Cách Sử Dụng Hạt Chia Cho Bé ăn Dặm Ngon, Chuẩn Vị Và Bổ Dưỡng

Có thể bạn quan tâm

Gợi ý cách sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm ngon, chuẩn vị và bổ dưỡng Nuôi dạy con 25/08/2018 20:39

Hạt Chia là một trong những loại thực phẩm siêu năng lượng rất bổ dưỡng nên bổ sung hằng ngày. Tuy nhiên, cũng như những thực phẩm dinh dưỡng khác, hạt Chia chỉ mang đến công dụng cao khi bạn dùng đúng cách, đúng lúc. Vậy cách sử dụng hạt Chia cho bé ăn dặm như thế nào mới đúng? Mời bạn cùng tham khảo bài viết sau.

Hướng dẫn cách uống hạt Chia tốt cho bà bầu
Bà bầu nên thêm hạt chia vào khẩu phần ăn hàng ngày vì 5 lý do này

Gợi ý cách sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm ngon, chuẩn vị và bổ dưỡng - Ảnh 1 — Hạt Chia là thực phẩm siêu năng lượng rất bổ dưỡng

1. Hạt Chia có công dụng gì với bé?

Hạt Chia mangđến nhiều công dụng tốt cho mọi lứa tuổi: từ vận động viên cho đến người lớn tuổi, bà bầu,… và cực tốt với trẻ em. Có thể kể đến các công dụng bao gồm:

Hạt Chia tốt cho trí não

Gợi ý cách sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm ngon, chuẩn vị và bổ dưỡng - Ảnh 2 — Hạt Chia giúp hỗ trợ não bộ phát triển lành mạnh

Trong hạt Chia có chứa hàm lượng cao chất béo axit béo omega-3, gấp 8 lần so với lượng axit béo trong cá hồi. Chị em nên thường xuyên bổ sung hạt Chia để giúp trí não của trẻ phát triển trong giai đoạn mang thai.

Hạt Chia đóng vai trò quan trọng giúp hỗ trợ sự phát triển lành mạnh não bộ cũng như hệ thần kinh của trẻ. Trẻ sẽ nhận thức tốt, phát triển và phản ứng tốt với môi trường hơn. Đồng thời, hạt Chia còn rất tốt cho mắt.

Giúp xương khớp phát triển

Gợi ý cách sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm ngon, chuẩn vị và bổ dưỡng - Ảnh 3 — Hạt Chia có chứa hàm lượng canxi khá cao

Trong hạt Chia có chứa hàm lượng canxi khá cao nên cho trẻ ăn dặm với hạt Chia sẽ giúp giảm nguy cơ thiếu canxi, phòng ngừa bệnh còi xương và tác động tốt đến hệ xương của trẻ.

Chống táo bón

Dùng hạt Chia giúp cung cấp chất xơ có tác dụng làm sạch hệ thống tiêu hóa và chữa bệnh khó đi ngoài. Vì trong hạt chia có nhiều chất xơ nên sẽ giúp bé ăn dặm đi ngoài dễ dàng, hạn chế táo bón.

Gợi ý cách sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm ngon, chuẩn vị và bổ dưỡng - Ảnh 4 — Hạt Chia giúp cung cấp chất xơ có tác dụng làm sạch hệ thống tiêu hóa

Những công dụng khác: hạt Chia chứa khoáng chất: sắt, kali, magie, phốt pho, chất chống oxy hóa, giàu vitamin,… rất tốt cho trẻ.

Bổ sung nhiều protein

Bổ sung hạt Chia thông qua các bữa ăn chính sẽ mang lại nhiều lợi ích khác nhau như giúp hình thành và duy trì các cơ bắp và các bộ phận cơ thể khác.

Gợi ý cách sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm ngon, chuẩn vị và bổ dưỡng - Ảnh 5 — Dùng hạt Chia giúp bổ sung nhiều protein

Cứ trong 100gram hạt Chia sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 16gram protein. Do đó, bạn cần có cách sử dụng hạt Chia phù hợp để trẻ có được lượng protein cần thiết hàng ngày.

Bổ sung năng lượng cho trẻ

Dùng hạt Chia là cách bổ sung nguồn năng lượng đáng kể cho chúng ta. Đặc biệt, hạt Chia giúp cung cấp năng lượng cho trẻ em nhiều hơn so với năng lượng của người lớn.

