Cách Uống Tinh Dầu Hoa Anh Thảo Siêu Chuẩn Bạn Nên Biết

Nội dung chính +

1. Cách uống tinh dầu hoa anh thảo an toàn hiệu quả
   1. Uống tinh dầu hoa anh thảo đúng cách theo độ tuổi
   2. Cách sử dụng tinh dầu hoa anh thảo phù hợp với tình trạng sức khoẻ
2. Những câu hỏi thường gặp khi dùng tinh dầu hoa anh thảo
   1. Uống tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E được không?
   2. Uống tinh dầu hoa anh thảo có bị nổi mụn không?
   3. Nam giới có nên uống tinh dầu hoa anh thảo?
   4. Tinh dầu hoa anh thảo kết hợp mầm đậu nành được không?
   5. Uống tinh dầu hoa anh thảo bao lâu thì ngừng?
   6. Tác dụng phụ của tinh dầu hoa anh thảo là gì?
3. Lưu ý cần nhớ khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo
4. Cách sử dụng tinh dầu hoa anh thảo ngoài da

Tinh dầu hoa anh thảo được xem là một bảo bối đắc lực hỗ trợ phái đẹp giữ gìn nhan sắc và chăm sóc sức khỏe từ trong ra ngoài. Ngày nay tinh dầu hoa anh thảo được rất nhiều chị em quan tâm và tin dùng. Tuy nhiên, để tinh dầu hoa anh phát huy hết công dụng thì chúng ta phải tìm hiểu đúng cách sử dụng cũng như những lưu ý của loại thực phẩm này. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chi tiết cách uống tinh dầu hoa anh thảo chuẩn nhất!

Cách uống tinh dầu hoa anh thảo an toàn hiệu quả

Tinh dầu hoa anh thảo được chiết xuất từ hoa anh thảo bằng phương pháp ép hạt lạnh. Trong tinh dầu hoa anh thảo là một kho tàng dinh dưỡng quan trọng với một nguồn axit béo không bão hòa Omega 6, axit gamma-linolenic (GLA) và axit linoleic (LA) – Những dưỡng chất này rất quan trọng đối với toàn bộ hoạt động của con người và bảo vệ cơ thể khỏi những tác động xấu từ môi trường.

Theo nghiên cứu của các bác sĩ và nhà nghiên cứu cho rằng dầu hoa anh thảo có công dụng nổi bật như sau:

• Omega 6 có trong tinh dầu hoa anh thảo giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa và tăng cường quá trình hấp thụ dinh dưỡng.
• Ngoài ra tinh dầu hoa anh thảo được xem là thần dược đối với sinh lý và nội tiết tốt nữ, giúp nâng cao sức khỏe từ bên trong, cải thiện tình trạng mất ngủ, điều hòa kinh nguyệt và điều hòa nội tiết tố cho phái đẹp.
• Hỗ trợ điều trị các bệnh về da: Chất GLA có khả năng chống viêm sưng, giảm các biểu hiện ngứa hoặc viêm da dị ứng và loại bỏ vi khuẩn gây hại trên da.
• Tinh dầu hoa anh thảo giúp làm chậm quá trình lão hóa da và duy trì vẻ đẹp cho chị em.

Uống tinh dầu hoa anh thảo đúng cách theo độ tuổi

Mặc dù tinh dầu hoa anh thảo có công dụng rất tốt cho sức khỏe con người, nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng và đạt được kết quả như mong muốn.

Theo khuyến cáo từ nhà nghiên cứu, đối tượng nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo là phụ nữ, đặc biệt là đối với những chị em gặp vấn đề về nội tiết tố nữ và thường xuyên gặp các triệu chứng như đau bụng, đau lưng, mệt mỏi trong chu kỳ kinh nguyệt. Cách uống tinh dầu theo đúng độ tuổi:

• Đối với người trưởng thành: uống 3 viên/ ngày, 1 viên/ lần và uống sau khi ăn.
• Đối với trẻ em từ 2-6 tuổi: 1 viên/ ngày, trộn với thức ăn, sữa hoặc nước hoa quả.
• Đối với trẻ em từ 6-12 tuổi: 1-2 viên/ngày, 1 viên/lần, uống sau khi ăn hoặc có thể trộn cùng với sữa, nước hoa quả hoặc thức ăn.
• Phụ nữ đang mang thai: được sử dụng trong thời kỳ mang thai, có thể uống 4gram mỗi ngày trong 10 tuần. Tuy nhiên vẫn cần sự tư vấn và khuyến cáo của bác sĩ để đảm bảo sức khỏe của thai nhi và mẹ bầu. Không sử dụng tinh dầu hoa anh thảo vào cuối thai kỳ để tránh trường hợp làm chậm quá trình chuyển dạ.

