Cách ăn Su Hào Giảm Cân Nhanh Chóng Sau 1 Tuần - Bao Phu Nu
Theo Tây y, su hào có các thành phần chính gồm: anbumin, đường, chất xơ, canxi, phôt pho, sắt, vitamin C, axit nicotic. Theo Đông y, su hào có tính mát, vị ngọt hơi đắng, có tác dụng hóa đờm, giải khát, thông bụng, giải độc, lợi thủy, tiêu viêm, giúp dạ dày. Chủ yếu dùng chữa nước tiểu đục, đi ngoài ra máu, nhọt độc không rõ nguyên nhân, tỳ hư hỏa vượng, trúng phong bất tỉnh.
Su hào có chứa rất ít calo giúp giảm cân hiệu quả. |
Mặc dù là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng su hào có chứa rất ít calo. Chúng ta biết rằng, mức dinh dưỡng trên mỗi calo càng cao thực phẩm đó càng tốt cho sức khỏe. Vì vậy su hào rất hợp với người ăn kiêng vì nó đáp ứng được lượng vitamin và khoáng chất mà không làm vượt quá lượng calo, hạn chế nguy cơ thừa cân.
Đã có không ít loại rau, củ quả giúp chị em giảm cân hiệu quả. Hôm nay chị em sẽ biết thêm cách giảm cân hoàn toàn mới lạ cho chị em: Giảm cân bằng su hào.
Với hàm lượng 29 calo trong 100g su hào tương đương với 2% lượng calo trung bình cơ thể mỗi ngày trong khi lượng chất xo dồi dào, giúp cơ thể có cảm giác nhanh no. Đây cũng chính là yếu tố quan trọng cho những chị em muốn giảm cân.
Canh su hào giúp chị em giảm cân hiệu quả
Với món canh su hào thì chế biến cũng khá đơn giản. Chị em có thể mua một ít sương về sau đó ninh cho kỹ, thái su hào thành miếng rồi cho vào đun. Với món canh su hào này không những giúp chị em giảm cân hiệu quả mà còn giúp bạn và gia đình có một món canh đầy dinh dưỡng.
Nộm su hào
Thay đổi khẩu vị cho cả nhà bằng món nộm su hào sẽ tạo cho cả nhà bữa cơm lạ và ngon miệng hơn rất nhiều. Hãy nhân cơ hội này để lựa chọn món giảm cân cho mình nhé.
Ngoài ra nếu chị em ngại chế biến chúng thì có thể chế biến món su hào luộc. Với món su hào luộc thì sẽ không ngần ngại việc thực phẩm chứa dầu mỡ. Món này sẽ thích hợp với chị em đó.
Tác dụng của su hào trong quá trình giảm cân
Với việc chế biến su hào trong quá trình giảm cân sẽ giúp ích cho chị em rất nhiều. Chị em có thể giảm cân hiệu quả mà không cần lo lắng đến việc giành thời gian cho quá trình giảm cân nữa. Ngoài công dụng hiệu quả của su hào mang lại trong quá trình giảm cân su hào còn mang lại cho chị em nhiều lợi ích cho sức khỏe, vì vậy các bạn hãy tận dụng ngay thực phẩm quen thuộc này trong mùa đông để có sức khỏe tốt lại sở hữu vóc dáng chuẩn.
|
Từ khóa » Củ Su Hào Giảm Cân
-
3 Món ăn Thơm Ngon Giúp Giảm Cân Hiệu Quả Bằng Su Hào - Thể Hình
-
Su Hào Bao Nhiêu Calo? Ăn Su Hào Có Béo Không?
-
Ăn Su Hào Có Giảm Cân Không? - Hoàn Mỹ Breast Care
-
100g Su Hào Chứa Bao Nhiêu Calo? Ăn Su Hào Có Giảm Cân Không?
-
Su Hào Giúp Giảm Cân Và Làm đẹp
-
Thực đơn Giảm Cân Từ Su Hào Càng ăn Càng Gầy
-
Thực đơn Giảm Cân Hiệu Quả Cho Người Béo Từ Củ Su Hào
-
Ăn Su Hào Có Giảm Cân Không? - Bác Sĩ Phụ Khoa Giỏi
-
Cách Giảm Cân Hiệu Quả Chỉ Với Su Hào - PLO
-
Cách Làm 3 Món Su Hào Giúp Giảm Cân Trong Vòng 1 Tuần - Gia đình
-
Xem Nhiều 8/2022 ❤️️ Su Hào Bao Nhiêu Calo? Ăn Su Hào Có ...
-
Tết đến Tận Dụng Ngay Món ăn Từ Su Hào để Giảm Cân Nhanh
-
Bạn Có Biết 7 Công Dụng Tuyệt Vời Của Su Hào Với Sức Khỏe?