2. Cách sử dụng hạt Chia cho bé ăn dặm

Những bé còn đang bú mẹ thì không nên dùng hạt Chia. Khi bé đã tròn 6 tháng tuổi, mẹ có thể áp dụng cách sử dụng hạt Chia cho bé ăn dặm đảm bảo trẻ vẫn thích ăn mà mùi vị không thay đổi như sau:

Trộn trực tiếp vào thức ăn

Gợi ý cách sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm ngon, chuẩn vị và bổ dưỡng - Ảnh 6 — Rắc thêm hạt Chia vào cháo và trộn đều

Nghiền hạt Chia nhỏ ra rồi trộn vào bột để nấu cho trẻ ăn. Với những trẻ đã ăn cháo, mẹ có thể rắc thêm hạt Chia vào cháo và trộn đều lên cho trẻ ăn.

Hạt Chia + chuối + bơ nghiền

Mẹ có thể cho hạt Chia vào trong các loại sinh tố yêu thích của trẻ.

Gợi ý cách sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm ngon, chuẩn vị và bổ dưỡng - Ảnh 7 — Sinh tố chuối, bơ, hạt Chia cực ngon

Cho nửa quả bơ, 1 quả chuối, 1 thìa nhỏ hạt chia khô và thêm ít bột trà xanh vào máy xay sinh tố thật nhuyễn, bạn đã có một thức uống bổ dưỡng cho trẻ. Bạn cho bé ăn sinh tố 1 hoặc là 2 bữa tùy theo độ tuổi.

Cà rốt + táo + hạt Chia

Với cách dùng hạt Chia đơn giản này, mẹ sẽ cần chuẩn bị 4 củ nhỏ cà rốt, cùng 1 quả táo.

Gợi ý cách sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm ngon, chuẩn vị và bổ dưỡng - Ảnh 8 — Hạt Chia chỉ mang đến công dụng cao khi bạn dùng đúng cách, đúng lúc

Gọt sạch vỏ các loại quả này rồi cho vào nồi hấp chín. Lưu ý cho táo vào sau vì táo chín nhanh hơn cà rốt. Tiếp theo, bạn cho thêm 2 thìa nhỏ hạt chia vào máy xay và xay nhuyễn mịn ra cho bé dùng dần.

Bí đỏ + Lê + hạt Chia:

Đầu tiên, mẹ hấp 1 miếng nhỏ bí đỏ. Sau đó, gọt vỏ quả lê, thái nhỏ. Đem trộn chung với 2 thìa hạt chia nhỏ rồi xay mịn, nhuyễn. Cuối cùng bạn đem trộn với bí đỏ hấp và cho bé dùng. Đây là món ăn với hạt chia rất thơm ngon chắc chắn bé sẽ rất thích.

Dùng hạt Chia với bánh bông lan

Gợi ý cách sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm ngon, chuẩn vị và bổ dưỡng - Ảnh 9 — Cho hạt Chia vào nguyên liệu làm bánh sẽ giúp món bánh trở nên bổ dưỡng hơn

Bạn xay nhuyễn hạt chia thành bột rồi cho bột hạt Chia đó vào trong bột làm bánh bông lan. Hạt Chia khi cho vào nguyên liệu làm bánh sẽ giúp món bánh của bạn trở nên bổ dưỡng hơn nhiều. Với món bánh này, bạn có thể dùng chúng vào bữa sáng hoặc bữa tối tùy thích.

>>> Xem thêm:

- Hướng dẫn cách sử dụng hạt chia giảm cân an toàn, hiệu quả

- 6 tác dụng của hạt chia với bà bầu

3. Một số điều cần lưu ý khi sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm

Không dùng hạt Chia quá nhiều vì tiêu hóa của bé còn non nớt, dễ bị đầy bụng, chướng bụng, khó tiêu,…

Gợi ý cách sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm ngon, chuẩn vị và bổ dưỡng - Ảnh 10 — Không dùng hạt Chia quá nhiều

Liều lượng vừa đủ với trẻ nhỏ là chỉ cần 1,2 thìa hạt chia mỗi ngày.
Nên nhớ ngâm cho hạt chia nở trước khi dùng. Ngâm qua đêm là tốt nhất vì chúng sẽ hấp thu khoảng 10 lần khối lượng và biến thành gel.

