả nước - tuần từ 22/12 đến 28/12/2025
  • Gấu Bắc Cực biến đổi gene để thích nghi với biến đổi khí hậu và tránh nguy cơ tuyệt chủng Gấu Bắc Cực biến đổi gene để thích nghi với biến đổi khí hậu và tránh nguy cơ tuyệt chủng
  • Hơn một nửa số nhà nghiên cứu sử dụng AI để bình duyệt ngang hàng Hơn một nửa số nhà nghiên cứu sử dụng AI để bình duyệt ngang hàng
  • Tự do hóa thương mại: Chuyển đổi dinh dưỡng của người Việt? Tự do hóa thương mại: Chuyển đổi dinh dưỡng của người Việt?
  • Tự động hóa nông nghiệp: Từ drone đến robot trượt bùn Tự động hóa nông nghiệp: Từ drone đến robot trượt bùn
  • Khi nhân loại hóa thánh thần Khi nhân loại hóa thánh thần
  • Sử dụng dữ liệu huấn luyện AI: Giải bài toán hài hòa lợi ích Sử dụng dữ liệu huấn luyện AI: Giải bài toán hài hòa lợi ích
  • Giáo dục đại học: Áp lực từ công nghệ số và kỳ vọng xã hội Giáo dục đại học: Áp lực từ công nghệ số và kỳ vọng xã hội
Tìm kiếm Trang chủ Sống - Khỏe

Có lẽ các bạn đã tìm hiểu và biết được lợi ích và tác dụng của môn bơi. Thế nhưng, ai cũng có một kiểu bơi yêu thích hay phù hợp với một kiểu bơi nào đó. Bài viết sau đây sẽ trình bày tác dụng của bơi bướm đối với sức khỏe.

Bơi bướm là gì?Bơi bướm là kiểu bơi úp sấp ngực, động tác của đôi tay tương tự, đối xứng nhau, kết hợp đạp chân bướm (còn gọi là đạp chân cá heo). Trong khi các kiểu Bơi trườn sấp, Bơi ếch, Bơi ngửa có thể tương thích cho người mới tập bơi, thì bơi bướm là kiểu khó, đòi hỏi kỹ thuật cũng như thể lực thật tốt. Bơi bướm là kiểu bơi mới nhất được đưa vào thi đấu, bơi bướm lần đầu xuất hiện năm 1933, khởi nguồn hình thành từ kiểu bơi ếch.>> Xem thêm:Hướng dẫn chi tiết kỹ thuật bơi sải đúng cáchBơi bướm khởi nguồn hình thành từ kiểu bơi ếch.Bơi bướm khởi nguồn hình thành từ kiểu bơi ếch.>> Xem thêm:Hướng dẫn chi tiết kỹ thuật bơi ếchTốc độ cực đại trong bơi bướm cao hơn trong bơi trườn sấp, bởi sự kết hợp đồng thời kéo/đẩy nước của 2 tay. Tuy nhiên, sau nhịp đó tốc độ giảm đáng kể trong nhịp hồi khí nên về tổng thể, tốc độ bơi bướm thấp hơn một chút (vẫn cao hơn 2 kiểu bơi còn lại).Tác dụng của bơi bướm đối với sức khỏeĐối với những người có tiền sử bị bệnh về cột sống, hãy học bơi bơi bướm. Bơi bướm tác động lên vùng hông và xương sống của bạn rất rõ ràng. Nếu bạn là dân văn phòng, thường xuyên phải ngồi làm việc ở một tư thế khiến lưng bạn ê ẩm hãy đi bơi bướm những vấn đề về cột sống sẽ được thanh toán một cách nhanh gọn.Bơi bướm đốt cháy năng lượng một cách hiệu quả, cơ bắp được nước nâng đỡ sẽ làm cho bạn thực hiện động tác mạnh, đốt năng lượng hiệu quả mà không gây đau nhức người. Một phương pháp tuyệt với cho những người muốn dảm cân, tăng các nhóm cơ.Bơi bướm là một loại vận động nhẹ nếu dạy trẻ, giúp các bé ăn ngon, ngủ ngon và mau lớn. Người lớn thì cơ thể săn chắc, phát triển chiều, kích thích ăn. Không bắt các khớp hoạt động quá nhiều gây lõa hóa, hư tổn. Bơi bướm đốt cháy năng lượng một cách hiệu quả. Bơi bướm đốt cháy năng lượng một cách hiệu quả.Bơi bướm giúp phòng trị mất ngủ hoặc chứng suy nhược thần kinh. Khi ngâm mình trong làn nước mát. Do nước có hiệu năng massage tự nhiên đối với cơ thể, bơi là vận động toàn thân, thúc đẩy thần kinh đại não, tuần hoàn máu, hô hấp, tiêu hóa, bài tiết, công năng cơ quan nội tạng được cải thiện và đề cao.Bơi bướm giúp phòng trị mất ngủ hoặc chứng suy nhược thần kinh.Bơi bướm giúp cải thiện chức năng của các mạch máu trong cơ thể phòng trị bệnh tĩnh mạch. Khi bơi do chân không ngừng vận động trong nước, có thể làm tăng trương lực của cơ bắp, khiến tĩnh mạch của huyết thúc đẩy sự vận động, tiêu trừ sự ứ đọng máu dẫn đếntác dụngđiều trị và phòng bệnh về tĩnh mạch. Giúp cơ thể bạn ổn định và khỏe mạnh hơn, nhất là trong mùa hè.Đặc biệt, khi thả mình thư giãn theo làn nước mát, căng thẳng cũng giảm đi rất nhiều, không cảm thấy áp lực mà cuộc sống đem lại cho họ cho dù là từ công việc hay gia đình… Lê Kha (Tổng hợp)

