Cách Nấu Canh Rong Biển Cho Mẹ Sau Sinh - Blog Của Thư

Rong biển giúp lợi sữa cả về số lượng và dinh dưỡng, còn giúp mẹ bổ máu, giảm mệt mỏi và nhanh giảm cân hơn.

Nội dung chính Show

• 2. Canh rau đay
• 3. Rau khoai lang
• 4. Quả sung
• 5. Ngó sen
• 6. Cây thì là
• 7. Hoa chuối
• 8. Đu đủ xanh
• Video liên quan

Rong biển có rất nhiều lợi ích như tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho tiêu hóa, chống oxy hóa, khỏe mạnh tim mạch và làm đẹp da. Riêng với các mẹ sau sinh ở Hàn Quốc, bữa cơm ở cữ gọi sữa về nhất định không thể thiếu món canh rong biển.

Mẹ ăn rong biển sau sinh rất lợi sữa, bổ máu vừa tốt cho con, vừa khỏe cho mẹ. Rong biển là một gợi ý hay để mẹ thay đổi thường xuyên qua lại với món chân giò hầm, vừa chống ngấy lại đảm bảo nguồn sữa cho con.

Món súp gà ác chà là nấu nước dừa cho mẹ sau sinh tẩm bổ, tăng đề kháng giữa mùa dịch bệnh

Gọi sữa về nhiều, sữa nhiều dinh dưỡng

Rong biển được biết đến là loại thực phẩm giúp gọi sữa về nhanh và nhiều cho mẹ sau sinh. Rong biển lợi sữa vì có hàm lượng khoáng chất cao như canxi, vitamin A, B2, C, E cao hơn rất nhiều so với các loại rau khác, cung cấp cho sữa mẹ nguồn dinh dưỡng tốt khi cho con bú.

Bổ máu, điều hòa khí huyết

Mẹ bầu sau sinh mất máu nên rong biển chính là món ăn cần thiết trong lúc này của mẹ. Rong biển rất tốt cho phụ nữ sau sinh nhờ công dụng bổ máu, điều tiết lượng máu lưu thông về mức ổn định, loại bỏ cặn bã, chất độc trong cơ thể.

Ngừa tiểu đường, tốt cho tim

Rong biển giúp giảm lượng cholesterol trong máu rất tốt cho tim mạch, đồng thời kiểm soát lượng đường huyết giúp ngừa bệnh tiểu đường.

Lợi tiêu hóa

Rong biển chứa nhiều chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa của mẹ, giúp mẹ giải quyết được tình trạng táo bón khiến mẹ căng thẳng. Rong biển còn chứa nhiều thành phần lợi khuẩn, giúp phát triển các vi sinh vật có lợi trong đường ruột giúp mẹ hấp thu tốt chất dinh dưỡng hơn.

Làm đẹp da, nhanh lấy lại dáng

Rong biển giúp giảm lượng dầu trên da, giúp da đẹp, săn chắc, chống lão hóa và quan trọng là rất lành tính với mẹ sau sinh.

Tình trạng cân nặng sau sinh cũng khiến mẹ vô cùng khổ sở, đặc biệt với các chị em khó xuống cân. Những món ăn bổ dưỡng trong thời gian ở cữ như chân giò hầm lại càng khiến mẹ tăng cân hơn nữa.

Canh rong biển chính là sự thay thế hợp lý cho mẹ trong tình huống này. Không chỉ giúp mẹ đảm bảo được lượng sữa cần thiết còn giúp mẹ tránh bị tăng cân, ngược lại giúp mẹ xuống cân nhanh hơn.

Trong rong biển có một số chất giúp tiêu hóa mỡ, ngăn mỡ tích tụ trong cơ thể. Với rong biển mẹ sẽ dễ kiểm soát cân năng nặng, có được chế độ ăn uống hợp lý và nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Cách nấu canh rong biển

Nguyên liệu: 300g rong biển, 300g thịt (lợn, bò, sườn non…), gia vị nêm nếm.

Thực hiện:

• Rong biển ngâm từ 2 – 3 tiếng nếu là loại tươi để bỏ tạp khuẩn, rong biển khô chỉ cần ngâm nước mềm rồi rửa sạch.
• Thịt thái lát vừa ăn, ninh mềm trong nước khoảng 20 phút, sau đó cho rong biển vào khoảng 5 phút, nêm nếm lại cho hợp khẩu vị và tắt bếp.
• Múc ra bát dùng khi còn ấm nóng. Ngoài ra mẹ còn có thể thêm cà rốt, nấm, tôm, đậu hủ non vào món canh rong biển tùy theo ý thích của mình.

