Top 14+ Các Bài Tập Về Lưng Xô Cho Nữ hay nhất
-
1.6 Bài Tập Lưng Cho Nữ Tại Gym Tốt Nhất Của HLV Gym Jen Jewell
6 bài tập lưng cho nữ tại gym tốt nhất của HLV gym Jen Jewell Bài tập One-Arm Dumbbell Row. Bài tập Bent Over Barbell Row. Bài tập Seated Cable Rows. Bài tập Underhand Cable Pulldowns. Bài tập Chin-Up.
Xem chi tiết » -
2.9 Bài Tập Lưng Xô Cho Nữ Tại Nhà Sở Hữu Ngay Tấm Lưng Quyến Rũ
24 thg 10, 2020 · 1.1 Reverse Fly · 1.2 Bent-Over Row · 1.3 Superman · 1.4 Deadlift With Front Row · 1.5 Twisted Hyperextension · 1.6 Push up · 1.7 Plank một tay một ...
Xem chi tiết » -
3.Các Bài Tập Lưng Cho Nữ Tốt Nhất Tại Phòng Tập GYM
Từ từ đưa tạ về vị trí ban đầu đồng thời thở ra. 2. One Arm Dumbbell Row – Tập Lưng Với Tạ Đơn. Nữ có nên tập cơ Lưng không? · One Arm Dumbbell Row – Tập...
Xem chi tiết » -
4.Hướng Dẫn Bài Tập Gym Lưng Xô Cho Nữ đơn Giản Dễ Thực Hiện
Bạn đứng trước máy, hai chân rộng bằng vai, hai tay cầm dây cáp. Thở ra, kéo dây cáp về phía mình, khi khuỷu tay gập ... Các bài tập gym lưng xô cho nữ · Nằm ngửa - Bài tập lưng xô...
Xem chi tiết » -
5.Hướng Dẫn Cách Tập Lưng Xô Tay Trước Cho Nữ - Elipsport
1. Cách tập lưng xô tay trước: Bài tập One-Arm Dumbbell Row với tạ tay. Bài tập nâng tạ ...
Xem chi tiết » -
6.8 Bài Tập Lưng Cho Nữ để Bạn Gái Có Lưng Ong Quyến Rũ
Half Burpee & Monkey Push Up · Push Up Row – Hít đất và kéo tạ · Reverse Pull Up – Hít xà ngược · Bent Over Fly and Row · Plank Shoulder Circles – Plank cao và xoay ...
Xem chi tiết » -
7.8 Bài Tập Lưng Cho Nữ Ngay Tại Nhà để Có Thân Trên Săn Chắc
Dưới đây là 8 bài tập lưng cho nữ ngay tại nhà mà bạn có thể thử áp dụng · 1. T-Raises · 2. Single Arm Dumbbell Row · 3. Delt Raise · 4. Plank with Lateral Arm ...
Xem chi tiết » -
8.Top 33 Các Bài Tập Lưng Xô Cho Một Tấm Lưng Hoàn Hảo - WheyStore
29 thg 9, 2020 · Về cơ bản, kỹ thuật thực hiện của bài tập này cũng khá tương đồng với Deadlift nhưng đơn giản và ít gây chấn thương hơn do trọng lượng tạ được ...
Xem chi tiết » -
9.#10 Bài Tập Lưng Cho Nữ Tại Nhà Giúp Lưng Thon Và Hiệu Quả Nhất
26 thg 12, 2020 · Trong số các bài tập lưng cho nữ, Standing two armed bent over dumbbell row không chỉ giúp làm tan mỡ mà còn tập trung phát triển cơ lưng giữa.
Xem chi tiết » -
10.8 Bài Tập Lưng Xô Cho Nữ Tại Phòng Gym Tốt Nhất Bạn Nhất định Phải ...
28 thg 10, 2020 · 4.2. Wide-Grip Lat Pulldown · 4.3. One-Arm Dumbbell Row · 4.4. Bent Over Barbell Row · 4.5. Seated Cable Row · 4.6. Underhand Cable Pulldown. · 4.7.
Xem chi tiết » -
11.Hướng Dẫn Bài Tập Gym Lưng Xô Cho Nữ đơn Giản Dễ Thực Hiện ...
Thời lượng: 3:21 Đã đăng: 7 thg 5, 2021 Bị thiếu: về | Phải bao gồm: về VIDEO
Xem chi tiết » -
12.Cách Tập Lưng để Không Bị To Cho Nữ - YouTube
Thời lượng: 18:27 Đã đăng: 3 thg 12, 2018 VIDEO
Xem chi tiết » -
13.HƯỚNG DẪN TẬP LƯNG XÔ HIỆU QUẢ TẠI NHÀ - YouTube
Thời lượng: 3:32 Đã đăng: 29 thg 12, 2016 VIDEO
Xem chi tiết » -
14.Tổng Hợp 8 Bài Tập Lưng Cho Nữ Mang Lại Bờ Lưng Thon Gợi Cảm
Tổng hợp 8 bài tập lưng cho nữ mang lại bờ lưng thon gợi cảm · 1. Pull Ups · 2. Wide-Grip Lat PullDowns · 3. Standing Two-Armed Bent Over Dumbbell Row · 4. Dumbbell ...
Xem chi tiết »