TIN LIÊN QUAN

Stress làm tăng gấp đôi nguy cơ vô sinh

Stress làm tăng gấp đôi nguy cơ vô sinh

Những thực phẩm giúp tăng ham muốn "yêu"

Những thực phẩm giúp tăng ham muốn "yêu"

Điều kỳ diệu sẽ xảy ra khi uống chanh mật ong mỗi buổi sáng

Điều kỳ diệu sẽ xảy ra khi uống chanh mật ong mỗi buổi sáng

TIN KHÁC

Nguyên nhân và cách điều trị vàng da

Nguyên nhân và cách điều trị vàng da

4 nguyên tắc để sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh chóng

4 nguyên tắc để sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh chóng

Giật mình trước những tác hại ít biết từ rau mồng tơi

Giật mình trước những tác hại ít biết từ rau mồng tơi

TIN TIÊU ĐIỂM

Một số nguyên nhân chính gây ra chứng đau nửa đầu

25/04

Thuận tự nhiên như thế nào?

15/04

Nguyên nhân gây nhiễm độc thực phẩm thường gặp

01/04

Thuật toán AI mới của Google dự đoán bệnh tim mạch bằng ảnh chụp đôi mắt

16/03

Sự kiện

Già hóa dân số Việt Nam

Già hóa dân số Việt Nam

Phân loại đầu nguồn & tái chế rác thải

Phân loại đầu nguồn & tái chế rác thải

Kỹ thuật trồng rau sạch tại nhà

Kỹ thuật trồng rau sạch tại nhà

Các bài thuốc hay

Các bài thuốc hay

Món ngon mỗi ngày

Món ngon mỗi ngày

Trang TTĐTTH của Trung tâm Báo Khoa học phát triển - Tia Sáng Trụ sở: 70 Trần Hưng Đạo, Q.Hoàn Kiếm, Hà Nội Tel/Fax: 024.39428445 VPĐD phía Nam: 31 Hàn Thuyên, Q1, T.p Hồ Chí Minh Tel/Fax: 028.8.273080 Email: [email protected] Người chịu trách nhiệm nội dung: Phạm Trần Lê Giấy phép trang TTĐTTH số: 9/ GP-TTĐT Ngày cấp 18/01/2024

CHUYÊN MỤC

  • Sự kiện
  • Chính sách
  • Khoa học
  • Công nghệ
  • Khám phá
  • Sống - Khỏe
  • Địa phương
  • Ảnh - Clip
  • Khoa học quốc tế
  • Kết quả nghiên cứu mới

Từ khóa » Bơi Ngửa Có Tác Dụng Gì