Cách Loại Bỏ ánh Sáng Xanh Khỏi Màn Hình IPhone - ITIGIC

Thứ ánh sáng xanh này là gì?

Ánh sáng là một dạng năng lượng chiếu sáng mọi thứ xung quanh chúng ta và được tạo ra một cách tự nhiên hoặc nhân tạo, lan truyền dưới dạng các photon. Bản thân ánh sáng là bức xạ điện từ có thể nằm trong vùng quang phổ nhìn thấy được hoặc không nhìn thấy được. Trong trường hợp ánh sáng xanh, chúng ta tập trung vào phần quang phổ nhìn thấy được mà mắt người có thể cảm nhận rõ ràng.

Mặc dù đây là một ví dụ về ánh sáng có thể cảm nhận được, nhưng cũng có ánh sáng không thể cảm nhận được, chẳng hạn như tia hồng ngoại. Trong trường hợp của mắt người, chúng tôi có thể phát hiện bước sóng của quang phổ từ 390 đến 750 nm , xem xét ánh sáng nhìn thấy và do đó là ánh sáng xanh lam. Trong quang phổ này, bạn có thể tìm thấy tất cả các màu mà chúng ta có thể cảm nhận được, chẳng hạn như đỏ, xanh lá cây hoặc hồng. Và tất nhiên, cũng có một phần dành riêng cho màu xanh lam.

Như có thể thấy trong quang phổ khả kiến ​​mà chúng ta đã thảo luận trước đây, màu sắc xuất hiện phụ thuộc vào bước sóng. Trong trường hợp các sóng gần tia cực tím hơn, có bước sóng ngắn hơn, và do đó năng lượng cao hơn. Có thể thấy rõ rằng đây là nơi tông màu xanh những thứ có hại nhất được tìm thấy trước tia cực tím, tia cực tím mà mặt trời phát ra và không thể nhận biết được.

Màn hình có thể gây nguy hiểm

Trước hết, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh không có hại cho mắt vì chúng ta tiếp xúc hàng ngày khi đi ngoài đường. Nhưng vấn đề xảy ra khi độ phơi sáng tăng lên đáng kể khi sử dụng màn hình của các thiết bị điện tử ở khoảng cách không được khuyến khích . Ví dụ, nguồn ánh sáng nhân tạo mà iPhone phát ra có bước sóng có hại cho võng mạc hơn nhiều. Điều này làm cho việc sử dụng iPhone hàng ngày có hại hơn vì nó có tỷ lệ ánh sáng xanh cao hơn so với các nguồn tự nhiên như ánh sáng mặt trời tự nhiên.

Ngoài ra, các nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra rằng việc sử dụng các thiết bị ở khoảng cách ngắn sẽ làm tăng mức độ tiếp xúc. Điều này thêm vào thực tế là trung bình một người dùng có thể nhìn vào màn hình iPhone của họ tổng cộng 150 lần. Tất cả những điều này có nghĩa là màn hình đã góp phần vào việc tập trung sự chú ý vào ánh sáng xanh và những tác hại mà nó có thể gây ra đối với sức khỏe.

Làm thế nào nó ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt

Trong ánh sáng màu xanh lam, chiếm 25% ánh sáng trắng nhìn thấy được, có thể tìm thấy một số quang phổ có hại. Đó là lý do tại sao không phải tất cả các tia sáng xanh đều có hại cho sức khỏe. Đây là điều có thể được nhìn thấy trong quang phổ khả kiến ​​mà chúng tôi đã nhận xét trước đây, nơi có những vùng màu tím hoặc xanh ngọc có năng lượng cao hơn và do đó gây ra rủi ro lớn hơn. Hai trong số đó có tác dụng quan trọng đối với sức khỏe phải được lưu ý:

• Ánh sáng xanh tím: thứ có nhiều năng lượng nhất và có liên quan đến mệt mỏi và căng thẳng thị giác. Nó cũng có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn như thoái hóa điểm vàng, có liên quan mật thiết đến mù lòa.
• Màu xanh da trời – ánh sáng xanh ngọc: chịu trách nhiệm đánh dấu thời gian của đồng hồ sinh học. Thực tế là việc tiếp xúc với loại ánh sáng này sau nhiều giờ có thể khiến phần còn lại không diễn ra chính xác khiến cuối cùng không có một giấc ngủ sâu.