Cách sử dụng tinh dầu hoa anh thảo phù hợp với tình trạng sức khoẻ

Tùy vào cơ địa và sức khỏe mỗi người mà liều lượng sử dụng tinh dầu cũng khác nhau. Hãy tham khảo và xem qua để biết cách dùng đúng để phát huy được hiệu quả tốt nhất:

• Đối với phụ nữ tiền mãn kinh: Uống từ 500-6.000mg chia đều 1-4 lần/ngày và sử dụng tối đa trong vòng 10 tháng.
• Người bị rụng tóc: Uống 500mg tinh dầu hoa anh thảo 2 lần/ngày và sử dụng liên tục từ 6 – 8 tuần sẽ thấy hiệu quả. Ngoài ra, có thể trực tiếp thoa lên tóc hoặc kết hợp cùng dầu gội để dùng hằng ngày.
• Người muốn đẹp da: Sử dụng viên nang 500mg 3 lần/ngày, tối đa 12 tuần.
• Giảm mụn: Dùng tinh dầu hoa anh thảo thoa trực tiếp trên khuôn mặt, cách này giúp nhanh lành các vết thương ở da và cải thiện đáng kể tình trạng viêm, mụn cho làn da.

Những câu hỏi thường gặp khi dùng tinh dầu hoa anh thảo

Uống tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E được không?

Nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E được xem là một phương pháp sử dụng để cải thiện tình trạng đau định kỳ ở vú. Theo tờ Thời kỳ mãn kinh năm 2015 đã khảo sát phụ nữ mãn kinh ở độ tuổi từ 50 đến 65 và nhận thấy rằng có đến 70,4% chị em lựa chọn sử dụng các biện pháp tự nhiên, với dầu hoa anh thảo.

Một khảo sát khác được công bố trên Tạp chí Y khoa Úc năm 2015, cũng cho thấy uống tinh dầu hoa anh thảo và Vitamin E là phương pháp phổ biến nhất được các phụ nữ ở Úc sử dụng để điều trị các triệu chứng như bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm, đau ngực…Qua những nghiên cứu trên, phái đẹp có thể yên tâm sử dụng kết hợp đồng thời tinh dầu hoa anh thảo với Vitamin E để hỗ trợ những vấn đề liên quan đến phụ nữ.

Uống tinh dầu hoa anh thảo có bị nổi mụn không?

Theo các chuyên gia, trong tinh dầu hoa anh thảo có chứa hàm lượng lớn Omega-6, Axit béo, hoạt chất này hoàn toàn có lợi cho da. Tuy nhiên, Omega-6 có thể chuyển hóa thành loại acid dài hơn là Axit Arachidonic (ARA). ARA được sử dụng để sản xuất Eicosanoids. Đặc biệt, các Eicosanoid được tạo ra bởi ARA dễ gây viêm hơn. Và cũng vì thế mụn được sinh ra từ đây. Không những vậy do hàm lượng cao Omega-6 cao (70-75%) có trong tinh dầu hoa anh thảo bản chất đã có khả năng bổ sung đầy đủ dinh dưỡng.

Tuy nhiên, trong những bữa ăn mà nhiều chị em còn bổ sung thêm các thực phẩm như giàu Omega-6 khác như trứng gà, thức ăn nhanh, snack, đồ ăn nhiều dầu mỡ,.. điều này vô tình khiến cơ thể bị thừa Omega-6 từ đó gây ra mụn.

Nam giới có nên uống tinh dầu hoa anh thảo?

Nam giới có thể uống tinh dầu hoa anh thảo. Bời vì, tinh dầu hoa anh thảo là nguồn dưỡng chất nâng cao sức khỏe chung cho cả phái đẹp lẫn phái mạnh.

Tinh dầu hoa anh thảo kết hợp mầm đậu nành được không?

Sự kết hợp của tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành hoàn toàn có thế sử dụng chung mà không cần lo lắng về các tác dụng phụ của chúng. Liều lượng sử dụng cho tinh dầu hoa anh thảo là 2 viên/lần/ngày để bồi bổ sức khỏe hoặc 2 viên/lần x 2 lần/ngày để tăng cường đẹp da. Còn với mầm đậu nành thì uống 1 viên/lần, một ngày uống từ 2-3 lần.Tuy nhiên, hãy chia đều vào các khoảng thời gian trong ngày để cơ thể hấp thụ, chuyển hóa và tuân thủ theo liều lượng tránh lạm dụng chúng.

Xem thêm: Uống kết hợp collagen và tinh dầu hoa anh thảo có tốt không?

Uống tinh dầu hoa anh thảo bao lâu thì ngừng?

