Cách Làm Avocado Pudding Cho Các Nàng ăn Chế độ Keto Siêu đơn ...

Có thể bạn quan tâm

Không chỉ là 1 món ăn ngon từ bơ mà còn mang lại dinh dưỡng cho những bạn đang theo chế độ ăn keto nữa đó. Hỗn hợp pudding thơm ngon, béo ngậy ăn kèm hạt khô và dừa nạo trông thật bắt mắt, cắn vào một miếng là mềm mịn và tan ngay trong miệng, vị sữa, bơ hòa quyện béo ngậy mà còn thơm nức mũi.

Chế độ ăn keto là gì?

Chế độ ăn Keto (Ketogenic) là chế độ ăn ít carbohydrate (carb) và nhiều chất béo tốt. Thực đơn Keto giúp cơ thể đốt cháy năng lượng nhiều hơn mà không cần phải kiêng khem nghiêm ngặt.

Khi bạn thường xuyên cắt giảm lượng carb trong khẩu phần ăn, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái “Ketosis”. Lúc này, cơ thể tăng cường đốt cháy năng lượng. Đồng thời, tuyến tụy cũng sẽ chuyển hóa chất béo thành ketone, cung cấp năng lượng cho não bộ. Chế độ ăn Ketogenic có thể làm giảm đáng kể lượng đường máu và nồng độ insulin. Việc này có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.

Thực đơn Keto với nhiều chất béo có lợi, ít carbohydrate có thể làm giảm lượng đường máu và nồng độ insulin, tác động đến quá trình chuyển hóa của cơ thể và hạn chế việc dự trữ chất béo.

Nguyên liệu làm avocado pudding

1 quả bơ chín

1 hộp sữa chua không đường

1 tps cacao

Đường ăn kiêng

Các loại hạt khô keto

Dừa nạo

cach-lam-avocado-pudding-cho-cac-nang-an-che-do-keto-sieu-don-gian