Gợi ý cách sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm ngon, chuẩn vị và bổ dưỡng - Ảnh 11 — Tránh để trẻ em dùng hạt Chia sống, chưa nấu chín, hay chưa ngâm

Không dùng hạt Chia sống: Dùng hạt Chia sống có thể gây ra ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ em. Vì thế bạn cần tránh để trẻ em dùng hạt Chia sống, chưa nấu chín, hay chưa ngâm.
Cho trẻ uống nhiều nước để tránh tình trạng khó chịu ở trẻ.

Với những gợi ý cực hay về cách sử dụng hạt Chia cho bé ăn dặm trên, hi vọng mẹ sẽ biết cách sử dụng để có được những đồ uống, thức ăn từ hạt Chia vừa ngon lại vừa được bổ sung chất dinh dưỡng.

Cách pha hạt chia uống giảm cân hiệu quả chỉ sau 1 tuần

Nếu biết sớm hơn những lợi ích thần kỳ cũng như cách pha hạt chia uống để giảm cân nhanh đến thế này, việc ăn kiêng chắc chắn sẽ dễ dàng hơn rất nhiều đối với các cô gái.

Xem thêm Theo Lạ Đặng | Phụ Nữ Sức Khỏe Link bài gốc Copy link https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/goi-y-cach-su-dung-hat-chia-cho-be-an-dam-ngon-chuan-vi-va-bo-duong-294874.html Từ khóa: hạt chia cho bé ăn dặm uống hạt chia có tác dụng gì cách sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm

TIN MỚI NHẤT

Đúng ngày cúng ông Công ông Táo 23/12 âm lịch, 3 con giáp tài lộc vượng phát, tiền đồ xán lạn, giàu sang tột đỉnh, một bước lên hàng tỷ phú

Tâm linh - Tử vi 47 phút trước

5 ngày tới từ 27/1-31/1/2026, 3 con giáp giàu sang đỉnh điểm, tiền nhiều ú ụ, tài vận tăng cấp số nhân, thành đại gia không ai ngờ tới

Tâm linh - Tử vi 56 phút trước

Từ nay 26/1-26/2/2026, 3 con giáp 3 con giáp xòe tay hứng vàng bạc, vươn lên giàu sụ, sung túc hưng thịnh, đổi vận thành đại gia

Tâm linh - Tử vi 1 giờ 5 phút trước

Từ thứ Hai đến Chủ nhật (26/1 đến 1/2): 3 con giáp công thành danh toại, đếm tiền mỏi tay, thu nhập tăng vọt, phất lên trông thấy

Tâm linh - Tử vi 1 giờ 20 phút trước

Đúng đầu tuần, thứ 2 ngày 26/1/2026, 3 con giáp vượt qua đại nạn, hưởng trọn hồng phúc, phú quý về tay, giàu sang bội phần

Tâm linh - Tử vi 1 giờ 34 phút trước

3 ngày liên tiếp (26/1-28/1/2026), 3 con giáp ngày càng vượng phát, phú quý hơn người, tài vận thăng hoa, tiền ùa vào nhà

Tâm linh - Tử vi 1 giờ 49 phút trước

Trong 3 ngày 26, 27 và 28/1 dương lịch, 3 con giáp vận trình SÁNG CHÓI như sao trời, thu tài hái lộc không ngớt tay, tiền đổ về tới tấp

Tâm linh - Tử vi 1 giờ 56 phút trước

Đúng 17h chiều nay, Chủ nhật 25/1/2026, 3 con giáp đổi vận sang trang, sự nghiệp đột phá, tài lộc thăng hoa, tiền đổ về đầy túi

Tâm linh - Tử vi 2 giờ 5 phút trước

Tử vi ngày mai, thứ Hai 26/1/2026: Ngọ làm ăn thu bạc tỷ, Mùi vươn lên làm đại gia, Thân giàu nức vách một vùng

Tâm linh - Tử vi 2 giờ 20 phút trước

Tử vi 2 ngày liên tiếp (26/1 và 27/1), 3 con giáp bước lên nấc thang sự nghiệp, làm đâu thắng đó, tài lộc vượng phát, sung túc no đủ