Rong biển tốt cho phụ nữ sau sinh, tuy nhiên vì hàm lượng muối trong rong biển cao nên thường mẹ không cần nêm thêm muối nữa và cũng không nên ăn quá nhiều. Lượng muối thừa trong rong biển sẽ dễ ảnh hưởng đến tuyến giáp của trẻ khi mẹ cho con bú.

Rong biển Hàn Quốc là một món ăn ngon và hấp dẫn với nhiều người. Đây là món ăn truyền thống đặc biệt được người Hàn ưa chuộng mà người Việt cũng rất yêu thích. Rong biển nấu canh là món ăn có tác dụng rất tốt cho mẹ sau sinh bạn đã biết chưa? Cùng Faso tìm hiểu những lợi ích mà rong biển mang lại nhé!

Tác dụng của rong biển nấu canh cho phụ nữ sau sinh

Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với phụ nữ sau sinh. Đây là thời điểm bạn phải chăm con nhỏ nên rất mệt mỏi. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn những thức ăn tốt cho cả mẹ và bé để giữ gìn sức khỏe là điều cần thiết. Dưới đây là những lợi ích cơ bản mà canh rong biển mang lại cho mẹ sau sinh.

 Rong biển là món ăn được người Nhật Bản, Hàn Quốc sử  dụng cho sản phụ sau sinh giúp lợi sữa. Trong rong biển chứa hàm lượng rất lớn các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất như: iot, sắt, magie, selen, kẽm, omega…

Những chất này không chỉ lợi sữa, cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho mẹ mà còn giúp trí não bé phát triển vượt trội. Nếu bạn đã quá ngán với món canh chân giò vừa béo, dễ tăng cân thì chuyển qua canh rong biển xem sao nhé.

•  Tác dụng làm đẹp da, tuần hoàn máu

Như đã nói, hàm lượng vitamin và khoáng chất trong rong biển rất cao. Những chất này giúp da được cung cấp dưỡng chất, tăng độ đàn hồi, căng bóng. Đồng thời còn giúp máu huyết lưu thông, da hồng hào hơn.

Quá trình vượt cạn mẹ mất rất nhiều máu nên cần bổ sung thêm sắt, axit folic để bù vào lượng máu đã mất. Rong biển là thực phẩm chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng này để tái tạo lại tế bào máu rất tốt.

•  Tác dụng giảm cân sau sinh

Khi mang bầu bạn cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho thai nhi, hoặc sau sinh phải ăn nhiều cho con bú làm bạn béo lên. Giải pháp an toàn cho mẹ đó là sử dụng canh rong biển vừa ăn giảm cân lại rất bổ dưỡng. Bạn sẽ nhanh chóng sớm lấy lại vóc dáng như thời con gái.

Rong biển không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng mà còn chứa một lượng lớn chất xơ, chứa chất alginate giúp no lâu. Ăn rong biển thường xuyên để vừa nhiều sữa, vừa giúp giảm cân nhanh là lựa chọn thật hoàn hảo.

Rong biển nấu canh chất lượng mua ở đâu?

Với những tác dụng tuyệt vời trên rong biển nấu canh là món ăn bạn không nên bỏ qua sau sinh. Bạn có thể chế biến thành nhiều món canh từ rong biển như canh rong biển sườn non, canh rong biển nấu thịt bò, canh rong biển nấu tôm...đều ngon, bổ. Vậy mua rong biển chất lượng nhất ở đâu?

Địa chỉ dành cho bạn chính là Faso – Công ty chuyên nhập khẩu và phân phối hàng Hàn Quốc lớn nhất Việt Nam. Chúng tôi cung cấp đa dạng các mặt hàng, trong đó có rong biển nấu canh Hàn Quốc chính hãng, chất lượng, đảm bảo an toàn.

Nếu bạn có nhu cầu mua rong biển để sử dụng, kinh doanh vui lòng tới trực tiếp cửa hàng Faso hoặc liên hệ mua hàng, đặt hàng qua:

CÔNG TY TNHH FASO VIỆT NAM

Trụ sở: B7, lô 6 KĐT mới Định Công, Quận Hoàng Mai, Hà Nội

Hotline: 0981 999 231

Điện thoại: 0243.640.8627

Website:thegioihanghan.vn/

Email:

Fanpage: https://www.facebook.com/hangtieudunghanquocfaso

Rong biển là loại thực phẩm nổi tiếng ở xứ xở Kim Chi không chỉ bởi tác dụng bổ dưỡng cho cơ thể mà nó còn mang lại nhiều lợi ích khác như như chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, chống táo bón, tốt cho da và tim mạch.

