Cách để Làm Sinh Tố Dâu Tây đơn Giản - WikiHow

Có thể bạn quan tâm

Trang đầu
Ngẫu nhiên
Duyệt các Chuyên mục
Giới thiệu về wikiHow

Đăng nhập / Đăng ký

Các chính sáchCách để Làm sinh tố dâu tây đơn giản

Tải về bản PDF Cùng viết bởi Linda McNally

Tải về bản PDF X

Bài viết này đã được cùng viết bởi Linda McNally. Linda Ingaldson McNally là đầu bếp cá nhân và chuyên gia dinh dưỡng, kiêm người đồng sáng lập Sage Home Chef tại Portland, Oregon. Linda và đội ngũ của cô chuyên chuẩn bị các bữa ăn cá nhân và tạo thực đơn theo mùa để phù hợp với nhiều chế độ ăn kiêng Cô có kiến thức sâu rộng về dinh dưỡng liên quan đến sức khỏe phụ nữ, ăn uống chánh niệm và chế độ ăn hỗ trợ điều trị bệnh. Sage Home Chef đã nhận Giải thưởng Doanh nghiệp AI Xuất sắc dành cho Dịch vụ Đầu bếp Cá nhân chuyên Ẩm thực Lành mạnh Xuất sắc nhất Oregon và Dịch vụ Đầu bếp Cá nhân Xuất sắc nhất Portland năm 2022. Linda có bằng cử nhân Báo chí, Công lý Xã hội và Nghiên cứu Gia đình của Đại học St. Thomas và có bằng thạc sĩ Dinh dưỡng của Đại học Y khoa Tự nhiên Quốc gia tại Portland. Bài viết này đã được xem 7.529 lần.

Trong bài viết này: Sinh tố dâu tây truyền thống Sinh tố dâu tây không sữa Bài viết có liên quan Tham khảo

Sinh tố dâu tây rất tốt cho sức khỏe, vừa ngon miệng vừa đem đến cảm giác sảng khoái - điều quan trọng hơn cả là rất dễ thực hiện! Chỉ với 4 nguyên liệu và một máy xay sinh tố, bạn sẽ có ngay món thức uống mát lạnh làm thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt.

Nguyên liệu

Sinh tố dâu tây truyền thống

10 quả dâu tây
1/2 cốc hoặc 125ml sữa
5 viên đá
Tùy chọn:
- 1 thìa canh (15gr) đường
- 3 viên kem

Sinh tố dâu tây không sữa

10 quả dâu tây
1/4 cốc nước lọc (hoặc nước hoa quả với mùi vị bất kỳ)
5 viên đá
1 thìa canh (15gr) mật ong, đường agave hoặc đường cát

Các bước

Phương pháp 1 Phương pháp 1 của 2:

Sinh tố dâu tây truyền thống

Tải về bản PDF

1 Cắt dâu tây thành những mẩu nhỏ. Mặc dù công thức cần 10 quả dâu, nhưng bạn có thể lấy số lượng ít hơn hoặc nhiều hơn tùy thuộc vào kích cỡ quả dâu và cơn thèm sinh tố của bạn.
- Để xay sinh tố một cách dễ dàng, bạn nên cắt bỏ phần cuống của quả dâu tây và tiếp tục cắt đôi quả dâu.
- Bạn nhớ dùng dao và thớt sạch để cắt!
2 Cho dâu vào máy xay sinh tố. Máy xay Magic Bullet hay máy xay đa năng đều có thể dùng được.
3 Đổ sữa vào máy xay. Sữa 2% chất béo sẽ tạo ra món sinh tố đặc và béo, nhưng sữa không béo, sữa đậu nành và sữa hạnh nhân cũng cho hương vị thơm ngon. Nếu không có sữa, bạn có thể dùng sữa chua.
4 Thêm đá. Để có món sinh tố đặc hơn và lạnh hơn, bạn sẽ cho đá vào máy xay cùng với các nguyên liệu khác. Tuy nhiên, nếu muốn món sinh tố đặc hơn (ít nhất là ở giai đoạn đầu), bạn có thể thêm đá khi đã làm xong món sinh tố. Quyết định tùy vào khẩu vị của bạn.
5 Xay đến khi nguyên liệu trở thành hỗn hợp lỏng. Tùy thuộc vào công suất của máy xay và kích cỡ viên đá, quá trình xay sẽ mất khoảng từ 15 giây đến một phút. Chuẩn bị sẵn thìa để dùng khi cần phải khuấy nguyên liệu dưới đáy cối xay. Bạn cũng có thể nhân cơ hội này để thử mùi vị của món sinh tố.
6 Thêm đường và xay thêm vài giây. Nếu dâu tây đã có vị ngọt, bạn không cần phải thêm nguyên liệu làm ngọt. Hoặc, nếu bạn muốn sinh tố có hương vị tự nhiên, mật ong là một sự lựa chọn hoàn hảo. Tốt hơn hết bạn nên thử để biết mùi vị. Nếu sinh tố quá ngọt, bạn vẫn luôn có thể thêm dâu tây hoặc sữa để điều chỉnh!
7 Đổ sinh tố vào cốc thủy tinh. Cắt một đường trên nửa quả dâu tây để bạn có thể gắn lên mép cốc để tạo điểm nhấn trang trí. Thêm ống hút, một chiếc ô nhỏ dùng để trang trí cho món cocktail và bạn đã hoàn tất món sinh tố.
- Dùng cốc thủy tinh đã ướp lạnh sẽ tốt hơn - như vậy, món sinh tố sẽ không bị loãng quá nhanh. Đặt sẵn một chiếc cốc vào tủ đông để dùng khi bạn bất thình lình thèm món sinh tố.
8 Thưởng thức! Công thức trên giúp bạn tạo ra một cốc sinh tố dâu tây. Lưu ý rằng món sinh tố dâu thơm ngon sẽ khiến trẻ nhỏ thèm thuồng. Bạn nên chuẩn bị sẵn thật nhiều nguyên liệu để pha sinh tố khi trẻ muốn uống thêm! Quảng cáo

Phương pháp 2 Phương pháp 2 của 2:

Sinh tố dâu tây không sữa

Tải về bản PDF

1 Cắt đôi khoảng 10 quả dâu tây. Mười quả dâu tây là số lượng thích hợp để tạo ra một khẩu phần sinh tố, nhưng nếu bạn dùng nhiều hơn số đó cũng không sao. Bạn vẫn luôn có thể dùng gấp đôi lượng nguyên liệu để có sinh tố uống dần! Bây giờ thì bạn chỉ cần lấy thớt và dao để bắt tay vào thực hiện thôi.
2 Cho dâu tây và nước hoặc nước ép hoa quả vào máy xay. Nước sẽ giúp pha loãng sinh tố và làm nổi bật mùi vị của dâu tây, nhưng nước ép hoa quả sẽ làm cho thức uống của bạn đặc biệt hơn - bạn có thể thêm nước táo, dứa, xoài và cả nho hoặc nam việt quất. Hương vị của dâu tây sẽ giảm đi, nhưng món sinh tố của bạn sẽ độc đáo và đậm đà hơn.
3 Thêm mật ong hoặc một thìa đường. Mật ong là một loại đường tự nhiên, nhưng dùng đường cát cũng hiệu quả. Tuy nhiên, cả hai nguyên liệu này đều không bắt buộc! Nếu dâu tây đã có vị ngọt, bạn không cần phải thêm đường hoặc mật ong.
- Bạn luôn có thể xay toàn bộ nguyên liệu trước và sau đó thử xem có cần thêm đường vào sinh tố không. Chỉ được thử một thìa thôi nhé!
4 Thêm đá viên. Đá viên to hay nhỏ đều được xay nhuyễn, nhưng kích cỡ đá viên càng nhỏ thì máy sẽ xay càng dễ hơn. Nếu không muốn thêm quá nhiều đá một lúc, bạn chỉ cần cho nửa số lượng đá vào máy xay và thêm 1 hoặc 2 viên đá vào cốc sinh tố đã hoàn tất để giữ lạnh.
- Một cách hiệu quả khác là đông lạnh cốc thủy tinh - với cách này, cốc thủy tinh sẽ giống như đá, nó sẽ làm cho món sinh tố lạnh nhưng không bị loãng.
5 Bật máy xay ở chế độ chậm và tăng dần tốc độ. Các viên đá sẽ va vào nhau ở chế độ chậm, nhưng sẽ được xay mịn ở tốc độ cao. Món sinh tố hoàn tất khi toàn bộ nguyên liệu trở thành hỗn hợp lỏng có màu đỏ. Bạn thử dùng thìa để nếm xem món sinh tố có mùi vị thế nào.
- Tiếp tục bật máy xay ở tốc độ cao thêm 30 giây để hỗn hợp nổi bọt khí. Việc này sẽ làm tăng lượng sinh tố (bạn thử tìm đọc thêm cách để tăng lượng sinh tố).
6 Thưởng thức! Trang trí cho thức uống bằng một lát hoa quả - có thể là chanh, dứa hoặc dâu tây. Thêm ống hút và một chiếc ô trang trí nữa. Vậy là bạn đã có một món sinh tố hoa quả thơm ngon! Hy vọng bạn có cảm giác sảng khoái khi thực hiện và thưởng thức món sinh tố này! Quảng cáo