Tâm linh - Tử vi 2 giờ 46 phút trước Xem thêm

XEM NHIỀU TRONG NGÀY

Cháy căn hộ chung cư ở TP.HCM: 3 mẹ con bỏng nặng, người mẹ còn bị ngưng tim

Giá vàng hôm nay, ngày 24/1/2026: Vàng SJC và vàng nhẫn bứt phá mạnh, tiếp tục lập đỉnh mới

Danh tính thanh niên tử vong trước cửa phòng trọ của bạn gái ở TP.HCM

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Nhìn nét chữ đoán tính cách của trẻ

Con trai phải mạnh mẽ, con gái phải ngoan: Mầm mống bất bình đẳng âm thầm từ tuổi thơ

Mẹ không buông tay, con trai khó thành đàn ông độc lập

Nuôi con trong kỷ nguyên AI: Cha mẹ Việt dạy con thích ứng ra sao?

Trẻ áp lực tâm lý từ những lời than nghèo kể khổ của cha mẹ

Cha mẹ làm bạn với con: Lời giải cho mâu thuẫn tuổi dậy thì

Danh tính người đàn ông tử vong bên cạnh xe máy bị ngã ven đường ở Mũi Né

Đồng Tháp: Khởi tố 2 đối tượng liên quan vụ người nước ngoài tử vong trên cao tốc Trung Lương - Mỹ Thuận

Cháy căn hộ chung cư ở TP.HCM: 3 mẹ con bỏng nặng, người mẹ còn bị ngưng tim

Đúng 16h chiều mai, Chủ nhật 25/1/2026, 3 con giáp MỆNH SỐ HƯNG VƯỢNG, sự nghiệp thành công rực rỡ, tài chính khởi sắc, cuộc sống lên hương

Danh tính nữ sinh lớp 11 rời nhà đi học rồi mất tích bí ẩn

Đúng ngày cúng ông Công ông Táo 23/12 âm lịch, 3 con giáp tài lộc vượng phát, tiền đồ xán lạn, giàu sang tột đỉnh, một bước lên hàng tỷ phú

5 ngày tới từ 27/1-31/1/2026, 3 con giáp giàu sang đỉnh điểm, tiền nhiều ú ụ, tài vận tăng cấp số nhân, thành đại gia không ai ngờ tới

Từ nay 26/1-26/2/2026, 3 con giáp 3 con giáp xòe tay hứng vàng bạc, vươn lên giàu sụ, sung túc hưng thịnh, đổi vận thành đại gia

TIN XEM NHIỀU

Cháy căn hộ chung cư ở TP.HCM: 3 mẹ con bỏng nặng, người mẹ còn bị ngưng tim

Giá vàng hôm nay, ngày 24/1/2026: Vàng SJC và vàng nhẫn bứt phá mạnh, tiếp tục lập đỉnh mới

Danh tính thanh niên tử vong trước cửa phòng trọ của bạn gái ở TP.HCM

TP.HCM: Tai nạn xe máy, cửa ngõ vào trung tâm TP.HCM kẹt xe nghiêm trọng

Từ khóa » Cách Dùng Hạt Chia Cho Bé ăn Dặm

1. Hạt Chia có công dụng gì với bé?

2. Cách sử dụng hạt Chia cho bé ăn dặm

3. Một số điều cần lưu ý khi sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm

Cách pha hạt chia uống giảm cân hiệu quả chỉ sau 1 tuần

TIN MỚI NHẤT

Đúng ngày cúng ông Công ông Táo 23/12 âm lịch, 3 con giáp tài lộc vượng phát, tiền đồ xán lạn, giàu sang tột đỉnh, một bước lên hàng tỷ phú

5 ngày tới từ 27/1-31/1/2026, 3 con giáp giàu sang đỉnh điểm, tiền nhiều ú ụ, tài vận tăng cấp số nhân, thành đại gia không ai ngờ tới

Từ nay 26/1-26/2/2026, 3 con giáp 3 con giáp xòe tay hứng vàng bạc, vươn lên giàu sụ, sung túc hưng thịnh, đổi vận thành đại gia

Từ thứ Hai đến Chủ nhật (26/1 đến 1/2): 3 con giáp công thành danh toại, đếm tiền mỏi tay, thu nhập tăng vọt, phất lên trông thấy