Tùy mục đích sử dụng, đối tượng sử dụng mà phân ra từng trường hợp cụ thể trong việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo hợp lý:

• Người dùng để chữa bệnh chàm, eczema: Bạn nên dùng trong thời gian 12 tuần thì dừng.
• Mục đích làm đẹp da, chống lão hóa, cải thiện làn da: Khoảng 12 tuần với liều lượng an toàn được chỉ định.
• Phụ nữ giai đoạn mãn kinh: Đối với trường hợp này, cần phải uống tinh dầu hoa anh thảo trong 10 tháng mới phát huy tác dụng.
• Phụ nữ bị đau ngực: Để cải thiện tình trạng này chị em cần dùng sản phẩm trong khoảng 6 tháng.
• Phụ nữ bị bốc hỏa, nóng trong: Để loại bỏ triệu chứng này, người dùng nên dùng trong 6 tuần.

Tác dụng phụ của tinh dầu hoa anh thảo là gì?

Tác dụng phụ của dầu hoa anh thảo bao gồm:

• Đau dạ dày.
• Đau bụng, buồn nôn.
• Đau đầu, chóng mặt.
• Trong một số ít trường hợp, dầu hoa anh thảo có thể gây ra phản ứng dị ứng với các triệu chứng như viêm tay chân, phát ban, khó thở, khò khè.
• Nếu bạn dùng chất chống đông máu, dầu hoa anh thảo có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.
• Dầu hoa anh thảo còn có thể làm hạ huyết áp.
• Dầu hoa anh thảo cũng có thể làm tăng nguy cơ co giật cũng như buồn nôn và ói mửa nghiêm trọng đối với những người dùng thphenothiazine.
• Phụ nữ mang thai không nên dùng dầu hoa anh thảo vì có khả năng biến chứng.

Lưu ý cần nhớ khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo

Tinh dầu hoa anh thảo, mặc dù có nhiều công dụng tuyệt vời nhưng khi sử dụng cũng cần lưu ý một số điểm sau:

• Không sử dụng cho đối tượng đang dùng thuốc chống đông máu, điều trị bệnh huyết áp hoặc người dễ bị động kinh.
• Nên sử dụng liều uống thấp nhất để hạn chế tối đa tác dụng phụ.
• Bảo quản tinh dầu hoa anh thảo ở nhiệt độ thường, không nên cho vào tủ lạnh vì sẽ dễ bị đông cứng, ảnh hưởng đến tinh chất của tinh dầu.
• Chỉ nên uống dầu hoa anh thảo 3 tháng kể từ ngày mở nắp
• Trường hợp gặp những tác dụng phụ bất thường hoặc kéo dài nên ngừng uống và tới các cơ sở y tế để thăm khám

Cách sử dụng tinh dầu hoa anh thảo ngoài da

Bên cạnh việc sử dụng viên uống tinh dầu hoa anh thảo thì chúng còn được dùng để bôi lên mặt trực tiếp để trị mụn, ngăn ngừa viêm da. Chính vì thế, bạn nên tham khảo những điểm lưu ý sao đây:

• Chị em có thể sử dụng tinh dầu hoa anh thảo trong các bước chăm sóc da thường ngày như thêm vào sữa rửa mặt, cấp ẩm và kháng viêm giúp hỗ trợ điều trị da mụn.
• Khi bôi trực tiếp tinh dầu hoa anh thảo lên mặt, chị em có thể sử dụng tinh dầu hoa anh thảo vào ban ngày, trước hoặc sau khi bôi kem chống nắng, nhưng phải trước bước trang điểm. Ngoài ra, khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo để bôi mặt thì không cần bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.
• Trong trường hợp chị em muốn sử dụng tinh dầu hoa thảo để bôi mặt vào ban đêm, hãy sử dụng tinh dầu này trước khi dùng kem dưỡng ẩm hoặc thêm vài giọt tinh dầu vào kem dưỡng ẩm và thoa cùng nhau.
• Ngoài ra, chị em cũng có thể chấm tinh dầu hoa anh thảo nguyên chất trực tiếp lên nốt mụn hoặc các vùng da bị tổn thương, giúp làm lành vết thương và cải thiện các tế bào da nhanh chóng.

Lưu ý: Chị em cần kiểm tra xem làn da của mình có phù hợp hay phản ứng với các thành phần của tinh dầu hay không. Sau đó mới bắt đầu bôi tinh dầu hoa anh thảo lên mặt. 

Trên đây là một số thông tin về tinh dầu hoa anh thảo, hướng dẫn sử dụng cũng như những câu hỏi liên quan đến tinh dầu hoa anh thảo. Qua bài viết này mong rằng người dùng sẽ có kiến thức sử dụng để phát huy hết công dụng của loại tinh dầu quý hiếm này.