Bông Cải Xanh - Calories24

Bông cải xanh

Gram	cal	kcal
10 g	3400 Calo	3.4 kilocalories
25 g	8500 Calo	8.5 kilocalories
50 g	17000 Calo	17 kilocalories
100 g	34000 Calo	34 kilocalories
250 g	85000 Calo	85 kilocalories
500 g	170000 Calo	170 kilocalories
1000 g	340000 Calo	340 kilocalories

100 Gram Bông cải xanh = 34 kilocalories

2.8g protein 0.4g chất béo 6.6g carbohydrate /100g

• Bông cải xanh, Nguyên Calo · 34 kcal protein · 2.82 g chất béo · 0.37 g carbohydrate · 6.64 g
• Bông cải xanh, Lá, Nguyên Calo · 28 kcal protein · 2.98 g chất béo · 0.35 g carbohydrate · 5.24 g
• Bông cải xanh, Trung Quốc, Nấu chín Calo · 22 kcal protein · 1.14 g chất béo · 0.72 g carbohydrate · 3.81 g
• Bông cải xanh, Cụm hoa, Nguyên Calo · 28 kcal protein · 2.98 g chất béo · 0.35 g carbohydrate · 5.24 g
• Bông cải xanh, Thân cây, Nguyên Calo · 28 kcal protein · 2.98 g chất béo · 0.35 g carbohydrate · 5.24 g
• Bông cải xanh, Đông lạnh, Xắt nhỏ, Không chuẩn bị Calo · 26 kcal protein · 2.81 g chất béo · 0.29 g carbohydrate · 4.78 g
• Bông cải xanh, Đông lạnh, Xắt nhỏ, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Với muối Calo · 28 kcal protein · 3.1 g chất béo · 0.12 g carbohydrate · 5.35 g
• Bông cải xanh, Đông lạnh, Xắt nhỏ, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Mà không có muối Calo · 28 kcal protein · 3.1 g chất béo · 0.12 g carbohydrate · 5.35 g
• Bông cải xanh, Đông lạnh, Spears, Không chuẩn bị Calo · 29 kcal protein · 3.06 g chất béo · 0.34 g carbohydrate · 5.35 g
• Bông cải xanh, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Với muối Calo · 35 kcal protein · 2.38 g chất béo · 0.41 g carbohydrate · 7.18 g
• Bông cải xanh, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Mà không có muối Calo · 35 kcal protein · 2.38 g chất béo · 0.41 g carbohydrate · 7.18 g
• Bông cải xanh, Đông lạnh, Spears, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Mà không có muối Calo · 28 kcal protein · 3.1 g chất béo · 0.11 g carbohydrate · 5.36 g
• Bông cải xanh, Đông lạnh, Spears, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Với muối Calo · 28 kcal protein · 3.1 g chất béo · 0.11 g carbohydrate · 5.35 g

Yếu tố	Số lượng /100g
Thành phần
Protein	2.82 g
Tất cả lipid (chất béo)	0.37 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt	6.64 g
Khác
Tro	0.87 g
Năng lượng
Năng lượng	34 kcal
Nước	89.3 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả	2.6 g
Yếu tố
Canxi, Ca	47 mg
Sắt, Fe	0.73 mg
Magiê, Mg	21 mg
Phốt pho, P	66 mg
Kali, K	316 mg
Natri, Na	33 mg
Kẽm, Zn	0.41 mg
Đồng, Cu	0.049 mg
Mangan, Mn	0.21 mg
Selen, Se	2.5 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU	623 IU
Vitamin A, RAE	31 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả	89.2 mg
Thiamin	0.071 mg
Riboflavin	0.117 mg
Niacin	0.639 mg
Pantothenic acid	0.573 mg
Vitamin B-6	0.175 mg
Folate, tất cả	63 mcg
Folate, thực phẩm	63 mcg
Folate, DFE	63 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa	0.039 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả	0.011 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số	0.038 g
Axít amin
Tryptophan	0.033 g
Threonine	0.088 g
Isoleucine	0.079 g
Leucine	0.129 g
Lysine	0.135 g
Methionin	0.038 g
Cystine	0.028 g
Nmol	0.117 g
Tyrosine	0.05 g
Valine	0.125 g
Arginine	0.191 g
Histidine	0.059 g
Alanine	0.104 g
Aspartic axit	0.325 g
Axít glutamic	0.542 g
Glycine	0.089 g
Proline	0.11 g
Serine	0.121 g
Đường
Sucroza	0.1 g
Đường sữa lactoza	0.21 g
Maltose	0.21 g
Đường, tất cả	1.7 g
Caroten, phiên bản beta	361 mcg
Caroten, alpha	25 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)	0.78 mg
Cryptoxanthin, phiên bản beta	1 mcg
Lutein + zeaxanthin	1403 mcg
Tocopherol, gamma	0.17 mg
Choline, tất cả	18.7 mg
Vitamin K (phylloquinone)	101.6 mcg
Hydrochlorid	0.1 mg
Tocopherol, phiên bản beta	0.01 mg
Glucose (dextrose)	0.49 g
Fructose	0.68 g

• Ăn vặt
• Chăn nuôi gia cầm
• Chất béo và dầu
• Dân tộc thực phẩm
• Em bé thực phẩm
• Gia vị và Herbs
• Hải sản
• Hạt ngũ cốc và mì ống
• Hạt và hạt giống
• Món khai vị
• Ngũ cốc ăn sáng
• Nướng sản phẩm
• Rau quả
• Sữa và các sản phẩm trứng
• Súp và nước sốt
• Thịt
• Trái cây và nước ép trái cây
• Xúc xích và tiệc trưa thịt
• Đậu
• Đồ ăn nhẹ
• Đồ ngọt
• Đồ uống

• Calories
• Calorias
• Calorías
• Calories
• Calorie
• Kalorien
• السعرات الحرارية
• Калорий
• Kalori
• Kalorier
• Kalorier
• Kalorier
• Kaloreita
• Calorieën
• Kalorii
• Kalorid
• Kalorie
• Калории
• Калорії
• Θερμίδες
• Calorii
• แคลอรี่
• 卡路里
• カロリー
• 칼로리
• קלוריות
• कैलोरी
• Kalori
• Kalorijas
• Kalorijų
• کیلوری
• Kalórie
• Kalorij
• Kalória

Chủ đề ☀ Màu sáng Màu tối 🌖 calories 24 © 2013 - 2024