Đúng đầu tuần, thứ 2 ngày 26/1/2026, 3 con giáp vượt qua đại nạn, hưởng trọn hồng phúc, phú quý về tay, giàu sang bội phần

3 ngày liên tiếp (26/1-28/1/2026), 3 con giáp ngày càng vượng phát, phú quý hơn người, tài vận thăng hoa, tiền ùa vào nhà

Trong 3 ngày 26, 27 và 28/1 dương lịch, 3 con giáp vận trình SÁNG CHÓI như sao trời, thu tài hái lộc không ngớt tay, tiền đổ về tới tấp

Đúng 17h chiều nay, Chủ nhật 25/1/2026, 3 con giáp đổi vận sang trang, sự nghiệp đột phá, tài lộc thăng hoa, tiền đổ về đầy túi

Tử vi ngày mai, thứ Hai 26/1/2026: Ngọ làm ăn thu bạc tỷ, Mùi vươn lên làm đại gia, Thân giàu nức vách một vùng

Tử vi 2 ngày liên tiếp (26/1 và 27/1), 3 con giáp bước lên nấc thang sự nghiệp, làm đâu thắng đó, tài lộc vượng phát, sung túc no đủ

XEM NHIỀU TRONG NGÀY

Cháy căn hộ chung cư ở TP.HCM: 3 mẹ con bỏng nặng, người mẹ còn bị ngưng tim

Giá vàng hôm nay, ngày 24/1/2026: Vàng SJC và vàng nhẫn bứt phá mạnh, tiếp tục lập đỉnh mới

Danh tính thanh niên tử vong trước cửa phòng trọ của bạn gái ở TP.HCM

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Nhìn nét chữ đoán tính cách của trẻ

Con trai phải mạnh mẽ, con gái phải ngoan: Mầm mống bất bình đẳng âm thầm từ tuổi thơ

Mẹ không buông tay, con trai khó thành đàn ông độc lập

Nuôi con trong kỷ nguyên AI: Cha mẹ Việt dạy con thích ứng ra sao?

Trẻ áp lực tâm lý từ những lời than nghèo kể khổ của cha mẹ

Cha mẹ làm bạn với con: Lời giải cho mâu thuẫn tuổi dậy thì

Danh tính người đàn ông tử vong bên cạnh xe máy bị ngã ven đường ở Mũi Né

Đồng Tháp: Khởi tố 2 đối tượng liên quan vụ người nước ngoài tử vong trên cao tốc Trung Lương - Mỹ Thuận

Cháy căn hộ chung cư ở TP.HCM: 3 mẹ con bỏng nặng, người mẹ còn bị ngưng tim

Đúng 16h chiều mai, Chủ nhật 25/1/2026, 3 con giáp MỆNH SỐ HƯNG VƯỢNG, sự nghiệp thành công rực rỡ, tài chính khởi sắc, cuộc sống lên hương

Danh tính nữ sinh lớp 11 rời nhà đi học rồi mất tích bí ẩn

Đúng ngày cúng ông Công ông Táo 23/12 âm lịch, 3 con giáp tài lộc vượng phát, tiền đồ xán lạn, giàu sang tột đỉnh, một bước lên hàng tỷ phú

5 ngày tới từ 27/1-31/1/2026, 3 con giáp giàu sang đỉnh điểm, tiền nhiều ú ụ, tài vận tăng cấp số nhân, thành đại gia không ai ngờ tới

Từ nay 26/1-26/2/2026, 3 con giáp 3 con giáp xòe tay hứng vàng bạc, vươn lên giàu sụ, sung túc hưng thịnh, đổi vận thành đại gia

TIN XEM NHIỀU

Cháy căn hộ chung cư ở TP.HCM: 3 mẹ con bỏng nặng, người mẹ còn bị ngưng tim

Giá vàng hôm nay, ngày 24/1/2026: Vàng SJC và vàng nhẫn bứt phá mạnh, tiếp tục lập đỉnh mới

Danh tính thanh niên tử vong trước cửa phòng trọ của bạn gái ở TP.HCM

TP.HCM: Tai nạn xe máy, cửa ngõ vào trung tâm TP.HCM kẹt xe nghiêm trọng

Liên Hệ