Trong thành phần Rong biển có rất nhiều đạm, khoáng chất, các yếu tố vi lượng và vitamin, trong đó nổi bật là iốt, can-xi (với hàm lượng cao hơn trong sữa), vitamin A (cao gấp 10 lần trong bơ), vitamin B2 (gấp 7 lần trứng), vitamin C, E cao gấp nhiều lần trong rau quả. Sản phụ sau sinh nếu thường xuyên ăn canh rong biển sẽ giúp lợi sữa rất tốt, giảm mệt mỏi, nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

Một số món ngon từ rong biển giúp mẹ lợi sữa, bồi bổ cơ thể sau sinh như: Canh rong biển nấu thịt bò, Canh rong biển hầm sườn non, canh rong biển nấu thịt nạc, rong biển nấu đậu hũ, cơm cuộn rong biển…

Mẹ Lê Thị Nguyệt Quế, ở Phú Yên, 30 tuổi, SĐT: 0985813418 

Hiện đã là mẹ bà mẹ 2 con nhưng chị Quế vẫn đau đầu vì bị ít sữa sau sinh. Sinh bé đầu, 1 tháng chị ăn tới mười mấy cái móng giò rồi làm theo các mẹo dân gian như uống nghệ, rau răm, ăn đu đủ… toàn những đồ mát sữa nhưng lượng sữa không cải thiện.

“ Ngày mình chỉ vắt được 5 – 10 ml. Con phải bú sữa ngoài là chính, bữa 2 vợ chồng mới cưới nên tốn kém lắm, mà con thì hay ốm vặt. Giờ sinh bé thứ 2, mình cũng bảo với chồng tìm cách quyết tâm phải gọi sữa về cho con”

Tình cờ, chị được anh làm trong ngành Dược giới thiệu Viên uống lợi sữa Ích Mẫu Lợi Nhi. Hai vợ chồng đều là người trong ngành y nên tìm hiểu sản phẩm kỹ, thấy có nhiều bác sĩ khuyên dùng, có nghiên cứu trên hàng nghìn sản phụ ở bệnh viện đa khoa YHCT Hà Nội, nên tin tưởng ra nhà thuốc mua. Chị bất ngờ về hiệu quả của sản phẩm.

Sữa mẹ Quế vắt được sau 4 ngày dùng Viên lợi sữa Ích Mẫu Lợi Nhi

“Đúng như trên bao bì sản phẩm nói, tầm 2 ngày mình thấy có sữa về. Sữa tăng dần lên 50,100 rồi 200 ml/cữ. Sau 4 ngày thì tràn trề luôn con bú no mình còn vắt dư được 4 bịch nữa!” Chị Quế vừa ôm con gái thứ 2 trong lòng vừa cười tươi khoe với chúng tôi.

Chị chia sẻ, một ngày thì chị vắt được 8 cữ, mỗi cữ phải tới 200 – 300ml, cả ngày cũng phải tới hơn 2 lít sữa. Sau gần 1 tháng chị đã trữ được 2 tủ đông đầy sữa, 1 tủ nhà nội, 1 tủ nhà ngoại chật cứng. 

Tủ sữa trữ đông của chị Quế

Chị duy trì dùng đều, chị để ý sữa vàng, sánh, đặc, nhất là sau khi trữ tủ đông, sữa vàng ươm. Bé thứ 2 nhà chị được bú mẹ no trộm vía bé tăng kí đều. Sinh bé được 4,2 kí, giờ là được 5,5 kí, bé cứng cáp và nhất là không bị ốm vặt lần nào như anh hai.

Các mẹ có muốn NHIỀU SỮA  - DÁNG THON như mẹ Quế không?

Mẹ hãy gọi ngay tới tổng đài 18006642 (miễn cước) để các Dược sỹ tư vấn ngay nhé

Trên đây là những kiến thức chia sẻ cho mẹ cách lấy nguồn sữa, cải thiện tình trạng ít thiếu sữa, không đủ sữa cho con bú và giúp giải đáp thắc mắc mẹ ít sữa phải làm sao. Chúc mẹ sẽ luôn một nguồn sữa tốt cho con bú nhé!

* Lưu ý: Đối với mỗi mẹ tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa và chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý.

* Sữa mẹ hình thành nhờ hoóc môn trên tuyến yên của võ não chính vì thế ngoài việc sử dụng Ích Mẫu Lợi Nhi để tăng tiết hoóc môn trên mẹ cũng cần kết hợp ăn uống, nghỉ ngơi điều độ, giữ tinh thần thoải mái, cho con bú thường xuyên để sữa về nhiều hơn, chất lượng hơn.

* Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh*