Cách Trị đau Cổ ảnh Hưởng Nghiêm Trọng | TCI Hospital
Có thể bạn quan tâm
Trang chủ » Sống khỏe » Bệnh cơ xương khớp
Cách trị đau cổ ảnh hưởng nghiêm trọng 25/09/2019 - 16:11 Tác giả: Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc
Đau cổ là triệu chứng thường gặp ở nhiều người và do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu không được chữa trị sớm, cơn đau có thể phát triển thành mạn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống.Nguyên nhân đau cổ
Để có phương pháp điều trị phù hợp thì việc tìm ra nguyên nhân gây nên đau cổ là rất cần thiết. Đau cổ thông thường do một số nguyên nhân sau:
Ít vận động hoặc vận động sai tư thế
Ít tham gia hoạt động thể chất sẽ ảnh hưởng đến trao đổi chất giữa các đĩa đệm, kết quả bạn cảm thấy đau toàn bộ cột sống, đặc biệt ở cổ. Những tư thế sai như cúi đầu, nghiêng đầu quá lâu, khi ngủ gối quá mềm hay quá nhiều gối sẽ ảnh hưởng không tốt đến cột sống.
Đau cổ do ngủ sai tư thế, gối đầu quá cao… gây đau cổ (ảnh minh họa)
Do bệnh lý về xương khớp và dây thần kinh ở cổ
Thoái hóa cột sống cổ, viêm khớp dạng thấp, loãng xương,… gây ra đau cổ
Các dây thần kinh ở cổ bị đè nén như cứng đĩa đệm: Khi có tuổi, các đĩa đệm giữa các đốt sống trở nên khô và cứng, thu hẹp khoảng trống trong cột sống, nơi lối ra dây thần kinh. Ngoài ra, thoát vị đĩa đệm, “cựa” xương cũng làm cho các dây thần kinh ở cổ bị đè nén, gây ra tình trạng đau cổ.
Chấn thương ở cổ
Những va chạm trong sinh hoạt và trong quá trình lao động gây ra những thương tích ở phần cổ làm phần cổ bị đau. Những vận động ở cổ quá sức như thời gian cúi đầu quá lâu, gây nên căng cơ, cơ cổ trở nên đau mỏi…
Do tuổi tác hoặc nghề nghiệp
Tuổi tác: Giống như các khớp khác trong cơ thể, các khớp xương cổ có xu hướng hao mòn theo tuổi tác, có thể gây viêm xương khớp ở cổ;
Nghề nghiệp: nguy cơ đau cổ có thể cao hơn nếu công việc yêu cầu cổ được tổ chức ở một vị trí trong thời gian dài (Lái xe, những người làm việc nhiều với máy tính).
Làm việc nhiều giờ trước máy tính mà không có sự nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý có thể gây nên đau cổ (ảnh minh họa)
Các biện pháp trị đau cổ
Khi có những triệu chứng đau cổ thì phải đi khám ngay để biết cụ thể tình trạng, nguyên nhân đau cổ của mình để có biện pháp điều trị kịp thời, hiệu quả.
Để giảm cơn đau nhanh chóng bạn có thể dùng thuốc giảm đau, chườm nóng hoặc chườm lạnh theo chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra cần có những lưu ý sau:
Luyện tập thể dục thường xuyên
Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng kết hợp với các bài tập cổ sẽ giảm mức độ căng và chặt các cơ vùng cổ giúp bạn giảm đau ở khu vực này. Thực hiện và lặp lại động tác gật đầu về phía trước và ngửa ra phía sau trong một vài phút, luân phiên nghiêng đầu xuống phía vai trái và phải. Massage nhẹ nhàng vùng cổ sẽ giúp thư giãn các cơ bắp và tăng lưu thông máu đến khu vực này, từ đó làm giảm độ cứng cổ và giúp bạn ngủ ngon hơn.
Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý
Trong lúc làm việc, mỗi 30-40 phút bạn nên có những thay đổi tư thế, điều này giúp cải thiện lưu thông máu, thư giãn gân cốt, hoặc tránh mang túi xách nặng, và đồ nặng quá 10% trọng lượng cơ thể. Nên chọn tấm nệm chắc, không quá mềm, gối tiện lợi để giữ đầu thẳng với cột sống để có một giấc ngủ ngon, thoải mái…
Trong lúc nghỉ ngơi cần tìm tư thế thoải mái, giúp cổ không chịu áp lực, tránh nghỉ ngơi kéo dài, vì không hoạt động quá nhiều có thể làm tăng độ cứng trong cơ bắp cổ. Khi người bệnh đang sống chung với tình trạng đau cổ thì người nên giảm bớt những hoạt động mạnh, thay đổi tư thế cổ từ từ, chậm rãi.
Đi khám khi có những dấu hiệu thường xuyên đau cổ để có biện pháp điều trị kịp thời, tránh gây ra những ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Chia sẻ:
Từ khóa: Cách trị đau cổđau cổ họng khi nuốt nước bọtBài viết liên quan
Đau cứng cổ là do đâu? cử động cổ trở nên khó khăn
Thật là khó chịu khi gặp phải triệu chứng đau cổ, tình trạng đau cứng cổ khiến cử...
Đau cổ họng khi nuốt nước bọt – Nguyên nhân và cách xử trí
“Chào bác sĩ, dạo gần đây tôi có cảm giác đau cổ họng khi nuốt nước bọt hay...
Cần kiêng gì khi bị viêm tuyến nước bọt?
Viêm tuyến nước bọt là tình trạng tuyến nước bọt nhiễm trùng do virut, nấm hoặc do dị...
Đau cơ ở cổ và những điều cần biết
Đau cơ ở cổ là một căn bệnh khá phổ biến mà mọi người thường mắc phải, nó...
Đau rát cổ họng khi nuốt là bệnh gì?
Chào bác sĩ! Mong bác sĩ giải thích cho em biết đau rát cổ họng khi nuốt là...
Người mắc bệnh xương khớp có được chơi thể thao không?
Bao nhiêu tuổi thì có nguy cơ bị loãng xương?
Lưng đau nhói mỗi khi bê vác nặng là bị làm sao?
Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ có gây ra biến chứng gì không ạ?
Người bị thừa cân, béo phì có nguy cơ cao mắc các bệnh về cơ xương khớp hơn?
Thoát vị đĩa đệm L4 L5 có nguy hiểm không và cách chẩn đoán
Tình trạng thoát vị đĩa đệm L4 L5 có nguy hiểm không và cách chẩn đoán thế nào…Triệu chứng và phương pháp phẫu thuật ngón tay lò xo
Khi mắc ngón tay lò xo, người bệnh rất khó khăn trong việc gập hoặc duỗi ngón tay.…Hội chứng hẹp ống cổ tay và những điều cần lưu ý
Hội chứng hẹp ống cổ tay là tình trạng tê, dị cảm, đau nhức các chi do bị…Châm cứu thoái hóa đốt sống cổ: các thông tin tham khảo
Châm cứu thoái hoá đốt sống cổ là phương pháp hỗ trợ điều trị thoái hoá đốt sống…Các bài tập thể dục trị thoái hoá cột sống hỗ trợ chữa bệnh
Thể dục trị thoái hóa cột sống là phương pháp hỗ trợ điều trị thoái hoá cột sống…Tìm hiểu về xương đốt sống cổ và các bệnh lý liên quan
Xương đốt sống cổ là vị trí thường xảy ra các bệnh xương khớp, khiến người bệnh đau…
- 0936 388 288
- 0936 388 288
- Đặt lịch khám
Từ khóa » Cúi đầu Xuống Bị đau Cổ
-
Bỗng Dưng Bị đau Cổ - Tuổi Trẻ Online
-
Đau Mỏi Cổ Mỗi Khi Cúi đầu Là Triệu Chứng Của Bệnh Gì? | Vinmec
-
Đau Cổ: 5 Nguyên Nhân Thường Gặp Và Cách điều Trị Hiệu Quả
-
Thoái Hóa đốt Sống Cổ: Nguyên Nhân, Dấu Hiệu Và Cách Chữa Bệnh
-
Đau Cổ Là Bệnh Gì? Nguyên Nhân Và Cách Chữa Giảm đau Mỏi Cổ ...
-
Cách đơn Giản Phòng Trị đau Cổ Gáy, đau Lưng
-
Đau Cơ ở Cổ: Nguyên Nhân, Biểu Hiện Và Phương Pháp điều Trị
-
Thoái Hóa đốt Sống Cổ - Nguyên Nhân Và Triệu Chứng
-
Đau đầu Khi Cúi Người Xuống Và đau Từng Cơn Là Bệnh Gì? - OTiV
-
Tổng Hợp Nguyên Nhân đau Cổ Mạn Tính Và đau Cổ Dữ Dội
-
Cúi Xuống đột Ngột Bị đau Lưng Do đâu? Cách điều Trị Hiệu Quả
-
Top 15 Cúi Xuống Bị đau Cổ
-
Khám Chữa Bệnh Phổ Biến Kiến Thức Y Khoa
-
Cách KHẮC PHỤC Đau Lưng Khi Cúi Xuống Hiệu Quả Nhanh Nhất