5. Đặt dây kháng lực ngay trên đầu gối của bạn. Đứng hai chân rộng bằng hông, hai tay đặt trước ngực hoặc trên hông. Cong đầu gối của bạn và đẩy mông của bạn trở lại thấp hơn để squat . Đứng lên và nhấc chân phải ra bên cạnh, giữ thẳng đầu gối. Đặt chân phải của bạn xuống sàn.
Xem chi tiết »
9 bài squat với dây kháng lực · CLASSIC ONES · BANDED SQUATS WITH LOOPS · ANCHORED HINGES · RESISTANCE BAND SQUATS WITH LATERAL LEG LIFTS · BANDED SPLIT SQUATS.
Xem chi tiết »
26 thg 11, 2020 · Hướng dẫn chi tiết 12 bài tập mông với dây kháng lực · Bài tập Clamshells · Bài tập Banded Squats · Bài tập Standing Kickbacks · Bài tập Lying ...
Xem chi tiết »
Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách tập cơ mông bằng dây kháng lực ... Squat to Lateral Leg Lifts - 20 lần lặp ... Cách tập mông với dây kháng... · Hướng dẫn chi tiết từng bài...
Xem chi tiết »
Khi kết hợp với các dải kháng lực, bạn có thể gặt hái những lợi ích của squats một cách an toàn! Squat với dây kháng lực có hiệu quả không? Squats với dây kháng ...
Xem chi tiết »
Bạn đặt dây kháng lực xung quanh đùi ngay trên đầu gối. Nằm ngửa, đầu gối cong lại và hai lòng bàn chân đặt trên thảm. Hơi quay đầu ngón chân, đầu gối ra ngoài ...
Xem chi tiết »
Thời lượng: 26:34 Đã đăng: 13 thg 7, 2021 VIDEO
Xem chi tiết »
Squat · Đặt dây vào hai chân ở vị trí ngang gối, mở rộng chân bằng hông mũi chân hướng ra hai bên khoảng 30 độ. · Bước tiếp theo, đẩy hông ra phía sau rồi ngồi ...
Xem chi tiết »
ap-mong-voi-day-khang-luc-2. Banded Squats là bài tập mông với dây kháng lực đơn giản và dễ ...
Xem chi tiết »
16 thg 12, 2021 · 1. Bài tập Banded Squats. Vòng dây kháng lực qua chân đặt gần đầu gối. · 2. Bài tập Curtsy Lunge. Đứng thẳng, khoảng cách hai chân rộng bằng hông ...
Xem chi tiết »
Tập squat với dây kháng lực là lựa chọn của những người muốn nhanh chóng sở hữu cơ mông to, căng tròn nhờ tăng thêm độ khó, trọng lượng cho bài tập squat.
Xem chi tiết »
Luồn sợi dây vòng quanh hai chân sao cho dây nằm cao hơn hai mắt cá chân một chút. Đứng ở tư thế Squat 1/4, hai chân cách ...
Xem chi tiết »
25 thg 5, 2021 · 3. Bài tập mông với dây kháng lực squat · Đặt dây kháng lực quấn quanh cả hai chân phía trên đầu gối. Đứng với hai bàn chân rộng bằng vai và các ...
Xem chi tiết »
5. Bài tập với dây kháng lực - Banded Squats · Đứng thẳng, tròng dây kháng lực ở vị trí ngay trên đầu gối, 2 chân rộng hơn vai một chút. · Bước sang 2 bên cho 2 ...
Xem chi tiết »
19 thg 4, 2022 · 1. Glute kickback · 2. Standing leg abduction · 3. Side squat · 4. Banded glute bridge · 5. Banded bird dog · 6. Banded dead bug.
Xem chi tiết »
Bạn đang xem: Top 15+ Cách Squat Với Dây Kháng Lực
Thông tin và kiến thức về chủ đề cách squat với dây kháng lực hay nhất do Truyền hình cáp sông thu chọn lọc và tổng hợp cùng với các chủ đề liên quan khác.TRUYỀN HÌNH CÁP SÔNG THU ĐÀ NẴNG
Địa Chỉ: 58 Hàm Nghi - Đà Nẵng
Phone: 0904961917
Facebook: https://fb.com/truyenhinhcapsongthu/
Twitter: @ Capsongthu
Copyright © 2022 | Thiết Kế Truyền Hình Cáp Sông Thu