Top 15+ Các Bài Plank Giảm Mỡ Bụng hay nhất
-
1.Giảm Mỡ Bụng, Eo Thon Với 3 Bài Tập Plank Cơ Bản
Plank là bài tập rất dễ thực hiện. Nằm sắp, chống hai khuỷu tay vuông góc ngay dưới vai. Nhón hai mũi chân lên, nâng thân người lên và giữ lưng, hông, cổ thành một đường thẳng. Giữ tư thế này trong 30 giây hoặc lâu hơn, siết chặt phần cơ bụng và duy trì nhịp thở đều. 23 thg 2, 2017
Xem chi tiết » -
2.[VIDEO] 25 Bài Tập Plank Giúp đánh Bay Mỡ Bụng Trong 30 Ngày
7 thg 12, 2021 · Bài tập plank giảm mỡ bụng cho nam · Bài tập 1: Tư thế plank ngôi sao · Bài tập 2: Động tác leo núi chéo gối · Bài tập 3: Động tác đá hai chân · Bài ...
Xem chi tiết » -
3.44 Bài Plank Cơ Bản đến Nâng Cao để Bụng 6 Múi Nhanh Chóng
Plank là một động tác mà hầu hết mọi người biết đến là giúp cơ bụng khỏe, thon gọn, giảm mỡ bụng. Tuy nhiên các bài Plank còn có tác dụng lên hơn 20 nhóm cơ ... Các bài Plank cơ bản cho... · III. Các bài Plank nâng cao
Xem chi tiết » -
4.50 Bài Tập Plank Giảm Mỡ, Xây Cơ Bụng Cực Hot đơn Giản Và Nâng Cao
Plank là một trong những bài tập nổi tiếng nhất, được ưa chuộng bởi cả những người ...
Xem chi tiết » -
5.Cách Tập Plank Giảm Mỡ Bụng Trong 1 Tuần - Elipsport
Plank giảm mỡ bụng được biết đến như một bài tập đơn giản, dễ thực hiện mỗi ngày dành cho cả các chàng trai và cô gái mong muốn sở hữu một vòng eo thon gọn, săn ...
Xem chi tiết » -
6.Đánh Tan Mỡ Bụng Với 5 Bài Tập Plank Tại Nhà - Hương Anh Yoga
Plank là một bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nó có tác dụng giúp kích thích tất cả các nhóm cơ cốt lõi bao gồm cơ ngang bụng, cơ thẳng bụng, cơ chéo bụng ...
Xem chi tiết » -
7.10 Bài Tập Plank Giúp Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng Trong Vòng 30 Ngày
Bài tập Spiderman plank không chỉ tác dụng vào cơ bụng, mà còn giúp đánh tan mỡ vùng eo và đùi. Một bài tập hoàn hảo để bạn sở hữu vòng hai và đùi đều săn chắc.
Xem chi tiết » -
8.15 Bài Tập Plank Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cấp Tốc Trong 1 Tuần - Oreni
Để tập Plank giảm mỡ bụng cho eo thon, bụng phẳng tốt nhất, bạn cần lưu ý một số điều ...
Xem chi tiết » -
9.Giảm Mỡ Bụng Chỉ Với 1 Phút PLANK ĐÚNG Mỗi Ngày | HAPPY SKIN
Thời lượng: 4:18 Đã đăng: 28 thg 11, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
10.4 động Tác Plank Giảm Mỡ Eo Thon Bụng Phẳng Tại Nhà - YouTube
Thời lượng: 8:03 Đã đăng: 26 thg 9, 2018 VIDEO
Xem chi tiết » -
11.Các Bài Tập Plank Giảm Mỡ Bụng Tại Nhà – Phần 2
Vòng eo xồ xề, cơ thể kém săn chắc sẽ mãi đi vào quá khứ nếu bạn cố gắng duy trì tập luyện các bài plank tại nhà ở bài viết bên dưới hằng ngày đấy.
Xem chi tiết » -
12.Các Bài Tập Plank Giảm Mỡ Bụng, Săn Chắc Cơ Thể Tại Nhà – Phần 1
Luyện các bài tập Plank tại nhà này dưới đây đảm bảo bạn sẽ có vòng eo con kiến. Không phải cứ tập thể dục thì sẽ giảm được mỡ bụng hiệu quả mà bạn cần tập đúng ...
Xem chi tiết » -
13.Bài Tập Plank Giảm Mỡ Bụng Trong 1 Tuần Cho Nữ
Trên thực tế có khá nhiều cách để lấy lại vòng eo lý tưởng, tuy nhiên nếu bạn muốn sở hữu vòng eo cuốn hút chỉ trong 7 ngày thì đừng bỏ lỡ những chia sẻ dưới ...
Xem chi tiết » -
14.3 Bài Tập Plank Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất Trong 1 Tuần
Bài tập bụng Plank cơ bản thì khá đơn giản và cũng là bài tập khởi động cho các động tác nâng cao về sau. Cách thực hiện: Bước 1: Bạn nằm sấp, thân người song ...
Xem chi tiết » -
15.Tập Plank Bụng Bao Nhiêu Lâu Thì Có được Vòng 2 Như ý?
Plank giảm mỡ bụng cũng có những tư thế biến thể. Bạn có thể thay đổi bài tập theo ngày để tránh nhàm chán. Plank leo núi hay plank một bên đều là những động ...
Xem chi tiết »