Các Tư Thế Và Tên Tiếng Anh Môn Cử Tạ – Weightlifting Poses

Có thể bạn quan tâm

Weightlifting poses

Giải Cử Tạ trẻ TPHCM năm 2020, diễn ra từ ngày 12 đến 14/06 tại nhà thi đấu Phú Thọ TPHCM. Giải đấu có sự góp mặt của các VĐV tiêu biểu như Huỳnh Chí Đức – An Giang, Nguyễn Hoàng Quốc Tuấn – Tiền Giang, và VĐV đội tuyển quốc gia Nguyễn Văn Hiếu.

Cử tạ là một môn thể thao trong đó người tham dự phải thực hiện một cú đẩy với trọng lượng tối đa của những tấm đĩa trọng lượng (tạ) được gắn với một thanh gậy. Khi hoàn thành động tác trọng tài thổi còi để vận động viên thả tạ. Động tác hoàn thành chỉ khi vận động viên nhấc được lên đầu và đứng dậy. Người chiến thắng là người có tổng trọng lượng tạ nâng được nhiều nhất. Cử tạ gồm hai kiểu:

– Cử giật (Snatch): Bài tập cử vật chỉ có một động tác duy nhất là nhấc thanh tạ từ sàn nhà và nâng qua đầu. Trong bài tập này, yếu tố tốc độ nhỉnh hơn yếu tố sức khỏe.

– Cử đẩy (Clean & Jerk): Gồm hai động tác: nhấc tạ lên vai (Clean) và nâng tạ qua đầu.

Cử giật – Snatch