Tóm lại, ánh sáng xanh có những tác hại thực sự khi bạn tiếp xúc lâu. Ảnh hưởng chính đến các tế bào của điểm vàng ở phía sau mắt, nhưng điều được nhắc đến nhiều nhất chắc chắn là sự biến đổi của chu kỳ sinh học. Ánh sáng có nhiệm vụ báo cho não biết khi nào nên đi vào giấc ngủ và khi nào thức dậy. Hiện tại, iPhone luôn được sử dụng trước khi ngủ, chu trình này không bắt đầu đúng giờ, gây ra giấc ngủ kém chất lượng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống về lâu dài.

Tránh ánh sáng xanh trên iPhone

Đối với tất cả những điều này, nếu bạn là người sử dụng iPhone nhiều mỗi ngày, bạn có nguy cơ gặp phải các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nhưng bạn nên biết rằng có nhiều phương pháp để giảm tiếp xúc với ánh sáng xanh bằng cách loại bỏ nó khỏi thiết bị thông qua các tùy chọn khác nhau mà các nhà phát triển đưa vào. Mặc dù bạn cũng có thể sử dụng các phụ kiện khác nhau như kính hoặc thậm chí là tấm bảo vệ màn hình để lọc loại ánh sáng xanh này.

Kích hoạt Night Shift

Night Shift khả dụng trên tất cả các iPhone để tự động điều chỉnh màu màn hình đến màu ấm nhất quang phổ để mắt bạn không bị ảnh hưởng. Điều này làm giảm đáng kể khả năng tiếp xúc với ánh sáng xanh ngay cả khi bạn phải thấy màn hình trông ấm hơn nhiều. Nó sử dụng đồng hồ và cũng là vị trí địa lý để xác định thời gian hoàng hôn trong khu vực của bạn. Đó là lý do tại sao màu màn hình được tự động thay đổi sang tông màu ấm hơn vào lúc hoàng hôn và khi nó ló dạng, chúng sẽ được kích hoạt trở lại như bình thường.

Để kích hoạt Night Shift, bạn chỉ cần thực hiện các bước sau:

1. Mở trung tâm điều khiển.
2. Nhấn mạnh vào điều chỉnh độ sáng biểu tượng.
3. Nhấp vào nút ở dưới cùng có biểu tượng mặt trời và mặt trăng.

Bạn cũng có thể đi theo con đường Cài đặt> Màn hình và độ sáng> Night Shift . Trong phần cấu hình này, bạn có thể lập trình thời gian để kích hoạt chế độ này. Nó cũng có thể được kích hoạt tự động khi mặt trời lặn và sẽ được kích hoạt vào lúc mặt trời mọc. Đó có thể là tình huống mà bạn muốn luôn kích hoạt nó để bảo vệ sức khỏe đôi mắt của mình.

Sử dụng trình bảo vệ màn hình

Chức năng chính của miếng dán màn hình là chống vỡ kính khi có va chạm với bề mặt. Nhưng ngoài chức năng này, bạn có thể tìm thấy các mô hình có một điều trị đặc biệt trên thị trường. Cụ thể, chúng ta đang nói về một bộ lọc chống ánh sáng xanh. Ban đầu bạn sẽ thấy kính này có màu vàng nhạt như thế nào để có thể tận hưởng được chức năng chống ánh sáng xanh này.

Tất cả điều này sẽ làm cho ánh sáng thoát ra khỏi màn hình không chiếu trực tiếp vào mắt bạn. Trước đó nó sẽ đi qua lớp bảo vệ màn hình sẽ hấp thụ các bức xạ có hại cho mắt của bạn. Rõ ràng là bạn sẽ không nhìn thấy màu sắc hoàn hảo như thể nó không có bất kỳ loại bảo vệ nào, nhưng sẽ rất lý tưởng nếu bạn dành nhiều giờ với iPhone và muốn đôi mắt của mình được bảo vệ tốt.

Sử dụng kính bảo vệ

Cũng như kính có khả năng lọc tia cực tím, cũng có những mẫu kính được thiết kế để sử dụng các thiết bị điện tử. Chúng có khả năng lọc ánh sáng xanh phát ra từ màn hình phát ra ánh sáng nhân tạo. Trong trường hợp này, chúng có thể được sử dụng trên iPhone nhưng cũng có thể được sử dụng với các loại màn hình khác như máy tính. Về mặt thẩm mỹ, chúng có thiết kế rất giống với kính truyền thống.

Có rất nhiều mẫu kính có thể được tìm thấy trên thị trường. Phần lớn có chất lượng đủ và nhằm mục đích không làm hỏng thị giác của bạn. Trong trường hợp có vấn đề về thị lực, bạn nên đến gặp bác sĩ nhãn khoa đáng tin cậy của mình để mua kính thuốc có hệ thống bảo vệ chống lại ánh sáng xanh như các mẫu kính có thể tìm thấy trên Amazon.