Lời khuyên

Đừng cho tất cả nguyên liệu vào máy xay cùng lúc. Đá viên sẽ được thêm sau cùng để không làm cho phần dao của máy xay bị kẹt.
Bạn có thể thêm bất kỳ loại hoa quả nào nếu muốn, chẳng hạn như xoài, chuối, cam, v.v.
Không xay nguyên liệu quá lâu nếu bạn muốn món sinh tố vẫn còn vài mẩu hoa quả thay vì có kết cấu mịn.
Kem vani thích hợp để thêm vào sinh tố dâu tây vì loại kem này vừa ngọt vừa béo và tạo ra sự kết hợp hoàn hảo.

Những thứ bạn cần

Máy xay sinh tố
Cốc thủy tinh
Thìa
Dao
Thớt
Ống hút (tùy chọn)
Cối của máy xay sinh tố

Bài viết wikiHow có liên quan

Cách đểLàm Trứng Ốp lết Cách đểLàm kẹo pha lê

Cách đểLàm bỏng gạo Cách đểLuộc Xúc xích Cách đểLàm Bơ Mật ong Cách đểNấu xôi bằng gạo thường

Cách đểNướng nạm bò Cách đểChế biến thịt đùi bò Cách đểLàm bánh quy đơn giản

Cách đểNấu nước sốt nâu Cách đểNấu cơm trắng không cần dùng nồi cơm điện

Cách đểLàm Há cảo Chiên Áp chảo

Cách đểChế biến bắp cải Brussels Cách đểLàm giấm táo Quảng cáo

Tham khảo

http://www.smoothieweb.com/non-dairy-strawberry-smoothie/

Về bài wikiHow này

Cùng viết bởi: Linda McNally Đầu bếp cá nhân & Chuyên gia dinh dưỡng Bài viết này đã được cùng viết bởi Linda McNally. Linda Ingaldson McNally là đầu bếp cá nhân và chuyên gia dinh dưỡng, kiêm người đồng sáng lập Sage Home Chef tại Portland, Oregon. Linda và đội ngũ của cô chuyên chuẩn bị các bữa ăn cá nhân và tạo thực đơn theo mùa để phù hợp với nhiều chế độ ăn kiêng Cô có kiến thức sâu rộng về dinh dưỡng liên quan đến sức khỏe phụ nữ, ăn uống chánh niệm và chế độ ăn hỗ trợ điều trị bệnh. Sage Home Chef đã nhận Giải thưởng Doanh nghiệp AI Xuất sắc dành cho Dịch vụ Đầu bếp Cá nhân chuyên Ẩm thực Lành mạnh Xuất sắc nhất Oregon và Dịch vụ Đầu bếp Cá nhân Xuất sắc nhất Portland năm 2022. Linda có bằng cử nhân Báo chí, Công lý Xã hội và Nghiên cứu Gia đình của Đại học St. Thomas và có bằng thạc sĩ Dinh dưỡng của Đại học Y khoa Tự nhiên Quốc gia tại Portland. Bài viết này đã được xem 7.529 lần. Chuyên mục: Món tráng miệng | Công thức Ngôn ngữ khác Tiếng Anh Tiếng Tây Ban Nha Tiếng Nga Tiếng Indonesia Tiếng Hà Lan Tiếng Trung Tiếng Séc Tiếng Thái Tiếng Nhật Tiếng Hàn Tiếng Thổ Nhĩ Kỳ Tiếng Hindi

Trang này đã được đọc 7.529 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Có Không Quảng cáo Cookie cho phép wikiHow hoạt động tốt hơn. Bằng việc tiếp tục sử dụng trang web của chúng tôi, bạn đồng ý với chính sách cookie của chúng tôi.